Երբ առավոտյան սանրում եք մազերը, ձեր մազերը ամբողջ սանրի վրա՞ են։ Երբ լոգանք եք ընդունում, ձեր սեփական մազերը ամբողջ լոգարանի հատակին՞ են։ Երբ նորից պոչ եք հավաքում, մի՞թե դրանք նույնիսկ կես չափի չեն։ Սամանմալին նույնիսկ չի ուզում առավոտյան հայելու մոտ գնալ այս մազերի խնդրի պատճառով։ Եթե տառապում եք այս իրավիճակից, ապա միայնակ չեք։ Իրականում, շատ կանայք ունեն այս խնդիրը։ Բայց «Օ՜, միայն ես չեմ» մտածելու և տխրելու փոխարեն, կարևոր չէ՞ իմանալ, թե ինչու է դա տեղի ունենում և ինչ կարող ենք անել դրա հետ կապված։
Շատերը կարծում են, որ մազաթափությունը միայն տղամարդկանց մոտ է, և որ դա մեզ չի վերաբերում։ Բայց նայեք, դա ճշմարտություն չէ։ Ասում են, որ կանանց կեսից ավելին իրենց կյանքի որոշակի պահի կբախվի մազաթափության խնդրին, այսինքն՝ զգալի մազաթափության։ Այսպիսով, սա այն խնդիրը չէ, որը միայն ձեզ է վերաբերում։ Բայց, եթե դուք ճիշտ գիտեք, թե ինչն է դրա պատճառը և ինչ կարող եք անել դրա դեմ, դա ավելի լավ է, քան պարզապես վախենալը, այնպես չէ՞։
Ի՞նչ է իրականում «կանացի տիպի մազաթափությունը»։
Պարզ ասած, եթե ձեր գլխից օրական թափվող մազերի քանակը շատ ավելի բարձր է, քան նորմալ է, դա է այն, ինչ մենք անվանում ենք « մազաթափություն » ։ Բժիշկների կարծիքով, օրական մոտ 50-ից 100 մազ կորցնելը նորմալ է։ Դա բնական է։ Ինչպես ծառից թափվում են հին տերևները, մեր հին մազերը թափվում են, և դրանց տեղում աճում են նորերը։ Սա օրգանիզմի հիանալի համակարգ է։ Սակայն խնդիրը սկսվում է, երբ այս հավասարակշռությունը, այսինքն՝ թափվող և թափվող մազերի քանակի միջև հավասարակշռությունը կորչում է։ Եթե դուք օրական կորցնում եք ավելի քան 125 մազ, կամ եթե ձեր մազերը տեղ-տեղ դատարկ են թվում, կամ եթե ձեր մազերը շատ ավելի բարակ են, քան նախկինում, դա այնպիսի վիճակ է, որը որոշակի ուշադրության կարիք ունի։ Բժշկության մեջ դրա համար կա գեղեցիկ անվանում՝ «ալոպեցիա»։
Մենք մազեր ունենք գրեթե ամենուրեք մեր մարմնի վրա, այնպես չէ՞։ Ամենուրեք, բացի մեր ափերից, ոտնաթաթերից, շրթունքներից և կոպերից։ Որոշ մազեր շատ բարակ են, բամբակյա և կարճ։ Դրանք կոչվում են «փափուկ մազեր»։ Մյուս տեսակը կոչվում է «վերջնական մազեր»։ Սրանք մեր գլխի վրա երկար, խիտ, սև մազեր են, որոնք մենք սիրում ենք աճեցնել։
Ինչպես են աճում մեր մազերը. մի փոքրիկ գիտական դաս։
Մեր մազերը պարզապես երկնքից չեն ընկնում ու պարզապես թափվում, այնպես չէ՞։ Դա տեղի է ունենում շատ կարգավորված, կանոնավոր ցիկլով։ Այս ցիկլը ունի երեք հիմնական փուլ։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրանք։
| Փուլ | Եթե դուք դա ասում եք սինհալերեն (սինհալերեն անուն) | Որքա՞ն է տևում (միջին տևողությունը): | Ի՞նչ է տեղի ունենում այս փուլում։ |
|---|---|---|---|
| Անագեն | Զարգացման փուլ | 2-ից 8 տարեկան (գլխի մազեր) | Մազափունջը երկարում և լավ է աճում։ Մեր գլխի մազերի մոտ 85%-90%-ը այս փուլում է։ Պատկերացրեք, թե որքան երկար են մեր մազերը աճում։ |
| Կատագեն | Փոփոխության փուլերը | Միայն 2-3 շաբաթ | Մազի ֆոլիկուլը մի փոքր կծկվում է, և մազերը որոշ ժամանակով դադարում են աճել։ Դա նման է մի փոքր դադար վերցնելուն։ |
| Թելոգեն | «Հանգստի» փուլ | 2-ից 4 ամիս | Մազի ֆոլիկուլը հանգստանում է։ Երբ այս փուլն ավարտվում է, մազի ֆոլիկուլը թափվում է։ Միայն այդ դեպքում է նոր մազի ֆոլիկուլ սկսում աճել նրա տեղում։ |
Աճի փուլը, որը կոչվում է «անագեն», շատ կարճ է կարճ մազերի համար, ինչպիսիք են մեր թարթիչները և մեր ձեռքերի ու ոտքերի մազերը: Սակայն մեր գլխի մազերը կարող են աճել վեց տարի, իսկ որոշ մարդկանց մոտ՝ նույնիսկ ավելի երկար: Մի՞թե դա զարմանալի չէ:
Յուրաքանչյուր կնոջ մազերը տարբեր են!
Այո, սա նույնպես մի բան է, որը դուք պետք է իմանաք: Ոչ բոլորի մազերն են նույն կերպ թափվում՝ նույն պատճառով: Կան երեք հիմնական տեսակներ, որոնք մենք կարող ենք տեսնել.
- Անդրոգենետիկ ալոպեցիա / Կանացի տիպի մազաթափություն (ԿՄԱ). Սա ամենատարածված տեսակն է: Մազերը սովորաբար սկսում են նոսրանալ գլխի վերին և կողային հատվածներում: Որոշ մարդիկ կարող են նկատել ճակատային մասի մազերի գծի (հայտնի է նաև որպես «պսակ») աստիճանական նոսրացում: Սա նույնպես կախված է գենետիկայից:
- Անագեն Էֆլուվիում. Սա տեղի է ունենում, երբ մազի ֆոլիկուլը հանկարծակի վնասվում է մազերի աճի «անագեն» փուլում: Օրինակ, ուժեղ դեղամիջոցները, ինչպիսիք են քաղցկեղի քիմիաթերապիան, կարող են առաջացնել այս տեսակի մազաթափություն: Այս դեպքում մազերը շատ արագ թափվում են, հաճախ ամբողջ գլխից:
- Թելոգեն Էֆլուվիում.Պատահում է, որ գլխի վրա մեծ քանակությամբ մազեր հանկարծակի մտնում են «հանգստի» փուլ, որը կոչվում է «տելոգեն» և թափվում են մի քանի ամիս անց (սովորաբար 2-3 ամիս անց): Օրական թափվող սովորական 100 մազի փոխարեն, այս դեպքում օրական կարող է թափվել 300 կամ նույնիսկ 500 մազ: Պատկերացրեք վախը: Հնարավոր պատճառներն են հետևյալը.
- Ուժեղ սթրես – Ինչ-որ բան, որը դժվար է տանել, օրինակ՝ առաջիկա քննությունը, աշխատանքի վայրում լուրջ խնդիրը կամ ընտանիքի անդամի կորուստը։
- Ծննդաբերությունից հետո։
- Խոշոր վիրահատությունից հետո։
- Երբ դուք հանկարծակի քաշ եք կորցնում (ինչպես արագ դիետաները):
- Որոշակի հիվանդություններ (օրինակ՝ վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի հանկարծակի աճ կամ նվազում, ուժեղ ջերմություն):
- Որոշակի դեղամիջոցներ օգտագործելիս։
Իսկապե՞ս։ Շատ կանայք ունեն այս խնդիրը։
Այո՛։ Չնայած մենք չգիտենք, սա շատ տարածված երևույթ է։ Մինչ շատերը կարծում են, որ մազաթափությունը բնորոշ է միայն տղամարդկանց, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կանանց ավելի քան 50%-ը կյանքի որոշակի փուլում զգալի մազաթափություն կունենա։ Հատկապես վերոնշյալ FPHL (կանացի տիպի մազաթափություն) կոչվող վիճակը ամենատարածվածն է կանանց շրջանում։ Այսպիսով, մի փոքր թեթևացում է իմանալ, որ դուք միայնակ չեք, այնպես չէ՞։
Ինչպե՞ս ճանաչել մազաթափությունը։ Եկեք բացահայտենք ախտանիշները։
Երբեմն մենք մտածում ենք. «Օ՜, մազերս շատ են թափվում, ի՞նչ է կատարվում»։ Բայց որո՞նք են սրա ախտանիշները։ Եկեք նայենք։
- Սովորականից ավելի շատ մազեր, մազեր ամենուրեք. առավոտյան նայեք ձեր բարձին, նայեք լոգարանի հատակին, երբ լոգանք եք ընդունում, եթե մազերը սանրելիս սանրի վրա կպչում են, դա առաջին ազդանշանն է։
- Մազերը նոսրանում են, գլխամաշկը դառնում է տեսանելի. Մազերը որոշ տեղերում լայնանում են, հատկապես գլխի կենտրոնում գտնվող բաժանման գծի մոտ, և գլխամաշկը դառնում է տեսանելի դրանց միջով: Նախկին հաստությունը այլևս չկա:
- Ձիու պոչը դարձել է փոքր ու բարակ. Եթե ձեր պոչը, որը նախկինում մեծ ու ամուր էր, հիմա այնքան բարակ ու փոքր է թվում, որ կապելիս նույնիսկ չեք կարողանում այն ձեռքում պահել։
- Մազերի կոտրվածք.Մազաթելերը սկզբում չեն թափվում, այլ կոտրվում են մեջտեղից և ծայրերից։ Մազերը դիպչելիս անկենդան են թվում։
Ախ, ինչո՞ւ են մազերս այսպես գնում։ - Ոչ թե մեկ պատճառով, այլ շատ։
Փոխանակ բողոքելու՝ «Ինչո՞ւ է սա ինձ հետ պատահում», մի՞թե ավելի խելամիտ չէ պարզել, թե ինչն է դրա պատճառը։ Իրականում, դրա համար միայն մեկ պատճառ չկա, կարող են լինել բազմաթիվ պատճառներ։ Եկեք նայենք հիմնականներին։
- Մազի ֆոլիկուլի ինքնածին վնասը.
- Մազերը չափազանց ամուր կապելը. Որոշ մարդիկ մազերը շատ ամուր են հավաքում, օրինակ՝ պոչիկներով, հյուսերով կամ կապոցներով: Երբ մազերը չափազանց ամուր եք քաշում, դա կարող է վնասել մազափունջի արմատները և առաջացնել «քաշողական ալոպեցիա» կոչվող վիճակ: Ժամանակի ընթացքում այդ հատվածներից մազերը կարող են դադարել աճել:
- Կոշտ քիմիական մշակում. Մազերի հաճախակի թուլացումը, մազերի գանգուրացումը և կոշտ սպիտակեցնող միջոցով ներկումը կարող են թուլացնել մազարմատները, ինչի հետևանքով մազերը կկոտրվեն և կընկնեն։
- Սնունդն ու խմիչքը և մեր կենսակերպի քաոսը.
- Արագ քաշի կորուստ . Որոշ մարդիկ արագ քաշի կորստի համար կտրուկ դիետա են պահում: Նույնիսկ եթե նրանք հանկարծակի քաշ են կորցնում, նրանց մարմինը կարող է չստանալ անհրաժեշտ սննդարար նյութերը, և նրանք կարող են սկսել մազաթափվել:
- Սթրես . Սա այսօր շատերի համար խնդիր է։ Չափազանց սթրեսը կարող է առաջացնել վերը նշված «տելոգեն էֆլուվիում» կոչվող վիճակը։ Եթե Նիմալը զգում է, որ քննությունների մոտենալուն զուգընթաց իր մազերը չափազանց շատ են թափվում, սթրեսը կարող է լինել դրա հիմնական պատճառը։
- Վիտամինների և հանքանյութերի անբավարարություն. Մազաթափությունը կարող է առաջանալ, երբ մարմինը բավարար քանակությամբ երկաթ, ցինկ, վիտամին D և վիտամին B12 չի ստանում: Այս խնդիրը հատկապես տարածված է անեմիա ունեցող մարդկանց մոտ:
- Բժշկական բուժում և այլ ներքին հիվանդություններ.
- Քիմիաթերապիա կամ ճառագայթային թերապիա. Մենք բոլորս գիտենք, որ քաղցկեղի այս բուժումները առաջացնում են մազաթափություն (անագեն էֆլուվիում):
- Վահանաձև գեղձի խնդիրներ. վահանաձև գեղձի հորմոնների ինչպես բարձր (հիպերթիրեոզ), այնպես էլ ցածր (հիպոթիրեոզ) մակարդակը կարող է մազաթափության պատճառ դառնալ: Սա տարածված է կանանց շրջանում:
- Այլ բժշկական վիճակներ. մազաթափության պատճառ կարող են դառնալ նաև ալոպեցիա արեանտան (բծավոր, շրջանաձև մազաթափություն) և գլխի որոշ վարակներ (օրինակ՝ սնկային վարակները):
- Հորմոնալ փոփոխություններ.
- Հղիություն և ծննդաբերությունից հետո. Որոշ մարդիկ հղիության ընթացքում շատ գեղեցիկ, խիտ մազեր ունեն: Սակայն ծննդաբերությունից մի քանի ամիս անց նրանց մազերը կարող են հանկարծակի սկսել թափվել: Սա պատահեց Մալինիի հետ ծննդաբերությունից հետո, և նա կարծում էր, որ իր մազերը երբեք չեն աճի: Բայց մի քանի օր անց դրանք անհետացան: Սա սովորաբար ժամանակավոր է, մի անհանգստացեք:
- Դաշտանադադար. Այս ժամանակահատվածում կանանց հորմոնների մակարդակը նույնպես կտրուկ փոխվում է: Էստրոգենի նման հորմոնները նվազում են: Արդյունքում, մազերը կարող են ավելի բարակ դառնալ և ավելի շատ թափվել:
- Որոշ դեղամիջոցների և հավելումների ազդեցությունը.
- Արյան բարձր ճնշման որոշ դեղամիջոցներ, պոդագրայի դեղամիջոցները, որոշ հակադեպրեսանտներ և վիտամին A-ի չափից շատ ընդունումը նույնպես կարող են մազաթափություն առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ։
- Մեր գեներից եկող բաներ (գենետիկ նախատրամադրվածություն).
- Եթե ձեր մայրը, տատիկը կամ մորաքույրը երիտասարդ տարիքում մազաթափության պատմություն են ունեցել, ապա դուք կարող եք մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի խմբում լինել։ Սա FPHL (կանացի տիպի մազերի նոսրացում) կոչվող հիվանդության հիմնական պատճառն է։
Ի՞նչ է պատահում մազերի հետ դաշտանադադարի ժամանակ։
Դաշտանադադարը կնոջ կյանքում մեծ փոփոխությունների ժամանակաշրջան է, այնպես չէ՞։ Այս ընթացքում օրգանիզմում նվազում է հորմոնների, ինչպիսին է էստրոգենը, մակարդակը։ Այս հորմոնալ փոփոխությունները անմիջականորեն ազդում են մազերի վրա։
- Որոշ մարդկանց մոտ նոր մազեր են սկսում աճել այն հատվածներում, որտեղ նախկինում մազեր չեն եղել, օրինակ՝ դեմքին և կզակին։
- Բացի այդ, գլխի մազերը սկսում են նոսրանալ և ավելի բարակ դառնալ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մազի ֆոլիկուլը աստիճանաբար փոքրանում է, և դրանից դուրս եկող մազերը նույնպես դառնում են ավելի բարակ և պակաս խիտ, քան նախկինում։
Ո՞վ է ամենաշատը ենթարկվում այս մազաթափության ռիսկի։
Չնայած մազաթափությունը կարող է ազդել ցանկացած տարիքի կանանց վրա, որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում։
- Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը մազաթափության խնդիր ունի. Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը (հատկապես ձեր մայրը կամ քույրերը) մազաթափության խնդիրներ ունի, դուք նույնպես կարող եք որոշակիորեն այդ «ժառանգությունը» ունենալ։
- 40 տարեկանից հետո. Այս խնդրի առաջացման հավանականությունը փոքր-ինչ մեծանում է տարիքի հետ։
- Հղիությունից հետո՝ երեխա ունենալուց մի քանի ամիս անց։
- Նրանց համար, ովքեր անցնում են բուժում, ինչպիսիք են քիմիաթերապիան կամ ճառագայթային թերապիան։
- Կանանց համար, ովքեր անցնում են կամ արդեն անցել են դաշտանադադարի շրջանը։
Ինչպե՞ս է բժիշկը ճշգրիտ ախտորոշում սա։
Եթե մտահոգված եք, որ չափազանց շատ մազ եք կորցնում, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, բժշկի դիմելն է, ցանկալի է՝ մաշկաբանի։ Նա մանրակրկիտ կզննի ձեզ, կհավաքի մանրամասն անամնեզ և կփորձի պարզել, թե ինչն է դրա պատճառը։ Նրանք նաև կհարցնեն ձեր ընդունած դեղամիջոցների կամ վիտամինների մասին։
Ի՞նչ թեստ է արվում դրա համար։
Երբեմն կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի հետազոտություն անցնել՝ ճշգրիտ պատճառը պարզելու համար: Մի անհանգստացեք, սրանք լուրջ խնդիրներ չեն:
- Քաշման թեստ. Բժիշկը կքաշի ձեր մազերի մի փոքր հատված: Այնուհետև բժիշկը կդիտարկի դուրս եկող մազերի քանակը և կտա ձեզ պատկերացում մազաթափության բնույթի մասին:
- Գլխամաշկի հետազոտություն. Գլխամաշկը և մազերի արմատները հետազոտվում են մանրադիտակի կամ հատուկ ոսպնյակի (դերմատոսկոպ) միջոցով: Սա թույլ է տալիս ճշգրիտ գնահատել մազի ֆոլիկուլների վիճակը, արդյոք գլխամաշկի վրա կան վարակներ և արդյոք կան կեղևներ (քոր):
- Արյան անալիզներ՝Սա շատ կարևոր թեստ է, որը հաճախ է կատարվում։ Այն ստուգում է՝
- Երկաթի մակարդակ (շիճուկային ֆերիտին) – Ստուգեք անեմիայի առկայությունը։ Սա կարող է լինել մազաթափության հիմնական պատճառը։
- Անհրաժեշտ սննդանյութերի մակարդակներ, ինչպիսիք են վիտամին D-ն, վիտամին B12-ը և ցինկը։
- Վահանաձև գեղձի հորմոնների մակարդակ (TSH, T3, T4):
- Երբեմն հորմոնների մակարդակները, ինչպիսիք են անդրոգենները (եթե կա FPHL վիճակի կասկած):
- Գլխամաշկի բիոպսիա. Սա բոլորի համար չի արվում: Միայն այն դեպքում, եթե այլ հետազոտությունները չեն կարողանում պարզել պատճառը, կամ եթե կասկածվում է որոշակի հիվանդություն, ինչպիսին է ալոպեցիան, գլխամաշկից վերցվում է մաշկի մի փոքր կտոր (սովորաբար մոտ 4 մմ փոքր շրջան) և հետազոտվում մանրադիտակի տակ: Դրանից առաջ հատվածին քսվում է մի փոքր անզգայացնող դեղամիջոց, ուստի այն շատ ցավոտ չէ:
Որոշ հարցեր, որոնք բժիշկը կարող է տալ ձեզ
Բժիշկը կարող է ձեզ այսպիսի հարցեր տալ։ Ճշգրիտ, ճշմարիտ տեղեկատվություն տրամադրելը կարող է շատ օգնել պատճառը գտնելու հարցում։
- «Ի՞նչ մազերի խնամքի միջոցներ եք օգտագործում ձեր մազերի համար: (Նշեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են շամպունը, կոնդիցիոները, յուղը, մազերի լաք, գելը)»:
- «Ինչպե՞ս եք սանրվածք անում։ Ի՞նչ սանրվածքներ եք հաճախ կրում։ (Շա՞տ ամուր եք կրում, տաք սանրվածք եք օգտագործում։)»
- «Որոշ մարդիկ սովորություն ունեն միայնակ մնալիս մազերը պոկելու, օրինակ՝ մատներով։ Դուք ունե՞ք այդ սովորությունը (որը կոչվում է նաև տրիխոտիլոմանիա)։»
- «Ընտանիքում որևէ մեկը՝ մայրիկը, հայրիկը, քույր-եղբայրները, տատիկը, պապիկը, մազաթափվե՞լ է»։
- «Վերջին 6 ամիսների ընթացքում ձեր կյանքում ունեցե՞լ եք որևէ լուրջ սթրես, տխրություն կամ տրավմա (օրինակ՝ քննություններ, աշխատանքային խնդիրներ, ընտանեկան խնդիրներ, ինչ-որ մեկի կորուստ)»:
- «Ի՞նչ դեղամիջոցներ, վիտամիններ և հավելումներ եք ներկայումս ընդունում ամեն օր։ (Ասեք ինձ, նույնիսկ եթե դա մի փոքր է)»
- «Դուք երբևէ ունեցե՞լ եք նման մազեր։ Եթե այո, պարզե՞լ եք, թե ինչն է դրանց պատճառը։ Ի՞նչ էիք անում այդ օրերին»։
- «Ինչպիսի՞ն է քո սննդակարգը։ Օրական քանի՞ անգամ ես ուտում։ Ուտո՞ւմ ես բավարար քանակությամբ սննդարար սնունդ (բանջարեղեն, բանջարեղեն, մրգեր, միս, ձուկ, ձու)։»
- «Որքա՞ն ժամանակ եք նկատել, որ ձեր մազերը այսպես են թափվում։ Դա հանկարծակի սկսվե՞ց, թե՞ աստիճանաբար»։
- «Մազերի քանակը սովորականից ավելի՞ է թափվում։ (Որքա՞ն կա բարձի վրա, լոգարանի հատակին, սանրի վրա։ Հպվելիս մազերն անջատվո՞ւմ են։)»
- «Բացի գլխամաշկից, մազաթափվո՞ւմ եք նաև հոնքերի, ձեռքերի և մարմնի այլ մասերի վրա»։
- «Զգո՞ւմ եք, որ ձեր մազաթափությունն ուժեղանում է որոշակի գործողություններ կատարելիս (օրինակ՝ որոշակի սնունդ, որոշակի մազերի խնամքի միջոցներ, որոշակի յուղեր): Կամ թվում է, թե այն նվազում է»:
- «Ձեր մազերը շարունակո՞ւմ են աճել, թե՞ կա որոշակի օրինաչափություն, երբ որոշ ժամանակ անց դրանք դադարում են աճել»։
- «Նկատո՞ւմ եք ձեր մազերի կառուցվածքի փոփոխություն։ (Արդյո՞ք դրանք ավելի նոսր են, քան նախկինում, հե՞շտ են կոտրվում, չորանում են, թե՞ ունեն ճյուղավորված ծայրեր։)»
Տեսեք, այս հարցերի պատասխանները կարող են օգնել բժշկին լավ պատկերացում կազմել ձեր վիճակի պատճառի մասին, ինչպես դետեկտիվը։
Ուրեմն ի՞նչ եք անում այս դեպքում։ - Եկեք առանց վախի սովորենք բուժումների մասին։
Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, մազաթափության ճշգրիտ պատճառը գտնելն ու համապատասխանաբար բուժելն է: Բոլորի համար միատեսակ բուժում չկա: Այն կախված է մազաթափության պատճառից, ձեր տարիքից, առողջությունից և այլ գործոններից:
- Կենսակերպի փոփոխություններ և փոքր բաներ, որոնք կարող եք անել տանը.
- Սթրեսի կառավարում. Դուք կարող եք նվազեցնել սթրեսը՝ զբաղվելով յոգայով , մեդիտացիայով, զբաղվելով ձեզ դուր եկող հոբբիով և բավարար քնով: Անհրաժեշտության դեպքում շատ օգտակար կարող է լինել նաև հոգեկան առողջության մասնագետի հետ խորհրդակցելը:
- Խուսափեք մազերի համար վնասակար բաներից. խուսափեք մազերը չափազանց ամուր հագցնելուց և որքան հնարավոր է խուսափեք կոշտ քիմիական մշակումներից (մազերի թուլացում, մազերի գանգուրացում, չափազանց սպիտակեցում): Եթե օգտագործում եք ջերմային ոճավորում (մազերի չորանոցներ, ուղղիչներ, գանգուրացնող արդուկներ), օգտագործեք ջերմապաշտպան լակի և պահեք այն ամենացածր ջերմաստիճանի վրա:
- Սննդարար, հավասարակշռված սննդակարգ. Շատ կարևոր է ուտել երկաթով, ցինկով, սպիտակուցով և վիտամիններով (հատկապես բիոտինով և վիտամին D-ով) հարուստ սննդակարգ: Ձեր սննդակարգում ներառեք կանաչեղեն, բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզ (օրինակ՝ նուշ և ընկույզ), ձու և ձուկ:
- Մեղմ մազերի խնամք. Մազերը լվանալիս և սանրելիս եղեք նրբանկատ և նրբանկատ: Օգտագործեք սուլֆատ չպարունակող, մեղմ շամպուններ և կոնդիցիոներներ: Մի՛ քաշեք կամ մի՛ սանրեք թաց մազերը չափազանց ուժեղ, քանի որ այդ ժամանակ մազերը շատ զգայուն են:
- Վիտամիններ և հավելումներ.
- Միայն այն դեպքում, եթե արյան անալիզը հաստատի, որ դուք ունեք վիտամինների անբավարարություն (օրինակ՝ երկաթ, վիտամին D, բիոտին), ձեր բժիշկը կնշանակի համապատասխան վիտամին կամ հավելում: Լավագույնն այն չէ, որ պարզապես գնաք դեղատուն և վիտամիններ գնեք ձեր հարմարության դեպքում, քանի որ որոշ վիտամինների չափից շատ ընդունումը կարող է վնասակար լինել ձեր մազերի համար (օրինակ՝ վիտամին A):
- Բժշկական բուժումներ՝
- Մինօքսիդիլ (հայտնի է նաև որպես Rogaine®): Սա կանանց մոտ կանացի տիպի մազաթափության (FPHL) համար FDA-ի կողմից հաստատված ամենատարածված դեղամիջոցն է: Այն հասանելի է առանց դեղատոմսի (OTC)՝ 2% կամ 5% լուծույթի կամ փրփուրի տեսքով: Այն պետք է քսել գլխամաշկի նոսրացող հատվածներին օրը մեկ կամ երկու անգամ:
- Ինչ պետք է իմանալ. Մինօքսիդիլի օգտագործումը սկսելուց հետո արդյունքները կարող են երևալ 3-6 ամիս։ Դուք պետք է շարունակեք օգտագործել այն։ Եթե դադարեցնեք, նոր աճած մազերը կարող են նորից աճել։ Հետևաբար, նախքան սկսելը խոսեք ձեր բժշկի հետ։
- Կա՞ն կողմնակի ազդեցություններ։ Որոշ մարդիկ կարող են զգալ քոր, թեփոտում (ինչպես կեղևները), կարմրություն և գլխամաշկի չորություն։ Եթե դա տեղի ունենա, տեղեկացրեք ձեր բժշկին։ Հազվադեպ, մազեր կարող են աճել գլխամաշկից բացի այլ հատվածներում, ինչպիսիք են դեմքը և ճակատը։ Այսպիսով, զգույշ եղեք սափրվելիս, մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը և լվացեք այն հատվածները, որոնք շփվում են դրանց հետ։
- Մինօքսիդիլը հարմար չէ հղի կանանց, հղիանալ ցանկացողների կամ կրծքով կերակրող մայրերի համար։
- Հակաանդրոգեններ (օրինակ՝ սպիրոնոլակտոն): Այս դեղամիջոցները նվազեցնում են արական սեռի հորմոնների՝ անդրոգենների ակտիվությունը մեր օրգանիզմում: Բժիշկները երբեմն դրանք նշանակում են FPHL-ի համար, հատկապես, եթե մազաթափությունը կապված է այնպիսի հիվանդությունների հետ, ինչպիսին է PCOS-ը (պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշ): Դրանք պետք է ընդունվեն միայն բժշկի ցուցումով:
- Ֆինաստերիդ. սա իրականում տղամարդկային տիպի ճաղատության դեմ դեղամիջոց է: Այնուամենայնիվ, որոշ հատուկ դեպքերում, ինչպիսիք են հետդաշտանադադարային կանայք, երբ այլ բուժումները անարդյունավետ են, բժիշկները կարող են այն նշանակել մեծ զգուշությամբ: Այն խորհուրդ չի տրվում վերարտադրողական տարիքի կանանց, քանի որ այն կարող է լուրջ բնածին արատներ առաջացնել, եթե տղա երեխա է բեղմնավորվում:
- Կորտիկոստերոիդներ՝Եթե մազաթափությունը պայմանավորված է աուտոիմունային հիվանդություններով (երբ մարմնի իմունային համակարգը հարձակվում է սեփական բջիջների վրա), ինչպիսին է ալոպեցիան, բժիշկները կարող են նշանակել ստերոիդային ներարկումներ գլխամաշկի մեջ կամ տեղային քսուք։
- Հիմքում ընկած առողջական խնդրի բուժում. Եթե պարզվի, որ մազաթափությունը պայմանավորված է վահանաձև գեղձի հիվանդությամբ կամ անեմիայով, այդ վիճակի պատշաճ բուժումը կարող է օգնել վերահսկել մազաթափությունը:
- Մինօքսիդիլ (հայտնի է նաև որպես Rogaine®): Սա կանանց մոտ կանացի տիպի մազաթափության (FPHL) համար FDA-ի կողմից հաստատված ամենատարածված դեղամիջոցն է: Այն հասանելի է առանց դեղատոմսի (OTC)՝ 2% կամ 5% լուծույթի կամ փրփուրի տեսքով: Այն պետք է քսել գլխամաշկի նոսրացող հատվածներին օրը մեկ կամ երկու անգամ:
- Այլ առաջադեմ բուժումներ՝
- Ցածր ինտենսիվության լազերային թերապիա (LLLT). Սա ներառում է ցածր ինտենսիվության լազերային ճառագայթների ուղղորդումը գլխամաշկին, խթանելով մազի ֆոլիկուլները, ինչպես մարդուն քնից արթնացնելը: Կան սարքեր, որոնք կարող են օգտագործվել տանը, ինչպիսիք են HairMax Lasercomb®-ը և Theradome LH80 PRO®-ը: Որոշ մաշկաբանական կլինիկաներ նույնպես առաջարկում են այս բուժումը: Սրանք նաև FDA-ի կողմից հաստատված են FPHL-ի համար:
- Միկրոնեդլինգ. Սա ենթադրում է գլխամաշկի վրա փոքրիկ անցքեր ստեղծել՝ օգտագործելով բազմաթիվ փոքրիկ ասեղներ ունեցող գլանակ կամ գրիչ: Ասում են, որ սա խթանում է մազերի արմատները, բարելավում արյան շրջանառությունը և նպաստում մազերի աճին: Այն երբեմն համակցվում է մինօքսիդիլի հեղուկի հետ, որպեսզի դեղամիջոցն ավելի լավ ներծծվի:
- Թրոմբոցիտներով հարուստ պլազմային (PRP) թերապիա. Սա համեմատաբար նոր բուժում է: Այս դեպքում վերցվում է ձեր սեփական արյան փոքր քանակություն, և թրոմբոցիտներով և աճի գործոններով հարուստ պլազման առանձնացվում է հատուկ սարքի միջոցով: Այնուհետև թանկարժեք PRP-ն ներարկվում է գլխամաշկի նոսրացող հատվածներ շատ բարակ ասեղով: Ենթադրվում է, որ սա նաև խթանում է մազերի աճը: Սովորաբար անհրաժեշտ է մի քանի բուժման սեանս, մոտավորապես ամիսը մեկ անգամ:
- Մազերի փոխպատվաստման վիրահատություն. Սա կարող է լավ լուծում լինել մշտական մազաթափություն ունեցողների համար, ինչպիսին է FPHL-ը, ովքեր չեն արձագանքել այլ բուժումներին: Այս դեպքում մազի ֆոլիկուլները (ֆոլիկուլային միավորները) վերցվում են գլխամաշկի հաստ հատվածից, օրինակ՝ գլխի հետևի մասից, և շատ նրբորեն փոխպատվաստվում են այն հատվածներում, որտեղ մազ չկա, այսինքն՝ ճաղատ կետերում: Սա բավականին թանկ և ժամանակատար գործընթաց է, բայց արդյունքները սովորաբար մշտական են:
Շատ կարևոր է. բժիշկը պետք է որոշի, թե որ բուժումն է ձեզ համար ճիշտ։ Լավագույնն է չլսել միայն ուրիշների ասածները և անել այն, ինչ դուք եք զգում։ Հատկապես, եթե հղի եք, փորձում եք հղիանալ կամ գտնվում եք դաշտանադադարի շրջանում, որոշ բուժումներ կարող են ձեզ համար ճիշտ չլինել։ Այսպիսով, նախքան որևէ բան սկսելը, ուշադիր խոսեք ձեր բժշկի հետ և ընտրեք այն, ինչը լավագույնն է ձեր իրավիճակի համար։
Եթե մազաթափությունը պայմանավորված է ժամանակավոր պատճառներով, ինչպիսիք են սթրեսը կամ հղիության ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունները, ապա մեծ մասամբ հատուկ բուժում անհրաժեշտ չէ: Երբ պատճառը վերանա, մազաթափությունը որոշ ժամանակ անց կդադարի ինքնուրույն, և ձեր մազերը կրկին կաճեն նախկինի պես գեղեցիկ:
Եթե ինձ բուժում է պետք սրա համար, ո՞ւմ պետք է դիմեմ։
Կանանց մազաթափության խնդիրները սովորաբար բուժվում են մաշկաբանի կողմից, ով ունի այս հարցի վերաբերյալ լավագույն գիտելիքները։
Ախ, հնարավո՞ր չէ կանգնեցնել այս մազերի աճը։
Անկեղծ ասած, դժվար է կանխել մազաթափության բոլոր տեսակները: Օրինակ, դժվար է լիովին կանխել այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է FPHL-ը, որը ժառանգական է: Այնուամենայնիվ, կան որոշ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել մազաթափությունը հնարավորինս վերահսկելու կամ հետաձգելու համար:
- Խուսափեք մազերի համար կոշտ քիմիական միջոցներից. Խուսափեք մազերին հաճախակի կոշտ քիմիական նյութեր կիրառելուց (մազերի թուլացում, մազերի գանգուրացում, չափից շատ սպիտակեցում) և հնարավորինս հեռու մնացեք դրանցից: Նախապատվությունը տվեք բնական միջոցներին:
- Առողջ, սննդարար սննդակարգ. Ինչպես արդեն նշվեց, համոզվեք, որ սնվում եք այնպիսի սննդակարգով, որը ձեր մարմնին ապահովում է անհրաժեշտ սննդանյութերով (վիտամիններ, հանքանյութեր և սպիտակուցներ): Սունեթրան ամեն օր ուտում է բանջարեղեն, մրգեր և ընկույզ, այդ իսկ պատճառով նրա մազերը դեռևս շատ առողջ և գեղեցիկ են:
- Մազերի մեղմ խնամք. օգտագործեք սուլֆատ չպարունակող շամպուն և կոնդիցիոներ, որոնք մեղմ են ձեր մազերի համար:
- Սթրեսի կառավարում. Հետևեք սթրեսը նվազեցնելու մեթոդներին: Պահպանեք ձեր միտքը հանգիստ:
Ինչպիսի՞ն կլինի ապագան։ Արդյո՞ք սա իսկապես լավ կլինի։
Սա ամբողջովին կախված է նրանից, թե ինչ տեսակի մազաթափություն ունեք, որքան ծանր է այն և որքան արագ ու ճիշտ եք սկսում բուժումը։
- Մազաթափության որոշ վիճակներ (օրինակ՝ թելոգեն էֆլուվիում) ժամանակավոր են։ Պատճառը վերացնելուց հետո մազերը կրկին կաճեն մի քանի ամսվա ընթացքում։
- FPHL-ի նման հիվանդությունները սովորաբար պրոգրեսիվող, մշտական հիվանդություններ են: Սակայն, եթե բուժումը սկսվի վաղ, այն կարող է դանդաղեցնել մազաթափության տեմպը և նույնիսկ որոշ մազեր վերականգնել: Հնարավոր է, որ դրանք լիովին չվերադառնան նորմալ:
- Եթե մազի ֆոլիկուլը մշտապես վնասված է (օրինակ՝ սպիական ալոպեցիայի որոշ տեսակներ, երբ մազերը գլխամաշկի վրա թափվում են սպիականման ձևով), այդ հատվածներում մազերը այլևս չեն աճի:
- Երբ հիմքում ընկած բժշկական խնդիրը (օրինակ՝ վահանաձև գեղձը) պատշաճ կերպով բուժվում է, դա կարող է հանգեցնել մազերի ավելի լավ աճի։
Հետևաբար, լավագույնն է չխուճապի մատնվել, այլ դիմել բժշկի և հարցնել, թե ինչ է սպասվում ձեր վիճակին ապագայում։
Մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել մազաթափությունը
Մազաթափվելը հեշտ գործ չէ և կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր հոգեկան առողջության վրա։ Այն կարող է հանգեցնել ինքնավստահության նվազման և սոցիալական անհանգստության։ Այնուամենայնիվ, կան փոքր բաներ, որոնք կարող եք անել՝ հաղթահարելու համար։
- Մազերի գունավորում. Երբ դուք ներկում եք ձեր մազերը, հատկապես, երբ դրանք փայլեցնում եք, դա ծավալ է հաղորդում ձեր մազերին և այն ավելի խիտ տեսք է հաղորդում, քան իրականում կա։
- Գլխի մերսում. Մազերը լվանալիս կամ պարզապես հանգստանալիս մատների ծայրերով նրբորեն մերսեք գլխամաշկը։ Սա կբարելավի գլխամաշկի արյան շրջանառությունը և կխթանի մազի ֆոլիկուլները։ Ավելի լավ է մերսել այն մի փոքր կոկոսի յուղով։
- Մազերի ոճի փոփոխություն. Կան մազերի ոճեր, որոնք կարող են ձեր մազերը ավելի նոսր տեսք հաղորդել: Օրինակ՝ մազերը կարճ կտրելը, շերտեր ավելացնելը և կողքից սանրելը կարող են խիտություն հաղորդել ձեր մազերին: Նիմալիի մազերը կարճ կտրելուց և շերտեր ավելացնելուց հետո նա շատ դրական արձագանքներ ստացավ, և նրա վստահությունը մեծացավ: Խորհուրդ հարցրեք լավ վարսահարդարից:
- Ծավալ հաղորդող շամպուններ և միջոցներ. Օգտագործեք այնպիսի միջոցներ, ինչպիսիք են շամպունը, կոնդիցիոները և մուսը, որոնք ձեր մազերին ծավալ և խտություն են հաղորդում: Ընտրեք մեղմ, սուլֆատ չպարունակող միջոցներ:
- Գլխամաշկի քողարկիչներ. Գլխամաշկի տեսանելիությունը նվազեցնելու համար կարող եք օգտագործել փոշի, սփրեյ կամ մանրաթելային հիմքով գլխամաշկի քողարկիչներ, որոնք համապատասխանում են ձեր մազերի գույնին: Չնայած սրանք ժամանակավոր լուծումներ են, դրանք շատ օգտակար են, երբ անհրաժեշտ է դուրս գալ արտակարգ իրավիճակում:
- Կեղծամներ, մազերի զարդարանքներ կամ երկարացումներ. Եթե ձեր մազերը շատ նոսր են կամ ճաղատանում եք, կարող եք մտածել կեղծամների, մազերի զարդարանքների կամ երկարացումների օգտագործման մասին: Այսօր կարող եք գտնել կեղծամներ, որոնք շատ բնական տեսք ունեն և լավ որակի են:
- Աջակցության խմբեր՝Նույն խնդրի առջև կանգնած մարդկանց հետ խոսելը և փորձի փոխանակումը կարող է մեծ ուժի աղբյուր լինել: Դուք կարող եք նույնիսկ նման խմբեր գտնել առցանց:
Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։
Եթե նկատում եք այս բաներից որևէ մեկը, հնարավորինս շուտ դիմեք մաշկաբանի.
- Եթե հանկարծ, առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, շատ մազեր սկսեն թափվել։
- Եթե մազերը նոսրանում են բծերով (բծավոր մազաթափություն), կամ եթե մազերը շրջանաձև մազաթափվում են։
- Եթե մազերի հետ մեկտեղ կան թեփի այլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են քորը, ցավը, կարմրությունը, թեփոտումը և գլխամաշկի վրա բշտիկների առաջացումը:
- Եթե շատ եք անհանգստանում և վախենում այս ամենից, մի անհանգստացեք և միայնակ մի վշտացեք։
Հիշե՛ք, որքան շուտ սկսեք մազաթափության բուժումը, այնքան ավելի մեծ կլինեն արդյունքները տեսնելու հնարավորությունները։ Եթե շատ ուշ լինի, կարող է ավելի քիչ բան լինել անելու։
Որո՞նք են բժշկին հարցնելու ամենակարևոր հարցերը։
Երբ գնում եք բժշկի մոտ, լավ գաղափար է թղթի վրա մի քանի հարց գրել։ Այդպիսով ոչինչ չեք մոռանա։ Օրինակ, կարող եք այսպիսի հարցեր տալ.
- «Բժիշկ, ո՞րն է կարող լինել մազերս այսպես թափվելու հիմնական պատճառը»։
- «Կարո՞ղ եք գուշակել, թե օրական քանի՞ մազ եմ կորցնում։ Սա նորմա՞լ է»։
- «Ի՞նչ տեսակի մազաթափություն ունեմ (FPHL, Telogen Effluvium և այլն)»
- «Սա մշտական վիճակ է՞։ Կամ մազերս նորից կաճե՞ն։ Որքա՞ն»։
- «Ո՞ր բուժման մեթոդ(ներ)ն են ինձ համար լավագույնը։ Ի՞նչ արդյունքներ կարող եմ ակնկալել դրանցից»։
- «Այս բուժումներից որևէ կողմնակի ազդեցություն կա՞ն»։
- «Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի արդյունք տեսնելու համար։ Որքա՞ն ժամանակ պետք է բուժումը շարունակեմ»։
- «Ի՞նչ հատուկ բաներ կարող եմ անել տանը՝ մազերս պաշտպանելու և այս վիճակը վերահսկելու համար»։
- «Կա՞ն արդյոք բաներ, որոնց պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեմ ուտելիս և խմելիս։ Կա՞ն արդյոք որևէ սննդամթերք, որից պետք է խուսափեմ»։
- «Արդյո՞ք իմ օգտագործած միջոցները, ինչպիսիք են շամպունը, կոնդիցիոները և մազերի յուղը, ազդում են դրա վրա։ Արդյո՞ք պետք է փոխեմ դրանք»։
Այսպիսով, ընկերներ, հուսով եմ՝ դուք պարզ պատկերացում և մի փոքր ուժ եք ստացել կանանց մոտ մազաթափության այս բավականին զգայուն թեմայի վերաբերյալ: Հիշե՛ք, որ մազաթափությունը բոլորի խնդիրն է: Այնուամենայնիվ, դրա համար կարող են լինել բազմաթիվ պատճառներ, և այսօր կարելի է նաև կատարելագործել բուժման մեթոդները: Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, դա խոսել այս մասին տեղյակ մեկի հետ, մասնավորապես՝ մաշկաբանի, այլ ոչ թե մենակ տառապել: Սիրով վերաբերվեք ձեր մազերին և հոգ տարեք ձեր մասին:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը