Ձեր երեխան ունի՞ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում (ADHD): Որպես ծնող՝ օգնություն ձեզ համար:

ՀԴՀՀ-ով երեխայի խնամքը երբեմն կարող է մի փոքր դժվար լինել, այնպես չէ՞։ Բայց մի անհանգստացեք, դուք միայնակ չեք։ Եթե լավ տեղեկացված լինեք այս վիճակի մասին և ճիշտ ձևով օգնեք ձեր երեխային, անկասկած կարող եք նրա կյանքը շատ ավելի հաջողակ դարձնել։ Եկեք մի փոքր ավելի խոսենք այս մասին։

Ի՞նչ է ADHD-ը։ Ինչպե՞ս է այն ազդում երեխաների վրա։

Պարզ ասած՝ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարումը (ՈՒԴՀՀ) մի վիճակ է, որը ազդում է երեխաների ուշադրությունը կենտրոնացնելու, իրենց վարքագիծը վերահսկելու և երբեմն անշարժ մնալու ունակության վրա՝ համեմատած իրենց տարիքի հետ։ Այն կապված է ուղեղի ֆունկցիայի որոշակի փոփոխությունների հետ։ Սա երեխաների համար ավելի դժվար է դարձնում իրենց ուշադրությունը, վարքագիծը, հույզերը և գործունեությունը վերահսկելու ունակության զարգացումը, քան մյուս երեխաների մոտ։ Արդյունքում, նրանք կարող են վարվել այնպես, ինչպես դժվար է վերահսկել ծնողների համար։

ՀԴՀԽ-ի երեք հիմնական ախտանիշ կա։ Եկեք դրանք քննարկենք մեկ առ մեկ։

1. Անուշադրություն

Այս հատկանիշն ունեցող երեխաները դժվարանում են կենտրոնանալ մեկ բանի վրա։ Պատկերացրեք, երբ ուսուցիչը դպրոցում դաս է տալիս, նա չի կարողանում իր միտքը կենտրոնացնել մեկ տեղում։

• Չափազանց շեղող ուշադրություն. Նրանք հեշտությամբ շեղվում են այլ բաներով, կարծես թե շեղվում են նույնիսկ ամենափոքր ձայնից:
• Թվում է, թե նա չի լսում. Դուք կարող եք զգալ, որ նա չի լսում, երբ դուք խոսում եք:
• Դժվարություն՝ կենտրոնանալու որևէ առաջադրանքի վրա. դժվար է անընդհատ կենտրոնացած մնալ, լինի դա խաղ խաղալիս, թե սովորելիս:
• Լավ չի հետևում հրահանգներին. Նրանք կարող են դժվարանալ ճշգրտորեն հետևել ձեր ասածին, հատկապես այն հրահանգներին, որոնք բաղկացած են մի քանի քայլից:
• Ձեզ անընդհատ պետք է հիշեցնել ինչ-որ բան անելու մասին. Դուք պետք է անընդհատ հիշեցնեք ինքներդ ձեզ անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ատամները մաքրելը և տնային աշխատանքը կատարելը:
• Թվում է, թե նրանք չեն հետաքրքրվում դպրոցական աշխատանքներով. Կարող է թվալ, որ նրանք մեծ ջանք չեն ներդնում դպրոցական աշխատանքների կամ տնային աշխատանքների մեջ:
• Նրանք դժվարանում են իրենց իրերը կազմակերպված պահել. Գրքերն ու խաղալիքները կազմակերպված պահելը նրանց համար մեծ մարտահրավեր է:

2. Հիպերակտիվություն

Այս երեխաները միշտ շատ ակտիվ են և չեն սիրում մեկ տեղում մնալ։

• Նրանք վազում և ցատկում են նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ուզում են լուռ խաղալ. Նույնիսկ երբ ուզում են լուռ լինել, նրանց համար դժվար է չանհանգստանալ։ Նրանք անընդհատ թափահարում են ոտքերը և վեր են կենում աթոռներից։
• Նրանք կարծես չեն կարողանում մի տեղում մնալ, նրանք միշտ շարժվում են. նրանք միշտ վազում ու քայլում են, կարծես իրենց մարմնում շարժիչ լինի։
• Նույնիսկ այն բաները, որոնք պետք է դանդաղ արվեին, արվում են շտապողաբար. Փորձում են ամեն ինչ շատ արագ անել։
• Սխալները տեղի են ունենում անփութության պատճառով. Նրանք փոքր սխալներ են թույլ տալիս շտապողականության պատճառով։
• Միշտ զբաղված ես ինչ-որ բանով, չես կարողանում մի տեղում մնալ. դա նման է «ճանապարհին» լինելուն։

3. Իմպուլսիվություն

Այս երեխաների համար մի փոքր դժվար է մտածել ամեն ինչի մասին և սպասել իրենց հերթին։

• Հանկարծակի միջամտել, մինչ ուրիշները խոսում են. սկսել խոսել՝ առանց սպասելու զրույցի ավարտին:
• Իմպուլսիվ կերպով ինչ-որ բան ասել կամ անել՝ առանց մտածելու. Մտքում եկող ամեն ինչ անելը կամ ասելը՝ առանց հետևանքների մասին մտածելու:
• Անել բաներ, որոնք գիտեք, որ լավ չեն անել. Կան ժամանակներ, երբ դուք անում եք որոշակի գործողություններ, նույնիսկ եթե գիտեք, որ դրանք սխալ են:
• Դժվարություն իրենց հերթին սպասելու և ուրիշների հետ կիսվելու հարցում. Նրանք չեն սիրում այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են հերթում սպասելը, իրենց հերթին սպասելը կամ խաղալիքը ուրիշների հետ կիսելը:
• Դուք հանկարծակի զայրանում եք և դժվարանում եք վերահսկել ձեր զգացմունքները. Դուք զայրանում եք մանրուքների համար, չեք կարողանում վերահսկել ձեր զգացմունքները և հանկարծակի պայթում եք։

Ինչպե՞ս են ծնողները վերաբերվում այս հարցին։

Սկզբում ծնողները կարող են չգիտակցել, որ այս վարքագծերը պայմանավորված են ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշով (ՈՒԴՀՀ): Դուք կարող եք մտածել, որ երեխան պարզապես չարաճճի է կամ դիտավորյալ անհնազանդ է: Սա կարող է ծնողների մոտ մեծ սթրես , հիասթափություն և երբեմն նույնիսկ այն զգացողությունը առաջացնել, որ երեխան իրենց մասին չի հոգում:

Պատկերացրեք, երբ գնում եք ձեր ընկերոջ տուն, ձեր երեխան վազվզում է, գոռում և չի մնում մի տեղում: Բնական է ամաչել և անհարմար զգալ այն բանից, թե ինչ կմտածեն ուրիշները ձեր երեխայի և ձեր մասին: Դուք կարող եք նույնիսկ մեղադրել ինքներդ ձեզ՝ մտածելով. «Ես ինչ-որ սխալ բան արեցի՞, որ այս երեխան այսպես վարվեց»:

Սակայն իրականում, ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող երեխաները բնականաբար չեն զարգացնում ուշադրությունը, վարքագիծը և գործունեությունը վերահսկելու այս ունակությունները: Դա նրանց մեղքը չէ, և դա ձեր մեղքը չէ:

Բայց եթե մենք՝ որպես ծնողներ, ճիշտ սովորենք ADHD-ի մասին և հասկանանք մեր երեխային օգնելու լավագույն եղանակները, կարող ենք բարելավել մեր երեխայի վիճակը և օգնել նրանց առողջ մնալ։

Ի՞նչ կարող ենք անել որպես ծնողներ։

Ծնողների դերը ADHD-ով երեխայի բուժման գործում շատ կարևոր է: Իրականում, ծնողների աջակցությունն ու ներգրավվածությունը նույնքան կարևոր են, որքան ցանկացած այլ բուժում: Կախված նրանից, թե ինչպես են ծնողները արձագանքում, երեխայի ADHD-ի վիճակը կարող է կամ բարելավվել, կամ վատթարանալ :

Այսպիսով, եթե ձեր երեխայի մոտ բժշկի կողմից ախտորոշվել է ADHD, կան մի քանի բան, որ կարող եք անել.

1. Մասնակցեք ամեն ինչին, լավ տեղեկացված եղեք

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, դա որքան հնարավոր է շատ բան իմանալ այս վիճակի մասին, որը կոչվում է ADHD: Կարդացեք ADHD-ի մասին գրքեր, այցելեք վստահելի կայքեր և հարցրեք բժիշկներին: Հետևեք ձեր երեխայի բժշկի կամ թերապևտի կողմից խորհուրդ տրված բուժմանը ճշգրիտ: Համոզվեք, որ ձեր երեխայի հետ մասնակցում եք թերապևտիկ սեանսների: Խոսեք նրանց հետ ձեր հարցերի և մտահոգությունների մասին:

2. Եթե ձեր երեխային դեղ եք տալիս, զգույշ եղեք դրա հետ։

Բժիշկները որոշ երեխաների մոտ ADHD-ի կառավարմանը նպաստող դեղորայք են նշանակում: Եթե դուք դեղորայք եք նշանակում, հաշվի առեք հետևյալը.

• Դեղը տվեք ճշգրիտ բժշկի կողմից նշանակված ժամանակին և դեղաչափին համապատասխան ։
• Երբեք մի փոխեք դեղաչափը կամ մի դադարեցրեք դեղորայքի ընդունումը առանց ձեր բժշկին հարցնելու։
• Պահեք ձեր երեխայի դեղը անվտանգ տեղում, որտեղ ոչ ոք չի կարող այն ստանալ ։

3. Հասկացեք, թե ինչպես է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը ազդում ձեր երեխայի վրա

Ոչ բոլոր երեխաներն են նույնը։ Ոչ բոլոր ADHD ունեցող երեխաներն են նույն կերպ տուժում։ Բացահայտեք ձեր երեխայի ADHD-ի հետ կապված կոնկրետ խնդիրները ։ Որոշ երեխաներ կարող են կարիք ունենալ բարելավելու իրենց ուշադրության կենտրոնացումը և լսելու հմտությունները։ Մյուսները կարող են կարիք ունենալ դանդաղելու և ավելի հանգիստ աշխատելու։ Հարցրեք ձեր երեխայի թերապևտին այս հարցի վերաբերյալ խորհուրդների և առաջարկությունների համար։ Հարցրեք նաև, թե ինչպես կարող եք օգնել ձեր երեխային զարգացնել այս հմտությունները։

4. Կենտրոնացեք մեկ բան միաժամանակ սովորեցնելու վրա։

Մի՛ փորձեք ամեն ինչ միանգամից անել։ Դա կհոգնեցնի ձեզ և ճնշում կգործադրի ձեր երեխայի վրա։ Սկսեք փոքրից ։ Ընտրեք մեկ վարքագիծ կամ սովորություն և նախ կենտրոնացեք դրա բարելավման վրա։ Գովեք ձեր երեխային իր ջանքերի համար ։ Եթե նրանք նույնիսկ փոքր բարելավում են ցուցաբերում, գովեք նրան և խրախուսեք նրան։ Ասեք մի բան, օրինակ՝ «Տեսնում եմ, որ դու շատ ես աշխատում, դա հիանալի է, որդի՛ս/դուստրս»։ Սա կոչվում է դրական ամրապնդում ։ Այսինքն՝ գովեք ձեր երեխային, երբ նա ինչ-որ լավ բան է անում և խրախուսեք նրան կրկին անել դա։

5. Աշխատեք ձեր երեխայի դպրոցի հետ համատեղ։

Եթե ​​​​ADHD-ը ազդում է ձեր երեխայի ակադեմիական առաջադիմության վրա, շատ կարևոր է սերտորեն համագործակցել դպրոցի հետ:

• Խոսեք երեխայի ուսուցչի հետ։ Տեղեկացրեք նրանց երեխայի վիճակի մասին։
• Պարզեք, թե արդյոք ձեր երեխային անհրաժեշտ է հատուկ կրթական ծրագիր, ինչպիսիք են՝ «Անհատականացված կրթական ծրագիր - Անհատականացված կրթական ծրագիր» կամ «504 ծրագիր», ինչպես այն հասանելի է որոշ երկրներում, կամ նմանատիպ հատուկ կրթական աջակցություն՝ համաձայն Շրի Լանկայի համակարգի: Սրանք դպրոցի կողմից տրամադրվող հատուկ աջակցություններն են՝ երեխայի կրթական կարիքները բավարարելու համար:
• Պարբերաբար հանդիպեք ուսուցիչների հետ՝ պարզելու համար, թե ինչպես է ձեր երեխան դպրոցում առաջադիմում։
• Աշխատեք ուսուցչի հետ՝ մշակելու ծրագիր, որը կօգնի ձեր երեխային ավելի լավ սովորել: Սա կարող է ներառել երեխային դասարանի առջև նստեցնելը կամ աշխատանքը փոքր մասերի բաժանելը:

6. Կապվեք ուրիշների հետ՝ աջակցության և իրազեկվածության համար

Կան կազմակերպություններ և աջակցության խմբեր, որոնք օգնում են ADHD-ով երեխաների ծնողներին։

• Օրինակ, կան միջազգային կազմակերպություններ, ինչպիսին է «(CHADD - Ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարում ունեցող երեխաներ և մեծահասակներ)»-ը: Նման վայրերից կարող եք ստանալ բուժման ամենաժամանակակից մեթոդները, տեղեկատվություն և այլն:
• Պարզեք, թե արդյոք Շրի Լանկայում կան նմանատիպ աջակցության խմբեր։ Կամ գոնե կապվեք նման խմբերի հետ առցանց։ Այդ դեպքում կհասկանաք, որ միայնակ չեք։ Դուք կարող եք նաև շատ բան սովորել այլ ծնողների փորձից։

7. Պարզեք, թե արդյոք դուք նույնպես ունեք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ)

ՀԴՀ-ն երբեմն կարող է ժառանգական լինել։ Այսինքն՝ այն կարող է ունենալ գենետիկ ազդեցություն ։ ՀԴՀ-ով երեխաների ծնողները (կամ այլ մտերիմ հարազատները) կարող են չիմանալ, որ իրենք ունեն ՀԴՀ։ Դուք կարող է նմանատիպ ախտանիշներ ունենալ, երբ երեխա էիք, բայց այդ ժամանակ չգիտակցեիք դրա մասին։ Այսպիսով, եթե ձեր ծնողները նույնպես ունեն ՀԴՀ, դրա ախտորոշումը և բուժումը կարող են օգնել ձեզ՝ որպես ծնողներ, անել ձեր լավագույնը՝ ձեր երեխային օգնելու համար։ Երբ դուք հասկանում եք ձեր սեփական դժվարությունները, ավելի հեշտ է հասկանալ նաև ձեր երեխայի դժվարությունները, այնպես չէ՞։

Հիշելու ամենակարևոր բաները (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Չնայած ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀԽ) ունեցող երեխայի խնամքը երբեմն կարող է մեծ մարտահրավեր թվալ, այն անհնար չէ։ Համբերատարության, հասկացողության և ճիշտ մոտեցման շնորհիվ դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային ապրել հաջողակ և երջանիկ կյանքով։

Ամենակարևորը երեխային հասկացնելն է, որ դուք անվերապահորեն սիրում եք նրան և միշտ կաջակցեք նրան։

Հիշե՛ք, որ յուրաքանչյուր երեխա արժեքավոր է, յուրաքանչյուր երեխա ունի իր յուրահատուկ տաղանդները: ՀԴՀ-ն երեխայի ինքնությունը չէ, այլ պարզապես նրանց առջև ծառացած մարտահրավեր: Ճիշտ աջակցության դեպքում այս երեխաները կարող են զարմանալի բաներ անել:

Երբեք մի՛ վարանեք անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրել բժիշկներից, թերապևտներից և ուսուցիչներից։ Դուք այս ճանապարհին միայնակ չեք։

` ՀԴՀ, երեխաներ, ծնողներ, ուշադրություն, հիպերակտիվություն, վարք, խորհրդատվություն, հոգեկան առողջություն, դպրոց, բուժում, թերապիա