Ձեր արյան մեջ տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակ ունե՞ք։ Եկեք պարզենք, թե ճիշտ ինչ կապ կա դրա և շաքարախտի միջև։

Մենք բոլորս էլ ուզում ենք 2-րդ տիպի շաքարախտ ունենալ, այնպես չէ՞։ Որովհետև դա մի վիճակ է, որն ազդում է ամբողջ մարմնի վրա, դանդաղ է զարգանում և կարող է հանգեցնել տեսողության կորստի, վերջույթների թմրության, երիկամների հիվանդության և նույնիսկ սրտի հիվանդության։ Տրիգլիցերիդների՝ արյան մեջ ճարպի տեսակի, բարձր մակարդակը կարող է նշան լինել, որ դուք կարող եք ունենալ նախադիաբետ կամ 2-րդ տիպի շաքարախտ։ Բայց ամենալավն այն է, որ դուք կարող եք նվազեցնել այս երկու ռիսկերն էլ՝ փոքր ջանքեր գործադրելով ձեր քաշը վերահսկելու և ֆիզիկական վարժությունները մեծացնելու համար։

Ի՞նչ կապ կա տրիգլիցերիդների և շաքարախտի միջև։

Առաջին բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ արյան մեջ տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակը շաքարախտ չի առաջացնում ։ Այնուամենայնիվ, դա մեզ մի կարևոր բան է ասում։ Այսինքն՝ մեր օրգանիզմում սնունդը էներգիայի վերածելու գործընթացը ճիշտ չի գործում։

Պարզ ասած՝ այն այսպես է գործում։ Սովորաբար մեր մարմինը արտադրում է ինսուլին կոչվող հորմոն։ Այս ինսուլինի գործառույթը մեր արյան մեջ եղած շաքարը կամ գլյուկոզան մարմնի բջիջներ տեղափոխելն է։ Դա նման է բանալիով դուռը բացելուն։ Բջիջների մեջ հայտնվելուց հետո մարմինը այդ գլյուկոզան վերածում է էներգիայի։ Ինսուլինը նաև օգնում է տրիգլիցերիդներին օգտագործվել էներգիայի համար։

Սակայն, արյան մեջ տրիգլիցերիդների մակարդակի բարձրացման հիմնական պատճառը սննդակարգում ածխաջրերի, այսինքն՝ օսլայի և շաքարի չափից շատ ավելացումն է։ Երբ տրիգլիցերիդներն այս կերպ են բարձրանում, դա մեզ հուշում է ինսուլինային դիմադրություն կոչվող վիճակի մասին։

Առաջին նախազգուշացում. Ինսուլինային դիմադրություն

Ի՞նչ է ինսուլինային դիմադրությունը։ Մտածեք այսպես. ինսուլինը «բանալի» է, որը բացում է ձեր բջիջների դուռը։ Գլյուկոզը «բանալի» է, որը պետք է ներս մտնի։ Ինսուլինային դիմադրությունը վիճակ է, երբ ձեր բջիջների «դուռը» (բջջային թաղանթը) ժանգոտ է, ինչը խանգարում է բանալու պատշաճ աշխատանքին։ Այդ դեպքում ինսուլինը չի կարողանում գլյուկոզը ներս թողնել ձեր բջիջներին։

Այսպիսով, մարմինը մտածում է. «Լավ, բանալին չի աշխատում, ես պետք է ավելի շատ բանալիներ պատրաստեմ»։ Այսպիսով, մարմինը սկսում է ավելի շատ ինսուլին արտադրել։ Սա հանգեցնում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակի բարձրացմանը, և գլյուկոզայի կուտակմանը, որը չի կարողանում ներթափանցել բջիջներ, արյան մեջ, ինչի հետևանքով արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրանում է նորմայից բարձր։

Եթե ​​դուք նույնպես ունեք այս ինսուլինային դիմադրությունը, ապա մեկ քայլով ավելի մոտ եք 2-րդ տիպի շաքարախտին։

Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, պարբերաբար ուտում եք շաքարով և օսլայով հարուստ սնունդ (օրինակ՝ բրինձ, հաց, թխվածքաբլիթներ, տորթեր) և չեք մարզվում, ինսուլինային դիմադրության այս վիճակը կարող է ավելի վատանալ։

Բայց մի անհանգստացեք։ Հետևելով ձեր բժշկի կողմից խորհուրդ տրված սննդակարգին և վարժությունների պլանին, ինչպես նաև ընդունելով նշանակված դեղամիջոցները, կարող եք շրջել այս միտումը։

Երկրորդ փուլ՝ նախադիաբետ

Ձեր բժիշկը կարող է ստուգել ձեր արյան մեջ շաքարի կամ գլյուկոզի մակարդակը: Սա սովորաբար արվում է արյան նմուշ վերցնելով 6-8 ժամ ծոմ պահելուց հետո: Սա կարելի է ստուգել նաև A1c կոչվող հատուկ արյան ստուգման միջոցով: A1c թեստը ցույց է տալիս ձեր արյան մեջ շաքարի միջին մակարդակը վերջին 3 ամիսների ընթացքում:

Այս թեստերում, եթե ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը նորմայից բարձր է, բայց ոչ այնքան բարձր, որ այն անվանվի շաքարախտ, մենք այդ վիճակը անվանում ենք նախադիաբետ ։ Այս պահին, եթե դուք չփոխեք ձեր կենսակերպը, լիարժեք շաքարախտ զարգացնելու ռիսկը շատ բարձր է։ Նախադիաբետ ունեցող անձը կարող է նաև հաճախ ունենալ տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակ իր արյան մեջ։

Եթե ​​հետևեք բժշկի խորհուրդներին՝ փոխելով ձեր սննդակարգը, մարզվելով և ընդունելով նշանակված դեղամիջոցները, ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կվերադառնա նորմալի: Սակայն, եթե չընտրեք այս ուղին և չբուժեք նախադիաբետը, այն կարող է վերաճել շաքարախտի:

Նույնիսկ եթե դուք շաքարախտ զարգացնեք, դեռ ուշ չէ։

Եթե ​​ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրանում է մինչև այն կետը, երբ այն կոչվում է շաքարախտ, և եթե չբուժվի, ժամանակի ընթացքում շաքարի այս բարձր մակարդակը վնասում է ձեր նյարդերը և արյան անոթները: Սա առաջացնում է արյան շրջանառության խանգարում: Այս վնասը կարող է ազդել ձեր տեսողության, երիկամների և նույնիսկ ուղեղի բջիջների վրա: Բացի այս ամենից, շաքարախտը զգալիորեն մեծացնում է սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Այն կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի նման հիվանդությունների:

Հետևաբար, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ արյան մեջ շաքարի մակարդակը իջեցնելու բուժման ծրագրի մասին: Քանի որ ձեր շաքարի մակարդակը վերահսկվում է, ձեր բարձր տրիգլիցերիդների մակարդակը նույնպես կնվազի: Այս բուժման ծրագիրը կարող է ներառել ինչպես դեղորայք, այնպես էլ կենսակերպի փոփոխություններ (սննդակարգ և վարժություններ):

Այս բաները կարող են դժվար թվալ, բայց դրանք արժեն դրան։ Որովհետև ձեր ջանքերը կարող են օգնել ձեզ խուսափել շաքարախտի լուրջ բարդություններից, ինչպիսիք են կուրությունը, միզապարկի խնդիրները և սեռական խնդիրները։

Տրիգլիցերիդներ, շաքարային դիաբետ, ինսուլին, ինսուլինային դիմադրություն, նախադիաբետ, արյան մեջ շաքար, սրտի հիվանդություն