Դուք էլ ունե՞ք այս ախտանիշները: Եկեք խոսենք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀԽ) մասին:

Ձեզ երբևէ հարցրե՞լ են. «Դուք ունե՞ք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ»։ Դուք, հավանաբար, ինքներդ էլ եք մտածել այդ մասին։ Հնարավոր է՝ ձեզ հիասթափեցրել են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ ինչ-որ բան մոռանալը, մեկ առաջադրանքի վրա կենտրոնանալ չկարողանալը և անկանոն աշխատելը։ Սրանք կարող են լինել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի ախտանիշներ։ Սակայն դրանք կարող են նաև լինել այլ հիվանդությունների ախտանիշներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ անհանգստությունը։

Այսպիսով, միակ միջոցը վստահորեն իմանալու համար՝ արդյոք դուք ունեք այս վիճակը, թե ոչ, բժշկի դիմելն ու զննվելն է: Մինչ այդ, եկեք այս մասին մի փոքր ավելի մանրամասն խոսենք: Հնարավոր է՝ այս հոդվածը կարդալուց հետո դուք ավելի լավ պատկերացում կազմեք:

Այս հատկանիշները ձեզ ծանո՞թ են։

ՀԴՀՀ-ով անձը կարող է ունենալ ախտանիշների լայն շրջանակ: Եթե հետևյալ ախտանիշներից մի քանիսը կամ շատերը վերաբերում են ձեր կյանքին, կարևոր է դիմել բժշկի խորհրդատվության համար:

Արդյո՞ք ADHD-ն ազդում է միայն փոքր երեխաների վրա:

Ամենևին էլ ոչ։ Սա տարածված սխալ պատկերացում է։ ՀԴՀ-ն սահմանափակված չէ մանկությամբ։ Մանկության տարիներին ՀԴՀ ունեցող մարդկանց մոտ 60%-ը շարունակում է ախտանիշներ ունենալ նաև մեծահասակ տարիքում։

Հետաքրքիր է, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող մեծահասակների երեք քառորդը չգիտի, որ մանկության տարիներին ունեցել է այս հիվանդությունը: Հնարավոր է՝ մանկության տարիներին ձեզ «ծույլ» են անվանել, կամ կարող է թվալ, որ դուք ունեք որևէ այլ հոգեկան առողջության խնդիր:

ՀԴՀ-ն մի գիշերվա ընթացքում չի զարգանում։ Հաճախ, երբ ՀԴՀ-ով մարդը նոր պատասխանատվություն է ստանձնում (օրինակ՝ քոլեջ գնալ, նոր աշխատանք սկսել, ամուսնանալ), նա ճնշված է լինում մարտահրավերից։ Այդ ժամանակ է, որ այս ախտանիշներն ավելի ակնհայտ են դառնում։

Կանայք և ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում

Կանանց մոտ հաճախ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը ախտորոշվում է կյանքի ուշ շրջանում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանց ախտանիշները կարող են մի փոքր տարբեր լինել։ Նրանց գերակտիվությունը կարող է ավելի շատ ներքին խնդիր լինել, քան արտաքին։ Օրինակ՝

• Չափից շատ խոսելը։
• Նա չի կարողանում մի տեղում մնալ, անընդհատ քայլում է, դողում վերջույթները։
• Թեև թվում է, թե երազում եմ, միտքս արագորեն մի բանից մյուսն է ցատկում։
• Միջին մակարդակին հասնելու համար անհրաժեշտ է շատ քրտնաջան աշխատանք և ավելի երկար ժամեր, քան մյուսներինը։
• Նրանք անընդհատ վախենում են կորցնել իրենց ընկերներին և կառչում են այն հարաբերություններից, որոնք իրենց համար լավը չեն։

Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ ունեք ADHD (հիպերակտիվության և ուշադրության դեֆիցիտի համախտանիշ): (Ախտորոշում)

Սա հաստատ իմանալու համար դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի: Հոգեբույժը, հոգեբանը կամ նյարդաբանը, ովքեր փորձ ունեն մեծահասակների ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈւԴՀՀ) հետ, կարող են ճշգրիտ ախտորոշել սա:

ՀԴՀՀ-ն ախտորոշելու համար միասնական թեստ չկա: Բժիշկը ձեզ հարցեր կտա, կծանոթանա ձեր կյանքին և տեղեկություններ կհավաքի ձեր ախտանիշների, դրանց առկայությունը, ծանրությունը և ձեր կյանքի վրա ունեցած ազդեցությունը:

Որպեսզի մեծահասակի մոտ ախտորոշվի ADHD, ախտանիշները պետք է որոշակի չափով առկա լինեն մանկուց։ Դրանք նաև պետք է զգալի ազդեցություն ունենան ձեր աշխատանքի, հարաբերությունների և կյանքի այլ կարևոր կողմերի վրա։

ՀԴՀՀ-ն ժառանգական հիվանդություն է: Որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն՝ կա 75% հավանականություն, որ դա պայմանավորված է գենետիկ ազդեցություններով : Այնպես որ, մի զարմացեք, եթե հիշեք, որ ձեր ծնողներից մեկն ունեցել է այս հատկանիշները:

Բուժում և ի՞նչ անել հաջորդը։

Լավ լուրն այն է, որ ADHD-ն կառավարելի վիճակ է, և կան մի քանի բուժումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ դրա հետ կապված։

• Խոսքի թերապիա.Խորհրդատվության միջոցով դուք կարող եք սովորել տեխնիկաներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր ամենամեծ մարտահրավերները (օրինակ՝ ժամանակի կառավարումը և կազմակերպումը):
• Դեղորայք. Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել՝ ձեր ուշադրությունը և իմպուլսիվությունը վերահսկելու համար: Դրանք պետք է օգտագործվեն միայն բժշկի հսկողության ներքո :

Երբ կյանքի ուշ շրջանում իմանաք, որ ունեք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ), կարող եք տխրություն և զղջում զգալ։ Կարող եք մտածել. «Եթե միայն ավելի վաղ իմանայի սա...»։ Խորհրդատվությունը կարող է շատ օգտակար լինել այդ զգացմունքների հետ գործ ունենալու համար։

Եթե ​​ամուսնացած եք, լավ գաղափար է ձեր ամուսնու/կնոջ հետ զույգերի թերապիայի գնալ, քանի որ դա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես է այս իրավիճակը ազդել ձեր հարաբերությունների վրա և ինչպես կարող եք երկուսդ էլ միասին հաղթահարել այն ապագայում։