Դուք նույնպես հաճախակի՞ ստամոքսի խանգարում ունեք: Եկեք ավելին իմանանք այս հիվանդության մասին, որը կոչվում է (գրգռված աղիքի համախտանիշ - IBS):

Երբեմն զուգարան գնալիս տարօրինակ ստամոքսի ցավեր, փքվածություն, լուծի նման կղանք ունե՞ք, թե՞ օրեր շարունակ փորկապություն եք ունենում։ Այս ախտանիշները մեկը չեն, այլ մի քանիսը, որոնք միասին են համակցվում և ազդում են ձեր մարսողական համակարգի վրա, որի մասին էլ այսօր խոսում ենք (գրգռված աղիքի համախտանիշ) կամ կարճ՝ (IBS): Սա բավականին տարածված և անհարմար վիճակ է։

Ի՞նչ է գրգռված աղիքի համախտանիշը (IBS):

Պարզ ասած, IBS-ը ախտանիշների և խնդիրների ամբողջություն է, որոնք ազդում են ձեր մարսողական համակարգի, մասնավորապես՝ աղիքների վրա: Այն տարածված վիճակ է, որը ազդում է ձեր աղիքների վրա: IBS-ով մարդիկ կարող են հաճախակի ստամոքսի ցավեր և կծկումներ ունենալ: Դրա հետ մեկտեղ, դուք կարող եք ունենալ հաճախակի լուծ, փորկապություն կամ երբեմն երկուսն էլ:

Բայց ամենալավն այն է, որ IBS-ը չի վնասում ձեր մարսողական համակարգի հյուսվածքները: Այն նաև չի մեծացնում լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսին է հաստ աղիքի քաղցկեղը, զարգացման ռիսկը: Չնայած այն քրոնիկ վիճակ է, շատ մարդիկ կարող են այն լավ կառավարել՝ փոփոխություններ կատարելով իրենց առօրյա կենսակերպում, սննդակարգում, անհրաժեշտության դեպքում դեղորայք ընդունելով և որոշակի վարքային թերապիայի միջոցով:

Կա՞ն IBS-ի հիմնական տեսակներ:

Այո, IBS-ը հիմնականում դասակարգվում է ձեր կղանքի բնույթի հիման վրա (մենք դրանք սովորաբար անվանում ենք «կղանք») այն օրերին, երբ ձեր ախտանիշներն առավել ծանր են: IBS-ով շատ մարդիկ որոշ օրերին ունենում են նորմալ աղիքների դատարկում, իսկ մյուս օրերին՝ անսովոր: Այդ անսովոր օրերին աղիքների դատարկման տեսակը որոշում է IBS-ի տեսակը:

• Գլխուղեղի աղիքի համախտանիշ՝ փորկապությամբ (IBS-C). Այս դեպքում ձեր կղանքի մեծ մասը դժվարանցանելի է, գնդաձև և չոր:
• Գրգռված աղիքի համախտանիշ՝ լուծով (IBS-D). Սա այն դեպքն է, երբ ձեր կղանքի մեծ մասը հեղուկ է, ինչպես ջուրը:
• Խառը աղիքների խանգարմամբ IBS (IBS-M). Այս տեսակի դեպքում կարող եք ունենալ փորկապության (կարծր, գնդաձև կղանք) և լուծի (թույլ կղանք) հերթագայող դրվագներ:

Կարևոր է հասկանալ այս տարբերությունները, քանի որ որոշ բուժումներ աշխատում են միայն IBS-ի որոշակի տեսակների համար:

Որքան տարածված է IBS-ը:

Սա իրականում շատ տարածված վիճակ է: Մասնագետների կարծիքով, գնահատվում է, որ Միացյալ Նահանգներում մեծահասակների 10%-ից 15%-ը ունի IBS: Այնուամենայնիվ, միայն փոքր տոկոսը՝ 5%-ից 7%-ը, երբևէ դիմում է բժշկի և ստանում ախտորոշում: Մեր երկրում իրավիճակը, հավանաբար, շատ նման է:

IBS-ը գաստրոէնտերոլոգների կողմից ամենատարածված ախտորոշվող հիվանդություններից մեկն է:

Որո՞նք են IBS-ի (Գրգռված աղիքի համախտանիշ) ախտանիշները։

IBS ախտանիշները կարող են լինել մշտական: Կամ կարող են լինել ընդհատվող (սրացումներ): Դա նշանակում է, որ դուք անընդհատ ախտանիշներ չունեք: Երբեմն ախտանիշները անհետանում են (դուք ունեք նորմալ աղիքների դատարկում), ապա որոշ ժամանակ անց կրկին ի հայտ են գալիս:

IBS-ի հիմնական ախտանիշներն են՝

• Սա հաճախ ուղեկցվում է ստամոքսի ցավով կամ կծկումներով, որոնք հաճախ ուղեկցվում են կղանքը դատարկելու անհրաժեշտությամբ։
• Գազերի ավելցուկ և փքվածություն։
• Լուծ, փորկապություն կամ երկուսի հերթագայություն։
• Կղանքի մեջ կարող են լինել լորձանման մասնիկներ (ինչպես սպիտակավուն հեղուկ):
• Ստամոքսի լրիվ դատարկման զգացողություն, նույնիսկ կղելուց հետո։

Որո՞նք են IBS-ի պատճառները:

Հետազոտողները դեռևս ճշգրիտ չգիտեն, թե ինչն է առաջացնում IBS-ը: Այնուամենայնիվ, այն դասակարգվում է որպես նյարդա-գաստրոտնտեսային (ՍԳ) խանգարում: Այս վիճակները կոչվում են նաև «աղիք-ուղեղ փոխազդեցության խանգարումներ»: Պարզ ասած, ենթադրվում է, որ դրանք առաջանում են ուղեղի և աղիքների միջև հաղորդակցության հետ կապված խնդիրներից, որոնք օգնում են մարսողական համակարգին ճիշտ գործել:

Ուղեղի և աղիների միջև այս հաղորդակցման խնդիրները կարող են առաջացնել հետևյալ բաները.

• Շարժունակության խանգարում. խնդիրներ մարսողական համակարգի մկանների կծկման և սնունդը մարսողական տրակտով տեղափոխելու հետ կապված : Գրգռված աղիքի համախտանիշ ունեցող մարդիկ, կարծես, ավելի շատ մկանային կծկումներ ունեն հաստ աղիքում, քան սովորաբար: Այս կծկումները առաջացնում են կծկումներ և ցավ:
• Որովայնային գերզգայունություն. Ձեր մարսողական համակարգի նյարդերը կարող են չափազանց զգայուն դառնալ: Պարզվել է, որ Գրգռված աղիքի համախտանիշ ունեցող մարդիկ ունեն ցավի նկատմամբ ավելի ցածր դիմադրողականություն, քան Գրգռված աղիքի համախտանիշ չունեցողները: Սա նշանակում է, որ ձեր աղիքները կարող են ավելի զգայուն լինել ցավի և անհարմարության նկատմամբ, քան միջին մարդը:

Ահա մի քանի այլ գործոններ, որոնք կարող են նպաստել IBS-ի զարգացմանը.

• Աղիքային մանրէներ. Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ IBS-ով մարդկանց մարսողական տրակտում կան տարբերություններ մանրէների մեջ: Այս տարբերությունները կարող են նպաստել ախտանիշների առաջացմանը: Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ IBS-ով մարդկանց աղիքներում մանրէների տեսակներն ու քանակը տարբերվում են IBS չունեցողների համեմատ:
• Ծանր վարակներ. Որոշ մարդկանց մոտ IBS ախտորոշվում է մարսողական համակարգին ազդող ծանր վարակից հետո: Հետևաբար, հնարավոր է, որ մանրէները դեր ունեն այս հարցում:
• Սննդային անհանդուրժողականություն. որոշակի սննդային զգայունություն կամ ալերգիա կարող է նպաստել IBS-ին: Օրինակ, որոշ մարդիկ չեն կարողանում մարսել կաթնամթերքը, մինչդեռ մյուսները անհարմարություն են զգում ցորենի ալյուրից պատրաստված սնունդ ուտելիս:
• Մանկության սթրես. Գրգռված աղիքի համախտանիշն ավելի տարածված է այն մարդկանց մոտ, ովքեր մանկության տարիներին ենթարկվել են ֆիզիկական, սեռական կամ հուզական բռնության: Սա նշանակում է, որ ծանր հոգեբանական սթրեսը նույնպես դեր է խաղում:

Որո՞նք են IBS-ի ախտանիշները սրող գրգռիչները:

Եթե ​​դուք ունեք IBS, հնարավոր է նկատած լինեք, որ որոշակի գործոններ վատթարացնում են ձեր ախտանիշները։ Սրանք հիվանդության պատճառը չեն, բայց կարող են վատթարացնել ձեր ախտանիշները կամ առաջացնել նոր ախտանիշներ։ Մենք դրանք անվանում ենք գրգռիչներ։ Ամենատարածված գրգռիչներն են՝

• Դաշտանային ցիկլ. Դուք կարող եք նկատել, որ ձեր ախտանիշները սրվում են ամսական դաշտանային ցիկլի հետ մեկտեղ:
• Որոշակի սննդամթերքներ. Սա տարբերվում է մարդուց մարդ: Այնուամենայնիվ, տարածված սննդամթերքները, որոնք կարող են սրել IBS ախտանիշները, ներառում են կաթնամթերք, գլյուտեն պարունակող սննդամթերք (օրինակ՝ ցորենի ալյուր) և գազեր առաջացնող սննդամթերքներ ու ըմպելիքներ (օրինակ՝ լոբի, կաղամբ, քաղցրացված ըմպելիքներ):
• Սթրես. Որոշ հետազոտողներ պնդում են, որ IBS-ը ձեր աղիքների արձագանքն է սթրեսին: Ահա թե ինչու IBS-ը երբեմն անվանում են «նյարդային ստամոքս» կամ «անհանգիստ ստամոքս»: Մտածեք այդ մասին, արդյոք ձեր ստամոքսն ավելի շատ ցավում է, երբ քննություն ունեք, թե՞ երբ խնդիր ունեք գրասենյակում: Այո, ճիշտ է:

Ո՞վ է IBS զարգացնելու ավելի բարձր ռիսկի խմբում:

Գրգռված աղիքի համախտանիշը (ԳԱՀ) առավել տարածված է 18-20 տարեկան և 40 տարեկանների շրջանում : Կանայք մոտ երկու անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանան ԳԱՀ-ով, քան տղամարդիկ: Այլ ռիսկի գործոններից են՝

• Անհանդուրժողականություն որոշակի սննդամթերքների նկատմամբ։
• Անցյալում ծանր մարսողական համակարգի վարակ ունենալը։
• Ինչպես արդեն նշվեց, մանկության տարիներին կամ ավելի ուշ բռնության ենթարկվելու պատմություն ունենալը:
• Հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ ունենալը, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան կամ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը (PTSD):

Գրգռված աղիքի համախտանիշով (ԳԱՀ) շատ մարդիկ ունեն նաև այլ քրոնիկ ցավային հիվանդություններ: ԳԱՀ-ի առաջացման ռիսկը մեծացնող վիճակներից են՝

• Ֆիբրոմիալգիա
• Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ (քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ)
• Քրոնիկ կոնքի ցավ

Ինչպե՞ս պարզել, թե արդյոք ունեք IBS (ախտորոշում)

IBS-ի ախտորոշման առաջին քայլը ամբողջական բժշկական պատմության հավաքագրումն է: Ձեր բժիշկը կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին: Օրինակ՝

• Դուք ցավ զգո՞ւմ եք կղազատվելիս։
• Նկատո՞ւմ եք տարբերություն ձեր աղիքների դատարկման հաճախականության մեջ։
• Կա՞ արդյոք փոփոխություն ձեր կղանքի տեսքի մեջ։
• Որքա՞ն հաճախ եք ունենում այս ախտանիշները։
• Ե՞րբ են սկսվել այս ախտանիշները։
• Դուք որևէ դեղամիջոց ընդունո՞ւմ եք։
• Վերջերս հիվանդացե՞լ եք կամ ձեր կյանքում սթրեսային իրադարձությո՞ւն եք ունեցել։

Կախված ձեր ախտանիշներից, ախտորոշումը հաստատելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել լրացուցիչ թեստեր անցնել: IBS-ը ախտորոշելու համար չկա որևէ մեկ վերջնական թեստ: Դրա փոխարեն, ձեր բժիշկը կորոշի, թե արդյոք դուք ունեք IBS՝ հետևյալ կերպ.

• Ես լսել եմ ձեր ախտանիշների մասին։
• Ստուգեք, թե արդյոք ժամանակին անցել եք հաստ աղիքի քաղցկեղի սկրինինգը։
• Համոզվեք, որ չունեք ախտանիշներ, որոնք վկայում են այլ բժշկական խնդիրների մասին։

Լաբորատոր փորձարկումներ

Հաճախ լաբորատոր հետազոտությունները կատարվում են ձեր ախտանիշները կարող են առաջացնել այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են վարակը, սննդային անհանդուրժողականությունը կամ մարսողական համակարգի այլ հիվանդություն (օրինակ՝ բորբոքային աղիքային հիվանդությունը (IBD): Բոլորին նույն հետազոտությունները պետք չեն:

• Արյան ստուգում. Ստուգեք մարսողական համակարգի հիվանդությունների կամ այլ հիվանդությունների առկայությունը, որոնք կարող են առաջացնել ձեր ախտանիշները:
• Կղանքի թեստ. Ստուգելու համար աղիքներում վարակի կամ մարսողական համակարգի հիվանդության պատճառով բորբոքում:
• Ջրածնային շնչառության թեստ. Ստուգեք, թե արդյոք ունեք բարակ աղիքի մանրէների գերաճ (SIBO) կամ սննդային անհանդուրժողականություն:

Այլ թեստեր (պատկերագրական թեստեր)

Պատկերագրական ընթացակարգերը կարող են անհրաժեշտ լինել մարսողական համակարգում բորբոքումը կամ աննորմալ աճը բացառելու համար:

• Հաստ աղիքի հետազոտություն. Սա օգնում է ձեր բժշկին պարզել, թե արդյոք դուք ունեք որևէ աղիքային խնդիր (օրինակ՝ պոլիպներ, IBD կամ քաղցկեղային գոյացություններ), որոնք կարող են լինել ձեր ախտանիշների պատճառը: Այս հետազոտության ընթացքում ձեր բժիշկը տեղադրում է խողովակ (տեսախցիկ)՝ ներսում տեղադրված տեսախցիկով, որը կարող է տեսնել ձեր ամբողջ հաստ աղիքը:
• ճկուն սիգմոիդոսկոպիա. սա նման է կոլոնոսկոպիային, բայց բժիշկը կարող է տեսնել միայն ուղիղ աղիքի ներսը և հաստ աղիքի ստորին մասը։
• Վերին էնդոսկոպիա. Սա կարող է օգնել ախտորոշել ցելիակիան կամ մարսողական համակարգի այլ խնդիրներ: Այս թեստը օգտագործում է բարակ խողովակ՝ ձեր կերակրափողը, ստամոքսը և բարակ աղիքի առաջին մասը՝ տասներկումատնյա աղիքը, ուսումնասիրելու համար:

Որո՞նք են IBS-ի բուժումները:

Միասնական բուժում չկա բոլորի համար։ Այնուամենայնիվ, IBS-ով մարդկանց մեծ մասը կարող է գտնել իրենց համար արդյունավետ բուժման պլան։ Ընդհանուր բուժումները ներառում են սննդակարգի և կենսակերպի փոփոխություններ։ Դեղորայքը նույնպես կարող է օգնել։ Վարքային առողջության թերապիան նույնպես կարող է օգնել որոշ մարդկանց։

Այս բուժումներից շատերը որոշ ժամանակ են պահանջում ազդելու համար։ Չնայած դրանք կարող են օգնել վերահսկել ձեր ախտանիշները, դրանք կարող են լիովին չվերացնել դրանք։

Սննդակարգի փոփոխություններ

Սննդաբանը կարող է օգնել ձեզ ընտրել ձեզ համար ճիշտ սնունդ և փոխել ձեր սննդային սովորությունները՝ ախտանիշների վատթարացումը կանխելու համար: Նա կարող է խորհուրդ տալ հետևյալը.

• Ավելացրեք ավելի շատ մանրաթել ձեր սննդակարգին: Մանրաթելերով հարուստ սննդամթերքները (մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական հացահատիկներ, չամիչ, ընկույզ) կարող են օգնել փորկապություն ունեցող մարդկանց: Բայց մի՛ սկսեք ավելի շատ մանրաթել ուտել միանգամից. ավելացրեք այն աստիճանաբար, որպեսզի ձեր աղիքները ժամանակ ունենան հարմարվելու:
• Ընդունեք լրացուցիչ մանրաթել։ Մեկ այլ տարբերակ է մանրաթելային հավելումների օգտագործումը, ինչպիսիք են Metamucil®-ը կամ Citrucel®-ը (խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան դրանք ընդունելը):
• Սահմանափակեք կաթնամթերքի օգտագործումը (օրինակ՝ պանիր և կաթ): Լակտոզայի անհանդուրժողականությունը տարածված է IBS-ով տառապող մարդկանց մոտ: Եթե կրճատում եք կաթնամթերքի օգտագործումը, համոզվեք, որ ուտում եք կալցիումով հարուստ այլ սննդամթերքներ (օրինակ՝ բրոկկոլի, սպանախ, սաղմոն):
• Սահմանափակեք գազեր առաջացնող սննդամթերքների օգտագործումը: Հայտնի է, որ լոբին, բրյուսելյան կաղամբը և կաղամբը գազեր են առաջացնում: Գազեր կարող են առաջացնել նաև գազեր: Նվազեցրեք այս սննդամթերքների օգտագործումը և հանգստացրեք աղիքները:
• Խուսափեք գլյուտեն պարունակող սննդամթերքներից: Նույնիսկ ցելիակիա չունեցող մարդիկ կարող են զգայուն լինել գլյուտենի նկատմամբ: Եթե դուք ընտրում եք գլյուտեն չպարունակող դիետա, խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ ստանում եք գլյուտեն պարունակող սննդամթերքներում պարունակվող հիմնական վիտամիններն ու հանքանյութերը (օրինակ՝ մանրաթել, երկաթ և կալցիում):
• Փորձեք ցածր FODMAP դիետան: Այս սննդակարգը նվազեցնում է ձեր օգտագործած ածխաջրերի քանակը: Դրա փոխարեն, այն առաջարկում է այլընտրանքային սնունդ, որը ձեզ կապահովի անհրաժեշտ սննդանյութերով և օգտակար է ձեր մարսողական համակարգի համար: Սա կարող է մի փոքր բարդ լինել, ուստի լավագույնն է խորհրդակցել բժշկի կամ դիետոլոգի հետ:
• Խմեք շատ ջուր։ Օրական խմեք առնվազն 8 բաժակ (մոտ 2 լիտր) ջուր։ Ջուրը պահպանում է ձեր մարսողական համակարգի հիդրատացիան և օգնում է թեթևացնել կամ կանխել փորկապությունը։
• Վարեք սննդի օրագիր: Ձեր բժիշկը կարող է խնդրել ձեզ վարել սննդի օրագիր՝ պարզելու համար, թե ինչ սնունդ եք ուտում և որ սնունդն է առաջացնում ձեր IBS ախտանիշները: Այնուհետև կարող եք այն ցույց տալ սննդաբանին:

Կենսակերպի փոփոխություններ

Ձեր ամենօրյա գործունեության փոփոխությունը նույնպես կարող է օգնել: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալը՝

• Կանոնավոր մարզվեք։ Ձգտեք շաբաթական 150 րոպե չափավոր ֆիզիկական վարժությունների։ Դա կազմում է օրական մոտ 30 րոպե, շաբաթական 5 օր։ «Միջին» նշանակում է այն մակարդակը, որի դեպքում ձեր սրտի բաբախյունը բարձրանում է։
• Փորձեք թուլացման տեխնիկաներ: Ամենօրյա յոգան, մեդիտացիան և սթրեսը նվազեցնող այլ տեխնիկաներ կարող են օգնել հանգստացնել գերծանրաբեռնված նյարդային համակարգը և «անհանգիստ ստամոքսը»: Երբեմն կարող է օգնել նաև վարքային թերապևտը:
• Բավարար քուն ունեցեք։ Ձգտեք ամեն գիշեր 7-ից 9 ժամ լավ քնել։ Ամեն օր նույն ժամին պառկեք քնելու։ Լավ գիշերային քունը սթրեսը նվազեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է։ Եթե քնի հետ կապված խնդիրներ ունեք, դիմեք բժշկի։
• Վարեք գործունեության օրագիր: Գրեք այն գործողությունները, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր IBS-ը և քննարկեք դրանք ձեր բժշկի հետ:

Թերապիա

Գրգռված աղիքի համախտանիշով (ԳԱՀ) տառապող շատ մարդիկ օգուտ են քաղում թերապևտի մոտ գնալուց։ Թերապիան կարող է օգնել ձեզ կառավարել սթրեսը և ԳԱՀ-ին նպաստող վիճակները, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան։ Որոշ մարդիկ թեթևացում են գտնում հետևյալ մեթոդների միջոցով՝

• Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ)
• Հիպնոթերապիա
• Կենսաբանական հետադարձ կապ

Դեղորայք

Ախտանիշները թեթևացնելու համար բժիշկը կարող է նշանակել հետևյալ դեղամիջոցները.

• Հակադեպրեսանտներ (եթե դուք ունեք ուժեղ ստամոքսի ցավ՝ զուգակցված դեպրեսիայի և անհանգստության հետ): Դրանք ներառում են այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են եռցիկլիկ հակադեպրեսանտները (TCA) և ընտրողական սերոտոնինի հետզավթման ինհիբիտորները (SSRI):
• Դեղամիջոցներ, որոնք թեթևացնում են փորկապությունը (ներառյալ մանրաթելային հավելումները և լուծողականները):
• Դեղամիջոցներ, որոնք խտացնում են կղանքը (լուծի դեմ դեղամիջոցներ):
• Դեղամիջոցներ, որոնք թեթևացնում են աղիքային սպազմերը։

Չնայած դրանց արդյունավետության վերաբերյալ հետազոտությունները դեռևս շարունակվում են, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ պրոբիոտիկներ: Այս «լավ մանրէները» կարող են օգնել թեթևացնել IBS ախտանիշները:

Կան նաև դեղամիջոցներ, որոնք հատուկ օգտագործվում են IBS-ի բուժման համար.

• Դիցիկլոմին (Բենտիլ®)
• Հիոսցիամին (Լևսին®)
• Լուբիպրոստոն ((Lubiprostone (Amitiza®)))
• Linaclotide ((Linaclotide (Linzess®)))
• Պլեկանատիդ ((Plecanatide (Trulance®)))
• Ռիֆաքսիմին ((Ռիֆաքսիմին (Քսիֆաքսան®)))

Կարևոր է. Այս բոլոր դեղամիջոցները պետք է օգտագործվեն միայն բժշկի խորհրդով: Մի՛ ընդունեք դեղամիջոցներ ինքնուրույն:

Կարո՞ղ է IBS-ը լիովին բուժվել:

Ոչ, IBS-ի համար բուժում չկա: Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ կարող են լավ կառավարել իրենց ախտանիշները՝ խուսափելով գրգռիչ գործոններից և անհրաժեշտության դեպքում դեղորայք ընդունելով:

Կարո՞ղ է IBS-ը առաջացնել այլ լուրջ աղիքային հիվանդություններ:

Ոչ, IBS-ը չի մեծացնում կոլիտի, Կրոնի հիվանդության կամ հաստ աղիքի քաղցկեղի նման լուրջ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Սա մեծ վախ է շատերի համար, բայց մի՛ չափազանց անհանգստացեք դրա համար:

Ինչպե՞ս է սովորաբար զգում IBS-ով մարդը։

IBS-ով ապրելը կարող է դժվար լինել, քանի որ ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ և անհետանալ ողջ կյանքի ընթացքում: Բուժում գտնելը կարող է մի փոքր փորձության և սխալի գործընթաց լինել: Բայց լավ լուրն այն է, որ IBS-ով տառապող գրեթե բոլորը կարող են ի վերջո գտնել իրենց համար արդյունավետ բուժում:

Սովորաբար, ախտանիշները ժամանակի ընթացքում բարելավվում են՝ սննդակարգում և ակտիվության մակարդակում փոփոխություններ կատարելով: Դուք կարող է համբերատար լինել՝ գրգռիչները հայտնաբերելու և խուսափելու համար: Ձեր ախտանիշները կարող են լիովին չանհետանալ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է զգալի բարելավում տեսնեք ձեր ինքնազգացողության մեջ մի քանի շաբաթվա կամ ամսվա ընթացքում:

Կարո՞ղ եմ կանխել IBS-ը։

Քանի որ IBS-ի ճշգրիտ պատճառը դեռևս հայտնի չէ, այն կանխելու կամ վերացնելու միջոց չկա: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք IBS, գրգռիչ գործոններից խուսափելը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր ախտանիշների հաճախականությունը:

Ե՞րբ է լավագույնը բժշկական խորհրդատվություն խնդրելը։

Եթե ​​ձեր ախտանիշները շարունակվում են ավելի քան երեք ամիս, կամ եթե դրանք օրեցօր վատանում են, դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի: Նույնիսկ եթե ձեր ախտանիշները շատ հաճախ չեն լինում, եթե դրանք խանգարում են ձեր առօրյա կյանքին, լավ կլինի խոսել ձեր ընտանեկան բժշկի (Առաջնային օղակի բժիշկ) հետ:

Որոշ ախտանիշներ կարող են վկայել ավելի լուրջ խնդրի մասին: Եթե IBS-ի բնորոշ ախտանիշների հետ մեկտեղ ունեք հետևյալներից որևէ մեկը , հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի.

Եթե ​​այս ախտանիշներից որևէ մեկը ունեք IBS ախտանիշների հետ մեկտեղ, անմիջապես դիմեք բժշկի։

• Ջերմություն
• Փսխում
• Հետանցքային արյունահոսություն
• Անբացատրելի քաշի կորուստ
• Այնքան ուժեղ լուծ, որ գիշերը ձեզ արթնացնում է։
• Ուժեղ որովայնի ցավ (հատկապես ցավ, որը չի անցնում աղիքների դատարկումից կամ շնչահեղձությունից հետո):

Հարցեր ձեր բժշկին տալու համար

Եթե ​​ունեք IBS-ի ախտանիշներ, տվեք ձեր բժշկին հետևյալ հարցերը.

• Ի՞նչ դեղամիջոցներ կարող են օգնել ինձ։
• Ի՞նչ սննդամթերքներից պետք է խուսափեմ։
• Ի՞նչ կենսակերպի փոփոխություններ պետք է անեմ։
• Որքա՞ն շուտ կսկսեմ ինձ ավելի լավ զգալ։

Տուն տանելու հաղորդագրություն

IBS ախտանիշները, ինչպիսիք են ստամոքսի ցավը, լուծը, փորկապությունը և փքվածությունը, կարող են շատ անհարմար լինել և խանգարել ձեր կյանքին: Այնուամենայնիվ, IBS-ը կառավարելի վիճակ է:Դուք կարող եք բարելավել ձեր ախտանիշները՝ փոխելով ձեր սննդակարգը և խմիչքը, ինչպես նաև կարգավորելով ձեր ամենօրյա սովորությունները՝ գրգռիչները հաղթահարելու համար: Եթե ​​ունեք մշտական ​​​​ստամոքսի ցավ, անպայման դիմեք բժշկի: Միասին կարող եք գտնել IBS բուժման ծրագիր, որը կաշխատի ձեզ համար: Մի՛ խուճապի մատնվեք և մի՛ տառապեք միայնակ:

` Գրգռված աղիքի համախտանիշ, ստամոքսի ցավ, լուծ, փորկապություն, մարսողական համակարգ, աղիքային հիվանդություններ, սթրես և ստամոքսի ցավ