Եկեք խոսենք ձեր երեխային կաթնախառնուրդ, պինդ սնունդ և կովի կաթ տալու մասին:

Հնարավոր է՝ սկզբից մտածում եք ձեր երեխային կաթնախառնուրդ տալու մասին։ Կամ գուցե մտածում եք կրծքով կերակրմանը զուգահեռ կաթնախառնուրդ տալու մասին։ Հնարավոր է՝ նույնիսկ մտածում եք կրծքով կերակրելուց կաթնախառնուրդ անցնելու մասին։ Այնուամենայնիվ, գիտեմ, որ դուք շատ հարցեր ունեք կաթնախառնուրդով կերակրման, պինդ սնունդ սկսելու և ձեր երեխային կովի կաթ տալու ժամանակի վերաբերյալ։ Այսպիսով, եկեք այսօր գտնենք այդ հարցերի պատասխանները, լա՞վ։ Մի անհանգստացեք, մենք այս ամենի մասին պարզապես կխոսենք։

Ե՞րբ է երեխային պինդ սնունդ տալու լավագույն ժամանակը։

Պարզ ասած, բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս, որ երեխաները սկսեն պինդ սնունդ ուտել մոտ 6 ամսականից : Սա համարվում է իդեալական ժամանակ: Այնուամենայնիվ, որոշ երեխաներ կարող են պինդ սննդի պատրաստ լինելու նշաններ ցույց տալ մի փոքր ավելի վաղ, նույնիսկ 4 ամսականից հետո: Այնուամենայնիվ, լավագույնն է չսկսել պինդ սնունդ ուտել մինչև 4 ամսականը որևէ պատճառով : Դա լավ չէ նրանց առողջության համար:

Ինչպե՞ս իմանալ, թե երբ է երեխան պատրաստ պինդ սնունդ ուտելու։

Ուշադրություն դարձրեք այս նշաններին՝ իմանալու համար, թե արդյոք ձեր երեխան պատրաստ է մտնել պինդ սննդի աշխարհ.

• Նրանք մեծ հետաքրքրությամբ են նայում ուտելիքին։ Նրանք հետաքրքրությամբ են նայում դրան, երբ ուրիշները ուտում են, բացում են բերանը, երբ դուք մոտենում եք նրանց ուտելիքով, և երբեմն նույնիսկ փորձում են ձեռքը մեկնել դրան։
• Նրանք պետք է կարողանան գլուխները ուղիղ պահել և նստել առանց որևէ օգնության կամ փոքր օգնությամբ։
• Երբ բերանում ուտելիք ունեք, պետք է փորձեք այն լեզվով դուրս չմղել։ Սա իրականում այն ​​​​բանն է, որով երեխաները ծնվում են, այն կոչվում է «լեզվի ռեֆլեքս»։ Այս «(ռեֆլեքսը)» սովորաբար անհետանում է 4-ից 6 ամսական հասակում։
• Շատ դեպքերում, երեխան պետք է լինի ծննդյան ժամանակ ունեցած քաշի կրկնակին կամ գրեթե կրկնակին ։

Եթե ​​նկատում եք նման նշաններ, լավագույնն է խոսել ձեր բժշկի հետ՝ պինդ սնունդ սկսելու լավագույն ժամանակը հաստատելու համար։

Ինչպե՞ս սկսել պինդ սնունդ տալ: Ո՞րն է լավագույն մեթոդը:

Լավ, հիմա, երբ ձեր երեխան պատրաստ է պինդ սնունդ ուտել, ինչպե՞ս պետք է սկսենք այս գործընթացը։ Անհանգստանալու կարիք չկա, եկեք այսպես անենք։

Նախ, լավ սկիզբ կարող է լինել միահատիկ, երկաթով հարստացված մանկական շիլան: Օրինակ՝ բրնձից պատրաստված շիլան: Այն պատրաստելու համար վերցրեք մեկ կամ երկու թեյի գդալ շիլան, ավելացրեք մի փոքր կրծքի կաթ, կաթնախառնուրդ կամ տաք ջուր և լավ խառնեք՝ խիտ մածուկ ստանալու համար: Այնուհետև կերակրեք ձեր երեխային փոքր, փափուկ գդալով: Եթե ձեր բժիշկը հատուկ չի ասել, մի՛ լցրեք շիլան շշի մեջ:

Երբ ձեր երեխան սովորի այս առաջին սննդին, կարող եք աստիճանաբար ներմուծել այլ սնունդ։ Այսինքն՝Պյուրեացված միս (օրինակ՝ հավի միս, ձուկ), մրգեր (օրինակ՝ մանգո, բանան, պապայա), բանջարեղեն (օրինակ՝ քաղցր կարտոֆիլ, գազար, դդում), այլ հացահատիկներ, ընկույզներ, ինչպիսիք են ոսպը, և չքաղցրացված մածուն։

Կարևոր է. նոր սնունդ ներմուծելիս փորձեք այն տալ մեկ առ մեկ երեք-չորս օրվա ընթացքում և ստուգեք, թե արդյոք ձեր շունը ունի որևէ ալերգիկ ռեակցիա: Օրինակ՝ մաշկային ցան կամ ստամոքսի խանգարում: Եթե ոչ, փորձեք ներմուծել մեկ այլ նոր սնունդ:

Պե՞տք է նաև տեղյակ լինենք այն սննդամթերքներից, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել։

Կան սննդամթերքներ, որոնք մենք ընդհանուր առմամբ կարծում ենք, որ ավելի հավանական է, որ ալերգիա առաջացնեն: Օրինակ՝ գետնանուշը, ձուն, կովի կաթը (ոչ թե կաթի տեսքով, այլ մածունի մեջ), ծովամթերքը, այլ ընկույզները (մանր աղացած), ցորենը, սոյան և այլն: Այս սննդամթերքները կարող են նաև աստիճանաբար ներմուծվել ձեր երեխային, ինչպես դուք ներմուծում եք այլ սննդամթերքներ: Բժիշկներն այժմ կարծում են, որ այս սննդամթերքների ներմուծման հետաձգումը չի կանխի սննդային ալերգիայի զարգացումը:

Այնուամենայնիվ, կա մեկ փոքր բան, որը պետք է հիշել։ Եթե ձեր երեխան ունի մաշկի ծանր հիվանդություն, ինչպիսիք են ծանր էկզեման կամ ձվի նկատմամբ ալերգիան, անպայման պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ նրան գետնանուշ պարունակող սնունդ տալու մասին։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ նման դեպքերում գետնանուշի ալերգիայի զարգացման հավանականությունն ավելի բարձր է։ Երբեմն, բժշկի խորհրդով, նրան վաղ սկսելով տալ գետնանուշ պարունակող սնունդ (մանր աղացած՝ մածուկի վերածված) կարող է նվազեցնել այդ ալերգիայի զարգացման ռիսկը ապագայում։ Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկն է որոշելու, թե արդյոք կարող եք ձեր երեխային գետնանուշ տալ և ինչպես այն անվտանգ տալ։ Դրա համար կարող է նաև անհրաժեշտ լինել ալերգիայի թեստեր անցկացնել։

Ի՞նչ սնունդ պետք է խուսափել տալ ձեր երեխային։ Զգույշ եղեք դրանց հետ։

Այո՛, կան սննդամթերքներ, որոնք դուք անպայման չպետք է տաք ձեր երեխային, կամ որոնք տալիս պետք է շատ զգույշ լինեք: Այս ամենը հիշելը շատ կարևոր է և՛ ձեր, և՛ ձեր երեխայի անվտանգության համար:

• Մի տվեք ավելացված շաքար կամ կալորիականությամբ քաղցրացուցիչներ պարունակող սնունդ: Դրանք որևէ սննդարար նյութ չեն ապահովում երեխայի համար:
• Մի՛ տվեք նատրիումի բարձր պարունակությամբ սնունդ: Փոքր երեխաների երիկամների համար դժվար է հաղթահարել չափազանց շատ աղը:
• Մեղր չպետք է տալ մեկ տարեկանից փոքր երեխաներին: Սա հարց է, որը շատերն են տալիս: Մեղրը երբեմն կարող է պարունակել Clostridium botulinum բակտերիայի սպորներ: Սրանք կարող են փոքր երեխաների մոտ առաջացնել բոտուլիզմ կոչվող վտանգավոր, կյանքին սպառնացող հիվանդություն:
• Մի տվեք չպաստերիզացված մրգահյութ, կաթ, մածուն կամ պանիր: Դրանք նույնպես կարող են պարունակել վնասակար մանրէներ:
• Մինչև 12 ամսականը ձեր երեխային մի տվեք սովորական կովի կաթ կամ սոյայի ըմպելիքներ որպես հիմնական ըմպելիք՝ կրծքի կաթի կամ կաթնախառնուրդի փոխարեն։Սակայն կովի կաթից պատրաստված պաստերիզացված մթերքները, ինչպիսիք են մածունը և պանիրը, կարող են տրվել որպես պինդ սնունդ:
• Շատ զգույշ եղեք այն սննդամթերքների հետ, որոնք կարող են խեղդվել ։ Օրինակ՝ մի տվեք հոթ-դոգեր (եթե դրանք կտոր-կտոր եք տալիս, կտրեք դրանք փոքր կտորների լայնակի, ոչ թե երկայնքով), հում գազարի կտորներ, ամբողջական խաղող (կտրեք դրանք չորս մասի), պոպկորն կամ ամբողջական ընկույզ (օրինակ՝ գետնանուշ և գետնանուշ)։ Եթե դրանք տաք, լավ մանրացրեք դրանք՝ մածուկ ստանալու համար, որպեսզի չխեղդվեն, և տվեք ձեր հսկողության ներքո։

Ամենակարևորն այն է, որ դուք պետք է լինեք այնտեղ և հետևեք ձեր երեխային ամեն անգամ, երբ նա ուտում է: Երբեք մի թողեք նրան միայնակ մեկ վայրկյան: Կերակրեք նրան ուղղահայաց դիրքով՝ բարձր աթոռին կամ այլ անվտանգ տեղում:

Այսպիսով, երբ կարող եք սկսել կովի կաթ տալ ձեր երեխային:

Սա նույնպես շատ մայրերի հարց է։ Մինչև երեխայի առաջին տարեդարձը, այսինքն ՝ մինչև մեկ տարեկան դառնալը, նա անհրաժեշտ հիմնական սննդարար նյութերը ստանում է կրծքի կաթից կամ կաթնախառնուրդից, եթե դուք այն տալիս եք նրան։ Հետևաբար, մի տվեք կովի կաթը որպես երեխայի հիմնական ըմպելիք, մինչև նա մեկ տարեկան չդառնա։ Այնուամենայնիվ, երբ ձեր երեխան դառնա մեկ տարեկան, նա պատրաստ է սկսել խմել կովի կաթ։

Ամբողջական կաթը (հայտնի է նաև որպես լիարժեք կաթ) լավագույնն է երկու տարեկանից փոքր շատ փոքր երեխաների համար, քանի որ այդ տարիքում ճարպը կարևոր է նրանց ուղեղի զարգացման համար: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր երեխան մի փոքր ավելորդ քաշ ունի, կամ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը (օրինակ՝ ծնողը կամ քույրը/եղբայրը) ունի ճարպակալման, բարձր խոլեստերինի կամ սրտի հետ կապված խնդիրների պատմություն, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ անցնել ցածր յուղայնությամբ (2%) կաթի:

Եթե ​​ձեր երեխան չի կարող կովի կաթ խմել, լինի դա կաթի ալերգիայի, լակտոզայի անհանդուրժողականության, թե այլ պատճառով, դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ համապատասխան այլընտրանքի մասին: Սովորաբար լավ տարբերակ է կալցիումով և վիտամին D-ով հարստացված չքաղցրացված սոյայի ըմպելիքը: Կաթի այլ տեսակները, ինչպիսիք են նշի կաթը, վարսակի կաթը, բրնձի կաթը կամ կոկոսի կաթը (սրանք փաթեթավորված կաթեր են), ունեն ավելի քիչ սպիտակուց, քան կովի կաթը, և միշտ չէ, որ հարստացված են անհրաժեշտ սննդարար նյութերով: Հետևաբար, միշտ լավագույնն է խոսել ձեր բժշկի հետ և որոշում կայացնել:

Ինչպե՞ս անցնել կաթնախառնուրդից կովի կաթի։

Սա այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարող եք մտածել։ Այն շատ հեշտ է։ Դուք կարող եք աստիճանաբար սկսել ձեր երեխային կաթնախառնուրդ տալ շշերից կամ մարզման բաժակներից, օրինակ՝ ծծվող բաժակներից, կաթնախառնուրդային շշերի փոխարեն։ Եթե անցումը դժվար է, կարող եք սկսել կաթնախառնուրդին մի փոքր կովի կաթ խառնելով և աստիճանաբար ավելացնելով կովի կաթի քանակը։

Մինչև ձեր երեխան մոտ մեկ տարեկան դառնալը, նա պետք է օրական խմի 16-ից 24 ունցիա (480-720 միլիլիտր) կովի կաթ, քանի որ ուտում է բազմազան պինդ սնունդ:

Ե՞րբ պետք է սկսել երեխային ջուր և այլ ըմպելիքներ տալ։

Առաջին 6 ամիսների ընթացքում լավ առողջական վիճակում գտնվող և բավարար քանակությամբ կրծքի կաթ կամ կաթնախառնուրդ խմող երեխան սովորաբար լրացուցիչ ջրի կարիք չունի։ Կաթը ինքնին ապահովում է նրանց անհրաժեշտ քանակությամբ ջուրը։

Երբ ձեր երեխան սկսի պինդ սնունդ ուտել, կարող եք նրան մի փոքր տաք ջուր տալ ուտելու ընթացքում: Օրական առավելագույնը 4-8 ունցիա (մոտ 120-240 միլիլիտր) բավարար է: Մի տվեք նրանց մեծ քանակությամբ միանգամից, տվեք նրանց քիչ-քիչ:

Եթե ​​ձեր օգտագործած ջուրը պարունակում է ֆտոր, այն կարող է օգնել կանխել ատամների փչացումը նորածինների մոտ: Եթե ձեր տարածքում գտնվող ջուրը չի պարունակում ֆտոր, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի կամ ատամնաբույժի հետ՝ ձեր երեխային ֆտոր պարունակող կաթիլներ տալու մասին:

Մի՛ տվեք մրգահյութ 12 ամսականից փոքր երեխաներին: Այն նրանց ավելորդ շաքար է հաղորդում և զուրկ է ամբողջական մրգերում պարունակվող մանրաթելից: Մեկ տարեկանից հետո, եթե ցանկանում եք 100% մրգահյութ (առանց ավելացված շաքարի), օրական մի՛ տվեք ավելի քան 4 ունցիա (մոտ 120 միլիլիտր, մոտ մեկ բաժակ): Բացի այդ, միշտ տվեք մրգահյութը բաժակով, այլ ոչ թե շշով: Հյութը շշից խմելը լավ չէ ձեր ատամների համար:

Շաքարով քաղցրացված ըմպելիքները՝ գազավորված ըմպելիքները, փաթեթավորված հյութերը, սպորտային ըմպելիքները և համեմված կաթերը, ընդհանրապես լավ չեն երեխաների համար։ Դրանք ոչ մի օգուտ չեն տալիս նրանց առողջությանը։

Այսպիսով, հիշեցնե՞նք ձեզ մեր քննարկած ամենակարևոր կետերը։

Հուսով եմ՝ սա պատասխանում է ձեր բազմաթիվ հարցերին՝ երեխային կերակրելու, արհեստական ​​կաթով կերակրելու, պինդ սնունդ սկսելու և կովի կաթ տալու վերաբերյալ: Չնայած սա մի փոքր երկար է, հուսով եմ՝ ամեն ինչ պարզ է ձեզ համար: Ամփոփելով՝ հիշեք հետևյալ կետերը.

• Պինդ սնունդ սկսելու լավագույն ժամանակը մոտ 6 ամսական լինելն է։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր երեխան պատրաստ է, կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ և սկսել աստիճանաբար նույնիսկ 4 ամսականից հետո։
• Սկսեք երկաթով հարստացված շիլաներից և աստիճանաբար ներմուծեք այլ սննդամթերքներ (բանջարեղեն, մրգեր, միս, ձուկ, հացահատիկներ): Նոր սննդամթերք ներմուծելիս սպասեք մի քանի օր՝ տեսնելու համար, թե արդյոք կան ալերգիաներ:
• Մի տվեք ձեր երեխային շաքարի, աղի, մեղրի բարձր պարունակությամբ սնունդ (մինչև երեխան մեկ տարեկան լինի), չպաստերիզացված սնունդ և սնունդ, որը կարող է խեղդվել։
• Դուք կարող եք սկսել ձեր երեխային կովի կաթ (ամբողջական կաթ) տալ մեկ տարեկան դառնալուց հետո։
• Սկսեք ջուր տալ պինդ սննդի հետ, քիչ-քիչ: Մեկ տարի անց՝ մրգահյութ, բայց շատ սահմանափակ քանակությամբ և միայն մեկ բաժակից: Առանց շաքարային ըմպելիքների:
• Դուք պետք է մոտ մնաք ձեր երեխային ամեն անգամ, երբ նա ուտում է։ Կերակրեք նրան անվտանգ և ճիշտ։

Վերջապես, պետք է ասեմ ձեզ, որ բոլոր երեխաները նույնը չեն, նրանք տարբեր են։ Այսպիսով, միշտ լավագույնն ու անվտանգն է խոսել ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչն է լավագույնը ձեր երեխայի համար և ինչպես պետք է կերակրեք նրան։ Մաղթում եմ ձեզ և ձեր երեխային հաջողություն այս ճանապարհորդության ընթացքում՝ առանց խուճապի մատնվելու, ճիշտ տեղեկատվությամբ և սիրով։

Մանկական սնունդ, կաթնախառնուրդ, պինդ սնունդ, կովի կաթ, մանկական սնուցում, մանկական սնունդ, ալերգիաներ