Մեծանալուն զուգընթաց մոռանում ես փոքրիկ բաներ, այնպես չէ՞։ Մոռանում ես խանութ գնալիս անհրաժեշտ ինչ-որ բան, չես կարողանում անմիջապես հիշել փողոցում հանդիպած անծանոթի անունը, չես կարողանում գտնել մեքենայի բանալիները... Այս բաները իսկապես տարածված են։ Սակայն, երբ այս մոռացկոտությունն ավելանում է, նորմալ է նաև մի փոքր վախենալը։ «Սա Ալցհայմերի նման վտանգավոր հիվանդության սկիզբն է՞», գուցե մտածել ես։ Եկեք այսօր հստակ խոսենք այս մասին։
Իրականում, հիշողության այս աննշան կորուստները ծերացման բնական գործընթացի մի մասն են կազմում: Ինչպես մեր մազերը մոխրագույն են դառնում, մաշկը կնճռոտվում է, իսկ ծնկները մի փոքր ցավում, այնպես էլ մեր հիշողությունը փոխվում է տարիքի հետ: Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել՝ այս աննշան մոռացկոտության խնդիրների հետ կապված օգնելու համար.
- Գրեք կարևոր բաները գրքում։
- Սովորություն դարձրեք միշտ նույն տեղում պահել այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են բանալիներն ու հայելիները։
- Զբաղվեք ձեր ուղեղը մարզող գործունեությամբ, ինչպիսիք են բառախաղերը և խաչբառերը։
Սակայն, քանի որ հիշողության կորուստը Ալցհայմերի հիվանդության հիմնական ախտանիշն է, բնական է անհանգստանալ այս աննշան բացթողումների համար: Ալցհայմերի հիվանդությունը ուղեղի դեգեներատիվ հիվանդություն է, որը չի կարող անդառնալի լինել:
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ալցհայմերի հիվանդությունը մոռացկոտություն է առաջացնում՞: Կան նաև այլ պատճառներ:
Շատ դեպքերում, ինչ-որ փոքր բան մոռանալը մեծ խնդիր չէ: Դուք չեք կարող եզրակացնել, որ Ալցհայմերի հիվանդություն ունեք միայն այն պատճառով, որ մոռացել եք, թե որտեղ եք դրել բանալիները կամ չեք կարողացել հիշել ինչ-որ մեկի անունը: Սրանք բոլորը նորմալ հիշողության կորուստներ են, որոնք առաջանում են ծերացման գործընթացի հետևանքով:
Բացի Ալցհայմերի հիվանդությունից, կան նաև հիշողության կորստի մի շարք այլ պատճառներ։ Երբեմն այս պատճառների բուժումը կարող է օգնել վերականգնել հիշողությունը։
- Դեպրեսիա. Սթրեսը և դեպրեսիան կարող են խանգարել կենտրոնացմանը և հիշողությանը։
- Որոշակի դեղամիջոցներ. Հիշողության կորուստը կարող է առաջանալ որպես որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն:
- Ալկոհոլի չարաշահում. Ալկոհոլի երկարատև օգտագործումը անմիջականորեն ազդում է ուղեղի աշխատանքի վրա։
- Վիտամին B12-ի անբավարարություն կամ վահանաձև գեղձի հորմոնների ցածր մակարդակ. սրանք կարևոր են նյարդային համակարգի առողջ գործունեության համար: Դրանց անբավարարությունը կարող է հիշողության հետ կապված խնդիրներ առաջացնել:
- Ուժեղ սթրես և անհանգստություն. Կյանքի լուրջ փոփոխության, ինչպիսիք են սիրելիի մահը կամ աշխատանքից թոշակի անցնելը, պատճառած սթրեսը նույնպես կարող է ազդել հիշողության վրա:
- Այլ հիվանդություններ. Որոշ վարակներ կամ այլ ֆիզիկական հիվանդություններ կարող են ժամանակավոր հիշողության խնդիրներ առաջացնել:
Ամենակարևորն այն է, որ եթե կասկածներ ունեք ձեր հիշողության հետ կապված, դիմեք ձեր բժշկին, որպեսզի պարզեք ճշգրիտ պատճառը։
Եկեք տարբերակենք՝ նորմալ մոռացկոտությո՞ւն։ Մտահոգվելու արժանի վիճակ։
Հիշողության լուրջ խնդրի ախտանիշներից մեկն այն է, որ դուք կարող է նույնիսկ չգիտակցել, որ խնդիր ունեք: Ձեր ընտանիքը, երեխաները կամ զուգընկերը կարող են ավելի շատ մտահոգված լինել դրանով, քան դուք: Եթե նրանք խոսում են ձեր հիշողության մասին, խնդրում ենք, մի՛ թեթև վերաբերվեք դրան: Լսեք նրանց մտահոգությունները և դիմեք բժշկի:
Նայեք այս աղյուսակին ։ Այն կօգնի ձեզ հասկանալ ծերացման հետ կապված նորմալ մոռացկոտության և Ալցհայմերի հիվանդության պատճառով առաջացող լուրջ հիշողության խնդիրների միջև եղած տարբերությունը։
| Նորմալ ծերացում | Մտահոգության պատճառներ |
|---|---|
| Օրվա ընթացքում ինչ-որ բան մոռանալը, ապա այն կրկին հիշելը։ | Ընտանիքի անդամներից կամ ընկերներից նույն հարցերը անընդհատ տալը։ Այժմ անընդհատ ուրիշի օգնության կարիքն ունեք՝ անելու այն բաները, որոնք նախկինում ինքնուրույն էիք անում (օրինակ՝ հաշիվներ վճարելը)։ |
| Մեկ անգամ սխալվելով տնային տնտեսության ծախսերի գրքում։ | Պլանավորման կամ հաշվապահական աշխատանքները, որոնք նախկինում հեշտ էին (օրինակ՝ բաղադրատոմսով ինչ-որ բան պատրաստելը, ամսական հաշիվները վճարելը), այժմ շատ դժվար են կատարել։ |
| Երբեմն ձեզ օգնություն է պետք միկրոալիքային վառարանի կարգավորումները կարգավորելու կամ հեռուստացույցի հեռակառավարիչը կառավարելու համար։ | Դու չես կարող վառել գազօջախը։ Դու չես կարող միայնակ մեքենայով գնալ այն ծանոթ վայրը, որտեղ ամեն օր գնում ես։ |
| Մոռանալ, թե շաբաթվա որ օրն է, ապա նորից հիշել այն։ | Դուք ինչ-որ տեղ եք, բայց չեք հիշում, թե ինչպես եք այնտեղ հայտնվել։ Դուք շփոթվում եք ժամանակի և վայրի հետ։ |
| Տեսողության տարիքի հետ կապված փոփոխություններ (օրինակ՝ կատարակտ): | Դժվարություն հեռավորության, գույնի կամ խորության ընկալման հարցում։ Դուք կարող է չկարողանաք ճանաչել ինքներդ ձեզ հայելու մեջ։ |
| Խոսելիս անհրաժեշտ բառը անմիջապես հիշելու անկարողություն։ | Առարկաները սխալ անուններով է անվանում (օրինակ՝ գրիչն անվանում է «գդալ»): Դադարում է խոսել նախադասության կեսին և չի կարողանում հիշել, թե դրանք ինչ էին ասում: |
| Երբեմն մոռանում ես, թե որտեղ ես դրել իրեր, օրինակ՝ ակնոցներդ և հեռակառավարիչդ։ | Իրերը թողնված են տարօրինակ տեղերում (օրինակ՝ բանալին շաքարի շշի մեջ է): Դուք չեք կարող հետ գնալ դրանք գտնելու համար: Երբեմն մարդիկ մեղադրում են ձեզ իրենց իրերը գողանալու մեջ: |
| Ժամանակ առ ժամանակ սխալ որոշումներ կայացնելը։ | Նրանք հաճախ վատ որոշումներ են կայացնում փողի վերաբերյալ և անփույթ են անձնական հիգիենայի և հագուստի հարցում։ |
| Երբեմն աշխատանքը, ընտանեկան պարտականությունները և սոցիալական հարաբերությունները դառնում են ճնշող։ | Նրանք կորցնում են հետաքրքրությունը նախկինում վայելած հոբբիների, նախկինում դիտած սպորտային թիմերի նկատմամբ և խուսափում են այլ մարդկանց հետ հանդիպելուց՝ իրենց կրած փոփոխությունների պատճառով։ |
| Նրանք սիրում են անել ամեն ինչ այնպես, ինչպես սովոր են, և մի փոքր զայրանում են, երբ այդ ռեժիմը փոխվում է։ | Նույնիսկ առօրյայի փոքր փոփոխությունը կարող է արագ անհանգստություն և զայրույթ առաջացնել: Դուք շատ շփոթված եք դառնում, երբ գնում եք անծանոթ վայր: Դուք անընդհատ կասկածամիտ, վախեցած, անհանգիստ կամ ընկճված եք: |
Եթե դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը զգում է այս աղյուսակի «Զգուշացումներ» սյունակում թվարկված ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, խնդրում ենք չանտեսել այն: Դա չի նշանակում, որ դուք ունեք Ալցհայմերի հիվանդություն: Այնուամենայնիվ, դա այնպիսի վիճակ է, որը պետք է ստուգվի բժշկի կողմից: Անմիջապես դիմեք բժշկի և խորհրդատվություն ստացեք: Նա կանցկացնի անհրաժեշտ հետազոտությունները և կտա ձեզ հստակ ուղեցույց, թե ինչն է առաջացնում դա և ինչ անել:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Նորմալ է մեծանալուն զուգընթաց մոռանալ փոքրիկ բաների մասին։ Դրա համար չափազանց անհանգստանալու կարիք չկա։
- Սակայն, եթե հիշողության կորուստն այնքան ծանր է դառնում, որ անհնար է դառնում առօրյա գործողությունները կատարելը, դա կարող է լուրջ առողջական խնդրի նշան լինել։
- Ալցհայմերի հիվանդությունից բացի, հիշողության կորստի այլ պատճառներից են դեպրեսիան, վիտամինների անբավարարությունը և որոշակի դեղամիջոցներ։
- Եթե ձեր ընտանիքի անդամները կամ սիրելիները ավելի շատ են մտահոգված ձեր հիշողությամբ, քան դուք, ուշադիր լսեք, թե ինչ ունեն ասելու։
- Եթե ունեք որևէ կասկած կամ վախ, լավագույն բանը, որ կարող եք անել , բժշկի դիմելն է՝ համապատասխան բժշկական խորհրդատվության և հետազոտությունների համար: Որքան շուտ հայտնաբերվի հիվանդությունը, այնքան ավելի հեշտ կլինի այն կառավարել:
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.