Մենք մեր կյանքի մեկ երրորդը, կամ օրական մոտ 6-8 ժամ, անցկացնում ենք անկողնում, այնպես չէ՞։ Այսպիսով, կարող եք տեսնել, թե որքան կարևոր է լավ, մաքուր ներքնակը առողջ կյանքի համար։ Ներքնակը մաքուր պահելը պարզապես ձանձրալի գործ չէ, այն ուղղակիորեն ազդում է ձեր քնի որակի և ձեր ընդհանուր առողջության վրա։
Ինչո՞ւ է այդքան կարևոր ներքնակը մաքուր պահելը։
Ինչպես սավաններն ու բարձի պատյանները լվանալիս, այնպես էլ պետք է պարբերաբար մաքրել ներքնակը։ Պատճառն այն է, որ ներքնակի մեջ իրերը կուտակվում են առանց մեր գիտակցելու։
Պարզապես պատկերացրեք, որ մեր մարմինները ամեն ժամ թափում են միլիոնավոր մեռած մաշկի բջիջներ։ Ժամանակի ընթացքում դրանք կուտակվում են ներքնակի վրա։
Ավելին, մեր ներքնակների ներսում կարող են հեշտությամբ ապրել անզեն աչքով անտեսանելի փոքրիկ արարածներ։ Մենք դրանք անվանում ենք փոշու տզեր , մանրէներ և սնկեր։ Այս արարածները և նրանց թափոնները կարող են մի շարք առողջական խնդիրներ առաջացնել։ Դուք պետք է հատկապես զգույշ լինեք, եթե ունեք հետևյալ հիվանդություններից որևէ մեկը.
- Ալերգիաներ
- Ասթմա
- Էկզեմա և մաշկի այլ հիվանդություններ
Փոշու տզերի կղանքը կարող է սրել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ալերգիկ ասթման և էկզեման: Բացի այդ, եթե սնկը աճում է ներքնակի մեջ, այն կարող է նույնիսկ թոքերի վարակներ առաջացնել:
Եթե կեղտոտ ներքնակը խանգարում է ձեր քունը, այն կարող է նաև ազդել ձեր ամենօրյա գործունեության վրա: Քնի պակասը կարող է հանգեցնել սթրեսի աճի, կենտրոնացման նվազման և վատ հիշողության: Երկարաժամկետ հեռանկարում այն կարող է նաև մեծացնել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են հիպերտոնիան և սրտանոթային խանգարումները , առաջացման ռիսկը:
Ինչպե՞ս ճիշտ մաքրել ներքնակը։
Մատրասը մաքրելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարող եք մտածել։ Հետևեք այս քայլերին առնվազն 6 ամիսը մեկ անգամ ։
1. Հեռացրեք բոլոր անկողնային պարագաները. Նախ, հեռացրեք բոլոր անկողնային պարագաները, ներքնակի պաշտպանիչները և վերմակները ներքնակից, մանրակրկիտ լվացեք դրանք և չորացրեք։
2. Փոշեկուլ. Օգտագործեք ձեր փոշեկուլի կահույքի մաքրման գործիքը և նրբորեն սրբեք ներքնակի մակերեսը՝ փոշին հեռացնելու համար: Օգտագործեք ճեղքերի գործիքը՝ ներքնակի եզրերի և կարերի միջև ընկած հատվածները մաքրելու համար:
3. Գոլորշու մաքրում.Սա կարող է ոչնչացնել ներքնակի մակերեսի տակ ապրող փոշու տզերը: Այնուամենայնիվ, նախքան դա անելը, ստուգեք ներքնակի պիտակը կամ արտադրողի կայքը՝ համոզվելու համար, որ անվտանգ է ներքնակը գոլորշու միջոցով տաքացնելը: Եթե թույլատրվում է, կարող եք օգտագործել հագուստի գոլորշիչ: Եթե չունեք, սեղմեք արդուկի վրա գտնվող գոլորշու կոճակը և գոլորշու միջոցով տաքացրեք ներքնակը: Ամենակարևորը՝ թույլ մի տվեք, որ ջուրը կաթի ներքնակի վրա: Գոլորշու միջոցով տաքացնելուց հետո համոզվեք, որ ներքնակը լիովին չոր է, նախքան այն կրկին օգտագործելը:
Ինչպե՞ս հեռացնել բծերը ներքնակից։
Ձեր ներքնակի վրա բծերը կարող են առաջանալ քրտինքի, մարմնի յուղերի, թափված սննդի և փոքր երեխաների կամ կենդանիների մեզի պատճառով։ Դրանք հեռացնելու համար կարող եք օգտագործել այս պարզ մեթոդները։
| Բծի տեսակը | Մաքրման մեթոդ |
|---|---|
| Սովորական բծեր (քրտինք, յուղ) | Պատրաստեք սոդայի, մեղմ, չսպիտակեցնող լվացքի միջոցի և սառը ջրի խառնուրդ: Քսեք այս խառնուրդը մաքուր կտորի վրա և սրբեք բիծը: Մի՛ քսեք ուժեղ , քանի որ դա կարող է տարածել բիծը: |
| Մեզի բծեր (մարդկային կամ կենդանական) | Մաքրեք հնարավորինս շուտ։ Կարող եք օգտագործել վերը նշված խառնուրդը։ Սակայն առավել արդյունավետ արդյունքի հասնելու համար ավելի լավ է օգտագործել շուկայում առկա ֆերմենտային մաքրող միջոցը ։ Դրանք քայքայում են մեզի մեջ առկա թթուն և հեռացնում են թե՛ բիծը, թե՛ հոտը։ |
| Արյան բծեր | Արյան հետքերը հեռացնելու համար լավագույն միջոցը նաև ֆերմենտային մաքրող միջոցն է: Երբեք մի օգտագործեք տաք ջուր , քանի որ տաք ջուրը կարող է արյան հետքը մշտապես կուտակել ներքնակի մեջ: Միշտ օգտագործեք սառը ջուր: |
Ինչ պետք է հիշել բծերը հեռացնելիս
- Երբեք մաքրող հեղուկը անմիջապես ներքնակի վրա մի ցողեք։ Դա կարող է խոնավության ներթափանցում առաջացնել ներքնակի մեջ և բորբոսի աճ առաջացնել։ Միշտ թրջեք մաքուր կտոր և սրբեք այն։
- Բծերը մաքրելուց հետո թողեք, որ ներքնակը լավ չորանա առնվազն 5 ժամ ։
- Լվանալուց հետո կրկին փոշեկուլով մաքրեք՝ մնացած փոշին և այլ աղբը հեռացնելու համար։
Ինչպե՞ս ազատվել ներքնակի մեջ տհաճ հոտերից։
Ժամանակի ընթացքում ձեր ներքնակը կարող է տհաճ հոտ ունենալ: Այս խնդրի լավագույն և ամենամատչելի լուծումը սոդան է: Սոդան ոչ միայն թաքցնում է հոտը, այլև կլանում է հոտն առաջացնող թթուները և վերացնում այն:
Ամբողջ ներքնակի վրա ցանեք սոդա և թողեք մի քանի ժամ։ Ավելացրեք մի փոքր ավելի շատ սոդա ամենաուժեղ հոտ ունեցող հատվածներին և թողեք առնվազն 5 ժամ, ապա լավ մաքրեք փոշեկուլով։
Ինչպե՞ս իմանալ, թե երբ է ներքնակը փոխելու ժամանակը։
Երբեմն միայն ներքնակը մաքրելը բավարար չէ։ Երբ այն հնանում է, այն պետք է փոխարինել։ Ստուգեք, թե արդյոք ձեր ներքնակն ունի հետևյալ բնութագրերը՝
- Գնդիկներ և կախվածություն. Եթե ներքնակը տեղ-տեղ գնդիկներով է և մեջտեղում կախված, դա նշանակում է, որ դրա պարունակությունը կոտրված է:
- Զսպանակային աղմուկ. Եթե անկողնում շարժվելիս լսում եք «ճռռոցի» ձայն, ապա ներսում գտնվող զսպանակային համակարգը թույլ է:
- Ձեր մարմինը ցավում է առավոտյան. Եթե ձեր մեջքը, պարանոցը կամ հոդերը ցավում են ամեն առավոտ արթնանալիս, ապա պատճառը կարող է լինել ձեր ներքնակը։
- Ալերգիաների աճ. Եթե զգում եք, որ ձեր ալերգիաները կամ ասթման վատթարանում են, պատճառը կարող է լինել ձեր ներքնակի մեջ առկա փոշու տզերը:
- Դժվարություն քնելու հարցում. սովորաբար քնելու համար պահանջվում է 20-30 րոպե: Եթե դա ավելի երկար է տևում, պատճառներից մեկը կարող է լինել հին ներքնակը:
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, ժամանակն է մտածել նոր ներքնակ գնելու մասին: Եթե դուք ունեք մշտական մեջքի ցավ, լավ կլինի խոսել ձեր բժշկի հետ՝ նախքան նոր ներքնակ գնելը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Փոշեկուլով մաքրեք և մանրակրկիտ մաքրեք ձեր ներքնակը առնվազն 3-6 ամիսը մեկ ։
- Լվացեք ձեր սավաններն ու բարձի պատյանները շաբաթը առնվազն մեկ անգամ ։ Սա կնվազեցնի մաշկի մեռած բջիջների և փոշու տզերի կուտակումը։
- Օգտագործեք լավ ներքնակի պաշտպանիչ միջոց ՝ ներքնակի մեջ խոնավության ներթափանցումը կանխելու համար։
- Մաքրեք ձեր ներքնակի վրայի բիծը, հենց որ այն հայտնվի։ Սա կօգնի կանխել բիծի մշտական դառնալը։
- Եթե դուք ունեք երկկողմանի ներքնակ, շրջեք այն յուրաքանչյուր 3 ամիսը մեկ։ Սա կնվազեցնի ներքնակի մաշվածությունը։
- Կեղտոտ ներքնակը կարող է սրել ալերգիաները, ասթման և մաշկային հիվանդությունները։ Մաքրությունը կարևոր է առողջ քնի համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը