Ձեր սիրելի ամուսինը կամ կինը, որը նախկինում այդքան երջանիկ և զվարճալի էր, հիմա իրեն բոլորովին այլ մարդ է զգում: Նա միշտ տխուր է, մտածկոտ և ոչնչով չհետաքրքրվա՞ծ: Նրա հետ խոսելը միշտ ավարտվո՞ւմ է կռվով: Այս իրավիճակը կարող է շատ ցավոտ լինել ձեզ երկուսի համար: Երբ հարաբերությունների մեջ գտնվող մեկը այսպես է տառապում, դուք երկուսդ էլ զգում եք դրա հետևանքները: Հաճախ դրա պատճառը կարող է լինել դեպրեսիան կամ այն հոգեկան հիվանդությունը, որը մենք բոլորս գիտենք որպես «(Դեպրեսիա)»:
Իսկապե՞ս դեպրեսիան է ամուսնալուծության պատճառ դառնում։
Պարզ ասած՝ ոչ։ Դեպրեսիան ինքնին ամուսնալուծության ուղղակի պատճառ չէ։ Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ բուժումը չստանալու, դրա մասին չխոսելու և այն անտեսելու հետևանքները կարող են հարաբերությունների խզման հիմնական պատճառներից մեկը լինել։
Պատկերացրեք, դեպրեսիայով տառապող մարդը հաճախ ամեն ինչից մեկուսանում է։ Նա չի ուզում գնալ աշխատանքի, չի ուզում տնային գործեր անել, նույնիսկ չի հետաքրքրվում ընկերների հետ խոսելով կամ ձեզ հետ երջանիկ լինելով։ Երբեմն այս մեկուսացումը կարող է հանգեցնել նույնիսկ հարաբերություններից դուրս այլ հարաբերությունների։ Այդ դեպքում մյուս անձը կարող է մտածել. «Նա ձանձրացել է ինձնից»։ Բայց դա ճշմարտություն չէ։ Այդ վարքագծի պատճառը հիվանդությունն է։
Կարևորն այն է, որ դեպրեսիան թուլություն չէ կամ ինչ-որ բան, որը դուք անում եք դիտավորյալ։ Այն վիճակ է, որը կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա և կարող է բուժվել։
Ինչպես են երկու մարդիկ ապրում մեկ տանիքի տակ
Սա շատ դժվար փորձառություն է թե՛ դեպրեսիայով տառապող անձի, թե՛ ձեզ համար, ովքեր ապրում են դրանով։ Ձեր երկուսի զգացմունքները հասկանալը կարող է մեծապես նպաստել խնդրի լուծմանը։
| Գործընկեր դեպրեսիայի հետ | Մյուս գործընկերը (դուք) |
|---|---|
| Ես ձանձրանում եմ ամեն ինչից։ Ես ոչ մի բանի հանդեպ հետաքրքրություն կամ ուրախություն չունեմ։ Ես միշտ հոգնած եմ։ | Սկզբում ես շատ տխրում և ափսոսում եմ։ Փորձում եմ նրան ուրախացնել։ |
| Դուք կարող եք ընդհանրապես չկարողանալ քնել, կամ կարող եք չափից շատ քնել։ Դուք կարող եք կորցնել ձեր ախորժակը կամ գայթակղվել չափից շատ ուտել։ | Ես ստիպված եմ միայնակ ստանձնել տան և երեխաների բոլոր պարտականությունները։ Աստիճանաբար սկսում եմ հոգնածություն և ուժասպառություն զգալ։ |
| Ես մեղավոր եմ զգում, «ես եմ այս ամենի պատճառը»։ Բայց չեմ տեսնում ելք։ | Մտքումդ են գալիս այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ինչո՞ւ նա չի կարողանում պարզապես հաղթահարել դա» կամ «Ինչո՞ւ դու մի փոքր ավելի չես փորձում»։ Առաջանում են զայրույթ և հիասթափություն։ |
| Սեքսով զբաղվելու ցանկությունը նվազում է։ Դուք զգում եք, որ ոչ ոք ձեզ չի սիրում։ | Դուք զգում եք, որ ձեզ մերժում են։ Դուք ձեզ միայնակ և դատարկ եք զգում։ Դուք ողբում եք. «Ինչքան երջանիկ էինք մենք նախկինում»։ |
Ինչպե՞ս է սերը վերածվում զայրույթի։
Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք ի վիճակի չլինել հաղթահարել այս իրավիճակը։ Դա շատ նորմալ է։ Երբ ձեր զուգընկերը հրաժարվում է անել այն բաները, որոնք նախկինում միասին էիք անում (ֆիլմ դիտել, գնումներ կատարել, ընկերների հետ հանդիպել), դուք ձեզ միայնակ եք զգում։ Դուք ստիպված եք այդ բաները անել մենակ կամ տանը մնալ։
Երբ դուք չեք հասկանում այս իրավիճակը, կարող եք մտածել. «Մեր ամուսնության մեջ ոչ մի վատ բան չկա, ինչո՞ւ է սա պատահում նրա հետ»։ Սակայն երբեմն դեպրեսիայի պատճառը կարող է լինել արտաքին ինչ-որ բան (աշխատանքի կորուստ, ընտանիքում մահ)։ Այլ դեպքերում այն կարող է առաջանալ ամուսնության մեջ չարտահայտված խնդիրներից։
Ինչպե՞ս կարող եմ օգնություն ստանալ այս հարցում։
Այս խնդիրը ինքնուրույն լուծելու փորձելու փոխարեն, ավելի լավ է դիմել մասնագետների օգնությանը։
1. Այցելեք բժշկի. Առաջին բանը, որ պետք է անել, ձեր ընտանեկան բժշկի հետ խոսելն է այս ախտանիշների մասին: Նա կարող է որոշել, թե արդյոք սա դեպրեսիա է, թե այլ բժշկական վիճակ: Անհրաժեշտության դեպքում նրանք կարող են ձեզ ուղեգրել հոգեբույժի մոտ:
2. Խորհրդատվություն/Թերապիա. Խորհրդատուի հետ զրույցը կարող է օգնել բացահայտել այս վիճակի պատճառ հանդիսացող հիմքում ընկած խնդիրները:
- Անհատական թերապիա. Սա օգնում է դեպրեսիայով տառապող անձին ազատորեն խոսել իր զգացմունքների մասին։
- Զույգերի թերապիա. Լավագույնն է, որ երկու կողմերն էլ կարողանան միասին մասնակցել: Այնուհետև խորհրդատուն կօգնի նրանց հաղորդակցություն հաստատել և հասկանալ միմյանց: Սա մեղադրելու տեղ չէ, այլ խնդիրներ լուծելու տեղ:
3. Դեղորայք. Որոշ դեպքերում հակադեպրեսանտ դեղամիջոցները կարող են նշանակվել խորհրդատվության հետ մեկտեղ:Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ընդունել այս դեղամիջոցները: Այս դեղամիջոցները օգնում են վերականգնել ուղեղի քիմիական անհավասարակշռությունը և վերահսկել ախտանիշները: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ ապաքինվել:
Իրական պատմություն...
Գիտե՞ք, թե ինչ պատահեց այն երիտասարդ զույգի հետ, որը նոր էր երեխա ունեցել։ Մայրը տառապում էր հետծննդյան դեպրեսիայից։ Երբ նրանք գնացին խորհրդատվության, նա խոսեց մայր դառնալու հետ կապված իր վախերի և անապահովության մասին։ Ամուսնու խնդիրն այն էր, որ իր տունը կարգուկանոն չէր պահպանում։ Երբ նրանք խոսում էին այս խնդիրների մասին, կնոջ դեպրեսիան աստիճանաբար բարելավվեց։ Նրանց հարաբերությունները դարձան ավելի ամուր, քան երբևէ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դեպրեսիան թուլություն չէ, այն բուժելի վիճակ է։ Մի՛ ամաչեք դրանից։
- Երբ ամուսնության մեջ զույգերից մեկը դեպրեսիա է ապրում, դա երկուսի խնդիրն էլ է։ Մի՛ տառապեք մենակ։
- Խուսափեք ձեր զուգընկերոջը մեղադրելուց։ Հասկացեք և աջակցեք նրան։
- Բաց հաղորդակցությունը շատ կարևոր է ձեզ երկուսի միջև։ Խոսեք ձեր զգացմունքների մասին սիրով և անկեղծորեն։
- Եթե այս իրավիճակը դժվար է տանել, անմիջապես դիմեք բժշկի կամ հոգեբույժի խորհրդատվության: Ճիշտ բուժման դեպքում դուք երկուսդ էլ կարող եք կրկին երջանիկ լինել:
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න