Մեր հասարակությունում որոշ մարդկանց համար նորմալ է երեկույթների ժամանակ կամ ընկերների հետ հավաքվելիս մի փոքր ալկոհոլ խմելը: Ժամանակ առ ժամանակ փոքր քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է մեծ խնդիր չլինել: Բայց եթե դուք չեք կարողանում վերահսկել ձեր խմելը, եթե ձեր միտքը միշտ ալկոհոլի վրա է, և եթե շարունակում եք խմել, նույնիսկ եթե գիտեք, որ դա խնդիրներ կառաջացնի, ապա կարող եք ալկոհոլի օգտագործման խանգարում ունենալ: Սա նման է ձեր կյանքը ալկոհոլից կախված դառնալուն:
Այս վիճակի հետ մեկտեղ առկա մեկ այլ վտանգավոր բան է դեպրեսիան։ Այս երկուսի միջև կա շատ ուժեղ կապ։ Իրականում, հոգեկան հիվանդություններ ունեցող անձը, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը, շատ ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկվում ալկոհոլից կախվածություն ձեռք բերելու համար։ Բացի այդ, չափից շատ ալկոհոլ օգտագործող անձը նույնպես ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկվում դեպրեսիա զարգացնելու համար։ Սա նման է երկկողմանի սրի։ Եկեք այս մասին մի փոքր ավելի խորը խոսենք։
Դեպրեսիա և ալկոհոլի չարաշահում
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ծանր դեպրեսիա ունեցող մարդկանց մոտ մեկ երրորդը նաև ալկոհոլի հետ կապված խնդիրներ ունի։ Դեպրեսիան հաճախ սկսվում է առաջինը։ Վաղ տարիքից դեպրեսիայով տառապող երեխաները ավելի հակված են ալկոհոլ օգտագործելուն մեծանալուն զուգընթաց, այսինքն՝ դեռահասության տարիներին։ Բացի այդ, դեռահասության տարիներին ծանր դեպրեսիա ապրած անձը կարող է երկու անգամ ավելի հակված լինել ալկոհոլ օգտագործելուն, քան մյուսները։
Հարցումները նաև ցույց են տվել, որ կանայք, մասնավորապես, ավելի շատ են դիմում ալկոհոլին, քան տղամարդիկ, երբ տխրում կամ սթրես են զգում։
Ամենակարևորն այն է, որ ալկոհոլի օգտագործումը միայն կվատթարացնի ձեր դեպրեսիան, երբեք չի բարելավի այն։
Ալկոհոլ և դեպրեսիա ունեցող անձանց մոտ դեպրեսիան կարող է ավելի հաճախ և ավելի ծանր դրսևորվել։ Կա նաև ինքնասպանության մտքերի շատ ավելի բարձր ռիսկ։ Ավելին, երբ դուք չափից շատ ալկոհոլ եք օգտագործում, դեպրեսիայի համար ընդունվող հակադեպրեսանտները կարող են պակաս արդյունավետ դառնալ։
Ալկոհոլի օգտագործմանը նպաստող այլ ռիսկի գործոններ
Կան մի շարք այլ գործոններ, որոնք մեծացնում են ալկոհոլիզմի առաջացման ռիսկը։
| Ռիսկի գործոն | Նկարագրություն |
|---|---|
| Սոցիալական և մշակութային ազդեցություններ | Եթե ձեր ամուսինը կամ ընկերները պարբերաբար ալկոհոլ են օգտագործում, ապա դուք էլ ավելի հավանական է, որ դա անեք։ Ծնողներն ու ընկերները կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ երիտասարդ տարիքում։ |
| Անցյալի տրավմա | Եթե անցյալում ենթարկվել եք որևէ տեսակի տրավմայի, օրինակ՝ հոգեկան կամ ֆիզիկական բռնության, ապա ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում ալկոհոլային կախվածություն զարգացնելու։ |
| Գենետիկա | Եթե ծնողը կամ մերձավոր ազգականը ալկոհոլի հետ կապված խնդիրներ ունի, դուք նույնպես կարող եք ավելի բարձր ռիսկի խմբում լինել գենետիկ գործոնների պատճառով։ |
| Քաշի կորստի վիրահատություն | Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ստամոքսային շունտավորման վիրահատություն տարած մարդիկ ալկոհոլի հետ կապված խնդիրներ զարգացնելու ռիսկի տակ են։ |
Դեպրեսիան ալկոհոլ խմելուց հետո
Երբ դուք չափից շատ ալկոհոլ եք օգտագործում, որոշումներ կայացնելու և ճիշտի ու սխալի միջև ընտրություն կատարելու ձեր ունակությունը նվազում է: Արդյունքում, դուք ավելի հավանական է, որ վատ որոշումներ կկայացնեք և անզգուշորեն կգործեք, նույնիսկ եթե դա չեք մտադիր անում: Արդյունքում, ձեր բանկային հաշիվը կարող է դատարկվել, դուք կարող եք կորցնել ձեր աշխատանքը կամ լավ ընկերոջը կամ հարաբերություններին: Երբ դա տեղի է ունենում, դուք ավելի հավանական է, որ կզգաք մեծ տխրություն, հիասթափություն և դեպրեսիա:
Իսկապե՞ս ալկոհոլը դեպրեսանտ է։
Այո, անկասկած։ Ալկոհոլը մեր կենտրոնական նյարդային համակարգի դեպրեսանտ է կամ դեպրեսանտ։ Պարզ ասած՝ մեր ուղեղն ու ողնուղեղը կենտրոնական նյարդային համակարգն են։ Ամեն ինչ՝ սկսած մեր մտքերից, զգացմունքներից և մարմնի վերահսկողությունից, կառավարվում է այստեղ։
Որոշ մարդիկ սկզբում ալկոհոլ օգտագործելիս կարող են թեթևակի խթան կամ էյֆորիա զգալ։ Սակայն, քանի որ դուք շարունակում եք խմել, դուք քնկոտություն եք զգում և կորցնում եք ձեր գործողությունների նկատմամբ վերահսկողությունը։ Ժամանակի ընթացքում չափից շատ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է վնասել ձեր ուղեղը և հանգեցնել դեպրեսիայի ։
Այսպիսով, ի՞նչ անենք սրա հետ կապված։
Այս երկու վիճակներն էլ, մասնավորապես՝ ալկոհոլի չարաշահումը և դեպրեսիան, լուրջ վիճակներ են, որոնք երբեք չպետք է անտեսվեն։Եթե կարծում եք, որ ունեք այս խնդիրներից մեկը կամ երկուսն էլ, խնդրում ենք մի՛ ամաչեք կամ մի՛ վախեցեք խոսել ձեր բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ։
Դուք պարտավոր չեք միայնակ պայքարել այս խնդրի դեմ։ Օգնություն խնդրելը ուժի նշան է։
Կան բազմաթիվ արդյունավետ դեղամիջոցներ դեպրեսիայի բուժման համար: Կան նաև դեղամիջոցներ, որոնք կարող են նվազեցնել ալկոհոլի նկատմամբ տենչը և օգնել ձեզ վերահսկել ձեր խմելը: Հաճախ ձեր բժիշկը կփորձի բուժել երկու վիճակներն էլ միասին: Դուք կարող եք նաև օգնություն գտնել աջակցության խմբերում, ինչպիսին է Անանուն Ալկոհոլիկները, որոնք կարող են օգնել ձեզ այս հարցում:
Հաճախակի տրվող հարցեր
1. Արդյո՞ք ալկոհոլը իսկապես դեպրեսիա է առաջացնում:
Այո՛։ Ալկոհոլը կենտրոնական նյարդային համակարգը դեպրեսանտ է։ Կանոնավոր չափից շատ ալկոհոլի օգտագործումը կարող է ուղեղում քիմիական փոփոխություններ առաջացնել, որոնք կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի ախտանիշների։
2. Ալկոհոլը մեծացնո՞ւմ է իմ անհանգստությունը։
Անշուշտ։ Ալկոհոլի պատճառով ուղեղում տեղի ունեցող քիմիական փոփոխությունները կարող են ուժեղացնել բացասական հույզերը, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան։
3. Ինչո՞ւ եմ ես անհարմար զգում մարմնովս և մտքովս խմելուց հետո։
Պարզ ասած, մեր ուղեղն ունի քիմիական սուրհանդակներ, որոնք կոչվում են նեյրոհաղորդիչներ : Սրանք են այն նեյրոհաղորդիչների, որոնք օգնում են մեզ վերահսկել մեր հույզերը, ինչպիսիք են երջանկությունը և տխրությունը: Երբ մենք շարունակում ենք ալկոհոլ խմել, այս նեյրոհաղորդիչների քանակը նվազում է: Այնուհետև դժվար է դառնում վերահսկել այնպիսի հույզեր, ինչպիսիք են տխրությունը և անհանգստությունը: Այդ անհարմարությունից ազատվելու համար կարող եք դիմել ավելի շատ ալկոհոլի: Սա կախվածության վտանգավոր ցիկլն է:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ալկոհոլը և դեպրեսիան փոխկապակցված, վտանգավոր ցիկլ են։ Մեկը մյուսին վատթարացնում է։
- Ալկոհոլը որպես տխրության և սթրեսի դեմ լուծում օգտագործելը միայն վատթարացնում է խնդիրը։
- Ալկոհոլի չարաշահումը կարող է նվազեցնել դեպրեսիայի դեմ ընդունվող դեղամիջոցների արդյունավետությունը։
- Այս երկու վիճակներն էլ կարող են լավ վերահսկվել բուժման միջոցով, այնպես որ մի վախեցեք օգնություն խնդրել։
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը նման խնդիր ունի, խնդրում ենք անհապաղ դիմել բժշկի՝ խորհրդատվություն ստանալու համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը