Ձեր տարեց մայրը, հայրը, տատիկը կամ մորաքույրը ցերեկային ժամերին քնում են իրենց աթոռին։ Արդյո՞ք նրանք այլևս հետաքրքրություն կամ ոգևորություն չունեն այն բաների նկատմամբ, որոնք նախկինում վայելում էին։ Մենք հաճախ մտածում ենք. «Օ՜, այդպես է լինում, երբ մեծանում ես»։ Բայց գիտեի՞ք, որ սա միայն ծերացման նշան չէ, այլ կարող է լինել ավելիի նշան։ Վերջերս կատարված շատ կարևոր բժշկական ուսումնասիրությունը բացահայտել է որոշ զարմանալի փաստեր այս մասին։ Եկեք այսօր խոսենք դրա մասին։
Ի՞նչ է ասում այս նոր ուսումնասիրությունը։
Պարզ ասած, այս ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ցերեկային չափազանց քնկոտությունը և առօրյա գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության լիակատար կորուստը կարող են լինել այն վիճակը, որը մեծացնում է դեմենցիայի առաջացման ռիսկը ապագայում:
Այս հետազոտողների տվյալներով՝ այս երկու խնդիրներն էլ (չափազանց քնկոտություն և անտարբերություն) ունեցող մեծահասակների 35.5%-ը, կամ մեկ երրորդից ավելին, զարգացրել է վերոնշյալ ռիսկի գործոնը։ Սակայն սա կազմում է այդ խնդիրներ չունեցողների միայն 6.7%-ը։ Նայեք տարբերությանը։
Նույնիսկ այլ ռիսկի գործոնները, ինչպիսիք են տարիքը և սթրեսը, հաշվի առնելուց հետո, այն մարդը, ով օրվա ընթացքում չափազանց քնկոտ է և ոչնչով չի հետաքրքրվում, մոտ երեք անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանա այս հիվանդությունը, քան այն մարդը, ով չունի այդ խնդիրները:
Ի՞նչ է իրականում մոտորային ճանաչողական ռիսկի համախտանիշը (ՄՃՌ):
Այս անունը մի փոքր բարդ է թվում, այնպես չէ՞։ Եկեք պարզ մնանք։
- Շարժիչային. Սա վերաբերում է մեր մարմնի շարժումներին։ Մասնավորապես, քայլելուն։
- Կոգնիտիվ. Սա վերաբերում է մեր ուղեղի գործունեությանը, այսինքն՝ մտածելու, հիշելու և որոշումներ կայացնելու մեր ունակությանը։
- Ռիսկի համախտանիշ. Սա վերաբերում է ախտանիշների ամբողջությանը, որոնք մեծացնում են որոշակի հիվանդության զարգացման ռիսկը: Սա դեռևս լիարժեք հիվանդություն չէ, բայց այն նման է «զգուշացնող նշանի», որը հարթում է հիվանդության զարգացման ճանապարհը:
Այնուհետև, շարժողական-կոգնիտիվ ռիսկի համախտանիշը (ՇԿՀ) մի վիճակ է, որի դեպքում մարդու քայլելու արագությունը աստիճանաբար նվազում է, և նրանք սկսում են նաև ունենալ հիշողության հետ կապված աննշան գանգատներ : Կարևորն այն է, որ երբ բժիշկը զննում է այս մարդկանց, նրանց մոտ դեռևս չի ախտորոշվել դեմենցիա կամ քայլելուն խանգարող հիվանդություն: Այնուամենայնիվ, այս ՇԿՀ վիճակը ունենալը լուրջ նշան է, որը զգալիորեն մեծացնում է ապագայում դեմենցիա զարգացնելու ռիսկը:
Եկեք նայենք ուսումնասիրության ընթացքում բացահայտված տվյալներին։
Նայեք այս աղյուսակին՝ տեսնելու համար, թե որքան պարզ են այս ուսումնասիրության արդյունքները։
| Փորձարկված խումբը | MCR կարգավիճակի բարելավման տոկոսը |
|---|---|
| Մարդիկ, ովքեր ունեին չափազանց ցերեկային քնկոտություն և աշխատանքի նկատմամբ հետաքրքրության պակաս | 35.5% (մոտավորապես տասից երեքից չորս մարդ) |
| Նրանք, ովքեր այդ խնդիրները չունեին | 6.7% (շատ ցածր տոկոս) |
Այս տվյալներից կարող եք տեսնել, թե որքան լուրջ պետք է վերաբերվել այս երկու բնութագրերին։ Սա այն բանը չէ, որը կարելի է անտեսել որպես «այդպես է լինում, երբ մեծանում ես»։
Ինչպե՞ս է իրականացվել այս ուսումնասիրությունը։
Հետազոտությանը մասնակցել են դեմենցիա չունեցող 445 մեծահասակներ, որոնց միջին տարիքը 76 էր: Հետազոտողները հարցաթերթիկների միջոցով հարցրել են նրանց քնի սովորությունների մասին:
Ի՞նչ հարցեր էին նրանք տալիս։
- «Գիշերվա կեսին արթնանում ես՞»
- «Չե՞ս կարողանում քնել քնելուց 30 րոպե անց»։
- «Քնաբեր հաբեր ընդունո՞ւմ ես»։
- «Դուք քնում եք մեքենա վարելիս, ուտելիս կամ հանրության մեջ ինչ-որ մեկի հետ խոսելիս՞»
- «Դժվար է պահպանել առաջադրանքն ավարտելու համար անհրաժեշտ ոգևորությունը՞»
Այս հարցերն օգտագործվել են ցերեկային քնկոտությունն ու անտարբերությունը չափելու համար: Բացի այդ, նրանց տրվել են հիշողության վերաբերյալ հարցեր, և մասնակիցներին խնդրել են քայլել վազքուղու վրա՝ քայլելու արագությունը չափելու համար:
Ուսումնասիրության սահմանափակումները
Թեև սա շատ կարևոր ուսումնասիրություն է, կա մի բան, որը մենք պետք է հասկանանք։ Այս ուսումնասիրությունը միայն ենթադրում է կապ քնի խնդիրների և MCR-ի միջև։ Այն 100%-ով չի ապացուցում պատճառահետևանքային կապը ։ Այսինքն՝ չի կարելի ասել, որ միայն քնի խնդիրները են առաջացնում MCR, բայց կա ուժեղ կապ երկուսի միջև։
Մյուս բանն այն է, որ մասնակիցները իրենց քնի մասին պատմել են հիշողությունից։ Այսպիսով, նրանք կարող են ամեն ինչ ճշգրիտ չհիշել։ Այնուամենայնիվ, այս ուսումնասիրությունից ստացվող ուղերձը շատ հստակ է։
Ուրեմն ի՞նչ պետք է անենք։
Այս ուսումնասիրությունը վարող առաջատար բժիշկներից մեկն ասել է հետևյալը.
«Մեր արդյունքները ընդգծում են քնի հետ կապված խնդիրների սկրինինգի կարևորությունը։ Հնարավոր է, որ մարդիկ կարողանան կանխել ապագա ճանաչողական անկումը՝ օգնություն ստանալով իրենց քնի խնդիրների համար»։
Ասվածի իմաստն այն է, որ եթե ձեր ընտանիքի որևէ չափահաս անդամ ունի այս ախտանիշները, մի՛ անտեսեք դրանք: Եթե նկատում եք ցերեկային քնկոտություն, որևէ բանի նկատմամբ հետաքրքրության պակաս կամ քայլելու դժվարություն, խոսեք ձեր ընտանեկան բժշկի հետ այդ մասին: Դուք կարող եք ստուգել այլ առողջական խնդիրներ, որոնք ազդում են ձեր քնի վրա (օրինակ՝ խռմփոց, քնի ապնոէ): Քնի խնդիրների վաղ բուժումը կարող է հիանալի ներդրում լինել ձեր ուղեղի առողջությունը ապագայում պաշտպանելու համար:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Օրվա ընթացքում չափազանց քնկոտությունը և առօրյա գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության կորուստը տարեց մեծահասակների մոտ չպետք է անտեսվեն որպես «ծերացման նորմալ նշաններ»։
- Այս ախտանիշները կարող են նախորդել Շարժիչ-կոգնիտիվ ռիսկի համախտանիշ (ՄԿՌ) կոչվող վիճակին, որը մեծացնում է ապագայում դեմենցիայի զարգացման ռիսկը:
- Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ քնի խնդիրների և ուղեղի առողջության վատթարացման միջև կա ուժեղ կապ։
- Եթե նկատում եք այս ախտանիշները ձեր սիրելիի մոտ, խրախուսեք նրան դիմել բժշկի : Քնի խնդիրների վաղ փուլում լուծումը կարող է օգնել պաշտպանել ուղեղի առողջությունը երկարաժամկետ հեռանկարում:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը