«Բարև՛։ Ցավ ունե՞ք ուսի կամ վերին թևի հատվածում։ Հատկապես, երբ ձեռքը բարձրացնում եք գլխից վերև կամ ծանր առարկա եք բարձրացնում։ Այդ դեպքում կարող է լինել «բիցեպսի ջիլաբորբ» կոչվող հիվանդություն։ Մի անհանգստացեք, եկեք մանրամասն խոսենք դրա մասին։ Սա առաջանում է ձեր վերին բիցեպսի ջիլի բորբոքումից։ Սա կարող է առաջանալ մաշվածությունից կամ չափից շատ օգտագործումից։ Եթե դուք մարզիկ եք, դա կարող է առաջանալ նաև դաշտում կրկնվող շարժումներից։ Ժամանակն է ընդմիջում անել։ Հանգիստը և սառույցը կարող են թեթևացում ապահովել, բայց եթե այն շարունակվում կամ վատթարանում է, լավագույնն է դիմել բժշկի՝ բուժման համար»։
Ի՞նչ է բիցեպսի տենդոնիտը:
Պարզ ասած՝ բիցեպսի ջիլի բորբոքումը բիցեպս մկանը ուսին կապող ջիլի բորբոքում է։ Այն ամենից հաճախ առաջանում է ուսի վերին մասում գտնվող բիցեպսի ջիլում։ Սա կոչվում է նաև «բիցեպսի ջիլի երկար գլուխ» ։ Այնուամենայնիվ, այն կարող է առաջանալ նաև արմունկի հատվածում։
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Որո՞նք են պատճառները։
Սրա հիմնական պատճառը չափից շատ օգտագործումն է։ Պարզապես մտածեք այդ մասին, եթե կրիկետ խաղացողը բոուլինգ է անում նույն ձևով բարձրացրած ձեռքով, ապա լողորդը, թենիսիստը կամ գոլֆ խաղացողը ավելի հավանական է, որ ուսի, ձեռքի կամ արմունկի ջիլ բորբոքում ունենա։ Սա նշանակում է, որ երբ դուք շարունակում եք նույն շարժումը կատարել, ջիլը կարող է վնասվել։
Մեկ այլ դեպքում, եթե հանկարծակի ծանրություն բարձրացնեք, այս ջիլը նույնպես կարող է վնասվել, և այս վիճակը կարող է առաջանալ։
Բիցեպսի ջիլի բորբոքումը հաճախ մենակ չի առաջանում։ Այն ամենից հաճախ հանդիպում է ուսի այլ խնդիրների հետ միասին։ Օրինակ՝
- Ուսի հոդի արթրիտ
- Տեղաշարժված ուս
- Ուսի ազդեցման համախտանիշ
Ինչպե՞ս է սա զգացվում։ Որո՞նք են ախտանիշները։
Եթե դուք ունեք բիցեպսի ջիլ բորբոքում, կարող եք ցավ կամ կարկամություն զգալ ուսի առջևի մասում : Այս ցավը կարող է ուժեղանալ, երբ շարունակում եք ինչ-որ բան անել կամ երբ փորձում եք ձեռքը բարձրացնել գլխից վերև:
Բացի այդ, դուք կարող եք զգալ ուժեղ ցավ վերին թևում , որը ճառագայթում է ուսից ներքև: Ցավի և կարկամության հետ մեկտեղ, երբեմն կարող եք լսել կամ զգալ թրթռոցի ձայն ուսի մեջ:
Ո՞վ է ավելի մեծ ռիսկի խմբում սա զարգացնելու համար։
Կան մի քանի ռիսկի գործոններ, որոնք կարող են նպաստել բիցեպսի ջիլի բորբոքման զարգացմանը: Ստուգեք, թե արդյոք դրանք վերաբերում են ձեզ.
- Տարիք. Տարիքի հետ մեր ջլերը թուլանում են, ինչը դրանք ավելի ենթակա է վնասման:
- Ամենօրյա գործողությունների ընթացքում ձեռքերի անընդհատ օգտագործումը գլխից վերև.Որոշ աշխատանքներում դուք պետք է նման շարժումներ անեք, չէ՞։
- Սպորտով և այլ ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվելը. ինչպես արդեն նշվեց, հատկապես այն սպորտաձևերով, որոնք օգտագործում են բազուկների վերին հատվածը։
- Արթրիտի նման հիվանդություններ. սրանք նույնպես կարող են հանգեցնել հոդերի թուլացման:
- Ծխելը. Ծխելը նվազեցնում է մարմնի վերականգնման ունակությունը:
Ի՞նչ բարդություններ կարող է սա առաջացնել։
Երբ բիցեպսի ջիլը գերօգտագործվում է, այսինքն՝ երբ այն աշխատում է առանց պատշաճ հանգստի, կարող են առաջանալ որոշ բարդություններ։ Հիմնականը բիցեպսի պատռվածքն է։
Բիցեպսի ջլի պատռվածքներ
Եթե ջիլը չափազանց կամ անընդհատ օգտագործվում է, այն կարող է աստիճանաբար մաշվել և ի վերջո պատռվել։ Կամ ջիլը կարող է պատռվել հանկարծակի վթարի հետևանքով, օրինակ՝ արմունկը կամ ուսը անհարմար կերպով ոլորելուց կամ ձեռքը ընկնելուց և ձգելուց։ Արմունկի հատվածում բիցեպսի ջիլը հաճախ պատռվում է ծանր բան բարձրացնելիս, օրինակ՝ բազմոց կամ սառնարան ։
Երկգլուխ մկանի ջիլի պատռվածքը կարող է առաջանալ և՛ ուսի, և՛ արմունկի հատվածում: Պատռվածքը կարող է լինել լրիվ (երկգլուխ մկանի ջիլի պատռվածք - ջիլն ամբողջությամբ անջատվում է ոսկորից) կամ մասնակի (մասնակի պատռվածք) :
Բիցեպսի դիստալ ջիլի պատռվածքներ
Չնայած բիցեպս մկանը ուսին ամրացնում են երկու ջլ, միայն մեկ ջիլն է ամրանում արմունկին։ Սա կոչվում է «դիստալ բիցեպս ջիլ» ։
Այս «(դիստալ բիցեպսի ջիլը)» մի փոքր ավելի քիչ հավանական է, որ պատռվի։ Սակայն դա հաճախ տեղի է ունենում վթարի ժամանակ կամ ծանրություն բարձրացնելիս։ Եթե այս ջիլը պատռվում է, այն հաճախ ամբողջությամբ պատռվում է՝ մկանը ոսկորից առանձնացնելով և այն վերև քաշելով։ Այնուհետև դուք թուլություն եք զգում այնպիսի բաներ անելիս, որոնք պահանջում են ձեր ձեռքը վերև շրջել, օրինակ՝ աջ ձեռքով պտուտակը ամրացնելիս։
Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում սա։
Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նա նախ կհարցնի ձեզ ձեր բժշկական պատմության և ախտանիշների մասին: Այնուհետև նրանք կանցկացնեն ֆիզիկական զննում : Այս զննման ընթացքում բժիշկը կստուգի ձեր բիցեպսի գործառույթը: Նրանք նաև կզննեն ձեր ուսը՝ տեսնելու համար, թե ինչպես՝
- Շարժման միջակայք
- Ուժ
- Կա՞ արդյոք անկայունություն
Ի՞նչ թեստեր են արվում այս վիճակը ճշգրիտ որոշելու համար։
Բժիշկը կարող է խնդրել ձեզ անցնել որոշ պատկերագրական թեստեր ՝ ախտորոշումը հաստատելու համար։ Դրանք ներառում են՝
- Ռենտգենյան ճառագայթներ
- Ուլտրաձայնային
- ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում - ՄՌՏ)
Ի՞նչ բուժում է սա։
Բիցեպսի տենդինիտի բուժումը հաճախ սկսվում է ոչ վիրաբուժական մեթոդներով:
- Սառույցի հալեցում.Սառցե փաթեթի կամ սառցե խորանարդիկների կիրառումը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և ցավը: Կիրառեք 15-20 րոպե օրական մի քանի անգամ:
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ). Ասպիրինի և իբուպրոֆենի նման դեղամիջոցները կարող են օգնել նվազեցնել այտուցը և ցավը: Սակայն մի՛ ընդունեք դրանք անընդհատ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:
- Հանգիստ. Սա շատ կարևոր է: Դուք պետք է նվազագույնի հասցնեք ծանրություններ բարձրացնելը, արմունկների մոտ ծռվելը և ձեռքերը գլխից վեր բարձրացնելը :
- Ֆիզիկական թերապիա. Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել ֆիզիկական թերապևտի մոտ, ով կարող է ձեզ սովորեցնել բիցեպսի ջիլի բորբոքման վարժություններ՝ ուսի կամ արմունկի ապաքինմանը նպաստելու համար:
- Ստերոիդային ներարկումներ. Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել կորտիկոստերոիդ կոչվող ներարկում: Սա կարող է օգնել նվազեցնել ցավը, դադարեցնել բորբոքումը և նպաստել ջլի ապաքինմանը:
Վիրաբուժական բուժում
Եթե ոչ վիրաբուժական բուժումները չեն օգնում, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիրահատություն: Սա հաճախ արվում է արթրոսկոպիկ եղանակով : Սա նշանակում է, որ ձեր ուսի հոդի մեջ տեղադրվում է փոքր տեսախցիկ (արթրոսկոպ) , դիտվում են պատկերները, և վիրահատությունը կատարելու համար օգտագործվում են փոքր վիրաբուժական գործիքներ:
Վիրաբուժական տարբերակները կարող են ներառել.
- Բիցեպսի տենոդեզ. վիրաբույժը հեռացնում է ջիլի վնասված մասը և մնացած ջիլը վերամիացնում ձեր վերին բազկի ոսկորին (բազկի ոսկոր) :
- Տենոտոմիա. վիրաբույժը ազատում է վնասված բիցեպսի ջիլը այնտեղից, որտեղ այն միանում է ոսկորին։
Բուժման բարդությունները/կողմնակի ազդեցությունները
Բիցեպսի ջիլի բորբոքման վիրահատությունը, որպես կանոն, ավելի քիչ հավանական է, որ բարդություններ առաջացնի։ Այնուամենայնիվ, վիրահատությունը երբեմն կարող է առաջացնել հետևյալը.
- Վարակ և/կամ արյունահոսություն վիրահատության տեղում։
- Կոշտ բնավորություն ։
- Բիցեպսի ցավ ։
- Մկանային սպազմեր / մկանային կծկումներ ։
- Արտաքին տեսքի փոփոխություն («Պոպայի» դեֆորմացիա) . ձեռքի վրա ուռուցիկի նման տեսք։
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում բիցեպսի ջիլի բորբոքման ապաքինման համար։
Բիցեպսի ջիլի բորբոքման դեպքում վերականգնման ժամանակը տարբերվում է՝ կախված վնասվածքի ծանրությունից և ստացած բուժումից : Ոչ վիրաբուժական բուժումների դեպքում ձեր վիճակը պետք է բարելավվի մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
Եթե վիրահատվեք, ապա վերականգնման ժամանակը կտևի ավելի երկար։ Բժիշկը, հավանաբար, կասի ձեզ, որ ձեռքը պահեք վիրակապի մեջ մեկից չորս շաբաթ ՝ կախված վիրահատության տեսակից։ Կարող է նաև անհրաժեշտ լինել ֆիզիկական թերապիա կամ այլ վերականգնողական միջոցառումներ։ Լիովին ապաքինվելու համար կարող է պահանջվել երեքից չորս ամիս ։
Ի՞նչ է պատահում, եթե ես այս վիճակն ունենամ։
Եթե դուք ունեք բիցեպսի ջիլի բորբոքում, կարող եք ցավ և կարկամություն զգալ ուսի հատվածում: Եթե ձեր վիճակը չի բարելավվում մի քանի շաբաթվա ընթացքում՝ հանգստանալով, ցավազրկողներով և սառույցով, ձեր բժիշկը կարող է վիրահատություն առաջարկել:
Բիցեպսի ջիլի բորբոքման վիրահատության ենթարկված մարդկանց մեծ մասը լավ արդյունքներ է ցույց տալիս։ Դուք պետք է կարողանաք կրկին լիովին շարժել ձեր ձեռքը և օգտագործել այն առանց ցավի ։ Այնուամենայնիվ, եթե զբաղվում եք սպորտով, որը պահանջում է գլխավերևում ծանրաբեռնվածություն, վիրահատությունից հետո կարող է անհրաժեշտ լինել մի փոքր սահմանափակել այդ գործողությունները։
Կարո՞ղ է կանխվել բիցեպսի ջիլի բորբոքումը:
Քանի որ ջիլաբորբը հաճախ առաջանում է գերծանրաբեռնվածությունից , լավագույն բուժումը կանխարգելումն է: Կարևոր է խուսափել կամ փոփոխել այս խնդիրը առաջացնող գործողությունները: Ֆիզիկական ակտիվությամբ զբաղվելիս հաշվի առեք հետևյալը.
- Սկսեք դանդաղ և աստիճանաբար բարձրացրեք ձեր ակտիվության մակարդակը։ Միանգամից մի չափազանցեք։
- Սահմանափակեք դա անելու անգամների քանակը և օգտագործվող ուժի չափը։
- Եթե զգաք որևէ անսովոր ցավ, անմիջապես դադարեցրեք։
- Եթե սպորտով զբաղվելիս կամ աշխատելիս սխալ կեցվածքներ կամ տեխնիկա ունեք, ձգտեք խուսափել դրանցից և բարելավել դրանք։
Ամենակարևորը՝ լսեք ձեր մարմնին։ Մի անտեսեք ցավը, երբ այն գալիս է։
Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։
Երկգլուխ մկանի ջիլի բորբոքումը հաճախ մի քանի շաբաթվա ընթացքում բարելավվում է պարզ միջոցներով, ինչպիսիք են հանգիստը, սառույցը և ցավազրկողները, ինչպիսիք են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ցավը դժվարացնում է ձեր առօրյա գործողությունները կատարելը, և ձեր վիճակը չի բարելավվում պարզ բուժումներով , ապա անպայման պետք է դիմեք բժշկի՝ հետագա բուժման համար:
Բացի այդ, եթե սպորտով զբաղվելիս ձեռքը գլխից վերև օգտագործելիս մշտական ցավ ունեք, կամ եթե հանկարծակի ուժեղ ցավ կամ ուռուցք եք զգում աջ ձեռքի վերին հատվածում, անմիջապես դիմեք բժշկի։
Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկին։
Եթե դուք ունեք բիցեպսի ջիլ բորբոքում, լավ կլինի ձեր բժշկին տալ հետևյալ հարցերը.
- Ի՞նչ տեսակի բուժում եք խորհուրդ տալիս։
- Ի՞նչ կարող եմ անել ցավի դեմ։
- Ե՞րբ կկարողանամ վերադառնալ իմ սովորական գործունեությանը։
- Ի՞նչ պետք է անեմ, որպեսզի ապագայում այս իրավիճակը չկրկնվի։
Ամփոփում և հիշելու բաներ
Այսպիսով, եթե ցավ ունեք ուսի կամ վերին թևի հատվածում, դա կարող է լինել բիցեպսի ջիլ բորբոքում: Սա առաջանում է բիցեպս մկանը ուսին միացնող ջլի բորբոքումից : Այն հաճախ առաջանում է չափից շատ օգտագործման կամ կրկնվող շարժումների պատճառով: Սա տարածված է մարզիկների մոտ:
Հանգիստ, սառույց, ցավազրկողներՆման բաները հաճախ թեթևացում են ապահովում: Սակայն, եթե ցավը չի անցնում կամ խանգարում է առօրյա գործունեությանը, անպայման դիմեք բժշկի: Կարող է անհրաժեշտ լինել ֆիզիկական թերապիա կամ նույնիսկ վիրահատություն :
Ամենակարևորը փորձել կանխել այս վիճակը ։ Մարզվելիս լսեք ձեր մարմնին և ճիշտ արեք դա։ Այդ դեպքում կարող եք պաշտպանվել նման խանգարումներից։
` Բիցեպսի ջիլիտ, ուսի ցավ, ձեռքի ցավ, ջիլիտ, սպորտային վնասվածքներ, ուսի վնասվածքներ, բիցեպսի ջիլիտ
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը