Երբեմն այնքան եք զայրանում, որ չեք կարողանում վերահսկել այն, նույնիսկ փոքր միջադեպի պատճառով։ Դուք գոռում եք, դռները շրխկում, իրերը նետում գետնին և երբեմն նույնիսկ ինչ-որ մեկին հարվածում։ Ամեն ինչ ավարտվելուց հետո զգո՞ւմ եք մեծ տխրություն և ամոթ՝ մտածելով. «Օ՜, ինչո՞ւ ես դա արեցի»։ Եթե դուք ունեցել եք նման փորձառություն, ապա միայնակ չեք։ Այսօր մենք խոսում ենք հոգեկան առողջության մի խնդրի մասին, որը կարող է առաջացնել այս տեսակի անվերահսկելի զայրույթ։ Դա ընդհատվող պայթյունային խանգարումն է, կամ կարճ՝ IED-ը ։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է ընդհատվող պայթուցիկ խանգարումը (IED):
Պարզ ասած՝ ընդհատվող պայթյունային խանգարումը (ԸՊԽ) հոգեկան առողջության վիճակ է, որը բնութագրվում է անվերահսկելի զայրույթի կամ ագրեսիվ վարքի հաճախակի, չպլանավորված և հանկարծակի պոռթկումներով: Ամենակարևորը, զայրույթը լիովին անհամաչափ է այն իրադարձությանը, որն առաջացրել է այն: Սա նշանակում է, որ նույնիսկ շատ աննշան խնդիրը կարող է մեծ տառապանք պատճառել:
Պատկերացրեք, որ մեկը հերթում ձեր առջևից է ցատկում։ Նորմալ մարդը մի փոքր կվրդովվի և, հավանաբար, ոչինչ չի ասի։ Բայց ինքնաշեն սարք ունեցող մեկը կարող է այնքան զայրանալ, որ չկարողանա զսպել իրեն, կարող է գոռալ այդ մարդու վրա և մեծ կռիվ սկսել։
Երբ այս պոռթկումները տեղի չեն ունենում, այս մարդիկ իրենց նորմալ և լավ են պահում։ Բայց երբ դա տեղի է ունենում, նրանք չեն կարողանում վերահսկել իրենց զայրույթը։ Սա պարզապես զայրույթ չէ, այլ հոգեկան հիվանդություն։ Այս խանգարում ունեցող մարդկանց մոտ 80%-ը կարող է ունենալ նաև մեկ կամ մի քանի այլ հոգեկան հիվանդություններ, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ բիպոլյար խանգարումը։
Ո՞վ է ամենաշատը տուժում այս իրավիճակից։
Ինքնապաշտպանական ապարատի հարվածը կարող է ազդել 6 տարեկանից բարձր երեխաների և մեծահասակների վրա: Այնուամենայնիվ, այս հիվանդությունը ախտորոշված մեծահասակները սովորաբար 40 տարեկանից փոքր են: Բացի այդ, այս հիվանդությունն ավելի տարածված է տղամարդկանց , քան կանանց մոտ:
Հետազոտությունները գնահատում են, որ աշխարհի բնակչության 1.4%-ից 7%-ը կարող է ունենալ ինքնաշեն էլեկտրական սարք, ինչը նշանակում է, որ դա հազվադեպ հանդիպող վիճակ չէ:
Որո՞նք են ինքնաշեն ապարատի (IED) ախտանիշները։ Ինչպե՞ս ճանաչել այն։
Հիմնական ախտանիշը զայրույթի հանկարծակի պոռթկումներն են, որոնք անտեղի են իրավիճակի համար: Այս խանգարում ունեցող մարդիկ գիտեն, որ իրենց զայրույթը սխալ է, բայց այդ պահին նրանք զգում են, որ չեն կարողանում այն վերահսկել:
Այս զայրույթի պոռթկումներին բնորոշ են մի քանի ընդհանուր բնութագրեր.
- Ոչ միտումնավոր. Սրանք նախապես պլանավորված բաներ չեն, օրինակ՝ «Ես այսօր կռվելու եմ Արութի հետ»։ Սրանք բաներ են, որոնք պատահում են հանկարծակի։
- Արագ է տեղի ունենում. Երբ մեկը վիրավորված է կամ զայրացած, այս պոռթկումը տեղի է ունենում վայրկյանների ընթացքում:
- Կարճատևություն. Այս զայրույթի գագաթնակետը սովորաբար չի տևում ավելի քան 30 րոպե:
- Հետտրավմատիկ սթրես. զայրույթի հանդարտվելուց հետո առաջանում է մեծ սթրես, ամոթ և տխրություն։
- Հարաբերությունների վրա ազդեցությունը. Այս վարքագիծը խնդիրներ է առաջացնում դպրոցում, աշխատավայրում և տանը:
Կարևորն այն է, որ ինքնաշեն սարքավորում ունեցող անձը վատ մարդ չէ։ Նա պայքարում է այս անվերահսկելի հույզերի դեմ։ Հետևաբար, կարևոր է սա հասկանալ որպես բժշկական վիճակ, որը պահանջում է բուժում, այլ ոչ թե վարքային խնդիր։
Ստորև բերված աղյուսակը ցույց է տալիս, թե ինչպես է այս զայրույթը դրսևորվում և ինչ զգացողություններ են նախորդում դրան։
| Բնութագրական տեսակ | Օրինակներ և նկարագրություններ |
|---|---|
| Պոռթկումներ |
|
| Բաներ, որոնք դուք զգում եք զայրանալուց առաջ |
Այս զայրույթի պոռթկումները երբեմն կարող են աննշան լինել, բայց կարող են նաև այնքան ուժեղ լինել, որ կարող են լուրջ վնասվածքներ կամ նույնիսկ մահ պատճառել: Զայրույթը մարելուց հետո սկզբնական շրջանում զգացվում է թեթևացում, բայց հետո մեծ զղջում և ամոթ է առաջանում արվածի համար:
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում: Որո՞նք են ինքնաշեն ապարատների առաջացման պատճառները:
Հետազոտողները դեռ փորձում են պարզել ճշգրիտ պատճառը, բայց մինչ այժմ ձեռք բերված տվյալների հիման վրա նրանք կարծում են, որ գործում են երեք հիմնական գործոններ։
1. Գենետիկ գործոններ. Այս հիվանդությունը կարող է ժառանգական լինել ընտանիքում: Սա նշանակում է, որ եթե ծնողը կամ մերձավոր ազգականը ունի այս տեսակի իմպուլսիվ վարքագիծ, կա հավանականություն, որ նրանց երեխաները նույնպես կունենան այն: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դեպքերի 44%-ից 72%-ում գեները դեր են խաղում այս տեսակի վարքագծի զարգացման գործում:
2. Կենսաբանական գործոններ. Ուղեղի կառուցվածքի և գործառույթի փոփոխությունները կարող են գործոն լինել: Օրինակ, ուղեղի ՄՌՏ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ինվազիվ ապարատի խանգարմամբ (ԻԷԴ) տառապող մարդիկ փոփոխություններ ունեն նշագեղձում, որը ուղեղի այն հատվածն է, որը ներգրավված է հույզերի կարգավորման մեջ: Նրանք նաև պարզել են, որ ԻԷԴ-ով մարդիկ ունեն մեր տրամադրությունը կարգավորող նյարդահաղորդիչ սերոտոնինի ավելի ցածր մակարդակ:
3. Միջավայրի գործոններ. Մանկության տարիներին ապրած դժվարին փորձառությունները մեծ ազդեցություն ունեն դրա վրա։
- Մանկության տարիներին ֆիզիկական կամ հոգեբանական բռնության ենթարկվելը։
- Տեսնել, թե ինչպես են տան մյուս անդամներին բռնության ենթարկում։
- Մանկության տարիներին մեկ կամ մի քանի տրավմատիկ իրադարձությունների վերապրումը։
Նմանատիպ փորձառությունները կարող են ազդել ուղեղի զարգացման և զգացմունքների վերահսկման եղանակի վրա, ինչը հետագայում կարող է հանգեցնել ինքնաշեն էլեկտրական սարքի (IED):
Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ սա ինքնաշեն սարք է (ախտորոշում):
Եթե դուք ունեք նույնիսկ չնչին կասկած, որ դուք կամ ձեր երեխան ունեք այս հիվանդությունը, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, դա ձեր բժշկի հետ խոսելն է: Նա, հավանաբար, ձեզ կուղարկի հոգեկան առողջության խորհրդատուի (հոգեբույժի, հոգեբանի), ով փորձառու է այս ոլորտում:
Հոգեկան առողջության խորհրդատուն ախտորոշում է այս վիճակը՝ ուշադիր զրուցելով ձեզ հետ և մանրամասն ուսումնասիրելով ձեր ախտանիշները։ Նրանք ձեզ կտան հետևյալ հարցերը.
- Ձեր և ձեր ընտանիքի բժշկական պատմությունը (հատկապես հոգեկան հիվանդությունը):
- Ձեր անձնական հարաբերությունների մասին։
- Դպրոցական կամ աշխատանքային պատմություն։
- Ձեր ազդակները վերահսկելու ունակությունը։
IED-ի ախտորոշման համար պետք է բավարարվի հետևյալ չափանիշներից առնվազն մեկը՝
| Դրվագի տեսակը | Նկարագրություն (չափանիշներ) |
|---|---|
| Հաճախակի, բայց ցածր ինտենսիվության ժայթքումներ (բարձր հաճախականություն/ցածր ինտենսիվություն) | Բանավոր հարձակումներ (գոռոցներ, վիճաբանություններ) կամ հարձակումներ, որոնք չեն հանգեցնում գույքին, կենդանիներին կամ մարդկանց ֆիզիկական վնասի, որոնք տեղի են ունենում շաբաթական առնվազն երկու անգամ՝ երեք ամսվա ընթացքում: Սա չի հանգեցնում լուրջ վնասվածքի կամ գույքային վնասի: |
| Հազվադեպ, բայց բարձր ինտենսիվության ժայթքումներ (ցածր հաճախականություն/բարձր ինտենսիվություն) | 12 ամսվա ընթացքում առնվազն երեք խոշոր պայթյուն, որոնք հանգեցրել են գույքի ոչնչացման կամ կենդանիների/մարդկանց ֆիզիկական վնասվածքների։ |
Ամենակարևորն այն է, որ զայրույթի մակարդակը լիովին անհամաչափ լինի միջադեպին։ Այն նաև դիտավորյալ չէ։ Բժիշկը նաև կհամոզվի, որ այս ախտանիշները չեն առաջացել մեկ այլ հոգեկան հիվանդությամբ, ֆիզիկական հիվանդությամբ կամ թմրամոլությամբ։
Կա՞ արդյոք այս վիճակի բուժում։
Այո, անկասկած: Ինքնապաշտպանական ապարատի վնասվածքը (IED) այնպիսի վիճակ է, որը կարող է հաջողությամբ կառավարվել: Բուժման հիմնական նպատակն է լիովին վերացնել ախտանիշները (զայրույթի պոռթկումները) կամ նվազեցնել դրանց ինտենսիվությունն ու հաճախականությունը այնպիսի մակարդակի, որ անձը և մյուսները կարողանան անվտանգ ապրել:
Բուժման մեթոդները հիմնականում բաժանված են երկու մասի՝
1. Հոգեթերապիա
Սա բուժման հիմնական մեթոդն է։ Մասնավորապես, կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ) շատ հաջողակ է։
ԿԳԲ-ի դեպքում թերապևտը օգնում է ձեզ խորությամբ ուսումնասիրել ձեր մտքերն ու զգացմունքները։ Դուք կարող եք հասկանալ, թե ինչպես են ձեր մտքերը ազդում ձեր գործողությունների վրա։ Դրա միջոցով դուք սովորում եք փոխել զայրույթ առաջացնող սխալ մտածողության ձևերը և մտածել ու վարվել ավելի առողջ ձևով։
ԿԳԲ-ում օգտագործվող որոշ հատուկ տեխնիկաներ՝
- Կոգնիտիվ վերակառուցում. զայրույթ առաջացնող իրավիճակների մասին ձեր մտածելակերպի փոփոխություն:
- Հանգստի վարժություն. մարզվեք հանգիստ արձագանքելով զայրույթ առաջացնող իրավիճակներին՝ օգտագործելով խորը շնչառություն և մկանների թուլացում:
- Հաղթահարման հմտությունների վարժեցում. դերային խաղերի իրավիճակներ, որոնք կարող են հանգեցնել զայրույթի և դրա հետ առողջ ձևով վարժվելը (օրինակ՝ իրավիճակից դուրս գալը):
- Կրկնության կանխարգելում. Եթե այս տեսակի վարքագիծը կրկին կրկնվում է բուժումից հետո, դա չի համարվում պարտություն, այլ ավելի շուտ՝ սովորած դաս և առաջ շարժվելու եղանակ։
2. Դեղորայք
Երբեմն բժիշկները խորհուրդ են տալիս դեղորայքային բուժումը հոգեթերապիայի հետ միասին։ Այս դեղամիջոցները գործում են՝ բարձրացնելով զայրույթի շեմը։ Սա նշանակում է, որ դուք այլևս չեք զայրանում այն մանրուքների համար, որոնք նախկինում ձեզ զայրացնում էին։
Ֆլուօքսետինը այս նպատակով ամենաշատ ուսումնասիրված դեղամիջոցն է: Բացի այդ, տարիքից և ախտանիշներից կախված՝ բժիշկը կարող է նաև նշանակել հակադեպրեսանտներ, հակափսիխոզային և տրամադրության կարգավորիչներ:
Կշարունակվի՞ այս իրավիճակը։ Ի՞նչ այլ ռիսկեր կարող են առաջանալ։
Հանցագործության ազդեցության տակ գտնվող անձինք կարող են ունենալ կյանքից գոհունակության և որակի նվազում: Սա կարող է շատ բացասական ազդեցություն ունենալ նրանց առողջության և անձնական հարաբերությունների վրա:
Չնայած այն կարող է հաջողությամբ կառավարել բուժման միջոցով, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ IED-ը սովորաբար երկարատև վիճակ է, որը տևում է գուցե 12-20 տարի կամ նույնիսկ ամբողջ կյանքի ընթացքում:
Բացի այդ, IED-ով մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում զարգացնելու հետևյալ հիվանդությունները.
- Դեպրեսիա
- Անհանգստություն
- Ալկոհոլի և նյութերի օգտագործման խանգարում
Այս վիճակի ամենամեծ ռիսկը ինքնավնասումն ու ինքնասպանության մտքերն են: Հետևաբար, եթե դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը ունի այս ախտանիշները, չափազանց կարևոր է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի:
Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը մտածում է ինքնավնասման մասին, խնդրում ենք անմիջապես զանգահարել Շրի Լանկայի ազգային հոգեկան առողջության թեժ գծին՝ 1926 համարով։
Բաներ, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ հոգ տանելու համար
Եթե դուք ունեք ապարատային ապարատի վնասվածք, անհրաժեշտ է դիմել մասնագիտական բժշկական օգնության: Բացի այդ, կարևոր է ձեր կյանքում ներառել բուժումից սովորածը:
- Կիրառեք հանգստացնող տեխնիկաներ. ամեն օր կիրառեք խորը շնչառության նման տեխնիկաներ։
- Փոխեք ձեր մտածողությունը. Երբ զայրույթ է առաջանում, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ինչո՞ւ է սա ինձ հետ պատահում» և փորձեք փոխել այդ միտքը։
- Զարգացրեք հաղորդակցման հմտությունները. մարզվեք ձեր զգացմունքները հանգիստ, առանց զայրույթի արտահայտելու։
- Հեռացեք սթրեսային իրավիճակներից. Եթե զգում եք, որ զայրանում եք, հնարավորության դեպքում որոշ ժամանակով հեռացեք այդ իրավիճակից։
Լիովին խուսափեք ալկոհոլից և թմրանյութերից։ Դրանք կարող են վատթարացնել ձեր իմպուլսիվ վարքագիծը։
Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից կամ ձեր մտերիմներից մեկը ունի ինքնաշեն սարք, դա կարող է հոգեկան տառապանք պատճառել նաև ձեզ։ Հետևաբար, հոգ տարեք նաև ձեր հոգեկան առողջության մասին։ Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք խորհրդատվության։ Շատ կարևոր է նաև քայլեր ձեռնարկել ձեզ և ձեր երեխաներին պաշտպանելու համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ընդհատվող պայթյունային խանգարումը (ԸՊԽ) պարզապես զայրույթի զգացում չէ, այն հոգեկան հիվանդություն է, որը պահանջում է բուժում:
- Այստեղ զայրույթը բացարձակապես անհամաչափ է այն միջադեպի համեմատ, որը դրա պատճառն է եղել։
- Այս վիճակը կարող է պայմանավորված լինել գենետիկական, կենսաբանական (ուղեղի փոփոխություններ) և շրջակա միջավայրի գործոններով (մանկության փորձառություններ):
- Այս վիճակը կարող է հաջողությամբ կառավարվել հոգեթերապիայի, ինչպիսին է ԿԳԲ-ն, և, անհրաժեշտության դեպքում, դեղորայքի միջոցով:
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը ունի այս ախտանիշները, մի՛ ամաչեք կամ մի՛ վախեցեք բժշկի դիմելուց և օգնություն խնդրելուց։ Սա ամենամեծ օգնությունն է, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար։
- Եթե ինքնասպանության մտքեր ունեք, խնդրում ենք զանգահարել 1926 օգնության գծին։ Դուք միայնակ չեք։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը