Ձեզ շատ մտերիմ մեկը, գուցե նույնիսկ դուք ինքներդ, հանկարծակի սկսել է աշխատել անհավանական էներգիայով։ Գիշերը քնում եք ընդամենը մի քանի ժամ, բայց ցերեկը շատ էներգիայով եք լցված։ Այնքան շատ եք խոսում, որ չեք կարողանում դադարեցնել խոսելը։ Եթե դուք կամ ձեզ մտերիմ մեկը զգում է այս տեսակի փոփոխություն, շատ կարևոր է տեղյակ լինել այս հոգեկան վիճակին, որի մասին մենք այսօր խոսում ենք։
Ի՞նչ են հիպոմանիան և մանիան։
Պարզ ասած՝ սրանք տրամադրության երկու աննորմալ փոփոխություններ են։ Այս երկու վիճակներն էլ կարող են կապված լինել երկբևեռ խանգարման հետ։ Երկբևեռ խանգարում ունեցող անձը կարող է ունենալ տրամադրության ծայրահեղ փոփոխություններ՝ դեպրեսիայից մինչև էյֆորիա և էյֆորիա։
Այս ծայրահեղ երջանկության և էներգիայի շրջանը մենք անվանում ենք մանիա կամ հիպոմանիա ։
- Հիպոմանիա. Սա մանիայից մի փոքր ավելի թեթև դրվագ է։ Այս ընթացքում դուք կարող եք ձեզ ավելի երջանիկ և էներգիայով լի զգալ, քան սովորաբար։ Այս փոփոխությունը կարող է նկատելի լինել ձեր շրջապատի մարդկանց համար։ Սակայն այն բավականաչափ ուժեղ չէ, որպեսզի լիովին խաթարի ձեր առօրյա գործունեությունը, աշխատանքը կամ հարաբերությունները։ Երբեմն սա կարող է նույնիսկ լավ զգացողություն թվալ, քանի որ ձեր տրամադրությունը բարձր է, և ձեր էներգիայի մակարդակը՝ բարձր։
- Մանիա. Սա ամենածանր փուլն է: Այս փուլում տրամադրությունն ու էներգիայի մակարդակը դառնում են անվերահսկելի: Դուք կարող եք կայացնել անխոհեմ որոշումներ , մտածել, որ կարող եք ամեն ինչ անել, և ունենալ մտքեր, որոնք մի փոքր կտրված են իրականությունից: Եթե այս փուլը ծանր է, ապա կարող է նույնիսկ անհրաժեշտ լինել հոսպիտալացում բուժման համար:
Ահա թե ինչպես են բժիշկները տարբերակում այս երկու դեպքերը։
| Բնութագիր | Հիպոմանիա | Մանիա |
|---|---|---|
| Տևողություն | Այն տևում է առնվազն 4 օր անընդմեջ։ | Այն տևում է առնվազն մեկ շաբաթ (7 օր) անընդմեջ։ |
| Լրջություն | Դա մեծ ազդեցություն չունի աշխատանքի, դպրոցական աշխատանքների կամ հարաբերությունների վրա։ | Այն լրջորեն ազդում է աշխատանքի և սոցիալական հարաբերությունների վրա։ |
| Հոսպիտալացում | Հոսպիտալացումը սովորաբար չի պահանջվում։ | Հոսպիտալացումը կարող է անհրաժեշտ լինել վիճակը վերահսկելու կամ ինքնավնասումը կանխելու համար։ |
Կարևորն այն է, որ հիպոմանիան երբեմն կարող է վերածվել ծանր մանիայի։ Կամ այն կարող է հանկարծակի վերածվել ծանր դեպրեսիայի։ Անհնար է կանխատեսել, թե ինչպիսին կլինի դա։
Ինչո՞ւ է առաջանում այս իրավիճակը։
Դժվար է նշել մեկ միակ պատճառը։ Շատ դեպքերում դա մի քանի գործոնների համադրություն է։
- Ընտանեկան պատմություն. Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը ունի երկբևեռ խանգարում, դուք նույնպես կարող եք ռիսկի ենթարկել այդ հիվանդությունը զարգացնելու համար։
- Ուղեղի քիմիական փոփոխություններ. Մեր ուղեղի նեյրոհաղորդիչների անհավասարակշռությունը կարող է ազդել։
- Որոշակի դեղամիջոցներ. Որոշակի դեղամիջոցներ, մասնավորապես հակադեպրեսանտները , կարող են որոշ մարդկանց մոտ առաջացնել այս վիճակը:
- Թմրանյութերի և ալկոհոլի օգտագործումը. դրանց օգտագործումը նույնպես հիմնական պատճառ է:
- Կյանքի մեծ փոփոխություններ՝ ամուսնություն, ամուսնալուծություն, աշխատանքի փոփոխություն, տուն տեղափոխվելը։
- Սթրես . չափազանց մեծ ճնշում, որն առաջանում է ֆինանսական խնդիրների, հարաբերությունների հետ կապված խնդիրների և այլնի պատճառով։
- Քնի խնդիրներ. ինչպիսիք են անքնությունը կամ քնի ռեժիմի փոփոխությունները։
- Այլ բժշկական վիճակներ՝ նյարդաբանական հիվանդություններ, ինչպիսիք են գլխուղեղի վնասվածքները, կաթվածը և դեմենցիան։
- Ծննդաբերություն . Որոշ կանայք կարող են այս հիվանդությունը զարգացնել ծննդաբերությունից հետո:
Դուք նույնպես ունե՞ք այս ախտանիշները։
Հիպոմանիկ դրվագի ժամանակ դուք կարող եք զգալ կամ վարվել հետևյալ կերպ.
- Անսովոր էներգետիկ և ակտիվ զգալը։
- Մեծ ուրախության կամ ոգևորության զգացում։
- Չնայած գիշերը մի քանի ժամ քնեցի, ինձ լավ հանգստացած էի զգում՝ առանց որևէ հոգնածության ։
- Զգացողություն, որ կարող ես ամեն ինչ անել, որ հրաշալի մարդ ես (ուռճացված ինքնագնահատական):
- Շատ արագ և անդադար խոսել՝ թույլ չտալով ուրիշներին մի բառ անգամ արտասանել։
- Միաժամանակ մի քանի թեմաների մասին մտքեր ունենալը։ Սա կոչվում է նաև «մրցարշավային մտքեր»։
- Հեշտությամբ շեղվել նույնիսկ ամենափոքր բաներից։
- Ամբողջությամբ կլանված լինել ինչ-որ բանի մեջ, ժամերով նույն բանն անել։
- Անկարողանալով մնալ մեկ տեղում, քայլել կամ անհանգիստ լինել։
- Անզգույշ վարվելը։ Օրինակ՝ անվերահսկելիորեն գումար ծախսելը, ռիսկային սեռական վարքագիծ դրսևորելը կամ հիմար գործնական որոշումներ կայացնելը։
Որո՞նք են բուժումները։
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, ամենալավ բանը, որ կարող եք անել , անմիջապես դիմել որակավորված բժշկի: Սա բժշկական վիճակ է, որը ձեր վերահսկողությունից դուրս է և պահանջում է բուժում, ոչ թե ձեր մեղքով: Բժիշկը կզննի ձեր վիճակը և կնշանակի ամենահարմար բուժումը:
Կան մի քանի բուժման մեթոդներ.
1. Հոգեթերապիա. Հոգեկան առողջության մասնագետի հետ զրույցը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ձեր վիճակը, կառավարել ախտանիշները և բացահայտել այն գործոնները, որոնք կարող են նպաստել ձեր վիճակին:
2. Դեղորայք.
- Եթե ձեր հիպոմանիան ծանր չէ, ապա ձեզ դեղորայքի կարիք կարող է չլինի։
- Կամ բժիշկը կարող է նշանակել հակափսիխոտիկ դեղամիջոցներ։
- Երբեմն տրվում են նաև տրամադրության կայունացուցիչներ կոչվող դեղամիջոցներ։
- Հակադեպրեսանտները երբեմն կարող են վատթարացնել այս վիճակը, ուստի ձեր բժիշկը կարող է դադարեցնել կամ փոխել դրանցից մեկի դեղաչափը, եթե դուք արդեն ընդունում եք այն։
Կարևոր է. Երբեք մի դադարեցրեք դեղորայքի ընդունումը կամ մի փոխեք դեղաչափը առանց բժշկի խորհրդատվության: Եթե ունեք որևէ կողմնակի ազդեցություն, դիմեք ձեր բժշկին:
Ինչպե՞ս ապրել այս իրավիճակի հետ։
Բուժում ստանալուց բացի, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել այս վիճակը կառավարելու համար։
- Լավ քնեք. սովորություն դարձրեք ամեն օր նույն ժամին պառկել և արթնանալ։ Ձեզ անհրաժեշտ է օրական 6-9 ժամ լավ քուն։
- Առողջ սննդակարգ։ Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ։
- Մարզվեք։ Մարզվեք օրական առնվազն 30 րոպե։
- Պահեք ձեր տրամադրության օրագիր. Պահեք օրագիր, թե ինչպես եք զգում օրվա ընթացքում: Սա կօգնի ձեզ բացահայտել ձեր տրամադրության փոփոխությունները և դրանց առաջացման պատճառները:
- Խուսափեք խթանիչներից. հեռու մնացեք սուրճից, բարձր ձայներից, պայծառ լույսերից և մարդաշատ վայրերից։
- Լիովին հրաժարվեք ալկոհոլից և թմրանյութերից։
- Կազմեք ծրագիր. Երբ ձեզ ավելի լավ զգաք, կազմեք ծրագիր, թե ինչ անել, եթե դա տեղի ունենա: Խոսեք վստահելի մեկի հետ (ընտանիքի անդամ, ընկեր) այս մասին և այն մասին, թե ինչպես կարող են նրանք օգնել ձեզ նման իրավիճակում:
Ինչպե՞ս օգնել նման մարդուն։
Եթե ձեզ մոտ գտնվող մեկը տառապում է այս հիվանդությամբ, դուք կարող եք մեծ մխիթարություն լինել նրանց համար։
- Խոսե՛ք բացահայտ. խոսե՛ք այդ մասին առանց զայրանալու, հասկացողությամբ և վստահություն կերտելով։
- Հարցրեք, թե ինչպես կարող եք օգնել. հարցրեք նրան, թե ինչ պետք է անի և ինչ չպետք է անի նման ժամանակ։
- Հարգեք նրանց զգացմունքները. նույնիսկ եթե նրանց զգացմունքներն այդ պահին ձեզ իրական չեն թվում, ասեք. «Ես հասկանում եմ, թե ինչպես եք զգում»։ Մի՛ քննադատեք նրանց։
- Արտահայտեք ձեր մտահոգությունը. նրբորեն հարցրեք. «Ես նկատում եմ այս փոփոխությունը ձեր վարքագծում: Դուք նույնը զգո՞ւմ եք»:
- Հոգ տարեք ձեր մասին. նման մեկին օգնելը կարող է հուզականորեն ուժասպառ լինել։ Սահմանեք ձեր սահմանները։ Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք հոգեկան առողջության մասնագետի օգնությանը։
- Աջակցեք նրան իրավիճակի կարգավորումից հետո. նման իրավիճակից հետո նա կարող է ամաչել և տխրել։ Օգնեք նրան հասկանալ, որ դա իր մեղքը չէ, այլ իր հիվանդության հետևանք է։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հիպոմանիան և մանիան երկու բուժելի վիճակներ են, որոնք կապված են հոգեկան առողջության հետ, ինչպիսին է բիպոլյար խանգարումը:
- Բարձր էներգիան, ծայրահեղ երջանկությունը, քնի պակասը, արագ խոսքը և իմպուլսիվ վարքագիծը հիմնական բնութագրերն են։
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը ունի այս ախտանիշները, ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, անմիջապես դիմել որակավորված բժշկի խորհրդատվության համար։
- Այս վիճակը կարող է շատ հաջողությամբ կառավարվել հոգեթերապիայի և բժշկի կողմից նշանակված դեղորայքի միջոցով։
- Շատ կարևոր է հասկանալ, որ սա անձի մեղքը չէ, այլ ուղեղի քիմիական փոփոխությունների հետևանքով առաջացած վիճակ է։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը