Երկվորյակներ ունենալը մեծ ուրախություն է։ Սակայն այն նաև բազմաթիվ դժվարություններ է բերում նորաթուխ մորը , հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է նրանց կերակրմանը։ «Պե՞տք է կրծքով կերակրեմ։ Կամ ավելի հեշտ է կաթնախառնուրդ տալ»։ Այս հարցը, հավանաբար, ձեզ է հետաքրքրում։ Գուցե որոշ մարդիկ տարօրինակ նայեն ձեզ, եթե կրծքով կերակրում եք։ Եթե նրանց կաթնախառնուրդ տաք շիշ, ոմանք կասեն. «Ինչո՞ւ չեք նրանց տալիս բնականից ստացվող լավագույնը»։ Անկախ նրանից, թե ով ինչ է ասում, ամենակարևորը ճիշտ որոշում կայացնելն է ձեզ և ձեր երեխաների համար։ Այսպիսով, եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին։
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Կրծքով կերակրման զարմանալի օգուտները
Աշխարհի բոլոր խոշոր առողջապահական կազմակերպությունները, այդ թվում՝ Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան (AAP), համաձայն են, որ կրծքով կերակրումը նորածինների համար լավագույն սնունդն է: Նրանք խորհուրդ են տալիս բացառապես կրծքով կերակրել կյանքի առաջին 6 ամիսների ընթացքում: Նրանք խրախուսում են կրծքով կերակրումը շարունակել մինչև 2 տարեկանը կամ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում են և՛ մայրը, և՛ երեխան, նույնիսկ եթե նորածիններին տրվում են այլ սնունդ:
Մայրական կաթը պարզապես կաթ չէ։ Այն արժեքավոր է նորածինների համար բազմաթիվ առումներով։
| Կրծքով կերակրման հիմնական առավելությունները | |
|---|---|
| Առավելություններ երեխայի համար | Առավելություններ մոր համար |
| Այն պարունակում է բնական հակամարմիններ, որոնք մեծացնում են ականջի վարակների նման հիվանդությունների նկատմամբ դիմադրողականությունը։ | Նվազեցնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի, ձվարանների քաղցկեղի, շաքարախտի, սրտի հիվանդությունների և օստեոպորոզի առաջացման ռիսկը։ |
| Այն ավելի հեշտ է մարսվում, քան կաթի փոշին, ուստի այն ավելի քիչ փորկապություն և գազեր է առաջացնում։ | Կապը երեխաների հետ շատ ուժեղ է դառնում։ Դա գեղեցիկ փորձառություն է։ |
| Այն կարող է նվազեցնել հանկարծակի մանկական մահվան համախտանիշի (ՁՄՄՀ) ռիսկը երեխայի առաջին տարվա ընթացքում։ | Արժեքը շատ ցածր է։ Դա նշանակում է, որ այն գրեթե անվճար է։ |
| Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն կարող է նպաստել երեխայի ինտելեկտի զարգացմանը ։ | - |
| Այն նվազեցնում է ճարպակալման, ասթմայի, 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի, բարձր խոլեստերինի և քաղցկեղի, ինչպիսիք են Հոջկինի հիվանդությունը, լեյկեմիան և լիմֆոման, առաջացման ռիսկը ուշ տարիքում։ | - |
Հետևեք այս խորհուրդներին՝ երկվորյակներին հաջողությամբ կրծքով կերակրելու համար
Երկվորյակներին միաժամանակ կրծքով կերակրելը հեշտ գործ չէ, բայց կան մի քանի բաներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաջողության հասնել։
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ. Հարցրեք ձեր մանկաբույժին երկվորյակներին կրծքով կերակրելու լավագույն եղանակների մասին:
- Մարզվեք տարբեր դիրքերով . Կան տարբեր դիրքեր, որոնցով կարող եք միաժամանակ գրկել երկու երեխաներին և կրծքով կերակրել: Շատ կարևոր է նախապես իմանալ դրանց մասին:
- Սովորեք օգտագործել կրծքի պոմպ. Քանի որ երկվորյակները հաճախ վաղաժամ են ծնվում, նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել պահել նորածնային վերակենդանացման բաժանմունքում (NICU): Եթե դա տեղի ունենա, դուք չեք կարողանա անմիջապես կրծքով կերակրել ձեր երեխային: Պատրաստ եղեք այդ պահին կաթը մղել (պոմպով) և կերակրել ձեր երեխային:
- Մնացեք ձեր երեխայի հետ. Եթե ձեր երեխան կարիք չունի մնալու նորածնային վերակենդանացման բաժանմունքում, մնացեք նույն սենյակում ձեր երեխայի հետ հիվանդանոցում (տեղավորում եք սենյակում): Այսպիսով, դուք կարող եք կրծքով կերակրել նրան, երբ նա ցանկանա:
- Կերակրեք երկուսին միաժամանակ. Մինչև երկու ձագերին միաժամանակ կառավարելը դժվար չդառնա, փորձեք կերակրել երկուսին էլ միաժամանակ որքան հնարավոր է հաճախ: Սա կխնայի ձեր ժամանակը:
- Փոխեք կողմերը. յուրաքանչյուր երեխային միայն մեկ կրծքից կերակրելու փոխարեն, փոխեք կողմերը յուրաքանչյուր կերակրման ժամանակ: Սա կօգնի ապահովել, որ երկու կրծքերից էլ կաթնարտադրությունը լավ լինի:
- Լավ սնվեք և խմեք. կերեք հավասարակշռված սննդակարգ, կանոնավոր կերպով նախուտեստներ ունեցեք և խմեք շատ հեղուկներ, ինչպիսիք են ջուրը, մրգահյութը կամ կաթը: Եթե լավ սնվեք, ձեր երեխան լավ կաթ կարտադրի:
- Օգնություն ստացեք տնից. սա ամենակարևորն է: Խնդրեք ձեր ամուսնուն, մորը, քրոջը, ընկերներին և այլն օգնել տնային գործերում և ճաշ պատրաստելիս: Այնուհետև կարող եք գրկել ձեր երկու փոքրիկներին և կրծքով կերակրել նրանց այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է, առանց հոգնելու:
Եկեք նաև ծանոթանանք կաթնախառնուրդով կերակրմանը։
Եթե կրծքով կերակրումը դժվար է, կամ դուք որոշում եք կաթնախառնուրդ տալ այլ պատճառով, մի՛ վատ զգացեք դրա համար: Կաթնախառնուրդը նույնպես առողջ տարբերակ է ձեր երեխայի համար: Եթե օգտագործում եք կաթնախառնուրդ, ձեր երեխան կստանա կրծքի կաթի լավագույն այլընտրանքը:
Շատ կարևոր է. Երբեք մի փորձեք տանը կաթի փոշի պատրաստել կամ կովի կաթ տալ երեխային: Դա շատ վտանգավոր է երեխայի առողջության համար:
Շատ մայրեր տարբեր պատճառներով ընտրում են կաթնախառնուրդ։ Եկեք նայենք, թե որոնք են այդ պատճառները։
| Չոր կաթ ընտրելու պատճառները | Նկարագրություն |
|---|---|
| Հարմարավետություն | Յուրաքանչյուրը կարող է կրծքով կերակրել երեխային ցանկացած պահի։ Սա սահմանափակված չէ միայն մայրերով։ |
| ճկունություն | Եթե դուք աշխատանքի եք գնում, ապա աշխատանքի ընթացքում կաթը մղելու կարիք չկա։ Կարող եք կաթնախառնուրդ տալ դայակին կամ մանկապարտեզին։ |
| Ամուսնու ներդրումը | Հայրը կարող է նաև գիշերը արթնանալ և օգնել երեխային կերակրելու հարցում: Սա կամրապնդի կապը նրա և երեխայի միջև: |
| Կաթնամթերքի կերակուրների պլանավորման հեշտությունը | Քանի որ կաթնախառնուրդը մի փոքր ավելի երկար է մարսվում, քան կրծքի կաթը, կաթնախառնուրդ խմող երեխաները այդքան հաճախ չեն քաղցում, հատկապես առաջին մի քանի ամիսներին: |
| Սննդի վրա սահմանափակումներ չկան | Կրծքով կերակրող մայրերը երբեմն ստիպված են լինում խուսափել այն սննդամթերքներից, որոնք օգտակար չեն իրենց երեխաների համար (օրինակ՝ կծու, յուղոտ սնունդ): Դա խնդիր չէ արհեստական կաթով կերակրման դեպքում: |
| Անկանոն խմելը | Կրծքով կերակրող մայրերի համար լավագույնն է խուսափել ալկոհոլից, քանի որ դրա փոքր քանակությունը կրծքի կաթի միջոցով անցնում է երեխային: Եթե կերակրում եք արհեստական կաթով, կարող եք պարբերաբար խմել մի բաժակ գինի (բայց կարևոր է, որ դա սովորություն չդառնա): |
Ամենակարևորն այն է, որ անկախ նրանից, թե որ մեթոդն եք ընտրում՝ կրծքի կաթ, արհեստական կաթ, թե երկուսի համադրություն, երկու երեխաներն էլ լավ սնվեն, լավ խնամվեն և ստանան ձեր սերը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մայրական կաթը լավագույն սնունդն է, որը կարող է ունենալ երեխան, բայց արհեստական կաթը նաև շատ անվտանգ և առողջարար այլընտրանք է։
- Այս որոշումը շատ անձնական է։ Մի թողեք, որ ուրիշների կարծիքները ճնշեն ձեզ։ Ամենակարևորը ընտրելն է, թե ինչն է լավագույնս համապատասխանում ձեզ և ձեր երկվորյակներին։
- Եթե որոշեք կրծքով կերակրել, օգնություն խնդրեք: Սովորեք երկվորյակների կրծքով կերակրման դիրքերը, անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք կրծքի պոմպ և խնդրեք ընտանիքի անդամներին օգնել տնային գործերում:
- Եթե որոշեք կաթնախառնուրդ տալ, դա ոչ միայն կհեշտացնի ձեզ համար գործը, այլև երեխայի հորը հնարավորություն կտա մասնակցել կրծքով կերակրման գործընթացին:
- Տանը կաթի փոշի մի՛ պատրաստեք և որևէ պատճառով մի՛ տվեք կովի կաթ նորածիններին։
- Միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր կրծքով կերակրման ծրագրի և ձեր ունեցած ցանկացած մտահոգության մասին։
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.