Կարծում եք՝ դեպրեսիան պարզապես տխրության, թուլության կամ ձանձրույթի զգացում է։ Չնայած մեր հասարակության մեջ շատերն այդպես են կարծում, ճշմարտությունն ավելի խորն է։ Դեպրեսիան մի վիճակ է, որը ֆիզիկապես ազդում է ձեր մտքի, մարմնի և հատկապես ուղեղի վրա։ Ճիշտ այնպես, ինչպես շաքարախտը կամ բարձր արյան ճնշումը։ Այն անմիջականորեն ազդում է ձեր մտածելակերպի, վարքագծի և զգացողության վրա։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե իրականում ինչ է դեպրեսիան անում ձեր ուղեղի հետ։
Արդյո՞ք դեպրեսիան փոխում է ուղեղի չափը։
Սա կարող է մի փոքր զարմանալի թվալ, բայց հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դեպրեսիայով տառապող մարդկանց ուղեղի որոշ հատվածներ իրականում կծկվում կամ փոքրանում են: Մասնավորապես, այս հատվածներում մոխրագույն նյութի ծավալը (ՄՄԾ) նվազում է: Պարզ ասած, մոխրագույն նյութը ուղեղի այն հյուսվածքն է, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ ուղեղային բջիջներ: Սրանք այն հատվածներն են, որոնք կարևոր են մեր մտածողության, հիշողության և հույզերի մշակման համար:
Մոխրագույն նյութի ծավալի (ՄՆԾ) այս կորուստը հատկապես տարածված է դեպրեսիվ վիճակներում՝ երկարատև, կրկնվող և ծանր ախտանիշներով։
Հիմա տեսնենք, թե ուղեղի որ մասերն են հիմնականում տուժում այս դեպրեսիայից։
| Ուղեղի ազդակիր մասը | Դրա գործառույթը և ազդեցությունը |
|---|---|
| Հիպոկամպ | Սա ուղեղի այն մասն է, որն ամենակարևորն է ուսուցման և հիշողության համար։ Այն նաև կապված է ուղեղի այլ մասերի հետ, որոնք վերահսկում են հույզերը։ Այս մասը շատ զգայուն է սթրեսի հորմոնների նկատմամբ։ Հետևաբար, այն ավելի հավանական է, որ վնասվի դեպրեսիայի վիճակում։ |
| Նախաճակատային կեղև | Այս ոլորտը օգնում է մեր բարձր մակարդակի մտածողության, պլանավորման և որոշումների կայացման հարցում: Դեպրեսիայի պատճառով այս ոլորտում կրճատումը կարող է թուլացնել այդ ունակությունները: |
| Թալամուս, պոչավոր կորիզ և կղզյակ | Կան ապացույցներ, որ այս հատվածները նույնպես փոքրանում են չափսերով դեպրեսիայի պատճառով։ Դրանք ներգրավված են մեր հույզերի, շարժումների և զգացողությունների մշակման մեջ։ |
| Ամիգդալա | Սա մեր ուղեղի «վախի կենտրոնի» նման է։ Հետազոտությունների արդյունքները մի փոքր խառը են այն մասին, թե ինչ է կատարվում այս հատվածի հետ։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն կծկվում է։ Սակայն այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ սթրեսը և դեպրեսիան իրականում կարող են մեծացնել մոխրագույն նյութի ծավալը այս հատվածում։ |
Ի՞նչ է պատահում այս փոփոխությունների պատճառով։
Երբ ուղեղի այս հատվածները ճիշտ չեն աշխատում, կարող եք ունենալ հետևյալ ախտանիշները՝
- Հիշողության խնդիրներ. Հաճախ մոռանում են ինչ-որ բաներ, օրինակ՝ որտեղ էին բանալիները, կամ հիշում են անելիք առաջադրանքները:
- Դժվարություն հստակ մտածելու հարցում. անկարողություն կենտրոնանալու, շփոթվածություն և որոշումներ կայացնելու դժվարություն։
- Մշտական մեղքի կամ անհույսության զգացում. զգացողություն, որ ամեն ինչի համար մեղավոր ես, անհույսություն ապագայի նկատմամբ:
- Մոտիվացիայի բացակայություն. Այժմ չկա հետաքրքրություն կամ մոտիվացիա այն բաները անելու հարցում, որոնք նախկինում հաճույք էին պատճառում:
- Քնի և սննդակարգի փոփոխություններ. կամ շատ քնել, կամ ընդհանրապես չքնել։ Բացի այդ, ախորժակի կորուստ կամ չափից շատ ուտել։
- Հաճախակի անհանգստություն. վախի և անհանգստության զգացում առանց որևէ պատճառի:
Եկեք նաև իմանանք ուղեղի ներսում առաջացող բորբոքման մասին։
Դեպրեսիայի և ուղեղի բորբոքման միջև կա ամուր կապ։ Պատկերացրեք, որ մարմնի որևէ հատվածում կտրվածք եք ստանում, և այն կարմրում ու այտուցվում է, այնպես չէ՞։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք բորբոքում, որը տեղի է ունենում ուղեղում։ Մասնագետները դեռևս լիովին վստահ չեն, թե արդյոք դեպրեսիան է առաջացնում բորբոքում, թե՞ բորբոքումն է առաջացնում դեպրեսիա։ Բայց մեկ բան պարզ է։
Տրանսլոկատոր սպիտակուցների՝ բորբոքման մեջ ներգրավված քիմիական նյութի, մակարդակը բարձր է այն մարդկանց ուղեղում, ովքեր ունեցել են խոշոր դեպրեսիվ դրվագ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս մակարդակները նույնիսկ ավելի բարձր են այն մարդկանց մոտ, ովքեր 10 կամ ավելի տարի ունեցել են չբուժված դեպրեսիա:
Ուղեղի անվերահսկելի բորբոքումը կարող է հանգեցնել հետևյալի.
- Ուղեղի բջիջների վնասում կամ դրանց մահ։
- Կանխում է ուղեղի նոր բջիջների առաջացումը։
- Մտածողության խնդիրներ։
- Ուղեղի ծերացման տեմպի աճ։
Այս փոփոխությունները մշտական են՞։ Կարո՞ղ են դրանք չեղարկվել։
Սա ամենամեծ հարցն է, որը շատերն ունեն։ «Արդյո՞ք այս փոփոխությունները հավերժ կտևեն»։ Գիտնականները դեռ փորձում են պարզել այս հարցի ճշգրիտ պատասխանը։ Բայց կան լավ նորություններ։
Մշտական դեպրեսիան կարող է երկարատև վնաս հասցնել, հատկապես հիպոկամպին։ Սա կարող է լինել այն պատճառը, որ որոշ մարդկանց մոտ դեպրեսիան այդքան դժվար է բուժել։
Բայց ամենակարևորը, պատշաճ բուժման դեպքում, ուղեղի այս փոփոխություններից մի քանիսը կարող են չեղարկվել կամ կանխվել։
Տեսեք, թե ինչ են ասում հետազոտությունները ներկայումս օգտագործվող երկու հիմնական բուժումների մասին.
1. Հակադեպրեսանտներ. Այս դեղամիջոցները գործում են՝ հավասարակշռելով ձեր ուղեղում սթրեսը և հույզերը վերահսկող քիմիական նյութերի (նեյրոհաղորդիչների) ակտիվությունը: Կան ապացույցներ, որ այս դեղամիջոցները օգնում են ուղեղին ձևավորել նոր բջջային կապեր և նվազեցնել ուղեղի բորբոքումը:
2. Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ). Սա դեղորայքային, խոսակցության վրա հիմնված բուժում է, որն օգնում է ձեզ բացահայտել և փոխել ձեր բացասական մտածողության ձևերն ու վարքագիծը: Մասնագետները կարծում են, որ ԿՎԹ-ն խթանում է նեյրոպլաստիկությունը, որը ձեր ուղեղի ինքն իրեն փոխելու և նոր, առողջ կապեր ձևավորելու ունակությունն է:
Ինչպե՞ս օգնություն ստանալ։
Եթե կարծում եք, որ ունեք դեպրեսիայի ախտանիշներ, խնդրում ենք չպահել դրանք ձեզ մոտ և միայնակ չտառապել։ Առաջին և ամենակարևոր բանը, որ պետք է անեք, դա վստահելի բժշկի դիմելն ու դրա մասին խոսելն է։
Ձեր բժիշկը նախ կստուգի, թե արդյոք կան ձեր ախտանիշների այլ ֆիզիկական պատճառներ: Այնուհետև նա կառաջարկի ձեզ համար ամենահարմար բուժումը: Դուք կարող եք անհրաժեշտություն ունենալ կատարել հետևյալներից մեկը կամ մի քանիսը.
- Խոսակցություն հոգեկան առողջության մասնագետի հետ (խոսակցական թերապիա / խորհրդատվություն)
- Հակադեպրեսանտների ընդունում
- Մարզում
- Մեդիտացիա
- Առողջ սննդակարգին սովորելը
- Ուղեղի խթանման թերապիաներ
Վերջապես, կարևոր բան. ինքնասպանության մտքերը դեպրեսիայի շատ լուրջ և ծանր ախտանիշ են: Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը մտածում է ինքնավնասման մասին, խնդրում ենք միայնակ մի մնացեք: Անմիջապես օգնություն դիմեք: Կարող եք զանգահարել «CCCline» համարով, որը հասանելի է օրական 24 ժամ, լիակատար գաղտնիության պայմաններում, 1333 հեռախոսահամարով: Կամ կարող եք կապվել «Sumithrayo»-ի նման կազմակերպության հետ: Օգնություն խնդրելը ուժի նշան է, այլ ոչ թե թուլության:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դեպրեսիան պարզապես «տխուր զգացողություն» չէ։ Այն իրական հիվանդություն է, որը ֆիզիկապես ազդում է ուղեղի վրա։
- Սա կարող է նվազեցնել ուղեղի կարևոր մասերի չափը, որոնք վերահսկում են հիշողությունը, մտածողությունը և հույզերը, և առաջացնել ուղեղի բորբոքում։
- Այս ուղեղային փոփոխությունները առաջացնում են այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են հիշողության կորուստը, պարզ մտածելու անկարողությունը և հետաքրքրության կորուստը։
- Լավագույն նորությունն այն է, որ պատշաճ բուժման (դեղորայքի և թերապիայի) դեպքում այս վնասակար փոփոխություններից շատերը կարող են չեղարկվել կամ կանխվել։
- Եթե դուք դեպրեսիայի ախտանիշներ եք զգում, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, հնարավորինս շուտ բժշկի դիմելն ու խորհրդատվություն ստանալն է: Մի՛ տառապեք միայնակ, դիմեք օգնության:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը