Ձեր երեխան ունե՞ր ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ): Արդյո՞ք դա միայն գենետիկա է: Եկեք պարզենք ճշմարտությունը (ՈՒԴՀՀ և գենետիկա):

Շատ ծնողներ, հատկապես նրանք, ում մոտ ախտորոշվել է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում (ՈՒԴՀԽ), մտածում են. «Սա ժառանգակա՞ն է» կամ «Մեր ընտանիքում ինչ-որ մեկը ունեցե՞լ է դա, և այն փոխանցվե՞լ է մեր երեխային»։ Հնարավոր է՝ դուք էլ նմանատիպ հարցեր եք ունեցել։ Մենք բոլորս նախկինում կարծում էինք, որ ՈւԴՀԽ-ն ամբողջությամբ որոշվում է գեներով։ Սակայն, վերջին բժշկական հայտնագործությունների շնորհիվ այս պատմությունը շատ է փոխվել։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք ՈւԴՀԽ-ի և գեների միջև իրական կապի մասին։

Միայն մեկ գեն է առաջացնում ADHD-ի համախտանիշը՞

Պարզ ասած՝ պատասխանը «ոչ» է։

Առաջատար բժիշկներն ու հետազոտողները այժմ հստակորեն նշում են, որ « դեռևս չի հայտնաբերվել որևէ առանձին գեն կամ նույնիսկ գեների փոքր համադրություն, որը կարող է հուսալիորեն կանխատեսել, թե արդյոք մարդը կզարգացնի ADHD»:

Սա մի փոքր դժվար է՞ հնչում հասկանալու համար։ Մտածեք այսպես։ Մենք նախկինում կարծում էինք, որ ինչպես կան որոշակի գեներ, որոնք ազդում են շաքարախտի և բարձր արյան ճնշման նման բաների վրա, այնպես էլ կա որոշակի գեն կամ գեների հավաքածու, որը ազդում է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ)։ Բայց ճշմարտությունն ավելի բարդ է, քան դա։

Մասնագետները նշում են, որ մեկ անձի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) նախատրամադրող գենետիկական ազդեցությունները կարող են լիովին տարբերվել մեկ այլ անձի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի նախատրամադրող գենետիկական ազդեցություններից: Սա նշանակում է, որ դա «գենետիկ հիվանդություն» չէ, որը բոլորին նույն կերպ է ազդում: Փոխարենը, դա վիճակ է, որը կարող է առաջանալ, երբ հարյուրավոր գեների փոքր ազդեցությունները, զուգակցված շրջակա միջավայրի գործոնների հետ, միավորվում են՝ ստեղծելով որևէ վիճակ:

Ուրեմն ի՞նչ ազդեցություն ունի շրջակա միջավայրը։ Եկեք խոսենք էպիգենետիկայի մասին։

Սա պատմության ամենակարևոր մասն է և մեզ մեծ հույս ներշնչող մասը։ Եթե ոչ գեները, ապա ի՞նչ այլ բան է ներգրավված։ Պատասխանը՝ շրջակա միջավայրն է և մեր փորձը ։ Սա ուսումնասիրող գիտությունը կոչվում է էպիգենետիկա ։

Պարզ ասած՝ էպիգենետիկան ուսումնասիրություն է այն մասին, թե ինչպես են մեր շրջակա միջավայրը (ինչ ենք ուտում, սերը, որին մենք ստանում ենք, սթրեսը, որին մենք բախվում ենք) և մեր փորձառությունները ազդում մեր գեների գործունեության վրա։

Պատկերացրեք գեները որպես տան լույսի անջատիչների շարք։ Եթե որոշ անջատիչներ միացված են, հիվանդություն զարգացնելու ռիսկը մեծանում է։ Եթե որոշ անջատիչներ անջատված են, ռիսկը նվազում է։ Էպիգենետիկան ուսումնասիրություն է այն մասին, թե ինչպես են մեր կենսակերպը և շրջակա միջավայրը որոշում, թե արդյոք այդ անջատիչները միացված են, թե անջատված։ Սա նշանակում է, որ չնայած մենք չենք կարող փոխել մեր ԴՆԹ-ի գեները, մենք կարող ենք ազդել այդ գեների արտահայտման ձևի վրա (գեների արտահայտում)։

Եկեք սա հասկանանք օրինակով։

Պատկերացրեք, որ կան երկու միանման երկվորյակներ։ Երկուսն էլ ունեն գենետիկ նախատրամադրվածություն ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) զարգացմանը։

• Առաջին երեխան մեծանում է շատ հանգիստ, սիրող, սննդարար և խրախուսող միջավայրում։
• Երկրորդ երեխան փոքր տարիքից ստիպված է մեծանալ մարտահրավերներով լի միջավայրում, ինչպիսիք են ընտանեկան վեճերը, հոգեկան սթրեսը և պատշաճ սննդի պակասը։

Այս դեպքում երկրորդ երեխայի մոտ շատ ավելի հավանական է , որ ADHD-ի հետ կապված «ռիսկի գեները» միացված (միացված) լինեն և ախտանիշներ զարգանան, քան առաջին երեխայի մոտ։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք էպիգենետիկայի էֆեկտ։

Ստորև բերված աղյուսակում ավելի մանրամասն բացատրենք այս շրջակա միջավայրի վրա ազդեցություններից մի քանիսը։

Ի՞նչ կարող ենք անել որպես ծնողներ։

Այս պատմության լավ լուրն այն է, որ այն փաստը, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը (ՈՒԴՀՀ) միայն գեներով չի որոշվում, նշանակում է , որ որպես ծնողներ՝ մենք կարող ենք շատ բան անել մեր երեխային այդ վիճակը կառավարելու հարցում օգնելու համար:

1. Ստեղծեք հանգիստ և կարգուկանոնով լի տնային միջավայր. Կանոնավոր ռեժիմը շատ կարևոր է երեխաների համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր ունեն ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ): Փորձեք ճաշի, խաղի և քնելու ժամերը հնարավորինս միաժամանակ պահել: Տնային միջավայրը դարձրեք հանգիստ, հակամարտություններից զերծ վայր:

2. Հոգ տարեք ձեր սննդի մասին. Հավասարակշռված, սննդարար սննդակարգը անմիջականորեն ազդում է ձեր երեխայի ուղեղի գործունեության վրա: Հնարավորինս նվազեցրեք շաքարով և արհեստական ​​բաղադրիչներով հարուստ սննդամթերքի օգտագործումը և կերակրեք նրան բանջարեղենով, մրգերով և նիհար սպիտակուցներով:

3. Խրախուսեք ֆիզիկական վարժությունները. Վազքը, ցատկելը, խաղալը և մարզվելը հիանալի միջոցներ են երեխայի լրացուցիչ էներգիան ազատելու, ուշադրությունը բարելավելու և հոգեկան բարեկեցությունը բարձրացնելու համար:

4. Մնացեք կապի մեջ ձեր բժշկի հետ. Սա ամենակարևորն է: Դուք պարտավոր չեք այս ամենը մենակ անել: Խոսեք ձեր ընտանեկան բժշկի կամ մանկաբույժի հետ ձեր երեխայի վիճակի, համապատասխան բուժման և կառավարման տարբերակների մասին: Նա կարող է նշանակել վարքային թերապիա, կրթական աջակցություն և, անհրաժեշտության դեպքում, դեղորայք:

Հիշե՛ք, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը (ՈՒԴՀՀ) ձեր կամ ձեր երեխայի մեղքը չէ։ Այն կենսաբանական և շրջակա միջավայրի գործոնների բարդ համադրություն է։ Ճիշտ հասկացողությամբ, սիրով, աջակցությամբ և պատշաճ բժշկական խորհրդատվությամբ մենք կարող ենք օգնել ձեր երեխային ապրել հաջողակ և երջանիկ կյանքով։