Երբևէ մտածե՞լ եք, թե քանի՞ հիվանդություններ առաջացնող մանրէ կա մեր շուրջը, բայց ինչո՞ւ մենք միշտ չենք հիվանդանում: Այնքան շատ մանրէներ կան, երբ մենք քայլում ենք ճանապարհով, երբ ավտոբուսով ենք գնում, այն վայրերում, որտեղ մարդիկ են հավաքվում: Բայց մենք առողջ ենք մնում: Դրա հիմնական պատճառը մեր մարմնի ներսում գտնվող մեր սեփական պաշտպանական համակարգն է: Ինչպես երկիրը պաշտպանող բանակը, մենք ունենք աներևակայելիորեն հզոր համակարգ, որը պաշտպանում է մեր մարմինը: Այսօր մենք խոսելու ենք այդ պաշտպանական համակարգի՝ իմունային համակարգի մասին:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է այս իմունային համակարգը։
Պատկերացրեք, որ ձեր մարմինը մեծ ամրոց է։ Կան բազմաթիվ թշնամիներ, որոնք փորձում են ներխուժել այս ամրոց։ Այդ թշնամիները մանրէներ են, այսինքն ՝ մանրէներ, վիրուսներ, սնկեր և այլն։ Իմունային համակարգը բանակ է, որը պաշտպանում է ձեր այս ամրոցը։ Այս բանակն ունի տարբեր ստորաբաժանումներ։ Այսինքն՝ այս համակարգը կազմված է բազմաթիվ բաներից, ինչպիսիք են օրգանները, սպիտակ արյան բջիջները, սպիտակուցները և քիմիական նյութերը։
Այս ամենը միասին պաշտպանում է ձեզ մանրէներից և օտար ներխուժողներից: Ավելին, երբ ձեր մարմինը վարակվում է կամ վնասվածք է ստանում, հենց իմունային համակարգն է, որը օգնում է նրան ապաքինվել:
Որո՞նք են մեր թիկնապահի հիմնական առաջադրանքները։
Մեր իմունային համակարգը պարզապես տեղում չի նստում։ Այն աշխատում է 24/7։ Եկեք նայենք դրա կատարած մի քանի հիմնական գործողություններին։
- Կանխել ներխուժողներին մարմին ներթափանցելուց. ինչպես ամրոցի պատ, մեր մաշկը և քթի լորձը կանխում են դրսից եկող մանրէների ներթափանցումը։
- Մարմին ներխուժած ներխուժողների ոչնչացումը. Եթե որևէ մանրէ ինչ-որ կերպ ներխուժում է մարմին, մեր բանակը գնում է այն գտնելու և ոչնչացնելու։
- Ներխուժողներից վնասի սահմանափակում. Եթե մանրէները մտնում են մարմին և փորձում են վնաս պատճառել, այս համակարգը աշխատում է այդ վնասը հնարավորինս նվազագույնի հասցնելու համար։
- Մարմնի վնասման բուժում. Երբ վնասվածք է առաջանում, այն բուժվում է այս համակարգի օգնությամբ։
- Նոր սպառնալիքներին հարմարվելը. Այս համակարգը հիշում է նախկինում եղած թշնամուն (մանրէ): Հաջորդ անգամ, երբ այդ թշնամին գա, այս համակարգը պատրաստ է ճանաչել այն և արագորեն ոչնչացնել:
Պարզ ասած, մեր իմունային համակարգը զարմանալի համակարգ է, որը անընդհատ զգոն է, սովորում, պայքարում և բուժվում։
Որո՞նք են իմունային համակարգի հիմնական մասերը։
Մենք ասացինք, որ սա նման է մեծ բանակի։ Այս բանակն ունի զորքերի և զենքերի տարբեր խմբեր։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրա հիմնական մասերը։ Որպեսզի ավելի հեշտ լինի հասկանալ, եկեք դրան նայենք այսպես։
| Մաս | Առաջադրանք (պարզ) |
|---|---|
| Սպիտակ արյան բջիջներ | Սրանք մեր բանակի զինվորներն են։ Նրանք են, ովքեր գտնում են մանրէներ, հարձակվում դրանց վրա և ոչնչացնում դրանք։ Կան տարբեր տեսակի սպիտակ արյան բջիջներ, և դրանք բոլորն էլ ունեն իրենց հատուկ գործառույթը։ |
| Հակամարմիններ | Սրանք նման են հրթիռների, որոնք թիրախավորում են միայն մանրէները։ Դրանք գնում և կպչում են մանրէներին ու ազդանշան են տալիս մյուս բջիջներին՝ դրանք ոչնչացնելու համար։ |
| Ցիտոկիններ | Սրանք բանակի սուրհանդակներն են։ Այս սպիտակուցները հաղորդագրություններ են ուղարկում այլ բջիջներին այն մասին, թե որտեղ է մարտը և ինչ անել։ |
| Լիմֆատիկ հանգույցներ | Սրանք թեյի ֆիլտրերի նման են։ Դրանք անցակետերի նման են, որոնք մարմնի լիմֆատիկ հեղուկից զտում են թափոններն ու տոքսինները։ Պարանոցի, թևատակերի և աճուկի հանգույցները այտուցվում են, երբ պայքարում են վարակի դեմ։ |
| Փայծաղ | Այստեղ են պահվում սպիտակ արյան բջիջները։ Այն նաև զտում է արյունը՝ հեռացնելով հին և վնասված արյան բջիջները և նպաստելով նորերի առաջացմանը։ |
| Ոսկրածուծ | Սա մեր արյան բջիջների գործարանն է։ Այստեղ են արտադրվում բոլոր արյան բջիջները, այդ թվում՝ իմունային համակարգի համար անհրաժեշտ սպիտակ արյան բջիջները։ |
| Մաշկ և լորձաթաղանթ | Սրանք մեր պաշտպանության առաջին գիծն են։ Դրանք գործում են որպես ֆիզիկական պատնեշ, որը կանխում է մանրէների ներթափանցումը մարմին։ |
Երկու տեսակի անձեռնմխելիություն՝ բնածին և ձեռքբերովի անձեռնմխելիություն
Մեր անվտանգության համակարգը բաղկացած է երկու հիմնական մասից։
1. Բնածին անձեռնմխելիություն
Սա այն պաշտպանությունն է , որով մենք ծնվում ենք ։ Սա նորմալ պաշտպանական համակարգ է։ Հենց որ այն տեսնում է մարմնին չպատկանող որևէ բան, այս համակարգը ակտիվանում է և հարձակվում։ Սա հատուկ մարզում չի պահանջում։ Բայց այս համակարգը հիշողություն չունի։ Այսինքն՝ եթե նույն մանրէն կրկին հայտնվի, այս համակարգը չի կարող այն ճանաչել։
2. Ձեռքբերովի անձեռնմխելիություն
Սա մեր բանակի հատուկ նշանակության ուժերի մասն է կազմում։ Սա այն պաշտպանությունն է , որը մենք ձեռք ենք բերում ժամանակի ընթացքում ։ Այս անձեռնմխելիությունը զարգանում է, երբ մենք ենթարկվում ենք հիվանդությունների, երբ մենք պատվաստումներ ենք ստանում։ Այս համակարգի հատուկ սպիտակ արյան բջիջները (լիմֆոցիտները) կարող են հիշել մեր մեջ եղած մանրէները։
Պատկերացրեք, որ դուք ջրծաղիկ ունեք։ Ձեր օրգանիզմում առկա այս «ձեռքբերովի իմունիտետը» ճանաչում է ջրծաղիկի վիրուսը, պայքարում դրա դեմ և հիշում այդ վիրուսը։ Այնուհետև, եթե ջրծաղիկի վիրուսը կյանքի որևէ պահի վերադառնա ձեր մարմին, քանի որ այն հիշողություն ունի, այս համակարգը արագ կակտիվանա և կոչնչացնի վիրուսը։ Ահա թե ինչու մենք շատ հիվանդություններ երկու անգամ չենք ունենում։ Պատվաստանյութերը նմանատիպ բան են անում։ Դրանք հիվանդությունն առաջացնող մանրէը ներմուծում են մեր իմունային համակարգ և մարզում այն պայքարելու դրա դեմ՝ առանց հիվանդությունը առաջացնելու։
Ի՞նչ անել, եթե իմունային համակարգը խափանվի։
Երբեմն մեր պաշտպանական համակարգը կարող է ճիշտ չաշխատել։ Սա կարող է տեղի ունենալ երկու հիմնական ձևով։
1. Թույլ իմունային համակարգ
Սա թուլացնում է մեր իմունային համակարգը։ Այն ի վիճակի չէ պայքարել օտարածին ներխուժողների դեմ։ Սա կարող է հանգեցնել հաճախակի հիվանդությունների և վարակներից հետո վերականգնման ուշացման։ Որոշակի բնածին հիվանդություններ, շաքարախտ (հատկապես, եթե լավ չեն վերահսկվում), քաղցկեղը և վարակները, ինչպիսին է ՄԻԱՎ-ը, կարող են թուլացնել իմունային համակարգը։
2. Գերակտիվ իմունային համակարգ
Այս դեպքում մեր բանակը գործում է չափազանց ոգևորված։ Երբեմն այն հարձակվում է առանց որևէ թշնամու։ Կամ մեր բանակը շփոթվում է և սկսում հարձակվել սեփական մարմնի առողջ բջիջների վրա ։
- Ալերգիա՝ իմունային համակարգի գերարձագանքը օրգանիզմի համար սովորաբար անվնաս նյութերի նկատմամբ, ինչպիսիք են փոշին, ծաղկափոշին և որոշակի սննդամթերքներ։
- Աուտոիմունային հիվանդություններ.Այստեղ տեղի է ունենում այն, որ մեր սեփական պաշտպանական բջիջները՝ մեր սեփական մարմնի առողջ բջիջները, շփոթվում են թշնամիների հետ և հարձակվում դրանց վրա։ Օրինակ՝ կարելի է նշել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են գայլախտը և ռևմատոիդ արթրիտը։
Ախտանիշներ, որոնք վկայում են իմունային համակարգի հետ կապված խնդրի մասին
Եթե շարունակում եք զգալ հետևյալ ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, դա կարող է լինել ձեր իմունային համակարգի հետ կապված խնդրի նշան։ Նման դեպքերում կարևոր է դիմել բժշկի խորհրդատվության համար ։
- Մշտական հոգնածություն։
- Ջերմություն, որը առաջանում է առանց որևէ պատճառի։
- Քաշի կորուստ առանց որևէ պատճառի։
- Գիշերը չափազանց քրտնարտադրություն։
- Հաճախակի մաշկի քոր և ցան ։
- Ցավ մկանների և հոդերի մեջ։
- Վերջույթների թմրություն։
- Դժվարություն կենտրոնանալու հարցում։
- Մազերի կորուստ։
- Պարանոցի, թևատակերի և աճուկի այտուցվածություն։
Ի՞նչ կարող ենք անել մեր իմունային համակարգը ուժեղ պահելու համար։
Չկա որևէ կախարդական դեղահաբ, որը կբարձրացնի ձեր իմունային համակարգը։ Սակայն մեր կենսակերպում մի քանի պարզ փոփոխություններ կատարելով՝ մենք կարող ենք մեր իմունային համակարգը լավ մակարդակի վրա պահել։
- Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ. ձեր սննդակարգում ներառեք մրգեր, բանջարեղեն, նիհար սպիտակուցներ (ձուկ, հավի միս, ձու, ընկույզ) և ամբողջական հացահատիկներ (շագանակագույն բրինձ, վարսակի շիլա): Սրանք ապահովում են ուժեղ իմունային համակարգի համար անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով:
- Ամեն օր մարզվեք. օրական առնվազն 30 րոպե մարզվեք, օրինակ՝ քայլեք, վազեք կամ հեծանվավարեք: Ֆիզիկական վարժությունները բարելավում են արյան շրջանառությունը, ինչը օգնում է իմունային բջիջներին ավելի հեշտությամբ շարժվել ամբողջ մարմնով մեկ:
- Պահպանեք առողջ մարմնի քաշ. ճարպակալումը կարող է թուլացնել իմունային համակարգը: Փորձեք պահպանել ձեր հասակին համապատասխան առողջ քաշ:
- Բավարար քուն ունեցեք. Օրական 7-8 ժամ լավ քունը կարևոր է իմունային համակարգի առողջ գործունեության համար: Հենց քնի ժամանակ է, որ մարմինը վերականգնվում է, և իմունային համակարգը ամրապնդվում է:
- Ժամանակին ստացեք ձեր պատվաստումները. Պատվաստումները մեր իմունային համակարգի մարզում են: Հետևաբար, համապատասխան պատվաստումները ժամանակին ստանալը կարող է պաշտպանել ձեզ բազմաթիվ վտանգավոր հիվանդություններից:
- Խուսափեք ծխելուց և ալկոհոլից։ Ծխելը և ալկոհոլի չափից շատ օգտագործումը անմիջականորեն վնասում են իմունային համակարգին։
- Նվազեցրեք սթրեսը. Չափազանց սթրեսը կարող է փոխել մարմնի հորմոնալ գործառույթը և թուլացնել իմունային համակարգը: Դուք կարող եք կառավարել սթրեսը՝ զբաղվելով այնպիսի բաներով, ինչպիսիք են մեդիտացիան, յոգան և հոբբիներով զբաղվելը:
Ամենակարևորն այն է, որ եթե հաճախ եք հիվանդանում կամ զգում եք, որ ձեր իմունային համակարգը թույլ է, անպայման դիմեք բժշկի խորհրդատվության համար: Դա կարող է պայմանավորված լինել որևէ հիվանդությամբ, որը պետք է բուժվի:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Իմունային համակարգը նման է մեր սեփական բանակի, որը պաշտպանում է մեր մարմինը մանրէներից և հիվանդություններից։
- Այս համակարգը գործում է՝ համատեղելով բազմաթիվ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են սպիտակ արյան բջիջները, հակամարմինները և թարախը։
- Մենք ունենք և՛ բնածին անձեռնմխելիություն, և՛ անձեռնմխելիություն, որը ձեռք ենք բերում ժամանակի ընթացքում պատվաստումների և հիվանդությունների ազդեցության միջոցով։
- Երբեմն այս համակարգը կարող է թուլանալ կամ գերակտիվ դառնալ՝ առաջացնելով ալերգիա և աուտոիմունային հիվանդություններ։
- Լավ սննդակարգը, ֆիզիկական վարժությունները, բավարար քունը և սթրեսի կառավարումը կարող են ամուր պահել մեր իմունային համակարգը։
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն ձեր անձեռնմխելիության վերաբերյալ, անպայման դիմեք ձեր բժշկին:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը