Եկեք ծանոթանանք թոքերը ամրացնող փոքրիկ սարքին (խթանիչ սպիրոմետր):

Վերջերս լուրջ վիրահատություն եք տարե՞լ։ Կամ պարզապես վերականգնվում եք կրծքավանդակի կամ թոքերի վարակից։ Երբեմն մենք մի փոքր շնչահեղձ ենք լինում, կարծես քթի խցանում ունենք։ Նման դեպքերում բժիշկը կարող է ձեզ փոքրիկ պլաստիկ սարք տալ և խնդրել օրական մի քանի անգամ շնչել դրանով։ Դա է այն, ինչ մենք անվանում ենք խթանող սպիրոմետր ։

Պարզ ասած, ի՞նչ է այս խթանող սպիրոմետրը։

Սա շատ պարզ, փոքրիկ պլաստիկե սարք է։ Այն նման է մի փոքրիկ մեքենայի, որը ձեր թոքերը մարզում է, մարզանք ։ Այն բավականաչափ փոքր է ձեռքում պահելու համար, ինչպես ջրի շիշը։

Ծանր վիրահատությունից, մասնավորապես՝ կրծքավանդակի կամ որովայնի վիրահատությունից, կամ թոքերի հիվանդությունից, ինչպիսին է թոքաբորբը , հետո մեր թոքերը կորցնում են իրենց արդյունավետությունը։ Մեր շնչառությունը կարող է դառնալ կարճ և մակերեսային, ինչը կարող է հանգեցնել լորձի և այլ արտազատուկների կուտակմանը թոքերում, ինչը կարող է հանգեցնել վարակների։ Այս սարքը օգնում է մեզ նվազեցնել այդ ռիսկը։

Երբ մենք խորը շնչառություն ենք պարապում սրա միջոցով, մեր թոքերը ավելի լավ են փքվում և ուժեղանում, և ավելի հեշտ է դառնում հազալը, օրինակ՝ ներսում խրված լորձը։

Որո՞նք են այս սարքի օգտագործման հիմնական առավելությունները։

Պատկերացրեք, որ գնում եք մարզասրահ և մարզվում եք՝ ձեր ձեռքերի և ոտքերի մկանները ամրացնելու համար: Խթանիչ սպիրոմետրը ձեր թոքերի համար մարզասրահի նման է: Այն պարբերաբար օգտագործելը մի քանի առավելություն ունի:

Ո՞վ է ուզում սա օգտագործել։

Սովորաբար, բժիշկը խորհուրդ կտա օգտագործել այս սարքը հետևյալ դեպքերում.

• Կրծքավանդակի կամ որովայնի վիրահատությունից հետո. Նման վիրահատություններից հետո մենք մի փոքր վախենում ենք խորը շունչ քաշել ցավի պատճառով: Սա կարող է հանգեցնել թոքերի ֆունկցիայի նվազմանը:
• Կրծքավանդակի վնասվածքներ . Երբ կողոսկրը կոտրվում է, մենք անգիտակցաբար մակերեսային շնչառություն ենք անում, քանի որ ցավում ենք շնչելիս կամ հազալիս։
• Անկողնային ռեժիմի վրա գտնվողների համար. մի քանի օր անկողնում մնալը կարող է նվազեցնել թոքերի ստորին հատվածներ օդի հոսքը և առաջացնել լորձի կուտակում:
• Թոքաբորբի նման հիվանդություններից հետո.Սա օգնում է հեռացնել թոքերում մնացած լորձը և հեղուկը նույնիսկ հիվանդությունը վերացնելուց հետո։
• Ասթմայի և ՔՕՀՀ-ի ( քրոնիկ օբստրուկտիվ թոքային հիվանդություն ) նման հիվանդություններ. Այս վարժությունը օգնում է թոքերը ամուր պահել այս քրոնիկ շնչառական հիվանդություններով տառապող մարդկանց մոտ։
• Ատելեկտազ (թոքերի փլուզում). Սա օգնում է վերականգնել թոքերի այն մասերի գործառույթը, որոնք պատշաճ կերպով չեն փչվում:
• Հիվանդություններ, ինչպիսիք են կիստիկ ֆիբրոզը և մանգաղաձև բջջային անեմիան. Այս սարքը օգտակար է թոքերի առողջությունը պահպանելու համար, քանի որ այս հիվանդությունները առաջացնում են լորձի կուտակում թոքերում և արյան անոթների խցանում:

Լավ, հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել սա։

Այն շատ հեշտ է օգտագործել։ Բայց կարևոր է դա ճիշտ անել ։ Մի անհանգստացեք, ես ձեզ քայլ առ քայլ կբացատրեմ։

1. Ուղիղ նստեք. Եթե հնարավոր է, նստեք մահճակալի եզրին։ Եթե ոչ, նստեք անկողնում որքան հնարավոր է ուղիղ։

2. Սարքը պահեք ուղղահայաց. Սպիրոմետրը ձեռքում պահեք ուղղահայաց։

3. Տեղադրեք բերանի մեջ. Տեղադրեք ծխափողը բերանի մեջ և ամուր փակեք այն շուրթերով, որպեսզի օդը դուրս չգա:

4. Դանդաղ, խորը շունչ քաշեք. Այժմ շնչեք որքան հնարավոր է դանդաղ և խորը : Դուք կտեսնեք, թե ինչպես է սարքի ներսում գտնվող մխոցը (սովորաբար դեղին) բարձրանում: Ձեր նպատակը պետք է լինի մխոցը հասցնել բժշկի կամ բուժքրոջ կողմից նշված մակարդակին:

5. Պահեք շունչը. Երբ մխոցը հասնի իր առավելագույն դիրքին, պահեք շունչը որքան հնարավոր է երկար (առնվազն 5 վայրկյան): Սա կօգնի ձեր թոքերի ճիշտ զարգացմանը:

6. Դանդաղ արտաշնչեք. Հիմա դանդաղ արտաշնչեք։ Այնուհետև այդ մխոցը կրկին կիջնի։

7. Հանգստացեք. Հանգստացեք մի քանի վայրկյան, ապա կրկին կրկնեք այս քայլերը:

8. Հաճախականություն. Լավագույնն է սա անել առնվազն 10 անգամ արթուն լինելու յուրաքանչյուր ժամվա ընթացքում։

9. Ավարտեք հազով. սա 10 անգամ անելուց հետո,Երկու կամ երեք անգամ խորը հազացեք։ Սա կօգնի թոքերում լորձը նոսրացնել։ Եթե վիրաբուժական վերք ունեք, հազալիս վերքի վրա դրեք բարձ կամ փաթաթված սրբիչ՝ այն սեղմելու համար։ Սա կնվազեցնի ցավը։

Ինչպե՞ս եք սա մաքուր պահում։

Այո, շատ կարևոր է այն մաքուր պահելը։ Հակառակ դեպքում, մանրէներ կարող են ներս մտնել։ Եթե այն օգտագործում եք տանը, մաքրեք այն ամեն օր։

• Նախ հանեք բերանի խոռոչը և մանրակրկիտ լվացեք այն օճառով և հոսող ջրով։
• Այնուհետև մնացած սարքավորումները նույն ձևով լվացեք օճառով և ջրով։
• Լավ լվացեք և թողեք, որ այն ամբողջությամբ չորանա, նախքան կրկին օգտագործելը։

Մի՛ օգտագործեք այնպիսի սարք, որն օգտագործել է ուրիշը։ Միշտ օգտագործեք ձեզ համար նախատեսված սարք։