Երբ բժիշկը ձեզ ասում է, որ դուք կրծքագեղձի քաղցկեղ ունեք, կարող է թվալ, թե ձեր ամբողջ կյանքը հանկարծակի փոխվել է: Դա նորմալ է: Բայց դա միայն ձեզ չի վերաբերում: Այն նաև ազդում է ձեր ընտանիքի և մտերիմ ընկերների վրա, ովքեր սիրում են ձեզ և ձեր կողքին են: Նրանք կարող են վախեցած, զայրացած, տխուր և անօգնական զգալ, ինչպես դուք: Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր, որ դուք և ձեր սիրելիները հասկանաք, շփվեք և աջակցեք միմյանց այս դժվարին ճանապարհին:
Եկեք միասին սովորենք այս մասին։
Երբ դուք առաջին անգամ իմացաք այս վիճակի մասին, հավանաբար շատ տեղեկություններ եք փնտրել դրա մասին: Դուք որոնել եք ինտերնետում, գրքերում և բժիշկների շրջանում՝ պարզելու համար, թե ինչպես հաղթահարել այն: Ինչպես դուք, այնպես էլ ձեր ընտանիքն ու ընկերները փնտրում են տեղեկատվություն: Նրանք փնտրում են տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչպես լավագույնս օգնել ձեզ և ինչ ակնկալել ապագայում:
Այսպիսով, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, նրանց ներգրավելն է այս ճանապարհորդության մեջ։
- Խոսեք նրանց հետ ձեր առողջական վիճակի, այսինքն՝ կրծքագեղձի քաղցկեղի ախտորոշման մասին։
- Ասացեք նրանց, թե ինչ բուժումներ են առաջարկվում և ինչ ակնկալել: Այս կերպ բաց լինելը կօգնի նրանց հաղթահարել ցանկացած ավելորդ վախ, որը կարող են ունենալ:
- Երբ հնարավոր է, երբ գնում եք բժշկի մոտ, ձեզ հետ տարեք ձեզ մոտ գտնվող որևէ մեկին ։ Այդ մարդը կարող է հարցեր տալ բժշկին և կարևոր բաները գրի առնել տետրում։ Այնուհետև, եթե ինչ-որ բան մոռանաք, այդ մարդը կարող է ձեզ հիշեցնել։ Բացի այդ, նա կարող է այդ տեղեկատվությունը բացատրել ուրիշներին։
Սա թիմային սպորտի նման է։ Երբ բոլորը միավորվում են և գիտակցում են, այս մարտահրավերին դիմակայելը շատ ավելի հեշտ է դառնում։
Պատրաստ եղեք հարմարվել փոփոխություններին։
Բուժման ընթացքում տանը առօրյա գործերի կառավարումը կարող է մեծ մարտահրավեր լինել: Ձեր ամուսինը, կինը, մայրը, հայրը կամ լավագույն ընկերը կարող են օգնել ձեզ կիսել բեռի մի մասը այս ընթացքում:
Եթե ինչ-որ մեկը ցանկանում է օգնել ձեզ, մտածեք հստակ, կոնկրետ բաների մասին, որոնք նա կարող է անել ձեզ համար: «Ես օգնության կարիք ունեմ» պարզապես ասելու փոխարեն կարող եք խնդրել հետևյալը.
- «Կարո՞ղ եք այսօր կեսօրին երեխային դպրոցից վերցնել»։
- «Կարո՞ղ ես ինձ համար տանը ուտելիք պատրաստել այն օրը, երբ գնամ դեղս վերցնելու»։
- «Ես պետք է մի քիչ խոսեմ, ժամանակ ունե՞ս»։
Նաև հիշեք, որ ոչ բոլորն են կարող ամեն ինչ անել: Բոլորն ունեն իրենց յուրահատուկ տաղանդները: Մտածեք այդ մասին, ձեր ընկերներից ոմանք հիանալի են լսում ձեր տխրությունը: Մյուսները հիանալի են ձեզ ծիծաղեցնելու մեջ կատակներով: Մյուսները հիանալի են եփում, հոգ տանում երեխաների մասին և անում են բացօթյա գործեր: Այսպիսով, փորձեք ընտրել ճիշտ մարդուն ճիշտ աշխատանքի համար:
Եթե զգում եք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ համար անում է մի բան, որը դժվար է նրա համար, հաջորդ անգամ դա հանձնարարեք ուրիշ մեկին: Կարող եք նաև կազմել այն բաների ցանկ, որոնցում ձեզ օգնություն է անհրաժեշտ և խնդրել նրանց ընտրել այն, ինչ իրենք կցանկանային անել: Մինչ այդ, մի մոռացեք շնորհակալություն հայտնել նրանց, ովքեր օգնում են ձեզ և հիշեցնել նրանց, որ հոգ տանեն իրենց կյանքի և առողջության մասին:
Շատ կարևոր է պահպանել լավ հաղորդակցությունը։
Բուժում ստանալուն զուգընթաց ձեր կարիքները կարող են փոխվել օրեցօր և շաբաթից շաբաթ։ Որոշ շաբաթների ընթացքում ձեզ կարող է մեծ օգնություն անհրաժեշտ լինել։ Մյուս շաբաթների ընթացքում դուք կարող եք այնքան լավ լինել, որ կարողանաք ինքնուրույն ինչ-որ բան անել։ Կարևոր է բացահայտ խոսել ձեր ընտանիքի հետ այս փոփոխությունների մասին։
Որոշ բաների մասին խոսելը կարող է մի փոքր դժվար և անհարմար լինել, բայց ավելի լավ է դրանց մասին արագ խոսել, նախքան դրանք մեծ խնդիրների վերածվեն։
Ստորև բերված աղյուսակում թվարկված են մի քանի թեմաներ, որոնք դուք և ձեր ընտանիքը պետք է քննարկեք։
| Քննարկվող թեմա | Նկարագրությունը և կարևորությունը |
|---|---|
| Պատասխանատվությունների բաշխում | Դուք ստիպված կլինեք հարմարվել տնային գործերի, երեխաների խնամքի և հաշիվների վճարման նոր եղանակներին: Հստակեցրեք, թե ով ինչ է անում: Այդպիսով, ավելորդ խնդիրների առաջացման հավանականությունը կնվազի: |
| Հույս | Բոլորն էլ ունեն իրենց անելիքների սահմանը։ Քննարկեք, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող անել՝ հիմնվելով ձեր ֆիզիկական վիճակի, ուրիշների հոգեկան վիճակի և ժամանակի վրա։ |
| Փողը կարևոր է | Կարևոր է բացահայտ խոսել բժշկական ծախսերի և եկամտի կորստի նման բաների մասին: Չնայած սա դժվար թեմա է, ավելի հեշտ է լուծումներ գտնել, երբ միասին եք դրա դեմ առ դեմ կանգնում: |
| Բուժման վերաբերյալ որոշումներ | Դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք տարբեր կարծիքներ ունենալ այն մասին, թե որ բուժումը հաջորդը ընտրել։ Կարևոր է լսել միմյանց։ Նույնիսկ եթե վերջնական որոշումը ձերն է, գաղափարների փոխանակումը զորացնում է։ |
| Զգացմունքներ | Այս ընթացքում դուք և ձեր ընտանիքը կարող եք տխրության, վախի, զայրույթի և սթրեսի զգացողություններ զգալ: «Ինչպե՞ս ես», «Այսօր դժվար ժամանակներ եմ ապրում» նման բաների մասին խոսելը կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ և օգնել միմյանց ավելի լավ հասկանալ: |
Սկզբում այս բաների մասին խոսելը կարող է դժվար լինել, բայց ժամանակի ընթացքում դա ավելի հեշտ կդառնա։ Հիշե՛ք, որ բոլորը նույն թիմում են։ Երբեմն կարող են սխալ բառեր ասվել, կարող են սխալ բաներ պատահել։ Բայց համբերատար եղեք միմյանց հետ։
Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք արտաքին օգնության։
Կարևոր է հիշել, որ դուք պարտավոր չեք այս ճանապարհով անցնել միայնակ։ Երբ զգում եք, որ բեռը չափազանց ծանր է ձեզ կամ ձեր ընտանիքի որևէ անդամի համար, խելամիտ է դիմել արտաքին օգնության։
- Խորհրդատվություն. Դուք կարող եք ընտանիքով հանդիպել խորհրդատուի հետ: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք կան հոգեկան առողջության մասնագետներ կամ խորհրդատուներ այն հիվանդանոցում, որտեղ դուք բուժում եք ստանում: Նրանք կարող են օգնել ձեզ միասին որոշումներ կայացնել:
- Աջակցության խմբեր. Աշխարհում կան այլ մարդիկ, ովքեր նույն բանն են ապրում, ինչ դուք: Հարցրեք հիվանդանոցի անձնակազմին աջակցության խմբերի մասին, որոնց կարող են միանալ ձեզ նման մարդիկ: Որոշ քաղցկեղի դեմ պայքարի կազմակերպություններ նաև առցանց աջակցության խմբեր են կազմակերպում: Դրանց միանալը կարող է օգնել ձեզ զգալ, որ միայնակ չեք:
Այսպիսի բաները ձեզ և ձեր սիրելիներին մեծ ուժ կտան այս դժվարին ժամանակահատվածը հաղթահարելու համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կրծքագեղձի քաղցկեղը տարածված մարտահրավեր է ձեզ, ձեր ընտանիքի և ձեր ընկերների համար։ Մի՛ տառապեք միայնակ, դիմակայեք դրան միասին։
- Բացահայտ խոսեք ձեր վիճակի, բուժման և զգացմունքների մասին: Ձեզ հետ վերցրեք վստահելի մեկին բժշկի մոտ:
- Մի վախեցեք օգնություն խնդրել։ Խնդրեք օգնություն որոշակի հարցերում, ինչպիսիք են երեխաների խնամքը, տնային գործերը կամ խանութ գնալը։
- Հարգեք բոլորի զգացմունքները: Երբեմն սա կարող է դժվար լինել ձեզ և ձեր սիրելիների համար: Համբերատար եղեք միմյանց նկատմամբ:
- Եթե ձեզ ճնշված կամ սթրեսի մեջ եք զգում, մի՛ վարանեք դիմել մասնագիտական խորհրդատվության կամ աջակցության խմբի։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը