Նոր մայր կամ հայր դառնալու ուրախությունը աննկարագրելի է։ Այնուամենայնիվ, բնական է նաև ունենալ բազմաթիվ փոքր վախեր և հարցեր։ Հիմնական հարցերից մեկը՝ «Ինչպե՞ս ճիշտ կերակրեմ երեխայիս» հարցն է։ Հավանաբար, ձեր մտքում են այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են՝ «Կստանա՞ արդյոք իմ երեխան բավարար կաթ», «Որքա՞ն հաճախ պետք է կերակրեմ նրան», «Ե՞րբ պետք է սկսեմ նրան բրինձ տալ» հարցերը։ Մի անհանգստացեք, մենք այս ամենի մասին կխոսենք պարզ և ձեզ համար հասկանալի ձևով։
Առաջին մի քանի ամիսները. Երեխայի միակ սնունդը կրծքի կաթն է կամ կաթնախառնուրդը։
Ձեր երեխայի կյանքի առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում նրա աճի համար անհրաժեշտ բոլոր սննդարար նյութերը ստացվում են կրծքի կաթից կամ ձեր բժշկի կողմից խորհուրդ տրված կաթնախառնուրդից: Այս ընթացքում երեխաները հաճախ քաղցած են լինում, բայց նրանց ստամոքսը շատ փոքր է: Հետևաբար, նրանք չեն կարող միաժամանակ մեծ քանակությամբ ջուր խմել:
Սովորաբար, եթե կրծքով կերակրում եք, պետք է կերակրեք ձեր երեխային յուրաքանչյուր երկու-երեք ժամը մեկ ։ Դա օրական 8-12 անգամ է։ Եթե կաթնախառնուրդ եք կերակրում, այդ թիվը կարող է մի փոքր պակաս լինել՝ օրական մոտ 6-10 անգամ։
Պատկերացրեք, երեխայի կյանքի առաջին օրը նրա ստամոքսը բալի չափ է։ Ահա թե ինչու նրան կաթը պետք է քիչ-քիչ, հաճախ։
Նայեք, թե ինչպես է երեխայի որովայնը աստիճանաբար մեծանում։
| Երեխայի տարիքը | Ստամոքսի մոտավոր չափը | Մեկ բաժնի համար սպառվող կաթի քանակը (մոտավոր) |
|---|---|---|
| Օր 1 | Բալի չափ | 1-1.5 թեյի գդալ (5-7 մլ) |
| 3-րդ օր | Ընկույզի չափ | 1 ունցիա (22-27 մլ) |
| 1 շաբաթ | Ծիրանի չափ | 1.5-2 ունցիա (45-60 մլ) |
| 1 ամիս | Մեծ ձվի չափսը | 2.5-5 ունցիա (80-150 մլ) |
Բայց հիշե՛ք, որ բոլոր երեխաները նույնը չեն ։ Ձեր երեխային կարող է մի փոքր ավելի կամ պակաս անհրաժեշտ լինել։ Այնպես որ, մի՛ անհանգստացեք միայն այս թվերի համար։ Ամենակարևորը ձեր երեխայի քաղցի ազդանշանները ճանաչելն ու այդ պահին կերակրելն է։ Կարևոր է այս մասին խոսել ձեր բժշկի հետ և ավելին իմանալ։
Երեխան քաղցած է՞։ Երեխան կշտացած է՞։ Եկեք ճիշտ հասկանանք այս նշանները։
Մանուկները չեն կարող ասել. «Մայրիկ, ես քաղցած եմ», բայց նրանք մեզ տարբեր ձևերով են ասում։ Մենք դրանք անվանում ենք «քաղցի ազդանշաններ»։ Կարևոր է դրանք վաղ հասակից ճանաչել։ Որովհետև երբ ձեր երեխան իսկապես քաղցած է և սկսում է լաց լինել, նրան հանգստացնելը և կերակրելը կարող է մի փոքր դժվար լինել։
| Ինչ է ասում ձեր երեխայի վարքագիծը | |
|---|---|
| Սովի ազդանշաններ | |
| Վաղ ախտանիշներ (կարող են վաղ ախտորոշվել) |
|
| Ախտանիշները որոշ ժամանակ անց | |
| Հետաձգված ախտանիշ (երբ դուք իսկապես քաղցած եք) | |
| Լիության նշաններ | |
| Ստամոքսի լիություն |
|
Երբ ձեր երեխան ցույց է տալիս կշտանալու նշաններ, մի՛ ստիպեք նրան կերակրել կամ ավելի շատ խմել: Դա կարող է ստամոքսի խանգարում, գազեր կամ փսխում առաջացնել:
Ժամանակն է սկսել պինդ սնունդը։ (Պինդ սնունդ սկսելը)
Շատ ծնողներ անհամբեր սպասում են իրենց երեխային պինդ սնունդ սովորեցնելուն: Նորածինները սովորաբար պատրաստ են պինդ սննդին մոտ 6 ամսականում : Այս տարիքում դրանք սկսելը կարող է նաև նվազեցնել ալերգիայի ռիսկը: Սակայն ոչ բոլոր նորածիններն են պատրաստ միաժամանակ: Ուշադրություն դարձրեք այս նշաններին, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե արդյոք ձեր երեխան պատրաստ է:
- Կարող է նստել ուղղահայաց աթոռին առանց մեծ աջակցության։
- Դուք կարող եք գլուխը ուղիղ պահել։
- Դուք անհամբերությամբ դիտում եք, թե ինչպես են ուտում, փորձելով ձեռքը մեկնել ձեր ուտելիքին։
- Երբ ուտելիքի գդալը բերանին են բերում, այն բացում է իր բերանը։
- Կարող եք բերանը դրած սնունդը տանել դեպի կոկորդը, այլ ոչ թե լեզվով դուրս մղել այն։ (Նորմալ է առաջին օրերին մի փոքր դուրս մղելը, բայց եթե դա շարունակվի, հնարավոր է, որ նա դեռ պատրաստ չէ։)
- Նրանք փորձում են բռնել փոքրիկ առարկաներ, ինչպիսիք են խաղալիքները, և դրանք մոտեցնել բերանին։
Եթե ձեր երեխան ցուցաբերում է այս նշանները, դա նշանակում է, որ նա դանդաղորեն պատրաստվում է մտնել պինդ սննդի աշխարհ: Եթե ունեք որևէ կասկած այս հարցում, դիմեք ձեր ընտանեկան բժշկին՝ դա հաստատելու համար:
Պե՞տք է վախենալ սննդային ալերգիայից։
Նոր սնունդ ներմուծելիս բնական է անհանգստանալ՝ մտածելով. «Արդյո՞ք իմ երեխան ալերգիա կունենա սրա նկատմամբ»։ Այս վախը հատկապես ուժեղանում է, եթե ընտանիքի անդամներից մեկը սննդային ալերգիա ունի, կամ եթե ձեր երեխան մաշկային հիվանդություն ունի, ինչպիսին է էկզեման ։ Այնուամենայնիվ, վերջին բժշկական խորհուրդների համաձայն, լավ գաղափար չէ այնքան հետաձգել այն սննդամթերքների ներմուծումը, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել, որքան նախկինում կարծում էին։
Պարզ ասած՝ պարզվել է, որ ալերգեն համարվող սննդամթերքների, ինչպիսիք են ձուն, ձուկը, սոյան և գետնանուշը, աստիճանաբար ներմուծումը մոտ 6 ամսական հասակում կարող է նվազեցնել դրանց նկատմամբ ալերգիա զարգացնելու ռիսկը հետագայում:
Բայց այս գործողությունները կատարելիս համոզվեք, որ հետևում եք հետևյալ կանոններին.
1.Միանգամից առաջարկեք միայն մեկ նոր սնունդ. Մի օրում մի՛ առաջարկեք երկու կամ երեք նոր սնունդ: Ներկայացրեք մեկը և փորձեք մեկ կամ երկու օր:
2. Ուշադրություն դարձրեք ալերգիայի նշաններին. Ուշադիր հետևեք մաշկային ցանի, փսխման կամ լուծի նշաններին կերակրելուց անմիջապես հետո: Եթե նկատում եք այս նշաններից որևէ մեկը, դադարեցրեք սնունդը տալը և անմիջապես դիմեք բժշկի :
3. Խորհրդակցեք բժշկի հետ. Եթե կարծում եք, որ ձեր երեխան ալերգիայի ռիսկի տակ է, անպայման դիմեք բժշկի, նախքան նոր սնունդ ներմուծելը:
Ամենալավ բաները, որոնք կարող եք տալ ձեր երեխային և այն բաները, որոնք երբեք չպետք է տաք նրան
Երբ սկսում եք պինդ սնունդ տալ, կարող եք ձեր երեխային շատ բաներ տալ։ Սակայն որոշ բաներ լավ չեն նրա առողջության համար, իսկ որոշները նույնիսկ կարող են խրվել նրա կոկորդում։
Եկեք ծանոթանանք մանկական հացահատիկայիններին։
Հաճախ երեխաները սկսում են հացահատիկային կուլտուրաներով, որոնք հատուկ նախատեսված են նորածինների համար: Դրանք ընտրելիս ընտրեք երկաթով հարստացված տեսակ, որը կարևոր է ձեր երեխայի աճի համար: Ավելացրեք տարբեր հացահատիկներ, ինչպիսիք են վարսակը և գարին:
Շատ կարևոր է. Երբեք մի խառնեք շիլաների փոշին ձեր երեխայի շշի մեջ: Միշտ կերակրեք այն գդալով: Այն շշով տալը կարող է առաջացնել հետևյալ ռիսկերը.
- Այն կարող է խրվել կոկորդում։
- Այն կարող է մտնել թոքերի մեջ։
- Դուք կարող եք անհրաժեշտից ավելի քաշ հավաքել։
Սնունդ, որը չպետք է տալ առաջին տարում
Հիշե՛ք այս ցանկը ուշադիր։ Մի՛ տվեք այս սննդամթերքները ձեր երեխային, մինչև նա չլրանա առնվազն մեկ տարեկան։
| Սնունդ, որը չպետք է տրվի | Պատճառ |
|---|---|
| Մեղր | Կարող է առաջանալ բոտուլիզմ կոչվող վտանգավոր բակտերիալ վարակ։ |
| Կովի կաթ և սոյայի կաթ | Երեխայի մարմինը դեռ չի կարողանում մարսել դրանք և չի ստանում անհրաժեշտ սննդարար նյութերը։ |
| Աղ, շաքար, համեմունքներ | Այն վնասակար է երեխայի երիկամների և առողջության համար։ Սովորեք սննդի բնական համին։ |
| Վերամշակված սնունդ | Մեծահասակների համար պատրաստված երշիկեղենը, մսագնդիկները և թխվածքաբլիթները պարունակում են մեծ քանակությամբ աղ, շաքար և կոնսերվանտներ։ |
| Բաներ, որոնք կարող են կոկորդում մնալ | Ամբողջական խաղող, պոպկորն, ամբողջական ընկույզ, քաղցրավենիք, պանրի/մսի մեծ կտորներ։ |
| Մրգային հյութ | Այն հարուստ է շաքարով և ցածր սննդային արժեքով։ Ավելի լավ է տալ ամբողջական միրգը մանրացված։ |
Մի քանի խորհուրդ՝ ամուր սննդի ներդրումը հաջողակ դարձնելու համար
Նոր պինդ սննդամթերքների ներմուծումը միանգամից տեղի չի ունենում, ինչպես անջատիչը միացնելը։ Դա մի բան է, որը պետք է արվի աստիճանաբար, աստիճանաբար։
Ինչպե՞ս դարձնել սնունդը ավելի հեշտ կուլ տալու համար։
Մանուկները մեզ պես ատամներ չունեն ծամելու համար։ Նրանք ուտում են՝ սնունդը լնդերով մանրացնելով և թքի հետ խառնելով։ Այնպես որ, սնունդ պատրաստելիս զգույշ եղեք այս բաների հետ։
- Լավ եփեք կարծր բանջարեղենն ու մրգերը, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, քաղցր կարտոֆիլը և գազարը, և մանրացրեք դրանք պյուրեով։
- Եթե միս կամ ձուկ եք տալիս, հեռացրեք ոսկորներն ու կաշին, լավ եփեք և այնքան փափուկ դարձրեք, որ կարողանաք պատառաքաղով տրորել։
- Փոքրիկիդ համար պատրաստած շիլան մի փոքր կրծքի կաթ կամ կաթնախառնուրդ ավելացրեք՝ հեղուկ խառնուրդ ստանալու համար:
- Եթե տալիս եք կլոր սնունդ, օրինակ՝ խաղող, համոզվեք, որ այն կտրում եք երկայնքով առնվազն չորս փոքր կտորների:
Հիշե՛ք այս բաները, երբ
- Խոսեք ձեր երեխայի հետ. կերակրելիս ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Մմմ... համեղ չէ՞», և վայելեք այն: Դա լավ փորձառություն կլինի ձեր երեխայի համար:
- Համբերատար եղեք. Ձեր երեխան կարող է առաջին անգամ չսիրել գդալը, կարող է այն բերանից հանել կամ լաց լինել: Սա նորմալ է: Մի՛ ստիպեք: Տվեք նրան կրծքի կաթ/խառնուրդ և փորձեք կրկին մի քանի օրից:
- Սկսեք ծանոթ բանից. նախ տվեք մի փոքր կրծքի կաթ/խառնուրդ, ապա մի քանի գդալ պինդ սնունդ, և վերջացրեք կրկին մի փոքր կաթով:
- Արեք դա ինքներդ. նախքան երեխային կերակրելը, գդալը մոտեցրեք բերանին և ձևացրեք, թե ուտում եք: Սա կարող է խրախուսել ձեր երեխային նույնը անել:
Առաջին օրերին ձեր երեխան կթափի սնունդը իր ամբողջ մարմնի, աթոռի և հատակի վրա։ Դա նորմալ է։ Դա ճանապարհորդության մի մասն է։ Դիմակայեք այս նոր փորձառությանը համբերատարությամբ և սիրով։
Արդյո՞ք պետք է դադարեցնեմ կրծքով կերակրումը նույնիսկ պինդ սնունդ սկսելուց հետո։
Ոչ, բացարձակապես ոչ։ Եթե հնարավոր է, շարունակեք կրծքով կերակրել։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ձեր երեխային բացառապես կրծքով կերակրել առնվազն 6 ամիս։ Դրանից հետո պինդ սննդի ներմուծումը և կրծքով կերակրումը մինչև առնվազն 2 տարեկան շատ օգտակար է ձեր երեխայի առողջության և իմունային համակարգի համար։ Պինդ սնունդը կրծքի կաթի լրացում է, այլ ոչ թե փոխարինող։
Նման իրավիճակում դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի։
Եթե ունեք որևէ հարց կամ մտահոգություն ձեր երեխային կերակրելու վերաբերյալ, մի հապաղեք դիմել բժշկի: Հատկապես կարևոր է բժշկական խորհրդատվություն խնդրել նման իրավիճակներում:
- Եթե ձեր երեխան հրաժարվում է պինդ սննդից 6 ամսականից հետո և բազմիցս փորձերից հետո։
- Եթե երեխայի կղանքը շատ հեղուկ է, ջրիկ կամ պարունակում է լորձ։
- Եթե զգում եք, որ ձեր երեխան չափազանց քիչ կամ չափազանց շատ է ուտում։
- Եթե ունեք վաղաժամ ծնունդ կամ այլ առողջական խնդիր, հարցրեք ձեր բժշկին ձեր երեխային համապատասխան սննդակարգի մասին:
Դուք կարող եք ձեր բժշկին հարցեր տալ, ինչպիսիք են՝ «Որքա՞ն ժամանակ պետք է կրծքով կերակրեմ», «Որո՞նք են պինդ կերակուրները սկսելու համար լավագույնը», «Պե՞տք է արդյոք երեխայիս վիտամին D կամ երկաթի հավելումներ տամ», «Ո՞րն է երեխային կերակրելու լավագույն միջոցը, եթե նա ռեֆլյուքս ունի»։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ձեր երեխայի սնունդը առաջին տարում կազդի նրա ամբողջ կյանքի վրա, ուստի կարևոր է այս ընթացքում համբերատար և ճշգրիտ լինել։
- Առաջին 6 ամիսների ընթացքում երեխայի հիմնական սնունդը կրծքի կաթն է կամ խորհուրդ տրվող կաթնախառնուրդը։
- Ուշադիր եղեք ձեր երեխայի քաղցի և կուշտ լինելու ազդանշաններին։ Մի սպասեք, որ նա լաց լինի։
- Մոտ 6 ամսականում, եթե ձեր երեխան ցույց է տալիս պատրաստակամության նշաններ, սկսեք պինդ սնունդ տալ:
- Մեկ առ մեկ ներկայացրեք նոր սննդամթերքներ։ Ուշադիր եղեք ալերգիաների նկատմամբ։
- Երբեք մի տվեք մեղր, կովի կաթ, աղ, շաքար և այնպիսի սնունդ, որը կարող է խեղդվել առաջին տարվա ընթացքում:
- Եթե ունեք որևէ հարց կամ կասկած, մի վստահեք ինտերնետում գտած ոչ մի տեղեկատվությանը, միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը