Մենք գիտենք, որ կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ պայքարը հեշտ ճանապարհ չէ: Վիրահատությունից, քիմիաթերապիայից կամ ճառագայթային թերապիայից հետո նորմալ է զգալ շատ հոգնածություն՝ թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ մտավոր: Բուժման ավարտից հետո դուք կարող եք մտածել. «Կկարողանա՞մ երբևէ վերադառնալ իմ նախկին կյանքին»: Այո, անկասկած կարող եք: Վերականգնողական բուժումը այստեղ է՝ ձեզ օգնելու այդ հարցում: Եկեք այսօր խոսենք դրա մասին:
Ինչո՞ւ մեզ անհրաժեշտ է վերականգնողական բուժում։
Պարզ ասած, վերականգնումը կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժումից հետո ձեր մարմնին վերականգնվելուն օգնելն է: Այս բուժումը կարող է ձեզ մոտ տարբեր անհարմարություններ առաջացնել:
- Ցավ և կարկամություն. Դուք կարող եք ցավ կամ կարկամություն զգալ վիրահատությունը կատարած հատվածներում, ինչպիսիք են ուսը, թևատակը կամ աճուկը:
- Թուլություն և հոգնածություն. Բուժման հետևանքով առաջացած հոգնածությունը կարող է ձեզ այնքան թույլ զգալ, որ չկարողանաք նույնիսկ փոքր գործողություններ կատարել:
- Շարժման դժվարություն. կարող է դժվար լինել այնպիսի բաներ անել, ինչպիսիք են ձեռքը բարձրացնելը կամ մեջքի ետևը դնելը:
- Լիմֆեդեմա. Դուք նույնպես կարող եք նման բան ունենալ: Լիմֆեդեման վիճակ է, որի դեպքում ձեռքի լիմֆատիկ հեղուկը պատշաճ կերպով չի արտահոսում, ինչը բուժման կողմնակի ազդեցություն է ունենում ձեռքում, հատկապես թևատակի ավշային հանգույցների հեռացումից հետո:
Եթե դուք այս խնդիրներից որևէ մեկը ունեք, մի՛ ամաչեք կամ մի՛ տառապեք միայնակ։ Սրանք այն վիճակներն են, որոնք շատերն են ունենում։ Կան մասնագիտացված թերապևտներ, որոնք կարող են օգնել այս հարցում։ Դրանք են ֆիզիկական թերապևտները և էրգոթերապևտները։
Ի՞նչ է ֆիզիկական թերապիան։
Ֆիզիկական թերապիան ձեզ օգնում է ձեր մարմնի շարժումների, ցավի և ուժի հետ կապված խնդիրների դեպքում: Պատկերացրեք, որ վիրահատությունից հետո դժվարանում եք բարձրացնել ձեր ձեռքը, ձեր ուսը ցավում է կամ զգում եք, որ խելագարվում եք: Սա այն դեպքն է, երբ ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել ֆիզիկական թերապևտի մոտ:
Երբ առաջին անգամ այցելեք ֆիզիկական թերապևտի, նա կխոսի ձեզ հետ և կհարցնի ձեր ցավի, այտուցվածության և այլ անհարմարությունների մասին: Այնուհետև նրանք կստուգեն, թե որքան հեռու կարող եք շարժել ձեր մարմնի վերին մասը, ուսերը և ձեռքերը, և ինչպիսին է ձեր կեցվածքը: Այնուհետև դուք և թերապևտը միասին կաշխատեք ՝ որոշելու համար, թե ինչ նպատակներ եք ուզում հասնել և մշակելու դրանց հասնելու ծրագիր:
Ֆիզիկական թերապիայի նստաշրջանները կարող են ներառել հետևյալը.
- Մերսում. թուլացրեք լարված մկաններն ու հոդերը։
- Ձգումներ. մեծացրեք հոդերի և մկանների ճկունությունը թերապևտի օգնությամբ։
- Ուժային վարժություններ. սովորեցնում է պարզ վարժություններ, որոնք կարելի է անել տանը։
- Լիմֆեդեմայի կառավարում. Սովորեք, թե ինչպես օգտագործել հատուկ մերսման տեխնիկա և սեղմող վիրակապեր՝ ձեռքերի այտուցը վերահսկելու համար:
Կարևորն այն է, որ սա այն ժամանակը չէ, երբ պետք է ստիպեք ձեր մարմնին մարզվել և դժվարացնել այն։ Գլխավոր նպատակն է նվազեցնել ձեր անհարմարությունը, հեշտացնել շարժումները և վերականգնել կորցրած ուժը։
Օգնություն էրգոթերապիայից
Էրգոթերապիան մի փոքր այլ է։ Այն կենտրոնանում է ձեզ օգնելու վերադառնալ ձեր առօրյա ռեժիմին ։ Սա ներառում է ամեն ինչ՝ սկսած առավոտյան հագնվելուց, խոհանոցում տնային գործեր անելուց և աշխատանքի վերադառնալուց։
Աշխատանքային թերապևտը կօգնի ձեզ գտնել լուծումներ ձեր առօրյա կյանքի մարտահրավերների համար։
Ձեր թերապևտը կարող է օգնել հետևյալ հարցերում.
- Այլընտրանքային մեթոդներ. Սովորեցնում է առօրյա առաջադրանքներն ավելի հեշտությամբ կատարելու այլընտրանքային եղանակների կամ այդ նպատակի համար հատուկ նախագծված հարմարվողական սարքերի մասին:
- Էներգիայի կառավարում. Օգնում է ձեզ առաջնահերթություն տալ ձեր ամենօրյա առաջադրանքներին՝ ձեր էներգիան առավելագույնի հասցնելու համար:
- Կենսակերպի փոփոխություններ. Ցույց է տալիս, թե ինչպես փոքր փոփոխություններ կատարել ձեր տնային միջավայրում կամ կենսակերպում՝ ամեն ինչ ավելի հեշտ դարձնելու համար։
- Հոգեկան բարեկեցություն. թուլացման տեխնիկաների կիրառում, որոնք կարող են օգնել կառավարել ցավը կամ սթրեսը։
- Մտածողության խնդիրներ. Օգնում է հաղթահարել հիշողության և մտածողության խնդիրները, ինչպիսին է բուժման հետևանքով առաջացած «քիմիա-ուղեղային հիվանդությունը»։
- Լիմֆեդեմայի կառավարում. Ֆիզիկական վարժությունները և մաշկի խնամքի խորհուրդները կարող են օգնել կառավարել ձեռքերի այտուցը:
Ֆիզիկական թերապիայի և աշխատանքային թերապիայի միջև տարբերությունը պարզապես
Որպեսզի ավելի լավ հասկանաք այս երկու բուժման մեթոդները, եկեք նայենք այս աղյուսակին։
| Թերապիա | Հիմնական ուշադրության կենտրոնում | Օրինակներ |
|---|---|---|
| Ֆիզիկական թերապիա | Մարմնի շարժման, ուժի և ցավի հետ կապված խնդիրներ։ (Ինչպես է ձեր մարմինը շարժվում) | Վարժություններ ուսի ցավի, քայլելու դժվարությունների հաղթահարման և լիմֆեդեմայի վերահսկման համար մերսում։ |
| Էրգոթերապիա | Կարողանալ կրկին ինքնուրույն կատարել առօրյա կյանքի գործողությունները։ (Ինչ եք անում առօրյա կյանքում) | Հագնվելու հեշտ եղանակներ, խոհանոցում աշխատելու էներգախնայող եղանակներ և հիշողության հետ կապված խնդիրների հաղթահարում։ |
Մի մոռացեք մարզանքի ուժի մասին։
Նույնիսկ եթե ձեզ հատուկ ֆիզիկական թերապիայի կարիք չկա, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մի քանի պարզ, անվտանգ վարժություններ, որոնք կարող եք անել տանը: Բայց հիշեք, որ մի սկսեք որևէ վարժություն, մինչև ձեր բժիշկը կամ թերապևտը չասի, որ պատրաստ եք:
Ֆիզիկական վարժությունները ոչ միայն օգնում են ձեզ վերադառնալ ձեր բնականոն կյանքին, այլև հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վարժությունները կարող են նաև երկարացնել կրծքագեղձի քաղցկեղից ապաքինվող մարդկանց կյանքի տևողությունը։
Մարզումները նաև առավելություններ են տալիս, ինչպիսիք են՝
- Օգնում է պահպանել ձեռքի և ուսի լավ շարժունակությունը վիրահատությունից կամ ճառագայթային բուժումից հետո։
- Նվազեցնում է քաղցկեղի կամ բուժման հետևանքով առաջացած հոգնածությունը։
- Այն կարող է նվազեցնել քիմիաթերապիայի հետևանքով առաջացած սրտխառնոցը։
- Օգնում է ձեզ լավ քնել։
- Նվազեցնում է սթրեսը։
- Այն նաև օգնում է բարելավել ձեր սեռական կյանքը։
Եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել, խորհուրդ տվեք դիմել որակավորված մարզչի, ով փորձ ունի քաղցկեղից ապաքինվող մարդկանց հետ աշխատելու: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ նման մեկին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Վերականգնումը կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժումից հետո վերականգնման շատ կարևոր մասն է։
- Ֆիզիկական թերապիան կարող է օգնել ցավի, կաշկանդվածության, մարմնի շարժումների դժվարության և ձեռքերի այտուցի (լիմֆեդեմա) դեպքում:
- Էրգոթերապիան օգնում է ձեզ կրկին հեշտությամբ և վստահությամբ կատարել առօրյա գործերը։
- Ֆիզիկական վարժությունները շատ օգտակար են, բայց սկսեք միայն բժշկի թույլտվությունը ստանալուց հետո ։
- Անկեղծորեն խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ունեցած ցանկացած ֆիզիկական կամ հուզական անհարմարության մասին: Երբեք մի վախեցեք օգնություն խնդրել: Դուք այս ճանապարհին միայնակ չեք:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը