Մենք բոլորս էլ որոշ պահի մեծանում ենք։ Դա կյանքի մի մասն է։ Դուք հավանաբար հայելու մեջ նայել եք և մտածել. «Օ՜, իմ դեմքը կնճիռներ է առաջացնում, այնպես չէ՞»։ Դուք հավանաբար նկատել եք, որ ձեր մաշկը, որն այժմ ունեք, նույնը չէ, ինչ երիտասարդ ժամանակ ։ Սա շատերի համար տարածված փորձառություն է։ Տարիքի հետ մեր մաշկի փոփոխությունները նորմալ են։ Դրան ազդում են մեր ողջ կյանքի ընթացքում արևի տակ գտնվելու, ծխելու նման սովորությունների, մեր ուտած սննդի և ծերացման բնականոն գործընթացի ազդեցությունը։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչու են տեղի ունենում այս փոփոխությունները և ինչ կարող ենք անել առողջ մաշկ պահպանելու համար։
Որո՞նք են մաշկի հիմնական փոփոխությունները տարիքի հետ։
Տարիքի հետ առաջին բաներից մեկը, որ դուք նկատում եք, այն է, որ ձեր մաշկը այլևս այնքան հարթ կամ ամուր չի զգացվում, որքան նախկինում էր։ Այն կարող է նաև դառնալ ավելի չոր, բարակ և ավելի փխրուն ։ Դուք կարող է նկատած լինեք, որ այն հեշտությամբ կապտուկներ է առաջացնում և կապտում, նույնիսկ եթե ձեզ հարվածում է որևէ փոքր բան կամ ինչ-որ տեղ հարվածում են։ Սա տեղի է ունենում, քանի որ մեր մաշկի արյան անոթների շուրջը գտնվող հենարանային հյուսվածքը թուլանում է տարիքի հետ։
Ավելին, մաշկի տակ եղածը նույնպես փոխվում է։
- Ճարպի կորուստ. այտերի, կզակի, ճակատի, քթի և աչքերի շուրջ ճարպը սկսում է նվազել: Սա կարող է ձեր մաշկը թուլացած տեսք հաղորդել, իսկ դեմքը ՝ ավելի նիհար:
- Բերանի շուրջ փոփոխություններ. Բերանի և կզակի շուրջ ոսկորների ատրոֆիայի հետևանքով բերանի շուրջ մաշկը կնճռոտվում է։
- Արտահայտման գծեր. Կնճիռները առաջանում են ձեր դեմքի արտահայտություններից: Օրինակ, եթե դուք միշտ խոժոռվում եք, այդ գծերը ձեր ճակատին կդառնան մշտական 30-40 տարեկանում: Նույնը վերաբերում է նաև «ագռավի ոտքերին», որոնք հայտնվում են ձեր բերանի երկու կողմերում և աչքերի շուրջ:
- Ձգողականության ազդեցությունը. Քանի որ մեր մաշկը կորցնում է առաձգականությունը, ձգողականության ուժը հոնքերի և կոպերի իջեցում է առաջացնում: Այտերի և ծնոտի տակ կախված լինելը կարող է հանգեցնել «ծնոտի» և « կրկնակի կզակի »: Նույնիսկ ականջի բլթակները կարող են մի փոքր իջեցվել:
Մենք չենք կարող լիովին կանգնեցնել այս բնական փոփոխությունները, բայց կարող ենք վերահսկել որոշ բաներ, որոնք արագացնում են այս գործընթացը։
Մաշկի ծերացման երկու ամենամեծ թշնամիները՝ արևի լույսը և ծխելը
Կան երկու հիմնական գործոններ, որոնք վնասում են ձեր մաշկը ավելի արագ, քան այն բնականորեն ծերանում է՝ անվերահսկելի արևի ազդեցությունը և ծխելը։
Արևի վնասը մաշկին
Չնայած մեզ համար նորմալ է արևի տակ դուրս գալը, արևի ուլտրամանուշակագույն (UV) լույսի երկարատև ազդեցությունը կարող է լուրջ վնաս հասցնել մեր մաշկին: Պարզ ասած, մեր մաշկն ունի հատուկ տեսակի մանրաթել, որը կոչվում է էլաստին : Սրանք մաշկի մեջ ռետինե ժապավենների նման են: Այս էլաստինային մանրաթելերը օգնում են մաշկը վերադարձնել իր սկզբնական դիրքին, երբ այն ձգվում է:
Երկար ժամանակ արևի լույսի տակ գտնվելու դեպքում այս էլաստինի մանրաթելերը քայքայվում են։ Սա կարող է առաջացնել.
- Մաշկը թուլացած է։
- Մաշկը դառնում է ձգվող։
- Երբ մաշկը ձգվում է, այն կորցնում է իր սկզբնական դիրքին վերադառնալու ունակությունը։
- Մաշկը հեշտությամբ կապտուկներ է ստանում և պատռվում։
- Եթե վնասվածք ստանաք, ապաքինման ժամանակը կավելանա։
Դուք կարող է չնկատեք արևի վնասը, երբ երիտասարդ եք, բայց միայն մեծանալուն պես եք սկսում տեսնել դրա հետևանքները ։ Այնպես որ, մի մտածեք. «Հիմա արդեն ուշ է»։ Երբեք ուշ չէ սկսել պաշտպանվել արևից։
Ինչպե՞ս պաշտպանվել արևից։
- Նվազեցրեք արևի տակ գտնվելու ազդեցությունը գագաթնակետային ժամերին։ Հնարավորինս խուսափեք արևի տակ գտնվելուց ժամը 10:00-ից մինչև 14:00-ն ընկած ժամանակահատվածում։
- Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք. Սա պարտադիր է: Ամեն օր օգտագործեք 30 կամ ավելի բարձր SPF ունեցող արևապաշտպան քսուք: Լավագույնն է ընտրել այնպիսի միջոց, որն ունի ֆիզիկական արգելափակիչ, ինչպիսին է ցինկի օքսիդը : Բացի այդ, երկաթի օքսիդ պարունակող արևապաշտպան քսուքը կպաշտպանի տեսանելի լույսից, որը առաջացնում է պիգմենտացիա, և կապույտ լույսից, որը ծերացնում է մաշկը:
- Կրեք պաշտպանիչ հագուստ։ Երկար թևքերով վերնաշապիկներ, տաբատներ, լայնեզր գլխարկներ և արևային ակնոցներ կրելը լավ պաշտպանություն է ապահովում մաշկի համար։
Ինչ է ծխելը անում մաշկի հետ
Սա մի բան է, որի մասին շատերը չգիտեն։ Ծխողների մաշկի վրա կնճիռներ են առաջանում շատ ավելի արագ, քան ոչ ծխողների մաշկի վրա։ Եթե վերցնենք նույն տարիքի երկու մարդկանց, որոնք նույն քանակությամբ արևի տակ են լինում, ծխողի մաշկի վրա ավելի շատ կնճիռներ կլինեն։ Ծխելը նեղացնում է մաշկին արյուն մատակարարող մանր արյան անոթները։ Սա նվազեցնում է մաշկին հասնող թթվածնի և սննդանյութերի քանակը, և մաշկը կորցնում է իր առողջությունը։
| Մաշկի ծերացման պատճառը | Ազդեցություն | Կարելի՞ է այն վերահսկել։ |
|---|---|---|
| Բնական ծերացում | Մաշկի նոսրացում, ճարպային շերտի նվազում, արտահայտիչ կնճիռների առաջացում։ | Ոչ, սա բնական գործընթաց է։ |
| Արևի լույս (ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ) | Էլաստինային մանրաթելերը կոտրվում են, մաշկը թուլացնում է, առաջանում են խորը կնճիռներ և բծեր։ | Այո, այն կարելի է վերահսկել արևապաշտպան քսուքով և պաշտպանիչ հագուստով։ |
| Ծխելը | Արյան մատակարարման նվազում, մաշկի գունաթափում, բերանի և աչքերի շուրջ կնճիռների ավելացում։ | Այո՛, ծխելը թողնելը կարող է նվազեցնել վնասը։ |
Զգույշ եղեք մաշկի չորությունից և քորից։
Մեկ այլ խնդիր, որի հետ շատ մարդիկ բախվում են տարիքի հետ, չոր և քոր առաջացնող մաշկն է։ Սա կարող է պայմանավորված լինել մի քանի գործոններով։
- Ճարպագեղձերի դիսֆունկցիա. Տարիքի հետ մեր մաշկի ճարպագեղձերը, որոնք բնականաբար ճարպ են արտադրում, փոքրանում են չափսերով և գործառույթով։ Սա հանգեցնում է մաշկի խոնավության կորստին և չորացմանը։
- Միջավայրի գործոններ. այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են օդորակիչով սենյակներում մնալը, չափից շատ օճառ օգտագործելը և տաք ջրով լոգանք ընդունելը, կարող են էլ ավելի սրել մաշկի չորությունը։
- Այլ բժշկական վիճակներ. Որոշ բժշկական վիճակներ (օրինակ՝ շաքարախտ, երիկամների հիվանդություն) և որոշ դեղամիջոցներ նույնպես կարող են առաջացնել մաշկի քոր առաջացում:
Եթե ձեր մաշկը չափազանց չոր է, և քորը անտանելի է, անպայման դիմեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար: Շատ կարևոր է գտնել պատճառը և ստանալ համապատասխան բուժում:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Նորմալ և բնական է, որ ձեր մաշկը փոխվի տարիքի հետ։ Մի անհանգստացեք դրա համար ավելորդ։
- Չնայած մենք չենք կարող կանգնեցնել բնական գործընթացը, մենք կարող ենք վերահսկել մաշկի արագ ծերացումը։
- Ձեր մաշկը կարող է դա անել։Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, ամեն օր արևապաշտպան քսուք օգտագործելն է։ Դարձրեք դա սովորություն։
- Եթե ծխում եք, թողեք։ Դա մեծ օգնություն է ոչ միայն ձեր մաշկի, այլև ձեր ընդհանուր առողջության համար։
- Պահպանեք ձեր մաշկը լավ խոնավեցված։ Խմեք բավարար քանակությամբ ջուր։
- Եթե ունեք չափազանց չոր մաշկ, անտանելի քոր կամ անսովոր բծեր, անմիջապես դիմեք բժշկի։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը