Ձեր փոքրիկը գիշերը քնի մեջ քայլո՞ւմ է։ (Քնի մեջ քայլում է) – Կխոսե՞նք այս մասին։

Երբևէ նկատե՞լ եք, որ ձեր երեխան երբեմն գիշերը անկողնուց վեր է կենում և տանը շրջում: Կամ երբևէ լսե՞լ եք նման բանի մասին: Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք լուսնոտություն , կամ բժշկական լեզվով՝ «սոմնաբուլիզմ»: Շատ ծնողներ մի փոքր վախենում և անհանգստանում են դրանից: Բայց իրականում դա ավելի տարածված է փոքր երեխաների մոտ, քան դուք կարող եք մտածել: Այսպիսով, եկեք այսօր խոսենք այս մասին պարզ ձևով, լա՞վ:

Ի՞նչ է քնկոտությունը։

Պարզ ասած՝ լուսնոտությունը խորը քնից արթնանալու և առանց գիտակցելու տեղաշարժվելու գործընթաց է։ Այն առավել տարածված է փոքր երեխաների մոտ ։ Սովորաբար տեղի է ունենում քնելուց հետո մեկ կամ երկու ժամվա ընթացքում։ Որոշ երեխաներ քայլում են ընդամենը մի քանի վայրկյան, մինչդեռ մյուսները կարող են քայլել մինչև 30 րոպե։

Ամենակարևորն այն է, որ լավ միտք չէ փորձել հանկարծակի արթնացնել լուսնոտ երեխային։ Դա անելը կարող է նրան վախեցնել և վշտացնել։ Նույնիսկ արթնանալուց հետո նա կարող է մի քանի րոպե զգալ թուլություն և ապակողմնորոշվածություն՝ չկարողանալով հիշել, թե որտեղ է գտնվում կամ ինչ է պատահել։

Երեխաների մեծ մասի մոտ այս խնդիրն ինքնուրույն անցնում է դեռահասության տարիքում, ուստի դրա մասին չափազանց անհանգստանալու կարիք չկա:

Ի՞նչ է պատահում, երբ քնի մեջ քայլում եք։

Լսողական քայլվածքը միայն քայլելը չէ նշանակում։ Այն կարող է նշանակել նաև մի շարք այլ բաներ։ Եկեք տեսնենք։

• Պարզապես մահճակալին նստելը. Որոշ երեխաներ կարող են մահճակալից վեր չկենալ, այլ փոխարենը նստել մահճակալին և անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են քայլելը, աչքերը շփելը կամ գիշերանոցը հագնելը: Սրանք այդքան էլ վնասակար չեն:
• Տնից դուրս գալը. Սա կարող է մի փոքր վտանգավոր լինել : Որոշ երեխաներ կարող են նույնիսկ բացել դուռը և դուրս գալ տնից:
• Անպատշաճ գործողություններ կատարելը. օրինակ՝ բացել պահարանը և միզել դրա մեջ։

Այսպիսով, մահճակալից վեր կենալը և քայլելը հիմնական ախտանիշն է: Այնուամենայնիվ, քնկոտող փոքրիկը կարող է նաև անել հետևյալը.

• Քնի մեջ խոսելը։
• Նույնիսկ եթե փորձեք նրան արթնացնել, նա հեշտությամբ չի արթնանա։
• Դեմքը մի փոքր մշուշոտ է, և նա անգիտակից տեսք ունի։
• Քայլելիս մի փոքր անզգույշ է, ինչը նշանակում է անփույթ է, և կարող է բախվել իրերի։
• Նրանք չեն պատասխանում, երբ դուք նրանց զանգահարում եք։
• Նստել անկողնում և նույն բանը անընդհատ անել (օրինակ՝ աչքերը սրբել):

Մեկ այլ բան էլ այն է, որ նույնիսկ եթե երեխայի աչքերը բաց են, երբ նա քնի մեջ քայլում է,, նրանք իրերը չեն տեսնում այնպես, ինչպես մենք ենք տեսնում արթուն ժամանակ։ Նրանք հաճախ պատկերացնում են, որ տան մեկ այլ սենյակում են կամ բոլորովին այլ տեղ։ Բացի այդ, նրանք ոչինչ չեն հիշում այս իրադարձություններից հետո։ Եթե նրանց հարցնեք. «Գիշերը զբոսնե՞լ եմ», նրանք կասեն. «Ոչ»։

Ինչո՞ւ ես այսպես քնի մեջ քայլում։ Որո՞նք են պատճառները։

Երազում քայլելն ավելի տարածված է փոքր երեխաների մոտ, քան մեծահասակների մոտ։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ՝

• Ընտանեկան պատմություն . Եթե դուք կամ ձեր զուգընկերը մանկության տարիներին ունեցել եք լուսնոտություն, ապա ձեր երեխան նույնպես ավելի հավանական է, որ ունենա այն։ Սա նշանակում է, որ այն կարող է ժառանգական լինել ։
• Քնի պակաս կամ չափազանց հոգնածություն. Եթե երեխան օրվա ընթացքում լավ չի քնում կամ չափազանց հոգնած է, նա կարող է գիշերը լուսնոտություն ունենալ։
• Անկանոն քնի ռեժիմ. Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև այն երեխաների մոտ, ովքեր չեն պառկում քնելու և չեն արթնանում ամեն օր նույն ժամին:
• Հիվանդություն կամ ջերմություն. Երեխան ավելի հակված է քնի մեջ քայլելու, երբ հիվանդ է, հատկապես, երբ ջերմություն ունի:
• Որոշակի դեղամիջոցներ. Լնգում քայլելը կարող է նաև լինել որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն:
• Սթրես . Նույնիսկ փոքր երեխաները կարող են սթրես ապրել, կամ այն, ինչ մենք անվանում ենք «սթրես», տարբեր պատճառներով: Դպրոցական առաջադրանքները և ընկերների հետ կապված խնդիրները կարող են ազդել դրա վրա:

Երբեմն քնկոտությունը կարող է ուղեկցվել այլ հիվանդություններով, ինչպիսիք են՝

• Քնի ապնոէ. վիճակ, որի դեպքում քնի ընթացքում շնչառությունը կարճ ժամանակով կանգ է առնում։
• Էնուրեզ՝ գիշերը մահճակալը թրջելը ։
• Գիշերային սարսափներ . վիճակ, որի դեպքում դուք հանկարծակի արթնանում եք քնից՝ գոռալով և վախ զգալով։

Քնկոտությունը վնասակար՞ է։

Լսողության խանգարումը իրականում վնասակար չէ ։ Այսինքն՝ այն չի վնասում երեխայի ուղեղին կամ մարմնին։ Սակայն, երբ նա քնի մեջ է քայլում, երեխան գիտակցության մեջ չէ։ Այդ պատճառով նա չի հասկանում, թե ինչ է անում։ Ահա թե որտեղ է այն մի փոքր վտանգավոր։

Պատկերացրեք, որ երեխան քնի մեջ ընկնում է աստիճաններից, բացում է պատուհան կամ բախվում է սուր առարկայի։ Այս բաները կարող են վթարների պատճառ դառնալ։ Ահա թե ինչու մենք ասում ենք, որ չնայած լուսնոտությունը վտանգավոր չէ, այդ պահին մենք պետք է զգույշ լինենք երեխայի անվտանգության հարցում ։

Մեկ այլ բան էլ այն է, որ լուսնոտությունը չի նշանակում, որ երեխան ունի մտավոր կամ վարքային խնդիր: Բացի այդ, այն որևէ հուզական վնաս չի պատճառում երեխային: Նա միևնույն է չի հիշի գիշերային զբոսանքը:

Ինչպե՞ս պաշտպանել քնկոտ երեխային։

Ինչպես արդեն ասել ենք, չնայած քնկոտությունը վտանգավոր չէ, մենք պետք է քայլեր ձեռնարկենք՝ նվազեցնելու ձեր երեխայի ընկնելու, ինչ-որ բանի բախվելու կամ տնից դուրս գալու (կամ նույնիսկ մեքենա վարելու, եթե ձեր երեխան փոքր է) հավանականությունը։ Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել.

• Մի փորձեք հանկարծակի արթնացնել լուսնոտ երեխային։ Դա կարող է վախեցնել երեխային։ Դրա փոխարեն, նրբորեն, սիրով և նրբանկատորեն վերադարձրեք երեխային անկողին։
• Ձեր երեխայի սենյակում և տան մյուս հատվածներում պատուհաններն ու դռները պահեք ամուր փակ և կողպված։ Եթե փոքր երեխաներ ունեք, կարող եք նաև դռների վրա տեղադրել լրացուցիչ կողպեքներ (մանկական անվտանգության կողպեքներ)։ Եթե ձեր երեխան բավականաչափ մեծ է մեքենա վարելու համար, թույլ մի տվեք, որ նա ձեռքը դնի բանալիների վրա։
• Ընկնելուց խուսափելու համար մի թողեք ձեր երեխային քնել երկհարկանի մահճակալի վերին հարկում։
• Հեռացրեք սուր, կոտրվող առարկաները երեխայի մահճակալի շուրջը։
• Պահեք երեխաների հասանելիությունից դուրս պոտենցիալ վտանգավոր իրերը։
• Հեռացրեք խոչընդոտները, որոնք կարող են սայթաքել ձեզ երեխայի սենյակում և տան այլ հատվածներում: Պահեք իրերը, ինչպիսիք են խաղալիքները և գրքերը, կարգավորված:
• Տեղադրեք անվտանգության դարպասներ ձեր երեխայի սենյակի դռան մոտ և աստիճանների վերևում։

Շատ կարևոր է հետևել այս անվտանգության միջոցառումներին, քանի որ մենք ուզում ենք, որ մեր երեխան անվտանգ լինի, նույնիսկ եթե նա քնի մեջ քայլում է։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Շատ դեպքերում, քնկոտությունը որևէ հատուկ բուժում չի պահանջում: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի հետևյալ դեպքերում.

• Եթե ​​​​հաճախ եք լուսնոտում քայլում. Եթե ​​դա հաճախ է պատահում, օրինակ՝ շաբաթական մի քանի անգամ:
• Եթե ​​ձեր երեխան ցերեկը քնկոտ է այս պատճառով. Եթե նա հոգնած է և քնկոտ ցերեկը, քանի որ գիշերը բավարար քուն չի ստանում:
• Եթե ​​կան վտանգավոր վարքագծեր՝ օրինակ՝ տնից դուրս գալը, բարձր տեղից ցատկելու փորձը։
• Այս վիճակը չի անհետանում նույնիսկ այն բանից հետո, երբ երեխան հասնում է իր վաղ պատանեկության տարիքին։

Երբ դուք այցելեք բժշկի, նա կզննի ձեր երեխային: Հաճախակի լուսնոտող երեխաների համար բժիշկները երբեմն կարող են խորհուրդ տալ «Պլանավորված արթնացում» կոչվող բուժում: Սա ենթադրում է ձեր երեխային արթնացնել 15-30 րոպե ավելի շուտ, քան սովորաբար նա լուսնոտում է: Պարզվել է, որ սա օգնում է դադարեցնել լուսնոտությունը: Բժիշկները հազվադեպ են դեղորայք նշանակում քնին նպաստելու համար:

Ուրիշ ի՞նչ պետք է իմանամ։

Կան մի քանի այլ բաներ, որոնք կարող եք անել քնկոտությունը կանխելու կամ նվազեցնելու համար.

• Հանգստացրեք ձեր երեխային քնեցնելուց առաջ։ Թողեք նրան լսի մեղմ երաժշտություն կամ հանգստացնող ձայնագրություններ։
• Ստեղծեք քնի կայուն գրաֆիկ։ Ամեն օր նույն ժամին պառկեցրեք ձեր երեխային քնելու և նույն ժամին արթնացրեք նրան։ Եթե օրվա ընթացքում քնում եք, դրա համար նույնպես պահպանեք կայուն ժամանակ։
• Երեխային մի փոքր ավելի շուտ պառկեցրեք քնելու։ Սա կարող է նվազեցնել չափազանց քնկոտությունը։
• Երեկոյան մի տվեք ձեր երեխային չափից շատ հեղուկներ: Նաև համոզվեք, որ քնելուց առաջ ձեր երեխային տարեք զուգարան: (Լիքը միզապարկը նույնպես կարող է ազդել լուսնոտության վրա):
• Խուսափեք քնելուց առաջ կոֆեին պարունակող սննդամթերք (սուրճ, թեյ, շոկոլադ, որոշ գազավորված ըմպելիքներ) տալուց։
• Դարձրեք ձեր երեխայի ննջասենյակը հանգիստ, հարմարավետ և հանգստի վայր քնելու համար։
• Երբ երեխաները փորձում են քնել, աղմուկի մակարդակը ցածր պահեք (գիշերը և ցերեկը):

Տուն տանելու հաղորդագրություն

Լավ, այսօր մենք շատ խոսեցինք լուսնոտության մասին, այնպես չէ՞։ Ահա մի քանի ամենակարևոր բաներ, որոնք պետք է հիշել.

• Լսողական խանգարումները տարածված են փոքր երեխաների շրջանում : Այն հաճախ ինքնուրույն անցնում է պատանեկության շրջանում:
• Սա լուրջ վիճակ չէ, որից պետք է վախենալ ։ Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է հոգ տանել ձեր երեխայի անվտանգության մասին, երբ նա լուսնոտում է։
• Մի փորձեք երեխային հանկարծակի արթնացնել։ Դանդաղորեն վերադարձրեք նրան անկողին ։
• Ստեղծեք անվտանգ միջավայր տանը։ Փակեք դռներն ու պատուհանները և հեռացրեք խոչընդոտները։
• Եթե ​​լուսնոտությունը հաճախակի է, եթե այն ազդում է ձեր երեխայի առօրյա գործունեության վրա, կամ եթե նա վտանգավոր կերպով է վարվում , դիմեք բժշկի ։
• Հանգիստ քնի համար նպաստավոր միջավայրի ստեղծումը և քնի կայուն ռեժիմի պահպանումը կարող են օգնել նվազեցնել այս վիճակը։

Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ տեսնեք ձեր փոքրիկին գիշերը քնկոտ քայլելիս, մի՛ խուճապի մատնվեք: Հիմա դուք գիտեք, թե ինչ անել: Զգուշորեն, նրբորեն դրեք նրան իր մահճակալի մեջ և համոզվեք, որ նա անվտանգ է: Եթե ​​ունեք լրացուցիչ հարցեր, կարող եք խոսել ձեր ընտանեկան բժշկի կամ մանկաբույժի հետ:

Լնկոտություն, Երեխաների քուն, Սոմնաբուլիզմ, Քնի խնդիրներ, Երեխայի անվտանգություն, Բժշկական խորհրդատվություն, Լնկոտության պատճառները