Ձեր տարեց մայրը, հայրը, տատիկը կամ պապիկը օրվա ընթացքում լավ են զգում, բայց երեկոյան, երբ արևը մայր է մտնում, հանկարծ սկսում են անհանգստանալ, անհանգիստ և շփոթված լինել։ Հնարավոր է՝ դուք էլ նման բան եք զգացել։ Սա կարող է շատ դժվար փորձառություն լինել ձեզ և նրանց համար։ Բժշկական տերմինաբանությամբ մենք այս վիճակը անվանում ենք «Արևամուտ»։ Եկեք այսօր դրա մասին խոսենք պարզ և բարյացակամորեն։
Պարզ ասած՝ մայրամուտը ախտանիշների ամբողջություն է, որը դեմենցիայով , մասնավորապես Ալցհայմերի հիվանդությամբ տառապող շատ մարդիկ ունենում են կեսօրին և երեկոյան։ Դրանք ներառում են շփոթություն, անքնություն , անհանգստություն, թափառում և հալյուցինացիաներ։ Փաստորեն, Ալցհայմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց մոտ երկու երրորդը ունենում է այս վիճակը։ Այս ախտանիշները սկսում են ի հայտ գալ արևի մայր մտնելուն և մթնշաղին։ Դրանք ուժեղանում են երեկոյի մոտենալուն պես և սովորաբար անհետանում առավոտյան։
Որո՞նք են արևի մայրամուտի ախտանիշները։
Մարդը կարող է դրսևորել բազմազան ախտանիշներ մայրամուտի ժամանակ։ Եկեք նայենք դրանցից մի քանիսին։
| Ախտանիշ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Վարքային փոփոխություններ | Օրվա ընթացքում հանգիստ մարդ կարող է հանկարծակի դառնալ անհանգիստ, զայրացած, ագրեսիվ, լաց լինել կամ գոռալ երեկոյան։ |
| Շփոթություն | Չնայած շփոթվածությունը տարածված է դեմենցիայի դեպքում, այն հակված է ուժեղանալու երեկոյան։ Դուք կարող եք մոռանալ, թե որտեղ եք գտնվում կամ ինչ օր է։ Շփվելը և բաները հասկանալը կարող է ավելի դժվար լինել, քան ցերեկը։ |
| Անհանգստություն և քայլք | Երեկոյան անհանգստությունն ու գրգռվածությունը կարող են ուժեղանալ: Նրան հանգստացնելը կարող է դժվար լինել: Ոմանք կարող են սկսել քայլել տանը կամ դրսում: Մյուսները կարող են հետևել իրենց խնամողին, ուր էլ որ նրանք գնան: |
| Հալյուցինացիաներ | Դուք կարող եք տեսնել, լսել կամ հոտոտել այնպիսի բաներ, որոնք այնտեղ չեն։ Օրինակ, կարող եք մտածել, որ պատին մեծ գորտ կա, կամ կարող եք մտածել, որ սենյակում մահացած ազգական կա։ Սա պայմանավորված է դեմենցիայի պատճառով ուղեղի վնասվածքով։ |
Կարևոր է. չնայած արևամուտը առավել հաճախ հանդիպում է դեմենցիայով տառապող մարդկանց մոտ, այն կարող է նաև հանդիպել տարեց մարդկանց մոտ, ովքեր դեմենցիա չունեն և հոսպիտալացված են: Նրանք կարող են շփոթվել հիվանդանոցային սենյակի մեկուսացվածությունից և անծանոթ միջավայրից:
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Որո՞նք են արևամուտի պատճառները։
Բժիշկները դեռևս լիովին չեն հասկանում արևամուտի ճշգրիտ պատճառը, բայց կան մի քանի բան, որոնք, նրանց կարծիքով, կարող են նպաստել դրան։
- Կենսաբանական ժամացույցի խնդիրներ. Մեր մարմիններն ունեն ներքին ժամացույց, որը մեզ ասում է, թե երբ արթնանալ և երբ քնել: Ալցհայմերի հիվանդությամբ տառապողները վնասված են ուղեղի այն հատվածում, որը վերահսկում է այս ազդանշանները: Գիտնականները կարծում են, որ մարմնի այս ռիթմը կարող է խաթարվել, ինչը կհանգեցնի մայրամուտի:
- Որոշակի դեղամիջոցներ. Դեպրեսիայի և Պարկինսոնի հիվանդության նման հիվանդությունների համար որոշ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել շփոթություն և անհանգստություն որպես կողմնակի ազդեցություն կամ դրանց ազդեցության անհետացման հետևանքով:
- Այլ պատճառներ. Եթե ձեր սիրելին ունի այս ախտանիշները, նա ավելի հավանական է, որ արևամուտ կապրի։
- Ամբողջ օրվա ընթացքում ծայրահեղ հոգնածության զգացում։
- Սով կամ ծարավ ։
- Դեպրեսիա։
- Մարմնի որոշակի ցավերի առկայություն։
- Անգործ լինելը և ոչինչ չանելը։
- Քնի հետ կապված խնդիրներ ունենալը։
Որո՞նք են այս իրավիճակը վատթարացնող գործոնները։
Մայրամուտի ախտանիշները կարող են նաև սրվել հիվանդի շուրջ տեղի ունեցող որոշակի իրադարձությունների պատճառով: Մենք դրանք անվանում ենք «գրգռիչներ»:
- Լույսի պակաս և ստվերներ. Երբ երեկոյան տան ներսում լույսը նվազում է, և ստվերներ են ընկնում, հիվանդը կարող է վախ և անհանգստություն զգալ, քանի որ իրերը հստակ չեն երևում։
- Շփոթում են իրականությունը երազների հետ. Երբեմն նրանք կարող են շփոթել իրական աշխարհը իրենց երազների հետ։ Սա մեծացնում է շփոթմունքը։
- Անծանոթ միջավայր. Այս վիճակը կարող է սրվել, երբ դուք գտնվում եք անծանոթ վայրում, օրինակ՝ հիվանդանոցում կամ մեկ այլ անձի տանը:
- Խնամողի հոգեկան վիճակը. Սա նույնպես շատ կարևոր է: Բնական է օրվա վերջում հոգնածություն և հիասթափություն զգալ սիրելիի մասին հոգ տանելուց հետո: Բայց այն, թե ինչպես եք դուք հաղթահարում այդ զգացմունքները նրանց ներկայությամբ, կարող է ազդել նրանց վրա: Նրանք կարող են զգալ ձեր անհանգստությունը, նույնիսկ եթե դուք դրա մասին չեք ասում:
Ինչպե՞ս կարգավորել մայրամուտը։
Թեև մենք չենք կարող սա ամբողջությամբ կանգնեցնել, կան շատ բաներ, որոնք կարող ենք անել այս դժվարին ժամանակները կառավարելու համար։
Փնտրեք նախշեր
Ուշադրություն դարձրեք, թե օրվա որ ժամերին է ձեր սիրելին ամենաշատը անհանգստանում և ինչ է կատարվում այդ ժամին: Դա կարող է պայմանավորված լինել հեռուստացույցի չափազանց բարձր ձայնով: Եթե այո, այդ ժամին իջեցրեք ձայնը: Բացահայտեք այդ գրգռիչները և փորձեք խուսափել դրանցից:
Պահպանեք ամենօրյա ռեժիմ
Հետևողական ռեժիմը շատ մխիթարական է դեմենցիայով հիվանդների համար, քանի որ նրանք գիտեն, թե ինչ է սպասվում հաջորդիվ: Այսպիսով, սովորություն դարձրեք նրանց ամեն օր նույն ժամին արթնացնելը, կերակրելը և քնեցնելը: Խրախուսեք նրանց զբաղվել այնպիսի գործունեությամբ, ինչպիսին է օրվա սկզբում նրանց զբոսանքի տանելը, երբ նրանք իրենց ավելի լավ են զգում: Փորձեք օրվա սկզբում պլանավորել բժշկի մոտ այցելություններ, հարազատների մոտ այցելություններ և լոգանք ընդունել:
Սահմանափակեք քունը խանգարող բաները
- Լիովին դադարեցրեք ծխելը և ալկոհոլը։
- Առավոտյան տվեք միայն քաղցրավենիք և կոֆեին պարունակող սնունդ (թեյ, սուրճ):
- Ընթրիքը պետք է լինի թեթև և պարզ։ Լավ կերակուր մատուցեք կեսօրին։
- Խուսափեք քնելուց առաջ 4 ժամվա ընթացքում մարզվելուց և օրվա ընթացքում մի քանի ժամ քնելուց։ Եթե պետք է մի քիչ քնեք, դա պետք է լինի կարճատև և օրվա սկզբում։
Երեկոն հանգիստ պահեք։
- Երեկոյան փակեք վարագույրները և միացրեք լույսերը, նախքան մթնելը։ Մթությունն ու ստվերները կարող են նրանց ավելի անհանգստացնել։
- Պահպանեք սենյակի հարմարավետ ջերմաստիճանը։
- Խնդրեք տան մյուս մարդկանց կամ հյուրերին այդ ընթացքում լռել։
- Միացրեք թեթև, հանգստացնող երաժշտություն։
- Զբաղվեք թեթև գործունեությամբ, օրինակ՝ գիրք կարդալով կամ խաղաքարտեր խաղալով։
- Ցածրացրեք աղմկոտ բաների, ինչպիսիք են հեռուստացույցը և հեռախոսը, ձայնը կամ անջատեք դրանք։
Ինչպես պետք է արձագանքեք
- Հանգիստ մնացեք. եթե խուճապի մատնվեք, իրավիճակը կարող է վատթարանալ։
- Հարցրեք նրան. Բարյացակամորեն հարցրեք նրան, թե ինչ է ուզում, որն է նրա խնդիրը։
- Մի՛ վիճեք. Երբեք մի՛ վիճեք նրանց հետ: Դրա փոխարեն հանգստացրեք նրանց՝ ասելով. «Ամեն ինչ կարգին է, ես այստեղ եմ»: Նրանց ձեռքը բռնելը կամ մեջքին թեթևակի շոյելը կարող է օգնել նրանց հանգստանալ:
- Շեղում. խոսեք մեկ այլ թեմայի մասին: Միասին կատարեք պարզ գործողություն, օրինակ՝ լվացք ծալեք: Հեռուստատեսային շոու հեռարձակեք, որը նրան դուր է գալիս:
- Թողեք նրան քայլի, եթե ուզում է. Եթե նա ուզում է վեր կենալ և քայլել, մի փորձեք կանգնեցնել նրան: Դրա փոխարեն մնացեք նրա մոտ՝ անվտանգության համար:
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկական խորհրդատվության։
Եթե փորձել եք այս բոլոր միջոցները և դեռ չեք կարողանում վերահսկել ձեր մայրամուտը, դիմեք ձեր բժշկին : Բացի այդ, եթե կասկածում եք, որ դա պայմանավորված է միզուղիների վարակով (ՄՎ), քնի ապնոէով կամ այլ առողջական վիճակով, անպայման դիմեք բժշկի: Կարևոր է նաև խոսել ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք քնելու համար ընդունվող դեղամիջոցները հաջորդ օրը ձեզ ավելի շփոթված են դարձնում:
Որպես խնամող, դուք նույնպես պետք է մտածեք ձեր մասին։
Մայրամուտին եկած մարդու խնամքը կարող է մտավոր և ֆիզիկապես ուժասպառ լինել, ուստի կարևոր է, որ դուք առողջ մնաք և լավ հանգստացած լինեք՝ ձեր սիրելիի կողքին լինելու համար։
Բնական է վախի, հիասթափության և անօգնականության զգացում ունենալը։ Այնպես որ, հոգ տարեք ձեր մասին։ Լավ սնվեք, մարզվեք և բավականաչափ քնեք։ Եթե օգնության կարիք ունեք, օգնություն խնդրեք ընտանիքից և ընկերներից։ Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք խորհրդատուի օգնությանը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Արևամուտը ախտանիշների խումբ է, ինչպիսիք են շփոթվածությունը և անհանգստությունը, որոնք ի հայտ են գալիս երեկոյան դեմենցիայով հիվանդների մոտ:
- Սա կարելի է վերահսկել՝ պահպանելով հետևողական ռեժիմ և երեկոյան հանգիստ պահելով։
- Հոգնածությունը, քաղցը, ցավը և մթությունը կարող են վատթարացնել այս վիճակը։
- Շատ կարևոր է միշտ հանգիստ մնալ և հանգստացնել հիվանդին՝ առանց նրա հետ վիճելու։
- Եթե տնային պայմաններում բուժման մեթոդները արդյունավետ չեն, կամ եթե կասկածում եք այլ բժշկական խնդրի, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը