Երբեմն անհանգիստ, զայրացած կամ անհանգիստ եք զգում առանց որևէ պատճառի: Ձեր ձեռքերն ու ոտքերը շարժվում են, չեք կարողանում միտքը մեկ տեղում պահել... Սա այն է, ինչ մենք բժշկության մեջ անվանում ենք անհանգստություն կամ «գրգռվածություն»: Չնայած սա երբեմն նորմալ է, այն կարող է նաև լինել բժշկական վիճակի ախտանիշ: Այսպիսով, այսօր եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն խոսենք այս մասին:
Ի՞նչ է այս իրարանցումը։
Պարզ ասած՝ դա զայրույթի, սթրեսի կամ ուժեղ լարվածության զգացում է։ Դուք կարող եք զգալ, որ ներսում մեծ ճնշում ունեք, կարծես ձեր մարմնի ներսում մի փոքրիկ շարժիչ է աշխատում։ Դրա հետ մեկտեղ, դուք կարող եք նաև ունենալ անվերահսկելի, նպատակազուրկ վարքագծեր, ինչպիսին է անհանգիստ շարժումները։
Այս վիճակը կարող է լինել թեթև կամ ծանր։ Այն կարող է որոշ ժամանակ անց անցնել, կամ կարող է տևել մի քանի օր։
Մտածեք այդ մասին, նորմալ է մի փոքր նյարդայնանալ, երբ քննություն ունենք, կամ երբ խցանված ենք լինում խցանումների մեջ։ Դա մեր կյանքի մի մասն է։ Բայց եթե զգում եք. «Սա ավելին է, քան նորմալ է, սա ազդում է իմ ամենօրյա գործունեության, իմ հարաբերությունների վրա», ապա դա կարող է բժշկական խնդիր լինել։ Հատկապես, եթե այս նյարդայնությունը սրվում է մինչև բռնության կամ ինքներդ ձեզ վնասելու մտքերի աստիճանի, անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկի։
Հետազոտողները դեռևս հստակ չեն, թե ինչն է պատճառը, բայց նրանք կարծում են, որ դա պայմանավորված է մեր ուղեղում գտնվող քիմիական նյութերի անհավասարակշռությամբ, որոնք փոխանցում են հաղորդագրություններ, մասնավորապես՝ նեյրոհաղորդիչներ դոֆամին և սերոտոնին։
Որո՞նք են այս անհանգստության ախտանիշները։
Սրանք այն վարքագծերն ու բնութագրերն են, որոնք կարելի է տեսնել այս խանգարում ունեցող անձի մոտ։ Կարևոր է հիշել, որ ոչ բոլորն են ունենալու այս բոլոր բնութագրերը։
| Բնութագիր/վարքագիծ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Տեմպ | Քայլում է սենյակում, չի կարողանում մեկ տեղում մնալ։ |
| Անհանգիստ շարժումներ | Բաներ, ինչպիսիք են մատները սեղմելը և ոտքերը թափահարելը։ |
| Անհամագործակցող և թշնամական | Ասվածը չլսելը, կռիվների մեջ մտնելը, զայրանալը։ |
| Չափից շատ խոսելը | Արագ խոսել՝ առանց կանգ առնելու։ |
| Դժվարություն կենտրոնանալու հարցում | Մեկ բանի վրա կենտրոնանալու անկարողություն։ |
| Բռնի կամ խանգարող վարքագիծ | Գետին իրեր նետելը, ուրիշներին բանավոր կամ ֆիզիկական հարձակում գործելը։ |
Երբեմն այս լարվածությունը կարող է դրսևորվել որպես ագրեսիա։ Այն կարող է լինել խոսքերով կամ գործողություններով։ Որոշ դեպքերում այս իրավիճակը կարող է սրվել մինչև ինքնավնասում։
Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը հաճախակի է ունենում այս տեսակի անհանգստություն, կամ եթե զգում եք, որ վիճակը վատանում է, մի հապաղեք դիմել բժշկի։
Ինչո՞ւ է առաջանում այս իրավիճակը։
Դրա համար կարող են լինել բազմաթիվ պատճառներ։ Այն կարող է առաջանալ որպես որոշակի դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն, որպես հանկարծակի հիվանդության բարդություն կամ երկարատև առողջական վիճակի հետևանք։ Հիմնական պատճառներից մի քանիսն են՝
- Հոգեկան առողջության խնդիրներ. Այս անհանգստությունը հաճախ հանդիպում է այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են տագնապային խանգարումները, երկբևեռ խանգարումը, դեպրեսիան, շիզոֆրենիան և աուտիզմի սպեկտրի խանգարումը:
- Ֆիզիկական պայմաններ՝
- Ուղեղին ազդող վիճակներ, ինչպիսիք են «դելիրիումը» (հանկարծակի մտավոր խառնաշփոթ) և «դեմենցիան» (օրինակ՝ «Ալցհայմերի հիվանդությունը»):
- Մարմնի վարակներ, մասնավորապես՝ միզուղիների վարակներ (ՄՎ), որոնք առաջանում են 65 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ։
- Հիպերթիրեոզ։
- Էլեկտրոլիտների անհավասարակշռությունը մարմնում:
- Սեպսիս, ծանր վարակ։
- Գլխի վնասվածքներ։
- Նոպայից հետո վերականգնման ժամանակահատվածը («նոպայից հետո վիճակ»):
- Թմրանյութերի կամ ալկոհոլի օգտագործում. Այս վիճակը կարող է առաջանալ թմրանյութերի կամ ալկոհոլի օգտագործման կամ դուրսբերման ժամանակ:
- Թունավորում. Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև թունավոր նյութի կլանման հետևանքով: Եթե կա որևէ կասկած, շատ կարևոր է անմիջապես կապվել Կոլոմբոյի ազգային հիվանդանոցի թունավորումների ազգային տեղեկատվական կենտրոնի հետ:
Այս վիճակը կարող է առաջանալ կամ սրվել ուժեղ սթրեսի կամ տրավմայի հետևանքով: Անծանոթ միջավայրի հետ բախվելը, ինչպիսին է հոսպիտալացումը, նույնպես կարող է որոշ մարդկանց մոտ անհանգստություն առաջացնել:
Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։
Բուժումը կախված է մի քանի գործոններից, այդ թվում՝ պատճառից, վիճակի ծանրությունից և հիվանդի միջավայրից (օրինակ՝ տուն կամ հիվանդանոց): Հիմնական նպատակն է բուժել այն հիմքում ընկած հիվանդությունը, որն առաջացնում է վիճակը: Այնուամենայնիվ, եթե հիվանդը ագրեսիվ է գործում անհանգստության պատճառով, այն դժվար է բուժել: Հետևաբար, բժիշկները նախ փորձում են վերահսկել վիճակը՝ օգտագործելով այս մեթոդները:
- Լարվածության թուլացում. Բժիշկը կամ բուժքույրական անձնակազմը փորձում է հանգստացնել անհանգիստ անձին՝ հանգիստ խոսելով, լսելով նրա հարցերը և իրավիճակը թուլացնելով։
- Մեկուսացում. Այս վիճակը կարելի է վերահսկել նաև՝ անձին աղմկոտ միջավայրից հեռացնելով և նրան հանգիստ, խաղաղ սենյակում տեղավորելով։
- Դեղորայք. Եթե վերը նշված մեթոդները չեն կարողանում վերահսկել վիճակը, հաջորդ քայլը դեղորայքային բուժումն է: Սա սովորաբար ներառում է հանգստացնող միջոցների (օրինակ՝ «երկրորդ սերնդի հակափսիխոտիկներ» կամ «բենզոդիազեպիններ») օգտագործումը:
- Ֆիզիկական զսպում. սա կիրառվում է միայն որպես վերջին միջոց ։ Այս մեթոդը կիրառվում է միայն այն դեպքում, եթե հիվանդը գտնվում է իրեն կամ ուրիշներին վնասելու բարձր ռիսկի տակ և չի կարող վերահսկվել որևէ այլ մեթոդով։
Ինչպե՞ս կարող եք օգնել անհանգիստ մարդուն։ Ի՞նչ կարող եք անել ինքներդ։
Այս իրավիճակը ինքներդ վերահսկելու եղանակներ
Թեթև անհանգստության դեպքում կարող եք փորձել հետևյալը.
- Հեռացեք այն վայրից կամ անձից, որը ձեզ սթրես է պատճառում։
- Հանգստացեք մութ, հանգիստ սենյակում՝ հեռու շեղող բաներից։
- Գնացեք զբոսանքի կամ կատարեք ձեզ դուր եկող ցանկացած այլ վարժություն։
- Զբաղվեք մեդիտացիայով կամ խորը շնչառական վարժություններով։
- Լսեք հանգստացնող երաժշտություն։
- Գրեք ձեր մտքում եղածը գրքում։
Երբ գործ ունես անհանգիստ մարդու հետ...
Եթե ձեր մտերիմներից մեկը տառապում է այս հիվանդությամբ, այս բաները կարևոր կլինեն նրան օգնելու համար։
- Հանգիստ մնացեք. երբ դուք խոսում եք հանգիստ և դանդաղ, մյուս մարդն էլ է դա զգում։
- Փոխեք միջավայրը. Եթե հնարավոր է, հեռացրեք մարդկանց և շեղող բաները տարածքից: Կամ հարցրեք, թե արդյոք նրանք կցանկանային գնալ որևէ հանգիստ վայր:
- Հարգեք անձնական տարածքը. պահպանեք անվտանգ հեռավորություն։ Ուժով մի դիպչեք։
- Լսեք. Ուշադիր լսեք նրանց ասածները՝ առանց ընդհատելու, պարզ հարցեր տալով։
- Եղեք հասկացող. լսեք նրանց զգացմունքները հասկացողությամբ և անկեղծ մտահոգությամբ՝ առանց դատելու:
Միշտ հիշե՛ք, որ ձեր և ուրիշների անվտանգությունն առաջնային է։ Երբեք մի՛ մնացեք միայնակ այն մարդու հետ, ով կարող է բռնի լինել։ Եթե կա վտանգ, լքեք տարածքը և դիմեք պաշտպանության։ Անհրաժեշտության դեպքում զանգահարեք շտապօգնության ծառայություններին։ Լավագույնն է նրանց տեղափոխել հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲԲ)։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Գրգռվածությունը ներքին ուժեղ ճնշման և անհանգստության զգացում է, որը գերազանցում է պարզապես զայրույթը։
- Թեև սա երբեմն նորմալ արձագանք է, այն երբեմն կարող է լինել ֆիզիկական կամ հոգեկան հիվանդության ախտանիշ։
- Եթե այս վիճակը ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա, կամ եթե դուք մտածում կամ գործողություններ եք անում ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին վնասելու համար, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
- Դրա համար կան շատ արդյունավետ բուժումներ և կառավարման մեթոդներ՝ կախված պատճառից: Այնպես որ, մի վախեցեք օգնություն խնդրել:
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න