Մեջքի և պարանոցի ցավը ծերացման մի մասն է՞ (դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդություն): Եկեք պարզենք սա:

Դուք արթնանում եք գրասենյակում ամբողջ օրը աթոռին նստելուց հետո և զգում եք «ա՜խ» ու բռնում եք մեջքից։ Երբ առավոտյան արթնանում եք, ձեր պարանոցը կոշտացած է և դժվար է պտտվել։ Կամ մեջքի ցավ ունե՞ք, որը տևում է մի քանի օր ծանր առարկա բարձրացնելուց հետո։ Դուք կարող է ծանոթ լինեք նման փորձառությունների։ Շատերը կարծում են, որ սրանք նորմալ բաներ են, որոնք տեղի են ունենում տարիքի հետ։ Չնայած այս պատմության մեջ կա որոշակի ճշմարտություն, միշտ չէ, որ լավ է պարզապես անտեսել այս ցավերը։ Քանի որ դրա հետևում կարող է լինել բժշկական վիճակ, որի մասին մենք անպայման պետք է տեղյակ լինենք։ Այդ վիճակը դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդությունն է, որի մասին մենք այսօր խոսում ենք։

Ի՞նչ է դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդությունը։

Չնայած անվանման մեջ գրված է «հիվանդություն», այն իրականում հիվանդություն չէ։ Մի անհանգստացեք։ Պարզ ասած, դա մեր ողերի միջև գտնվող սկավառակների անվանումն է, որոնք մաշվում են տարիքի և մեր գործողությունների հետ։

Պատկերացրեք, որ մեր ողնաշարը միմյանց վրա դասավորված փոքրիկ ոսկորների (ողերի) մի խումբ է: Այս երկու ոսկորների միջև կան բարձիկներ, որոնք մեքենայի մեջ գործում են որպես ամորտիզատորներ՝ կանխելու համար, որ դրանք միմյանց բախվեն: Ահա թե ինչ ենք մենք անվանում ողնաշարի սկավառակներ : Այս սկավառակները կլանում են մեր ողնաշարի վրա ճնշումը, երբ մենք առաջ ենք թեքվում, պտտվում կամ ցատկում:

Տարիքի հետ այս սկավառակները նույնպես ծերանում են։ Դրանք աստիճանաբար սկսում են մաշվել և թուլացնել։ Իրականում, ինչպես բոլորը, այս սկավառակները նույնպես մաշվում են տարիքի հետ։ Սակայն ոչ բոլորն են ցավ զգում։ Բայց եթե մեջքի կամ պարանոցի ցավը, որը դուք զգում եք, առաջանում է այդ մաշված սկավառակներից, ապա բժիշկները դա անվանում են դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդություն։

Ու՞մ է հիմնականում ազդում այս իրավիճակը։

Այս սկավառակի դեգեներացիան ամենից հաճախ ազդում է մեր ողնաշարի երկու ամենաշարժուն մասերի՝ մեջքի ստորին հատվածի և պարանոցի վրա։

• Գոտկային դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդություն. Մեր ողնաշարի ստորին հատվածում գտնվող հինգ ողերը կոչվում են «գոտկային»։ Սրանք ողնաշարի ամենամեծ ոսկորներն են։ Այս հիվանդության հետևանքով առաջացած խնդիրների մոտ 90%-ը տեղի է ունենում այս հատվածում։
• Պարանոցային դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդություն. Սա առաջանում է մեր պարանոցի ողերում (« պարանոցի ողնաշար »): Սա այն մասն է, որն աշխատում է, երբ մենք գլուխը շրջում ենք կողքից կողք և նայում վեր ու վար: Երբ այստեղի սկավառակները մաշվում են, այդ շարժումները կարող են ցավոտ լինել: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ կարող են այս հիվանդությունն ունենալ առանց որևէ ախտանիշի:

Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Որո՞նք են պատճառները։

Մեր ողնաշարի սկավառակները կազմված են փափուկ, դոնդողանման ներքին շերտից և ամուր արտաքին պատից։ Այս վիճակի առաջացման երկու հիմնական պատճառ կա։

1. Սկավառակների չորացում.Երբ մենք ծնվում ենք, այս սկավառակները 80% ջուր են պարունակում։ Սակայն տարիքի հետ այս ջրի պարունակությունը նվազում է, և սկավառակները դառնում են ավելի բարակ։ Ավելի բարակ սկավառակները ավելի քիչ են կարողանում կլանել ճնշումը։ Դրանք նաև նվազեցնում են ողերի միջև եղած բարձիկային շերտը, ինչը կարող է հանգեցնել մեջքի այլ խնդիրների։

2. Միջողնային սկավառակի ճաքեր. Մեր ամենօրյա գործողությունները, ինչպիսիք են ծանրություններ բարձրացնելը և սխալ թեքվելը, կարող են փոքր ճաքեր և պատռվածքներ առաջացնել այս միջողնային սկավառակների արտաքին պատում: Քանի որ այս պատի ներսում կան նյարդեր, այդ ճաքերը կարող են ցավոտ լինել: Երբեմն այս ճաքերի ներսում գտնվող դոնդողանման մասը դուրս է ցցված: Մենք սա նաև անվանում ենք « միջողնային սկավառակի ճողվածք » : Երբ դա տեղի է ունենում, դրա միջով անցնող նյարդերը կարող են սեղմվել և ուժեղ ցավ պատճառել:

Ի՞նչ բաներ են մեծացնում այս վիճակի առաջացման ռիսկը։

• Ծերացում. Սա հիմնական պատճառն է: 60 տարեկանում տասը մարդուց ինը որոշակի աստիճանի մաշվածություն կունենան իրենց սկավառակների վրա: Դա նորմալ է: Բայց մենք պետք է մտահոգվենք միայն այն դեպքում, երբ դա ուղեկցվում է ցավով:
• Ճարպակալում . Երբ դուք քաշ եք հավաքում, հատկապես, եթե ձեր որովայնը առաջ է ցցված, ողնաշարի վրա ճնշումը մեծանում է: Սա սկավառակների դեգեներացիայի հիմնական պատճառն է:
• Ծանրություններ բարձրացնելը և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը. այս ռիսկն ավելի բարձր է նրանց մոտ, ովքեր աշխատում են հաճախակի բարձրացնելու պահանջող աշխատանքներում:
• Ընտանեկան պատմություն. Եթե ձեր ծնողներն ունեցել են մեջքի այս տեսակի խնդիր, ապա դուք նույնպես կարող եք գենետիկ նախատրամադրվածություն ունենալ այս հիվանդությունը զարգացնելու համար։
• Ծխելը. Ծխող մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում այս հիվանդությունը զարգացնելու համար: Ավելին, եթե դուք արդեն ունեք այս հիվանդությունը, ծխելը կարող է ուժեղացնել ցավը և այն ավելի քիչ զգայուն դարձնել բուժման նկատմամբ :

Ի՞նչ ախտանիշներ եք զգում։

Այս վիճակի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ։ Դա կախված է նրանից, թե ողնաշարի որ մասում է սկավառակը սահել և արդյոք այն ազդել է նյարդերի վրա։

Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։

Երբ գնաք բժշկի մոտ, նա կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին։

• Ե՞րբ սկսվեց ցավը։
• Ցավո՞ւմ է ձեր մեջքը կամ պարանոցը։
• Ցավը տարածվու՞մ է այլ հատվածներ։
• Հին վթարներ պատահե՞լ են։ Այդպիսի բաներ։

Այնուհետև ձեզ կզննեն։ Ձեզ կարող են խնդրել քայլել կամ թեքվել՝ պարզելու համար, թե որ շարժումներն են ցավ պատճառում։ Անհրաժեշտության դեպքում կարող է նշանակվել ռենտգեն կամ ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) ՝ որոշելու համար, թե արդյոք ձեր ողնաշարի ոսկորներին կամ նյարդերին որևէ վնաս կա, թե ոչ։

Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։

Բուժման հիմնական նպատակն է նվազեցնել ցավը և կանխել հետագա վնասը։

Դեղորայքային և ֆիզիկական թերապիա

Հաճախ մարդիկ առաջին հերթին փորձում են ցավազրկողներ (օրինակ՝ իբուպրոֆեն) և ֆիզիկական թերապիա։ Ֆիզիկական թերապիան շատ կարևոր բուժում է այս դեպքում։ Այն ներառում է հատուկ վարժություններ, որոնք ամրացնում և ձգում են մեջքի և պարանոցի մկանները։ Երբ այս մկանները ամրանում են, ողնաշարի հենարանը մեծանում է, և ցավը նվազում է։

Այլ բուժումներ

• Ստերոիդային ներարկումներ. Եթե ցավն ու այտուցը ուժեղ են, բժիշկը կարող է ձեզ ստերոիդային ներարկում տալ ցավի հատվածում:
• Ռադիոհաճախականության նեյրոտոմիա.Սա օգտագործում է ռադիոալիքներ՝ ցավը ուղեղ տեղափոխող փոքր նյարդերը ժամանակավորապես անջատելու համար։

Վիրաբուժություն

Միայն այն դեպքում, եթե մյուս բոլոր բուժումները անարդյունք են, և ցավը շատ ուժեղ է, ձեր բժիշկը կարող է վիրահատություն առաջարկել: Դրա համար կան տարբեր մեթոդներ, ինչպիսիք են՝ «ողնաշարի միաձուլումը» (ողերի միացումը), «դիսկէկտոմիան» (սկավառակի մի մասի հեռացումը) կամ «արհեստական ​​սկավառակի փոխարինումը» (արհեստական ​​սկավառակի տեղադրումը):

Ինչ կարող եք անել ցավը կառավարելու համար

• Քաշի կորուստ. Քաշի կորուստը զգալիորեն նվազեցնում է մեջքի վրա ճնշումը։
• Պահպանեք ճիշտ կեցվածքը։ Նստած և կանգնած ժամանակ պահեք ձեր մեջքը ուղիղ։
• Ֆիզիկական վարժություններ. լողը, յոգան և քայլելը նման ցածր ինտենսիվությամբ վարժությունները հիանալի են մեջքի համար: Սակայն համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ նոր մարզանք սկսելը :
• Տաք և սառը կոմպրեսներ. մոտ 15 րոպե ցավոտ հատվածին դրեք տաք ջրով տոպրակ, ապա 15 րոպե դրեք սառցե փաթեթ: Սա օրական երեք-չորս անգամ անելը կարող է օգնել նվազեցնել ցավը և այտուցը:
• Խուսափեք ծխելուց. Եթե ծխում եք, ծխելը թողնելը կարող է լինել ցավը նվազեցնելու հիանալի միջոց: