Ձեր երեխան էլ է իրեն միայնակ զգում։ (Մենակություն) Եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարող ենք օգնել դրան։

Իսկապես նորմալ է, որ յուրաքանչյուր երեխա իր կյանքի որոշակի պահի իրեն միայնակ և մեկուսացված զգա։ Դա մեծ խնդիր չէ։ Բայց որպես մայր կամ հայր, դուք կարող եք ձեր երեխային սովորեցնել որոշ կարևոր հմտություններ, որոնք կօգնեն նրան հաղթահարել այդ միայնությունը, կապ հաստատել ուրիշների հետ և մնալ կապի մեջ։ Մենք դրանք անվանում ենք սոցիալական կապի հմտություններ ։ Սրանք շատ կարևոր են երեխայի հոգեկան առողջության համար։

Այսպիսով, այսօր մենք խոսելու ենք երեք եղանակի մասին, որոնցով կարող եք օգնել ձեր երեխային զարգացնել այս սոցիալական հմտությունները: Սրանք շատ պարզ բաներ են, բայց արդյունքները շատ բարձր են:

1. Նախ, լավ կապ հաստատեք ձեր երեխայի հետ։

Սա ամենակարևորն է։ Խոսեք ձեր երեխայի հետ ամեն օր, գոնե մի քանի րոպե, և ժամանակ գտեք նրա հետ անցկացնելու համար։ Մտածեք այդ մասին, դպրոցական ծանր օրվանից հետո տուն վերադարձող երեխան ձեզանից մի փոքր սեր և ուշադրություն է ակնկալում, այնպես չէ՞։

• Դա կարող է լինել թեթև զրույց. «Ինչպե՞ս էր այսօր դպրոցը, որդի՛ս/դուստրս»։ «Ի՞նչն էր այսօր յուրահատուկ»։ «Ո՞վ էր քո լավագույն ընկերն այսօր»։ Տվեք պարզ հարցեր։
• Ուշադիր լսեք, թե ինչ է ասում ձեր երեխան. հեռախոսին նայելու կամ հեռուստացույց դիտելու փոխարեն, նայեք ձեր երեխային և ամբողջ ուշադրությամբ լսեք, թե ինչ է նա ասում։ Ինչպես թե խոսում եք փոքրիկ մարդու հետ։
• Նայեք աչքերի մեջ, ժպտացեք և գրկեք. այս փոքրիկ բաները կարող են երեխային շատ հարմարավետ և անվտանգ զգալ։ Ձեր տաք գրկախառնությունը կարող է ջնջել երեխայի սրտում եղած տխրության մեծ մասը։
• Թող նրանք զգան, որ դուք միշտ նրա կողքին եք. տվեք ձեր երեխային այն զգացողությունը, որ «մայրիկն ու հայրիկը ձեզ հետ են՝ անկախ խնդրից»։ Այդ դեպքում նրանք ավելի կմոտենան ձեզ, այլ ոչ թե ստիպված կլինեն միայնակ հաղթահարել խնդիրները։

Ժամանակի ընթացքում ձեր երեխան կսովորի, որ միայնության հետ գլուխ հանելու լավագույն միջոցներից մեկը արդեն ծանոթ մեկի մասին մտածելն է, ինչը նշանակում է մտածել ձեր մասին և խոսել ձեզ հետ։ Սա նրանց համար անվտանգ ապաստան կզգացվի։

Պատկերացրեք, եթե օրական 15 րոպե հատկացնեք, նստեք ձեր երեխայի հետ և լսեք, թե ինչ է նա ասում՝ առանց որևէ ընդհատման, որքա՞ն կապ կստեղծվի ձեր միջև։ Գուցե երեխան ձեզ հետ կիսվի այդ օրը իր առջև ծառացած մի փոքրիկ խնդրով կամ ուրախությամբ։ Դա կազատի նրա միտքը և մեծ վստահություն կներշնչի ձեր հանդեպ։

2. Արդյո՞ք պետք է օգնենք մեր երեխային առողջ բարեկամություններ հաստատել։

Ընկերները մեծ դեր են խաղում երեխայի կյանքում։ Լավ ընկերներ ունենալը մեծապես նվազեցնում է միայնության զգացումը։ Այսպիսով, դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային կառուցել լավ, առողջ բարեկամություններ ։

• Խոսե՛ք ձեր երեխայի հետ ընկերների մասին. տվեք հարցեր, ինչպիսիք են՝ «Ո՞վ է ձեր որդու/դստեր սիրելի ընկերը», «Ինչո՞ւ եք նրան այդքան սիրում», «Ի՞նչ եք սիրում անել նրա հետ», և ծանոթացե՛ք ձեր երեխայի ներքին ընկերներին և այդ ընկերներին։
• Սովորեցրու ինձ, թե ինչպես ընկերներ ձեռք բերել։
• Եղեք բարի, եղեք արդար. սովորեցրեք նրանց, թե ինչպես օգնել ուրիշներին, ինչպես կիսվել իրենց խաղալիքներով և ինչպես բոլորին հավասար վերաբերվել։
• Ներառեք ուրիշներին խաղի մեջ. Եթե տեսնում եք մեկին մենակ, հրավիրեք նրան միանալ ձեզ խաղին։
• Հերթով խաղացեք. մարզվեք խաղալիս և խոսելիս բոլորին հնարավորություն տալով և համբերատար լինելով մինչև ձեր հերթը գա։
• Ուշադիր լսեք. Երբ ընկերը խոսում է, ուշադիր լսեք նրան և փորձեք հասկանալ։
• Լավ սպորտ. Անկախ նրանից՝ հաղթում եք, թե պարտվում, ընդունեք այն ուրախությամբ, սովորեցրեք ուրիշներին շնորհավորել ձեզ և խրախուսեք նրանց կրկին փորձել՝ առանց զայրանալու։
• Սովորեցրեք ձեր երեխային խոսել իր և ուրիշների մասին. Եթե ինչ-որ մեկը սխալ բան է անում կամ իր հետ անարդար են վարվում, սովորեցրեք նրան խոսել դրա դեմ, իսկ եթե նա տեսնի, որ ուրիշ մեկը անարդար է վարվում, սովորեցրեք նրան պաշտպանել իրեն։ Սա կամրապնդի նրա ինքնավստահությունը ։

Երբ երեխաները զգում են, որ իրենք ընտանիքի, ընկերների խմբի կամ համայնքի անդամ են, նրանք իրենց շատ ավելի քիչ միայնակ են զգում։ Նրանք զգում են. «Ես միայնակ չեմ, կան մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում իմ մասին և սիրում են ինձ»։

Պարզ ասած՝ ընկերը երեխայի աշխարհի ևս մեկ պատուհանի նման է։ Այդ պատուհանի միջով նա տեսնում է նոր բաներ, սովորում և երջանիկ է։ Այսպիսով, ձեր պարտականությունն է օգնել այդ պատուհանը մաքուր և գեղեցիկ պահել։

3. Սովորեցրեք ձեր երեխային օգնել ուրիշներին, լինել բարի և երախտագիտություն հայտնել։

Ուրիշներին օգնելը, բարի լինելը և երախտագիտություն հայտնելը նույնիսկ ամենափոքր բաների համար կարող են մեծ ուրախություն և բավարարվածություն պարգևել երեխային։ Այս բաները նաև ամրապնդում են սոցիալական հարաբերությունները և նվազեցնում միայնության զգացումը։

• Ցույց տվեք երեխաներին, թե ինչպես օգնել.
• Տանը. սովորեցրեք ձեր երեխային օգնել ձեզ փոքր գործերում: Օրինակ՝ խաղալիքները դասավորել, օգնել նրան ափսեները սեղանին տանել կամ ծաղկեփունջը ջրել:
• Դպրոցում. օրինակ՝ ընկերոջը մատիտ կամ ռետին տալը, եթե նա չունի, ուսուցչին փոքրիկ բարիք անելը։
• Հասարակության մեջ. Դուք կարող եք մեծ օրինակ ծառայել փոքր բաներով, օրինակ՝ փողոցում շանը կամ կատվին ուտելիք տալով կամ տարեց մարդուն փողոցն անցնել օգնելով (ձեր հսկողության ներքո):
• Սովորեցրեք նրանց բարի լինել. օգնեք ուրիշներին իրենց վշտերի ու դժվարությունների մեջ, սովորեցրեք նրանց բարի լինել ուրիշների հանդեպ: Սովորեցրեք նրանց բարի լինել կենդանիների հանդեպ:
• Սովորեցրեք ուրիշներին շնորհակալություն հայտնել. Նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը ձեզ փոքրիկ բարիք է անում կամ նվեր է տալիս, սովորեք «շնորհակալություն» ասել: Սա ձեր երեխային կսովորեցնի երախտագիտության արժեքավոր հատկությունը:
• Եղեք լավ օրինակ ինքներդ.Երբ ձեր երեխան օգնում է ձեզ կամ բարի բան է անում, շնորհակալություն հայտնեք նրան։ Ասեք. «Շնորհակալություն, որդի/դուստր, ինձ օգնելու համար»։ Այդ դեպքում ձեր երեխան կհասկանա, թե որքան լավ է դա։

Երբ երեխան օգնում է մեկ ուրիշին և տեսնում է ժպիտ այդ մարդու դեմքին, նա իրեն աներևակայելի երջանիկ է զգում։ Նա զգում է, որ «ինչ-որ մեկը երջանիկ է իր շնորհիվ»։ Սա է իրական պարգևը, որը նա ստանում է։ Նման բաները նրան կապ են հաղորդում հասարակության հետ, և միայնությունը աստիճանաբար անհետանում է նրանցից։ Որովհետև բոլորին դուր են գալիս բարի և ուրիշներին օգտակար մարդիկ, և նրանք իրենց ավելի քիչ միայնակ են զգում։

Ի՞նչ անել, եթե ձեր երեխայի միայնությունը մի փոքր լուրջ է թվում։

Հաճախ երեխաներն ու դեռահասները հեշտությամբ են հաղթահարում իրենց միայնությունը ինքնուրույն՝ ծնողի կամ լավ ընկերոջ օգնությամբ: Սակայն, երբ նրանք գտնում են միջոց՝ կապվելու մեկի հետ, զգալու իրենց ընդունված, հասկացված կամ հիշելու, որ իրենք այս համայնքի մասն են կազմում, միայնության այդ զգացումը աստիճանաբար մարում է:

Այնուամենայնիվ, երբեմն միայնության այս զգացումը կարող է խորը լինել և դժվար լինել երեխայի համար հաղթահարելու համար։ Եթե միայնությունը երկար է տևում, կամ եթե դուք զգում եք, որ ձեր երեխան միշտ միայնակ է , կարևոր է դրա մասին խոսել ձեր երեխայի բժշկի հետ։ Հնարավոր է՝ ձեր երեխան կարողանա ուժ և ռազմավարություններ գտնել այս իրավիճակը հաղթահարելու համար՝ խոսելով թերապևտի կամ այլ հոգեկան առողջության մասնագետի հետ։ Դա ամաչելու բան չէ, ինչպես ֆիզիկական հիվանդության դեմ դեղորայք ընդունելը։

Հիշե՛ք, որ երեխայի հոգեկան բարեկեցությունը նույնքան կարևոր է, որքան նրա ֆիզիկական բարեկեցությունը: Այսպիսով, եթե կասկածում եք, որ ձեր երեխան հոգեկան առողջության խնդիր ունի, երբեք մի՛ վարանեք դիմել մասնագիտական ​​օգնության:

Այսպիսով, ի՞նչ ուղերձ ենք քաղում այս պատմությունից։

Լավ, այսօրվա խոսակցություններից ձեզ համար ամենակարևորն այն է, որ երեխայի միայնության լավագույն լուծումը նրանց սեր, հոգատարություն և ուրիշների հետ կապվելու համար անհրաժեշտ հմտություններ տալն է։

• Ստեղծեք ամուր կապ ձեր երեխայի հետ։
• Օգնեք նրանց կառուցել լավ, առողջ բարեկամություններ։
• Սովորեցրեք նրանց օգնել ուրիշներին, լինել բարի և երախտապարտ։

Այս պարզ, առօրյա բաների միջոցով ձեր երեխան կհաղթահարի միայնությունը և կմեծանա՝ դառնալով երջանիկ, շփվող և մտավոր ուժեղ մարդ: Սա յուրաքանչյուր մոր և հոր ամենամեծ երազանքն է, այնպես չէ՞: Այսպիսով, սկսեք անել այս փոքրիկ բաները այսօրվանից: Եվ՛ դուք, և՛ ձեր երեխան ձեզ հիանալի կզգաք:

Երեխաների միայնություն, սոցիալական հարաբերություններ, հոգեկան առողջություն, ծնողական խորհուրդներ, բարեկամություն, բարություն, երեխաների դաստիարակություն