Առավոտյան ծնոտը ցավո՞ւմ է։ Կամ օրվա սկզբում գլխացավ ունե՞ք առանց որևէ ակնհայտ պատճառի։ Ձեր հետ ապրող անձը, գուցե ձեր ամուսինը, ձեզ ասո՞ւմ է, որ գիշերը քնի մեջ ատամներ եք կրճտացնում։ Եթե այս բաները ձեզ մոտ տարածված են, ապա բժշկական գիտության մեջ կարող է նաև բրուքսիզմ կոչվող հիվանդություն ունենալ։ Մի անհանգստացեք, սա շատերի մոտ առկա խնդիր է։ Եկեք այսօր դրա մասին պարզապես խոսենք։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է բրուքսիզմը։
Բրուքսիզմը անգիտակից, կամ ավելի ճշգրիտ՝ ենթագիտակցական, ատամների սեղմումն է, ատամների կրճտոցը կամ ատամների իրար հետ կրճտոցը։ Սա կարող է տեղի ունենալ արթուն ժամանակ կամ անգիտակից վիճակում՝ խորը քնի մեջ։
Մտածեք այդ մասին, մենք բոլորս մեր կյանքի որոշակի պահի կրճտացնում ենք ատամները, հատկապես, երբ շատ սթրեսի մեջ ենք։ Դա նորմալ է։ Բայց եթե այս սովորությունը պարբերաբար կրկնվում է և շարունակվում, այն կարող է մեծ ճնշում գործադրել ձեր ատամների և ծնոտի վրա։ Ժամանակի ընթացքում սա կարող է հանգեցնել ատամների վնասման, գլխացավերի և այլ խնդիրների, ինչպիսին է ծնոտի ցավը։
Չնայած այս վիճակը կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում, այն առավել հաճախ հանդիպում է փոքր երեխաների և երիտասարդ մեծահասակների մոտ: Քանի որ այն հաճախ առաջանում է քնի ժամանակ, դժվար է ասել, թե իրականում քանի մարդ ունի այս վիճակը:
Որո՞նք են բրուքսիզմի ախտանիշները։
Եթե դուք պարբերաբար կրճտացնում եք ատամները, կարող եք ունենալ հետևյալ ախտանիշները։ Ստուգեք, թե արդյոք ունեք այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը։
| Ախտանիշ | Պարզ բացատրություն դրա մասին |
|---|---|
| Գլխացավ և դեմքի ցավ | Ուժեղ գլխացավ, հատկապես առավոտյան արթնանալուն պես, կամ դեմքի կամ այտերի ցավ։ |
| Ականջի ցավ | Այն պարզապես զգացվում է այնպես, կարծես ցավը գալիս է ականջի ներսից, առանց ականջի վարակի։ |
| Ծնոտի մկանային ցավ | Ծնոտի երկու կողմերում գտնվող մկանները ցավում են, երբ դրանց դիպչում եք, կամ ծնոտը հոգնած է զգում։ |
| Ականջներում աղմուկ լսելը (տինիտուս) | Ականջների ներսում «զնգացող» ձայն լսելը։ |
| Ցավ ուտելիս | Դժվար է ճիշտ սնվել, քանի որ ծնոտը ցավում է, երբ սնունդ եք ծամում։ |
| Դժվարություն բերանը բացելու և փակելու հարցում | «Կտտոցի» ձայն է արձակվում, երբ լայն բացում եք բերանը, կամ զգում եք, որ այն խրվում է։ |
Բրուքսիզմի երկու հիմնական տեսակ կա.
Ատամների այս կրճտոցը կարելի է բաժանել երկու հիմնական տեսակի՝ կախված նրանից, թե ինչպես է այն տեղի ունենում արթուն և քնած ժամանակ։
1. Արթուն բրուքսիզմ
Սա տեղի է ունենում, երբ դուք աշխատում եք օրվա ընթացքում, երբ մտածում եք ինչ-որ բանի մասին: Սա հաճախ տեղի է ունենում, երբ դուք զգում եք անհանգստություն, զայրույթ կամ սթրես: Բացի այդ, երբ դուք շատ խորը մտածում եք ինչ-որ բանի մասին, այսինքն՝ երբ շատ կենտրոնացած եք, կարող եք ատամները սեղմել՝ չգիտակցելով դա: Այս ամենի լավ կողմն այն է, որ եթե դուք կարողանաք ուշադիր լինել դրան, գիտակցել դա և գտնել ձեր սթրեսը կառավարելու եղանակներ, ապա ձեզ կարող է լուրջ բուժում պետք չգալ:
2. Քնի բրուքսիզմ
Սա մի փոքր վտանգավոր է։ Որովհետև դա տեղի է ունենում ձեր վերահսկողության տակ, քնի ընթացքում։ Դուք նույնիսկ չեք գիտակցում դա, և վնասը, որը դա կարող է պատճառել ձեր ատամներին և ծնոտին, շատ ավելի մեծ է։ Մարդիկ, ովքեր քնի մեջ կրճտացնում են ատամները, սովորաբար բուժման կարիք ունեն՝ հետևանքները կառավարելու համար։
Ինչո՞ւ ենք մենք ունենում բրուքսիզմ։ Որո՞նք են դրա պատճառները։
Իրականում, նույնիսկ բժիշկները չեն կարող ճշգրիտ ասել, թե ինչու են որոշ մարդիկ կրճտացնում ատամները, իսկ մյուսները՝ ոչ: Դրա համար չկա որևէ մեկ պատճառ: Սակայն կան մի քանի ռիսկի գործոններ, որոնք կարող են ազդել դրա վրա:
- Սթրես և անհանգստություն. Սթրեսը շատ տարածված է այսօրվա զբաղված կյանքում: Քննությունների, աշխատանքային և ընտանեկան խնդիրների նման բաները կարող են ստիպել մեզ գիշերը ատամները կրճտացնել՝ նույնիսկ չգիտակցելով դա: Բացի այդ, հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են Մեծ Դեպրեսիվ Խանգարումը (ՄԴԽ) կամ Ընդհանրացված Անհանգստության Խանգարումը (ԸԽԽ), ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում:
- Կենսակերպի սովորույթներ. Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ծխող, ալկոհոլ օգտագործող և օրական 6 բաժակից ավելի սուրճ խմող մարդիկ այս հիվանդության զարգացման կրկնակի ռիսկ ունեն, քան մյուսները։
- Որոշակի դեղամիջոցներ. Հոգեկան հիվանդությունների համար որոշ դեղամիջոցներ, մասնավորապես՝ ընտրողական սերոտոնինի հետզավթման ինհիբիտորների (SSRI) դասի դեղամիջոցները, կարող են կողմնակի ազդեցություն ունենալ ատամների կրճտոց:
- Քնի ապնոե. Քնի ապնոեն վիճակ է, որի դեպքում քնի ընթացքում շնչառությունը կարճ ժամանակով կանգ է առնում: Պարզվել է, որ կապ կա այս վիճակի և ատամների կրճտոցի միջև: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները դեռևս շարունակվում են՝ պարզելու համար, թե արդյոք քնի ապնոեն առաջացնում է բրուքսիզմ, թե՞ բրուքսիզմն է առաջացնում քնի ապնոե:
- Ատամների վնասում. Սա կարող է ներառել ատամների մաշվածություն, ատամների ծկթում և ատամների թուլացում:
- Ծնոտային հոդերի խանգարումներ. Մեր ծնոտային հոդը կոչվում է «քունք-ստործնոտային հոդ» (ՔԾՀ): Ատամների անընդհատ սեղմումը կարող է վնասել այս հոդը և ցավ պատճառել:
- Քնի խնդիրներ. քունը կարող է խաթարվել, և դուք կարող եք ամբողջ օրվա ընթացքում հոգնածություն զգալ։
- Դեմքի ցավ. Ծնոտի մկանների վրա ճնշումը կարող է առաջացնել դեմքի ուժեղ ցավ։
- Բրուկսիզմը ատամների անգիտակից կրճտոցն է։ Այն հաճախ կապված է սթրեսի հետ։
- Առավոտյան գլխացավերը, ծնոտի և դեմքի ցավը, ինչպես նաև ատամի ցավը հիմնական ախտանիշներն են։
- Քնի ժամանակ ատամները կրճտացնելը (քնի բրուքսիզմ) կարող է ավելի վնասակար լինել ձեր ատամների և ծնոտների համար, քան արթուն ժամանակ։
- Հիմնական բուժումներն են բերանի պաշտպանիչի օգտագործումը, սթրեսի կառավարումը և կենսակերպի փոփոխությունը։
- Եթե ախտանիշները շարունակվում են, մի անտեսեք դրանք և անպայման դիմեք բժշկի։ Նա ձեզ կառաջարկի ամենահարմար լուծումը։
Կարևոր է. Եթե դուք ընդունում եք այս դեղամիջոցներից որևէ մեկը, խոսեք ձեր բժշկի հետ այդ մասին: Երբեք մի դադարեցրեք ձեր դեղամիջոցի ընդունումը առանց նախապես ձեր բժշկին հարցնելու:
Ի՞նչ բարդություններ կարող են առաջանալ, եթե չբուժվեն։
Եթե սա շարունակվի և չբուժվի, կարող են առաջանալ հետևյալ խնդիրները՝
Ինչպե՞ս է բժիշկը սա հայտնաբերում։
Սովորաբար այն սկզբում ախտորոշվում է բժշկի, մասնավորապես՝ ատամնաբույժի կողմից: Նրանք կզննեն ձեր ատամները, կնայեն, թե ինչպես են դրանք մաշված և կհարցնեն ձեր ախտանիշների մասին՝ պարզելու համար, թե արդյոք դուք ունեք այն:
Սակայն երբեմն, որպեսզի ճշգրիտ հաստատվի, թե ինչ է կատարվում և որքան ծանր է այն, ձեզ կարող են խնդրել անցկացնել «քնի ուսումնասիրություն» (պոլիսոմնոգրաֆիա): Սա ենթադրում է գիշերը հիվանդանոցի քնի կենտրոնում մնալը և ձեր ուղեղի ակտիվության, շնչառության և ծնոտի շարժումների մոնիթորինգը քնի ընթացքում:
Որո՞նք են բրուքսիզմի բուժման մեթոդները:
Եթե դուք ունեք շատ թեթև բրուքսիզմ, այսինքն՝ ատամները կրճտացնում եք միայն երբեմն, ապա կարող է որևէ լուրջ բուժման կարիք չլինել։ Այնուամենայնիվ, ծանր դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այս տեսակի բուժումը։
| Բուժման մեթոդ | Ի՞նչ է պատահում դրան։ |
|---|---|
| Բերանի պաշտպանիչներ | Ստոմատոլոգը կպատրաստի հատուկ պլաստիկե ծածկոց, որը կհամապատասխանի ձեր ատամներին։ Երբ դուք գիշերը քնում եք դրանով, այն կանխում է ձեր ատամների իրար վրա կրճտոցը և նվազեցնում է ծնոտի վրա ճնշումը։ |
| Սթրեսը նվազեցնելու եղանակներ | Սթրեսի կառավարումը կարելի է իրականացնել մեդիտացիայի, վարժությունների և հոգեթերապիայի միջոցով, մասնավորապես՝ կոգնիտիվ վարքային թերապիայի (ԿՎԹ) միջոցով: Սա կարող է զգալիորեն նվազեցնել բրուքսիզմը: |
| Կենսակերպի փոփոխություններ | Սուրճի և ալկոհոլի օգտագործման նվազեցումը, ինչպես նաև ծխելը թողնելը, եթե դա անում եք, կարող է օգնել նվազեցնել ատամների կրճտոցը և օգնել ձեզ ավելի լավ քնել։ |
| Դեղորայք | Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ քնելուց առաջ մկանային հանգստացնող դեղամիջոց ընդունել, բայց դրանք սովորաբար տրվում են միայն կարճ ժամանակահատվածում: |
| Բոտուլինային տոքսինի ներարկումներ | Ավելի ծանր դեպքերում կարելի է Բոտոքս® ներարկել ծնոտի մկանների մեջ։ Սա ժամանակավորապես թուլացնում է մկանները և նվազեցնում ցավը։ Այնուամենայնիվ, ներարկումը պետք է կրկնել յուրաքանչյուր 3-4 ամիսը՝ արդյունքը պահպանելու համար։ |
Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։
Եթե դուք ունեք վերը նշված ախտանիշներից որևէ մեկը (օրինակ՝ գլխացավ և ծնոտի ցավ), եթե դրանք շարունակվում են, եթե վատանում են կամ եթե նկատում եք, որ ձեր ատամները մաշվել են, անպայման պետք է դիմեք բժշկի, մասնավորապես՝ ատամնաբույժի։
Հնարավոր է՝ սա ձեզ մոտ երկարատև սթրեսի պատճառով է։ Այդ դեպքում կարող եք ժամանակավոր լուծում գտնել։ Կամ երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել բերանի պաշտպանիչ։ Այնուամենայնիվ, բժիշկը կարող է օգնել ձեզ։
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment