Հաճախ, ծանր օրվա վերջում կամ երբ պարզապես մի փոքր հանգստանալու կարիք ունեք, մտքումդ եկող բաներից մեկը սաունա կամ ջակուզի գնալն է՝ ձեր մարմնին մի փոքր հանգստանալու համար: Թեև դա սովորաբար լավ բան է, բայց եթե հղի եք, պետք է երկու անգամ մտածեք դրա մասին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ծայրահեղ շոգը կարող է որոշակի ազդեցություն ունենալ ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր արգանդում գտնվող երեխայի վրա: Բայց մի անհանգստացեք, այս ռիսկերը կարելի է հեշտությամբ խուսափել, եթե հետևեք մի քանի պարզ անվտանգության միջոցառումների: Եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին:
Ինչպե՞ս է բարձր ջերմաստիճանը ազդում հղի կնոջ վրա։
Հղիության ընթացքում սաունա կամ ջակուզի այցելելը նշանակում է ձեր մարմինը ենթարկել սովորականից բարձր ջերմաստիճանի: Քանի որ այս ընթացքում ձեր մարմինը ենթարկվում է լուրջ հորմոնալ փոփոխությունների, չափազանց շոգը կարող է լուրջ կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել:
Պարզ ասած, նման բաներ կարող են պատահել.
| Ռիսկ | Ի՞նչ կարող է պատահել։ |
|---|---|
| Գերտաքացում | Սաունայում ձեր մարմնի քրտնարտադրության միջոցով ինքն իրեն սառեցնելու ունակությունը խաթարվում է: Չնայած սա մեծ ռիսկ չէ հղի չլինող անձի համար, այն կարող է սրտխառնոց, փսխում և շփոթմունք առաջացնել հղիության դեպքում: |
| Ուշաթափություն | Երբ մեր մարմինները ենթարկվում են ծայրահեղ շոգի, նրանք ավելի շատ արյուն են ուղարկում մաշկի մակերես՝ քրտնարտադրության միջոցով մեզ զովացնելու համար: Հղիության ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունների հետ զուգակցվելիս սա կարող է նվազեցնել ուղեղի արյան հոսքը, ինչը կարող է հանգեցնել ուշագնացության: |
| Գլխապտույտ | Ինչպես ուշաթափության դեպքում, դուք կարող եք գլխապտույտ զգալ ուղեղին բավարար արյուն չմատակարարելու պատճառով։ |
| Ջրազրկում | Ջակուզիի ծայրահեղ շոգը ստիպում է ձեր մարմնին քրտնել սովորականից ավելի շատ: Հղիության ընթացքում ձեր մարմինը կարող է նաև թեթևակի ջրազրկվել: Երբ այս երկու գործոնները համընկնում են, ջրազրկման մեծ հավանականություն կա: |
Այս ախտանիշները կանխելու համար խմեք շատ ջուր և հագեք համապատասխան հագուստ։ Եթե դեռևս ձեզ վատ եք զգում կամ գերտաքացած եք, հնարավորինս շուտ դուրս եկեք սաունայից կամ ջակուզիից, խմեք մի բաժակ ջուր և զովացեք։
Ինչպե՞ս է սա ազդում արգանդում գտնվող երեխայի վրա։
Սա այն բանն է, որի մասին մենք պետք է ամենից շատ մտահոգվենք։ Ճիշտ այնպես, ինչպես երբ դուք ջերմություն ունեք, սաունաներն ու ջակուզիները կարող են բարձրացնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը մինչև 38 աստիճան Ցելսիուս կամ ավելի։ Սա կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ ոչ միայն ձեզ, այլև ձեր երեխայի վրա։
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մարմնի բարձր ջերմաստիճանը, հատկապես հղիության առաջին եռամսյակում, մեծացնում է նյարդային խողովակի արատների առաջացման ռիսկը։
Պարզ ասած՝ նյարդային խողովակը առաջին և ամենակարևոր կառուցվածքն է, որի միջոցով զարգանում են երեխայի ուղեղը և ողնուղեղը : Եթե այն վնասվի, այն կարող է լուրջ վնաս հասցնել երեխայի ուղեղին կամ ողնուղեղին:
Չնայած բավարար հետազոտություններ չկան՝ ասելու համար, թե արդյոք տենդի կամ ջակուզիի ջերմությունն ունի նույն ազդեցությունը, ինչու՞ դիմել ավելորդ ռիսկերի: Այսպիսով, լավագույնն է խուսափել դրանցից այս ժամանակահատվածում:
Նյարդային խողովակի ամենատարածված արատներից մի քանիսն են՝
| Սխալի անունը | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Սպինա բիֆիդա | Երբ երեխայի նյարդային խողովակը լիովին չի փակվում, ողնաշարը պաշտպանող ողերը ճիշտ չեն ձևավորվում։ Սա ամենատարածված արատն է։ |
| Անենցեֆալիա | Քանի որ նյարդային խողովակը բաց է գանգի հիմքում, երեխան ծնվում է առանց գանգի և ուղեղի մասերի։ Սա շատ լուրջ վիճակ է։ |
| Էնցեֆալոցելե | Գանգից դուրս ցցված ուղեղային հյուսվածքի պարկ՝ նյարդային խողովակի պատշաճ չփակվելու պատճառով: Նույնիսկ վիրահատական միջամտությամբ բուժվելու դեպքում նյարդաբանական խնդիրները կարող են մնալ: |
Բայց ամենակարևորը հիշելն այն է, որ երեխան ամենաբարձր ռիսկի տակ է նյարդային խողովակի այս արատները զարգացնելու հղիության առաջին վեց շաբաթների ընթացքում ։
Ի՞նչ կարող եմ անել ռիսկը նվազեցնելու համար։
Եթե դեռ զգում եք սաունա կամ ջակուզի օգտագործելու անհրաժեշտությունը, կարող եք հետևել հետևյալ քայլերին՝ ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար.
- Նվազեցրեք ջրի ջերմաստիճանը. Ջակուզիում ջրի ջերմաստիճանը պահեք 35 աստիճան Ցելսիուսից ցածր։
- Մի՛ ընկղմեք ամբողջ մարմինը ջրի մեջ. մարմնի վերին մասը, ձեռքերը և գլուխը ջրից դուրս պահելը կարող է օգնել կանխել մարմնի գերտաքացումը։
- Մի մնացեք 10 րոպեից ավելի. սովորաբար մոտ 10 րոպե է պահանջվում, որպեսզի ձեր մարմնի ջերմաստիճանը հասնի այնպիսի մակարդակի, որը վտանգավոր է ձեր երեխայի համար: Այնպես որ, համոզվեք, որ ջակուզիում մնում եք 10 րոպեից պակաս :
- Ուշադրություն դարձրեք ցանկացած անհարմարության. եթե գլխապտույտ, թուլություն կամ անտանելի շոգ եք զգում, անմիջապես դուրս եկեք ջրից։
- Մի նստեք ջերմության աղբյուրի մոտ. ջակուզիները ունեն փոքրիկ խողովակ, որը տաք ջուր է մղում: Դրա մոտ նստելը կարող է արագ տաքացնել ձեր մարմինը:
Բայց ամենից առաջ, ձեզ և ձեր երեխայի համար 100% անվտանգ լինելու միակ միջոցը հղիության ընթացքում ջակուզիներից և սաունաներից լիովին խուսափելն է: Դրա փոխարեն կարող եք փորձել հանգստացնող ինչ-որ բան, օրինակ՝ մերսում կամ գոլ լոգանք ընդունել:
Ի՞նչ անել, եթե պատահաբար օգտագործեմ ջակուզի։
Եթե հղիության վաղ շաբաթներին պատահաբար օգտվել եք սաունայից կամ տաք լոգարանից, մի՛ խուճապի մատնվեք։ Առաջին բանը, որ պետք է անել, բժշկի դիմելն ու նրան տեղյակ պահելն է։
Չնայած նյարդային խողովակի արատների առաջացման ռիսկը ցածր է, նախածննդյան հետազոտությունները կարող են իրականացվել՝ բացառելու համար ձեր ունեցած ցանկացած մտահոգություն: Դրանք սովորաբար ներառում են արյան անալիզներ և ուլտրաձայնային հետազոտություններ: Եթե հայտնաբերվեն որևէ աննորմալություն, ձեր բժիշկը կտեղեկացնի ձեզ դրա և ձեռնարկվող քայլերի մասին:
Բայց հիշեք, որ նման բնածին արատները շատ հազվադեպ են լինում, ուստի վախենալու պատճառ չկա, մինչև բժիշկը ձեզ ճիշտ ախտորոշում չտա:
Ֆոլաթթվի կարևորությունը
Ֆոլաթթուն B վիտամին է, որը օգնում է կանխել նյարդային խողովակի արատները: Հատկապես կարևոր է այն ստանալ հղիության ընթացքում և հղիանալու պլանավորման ժամանակ: Հղի կանանց համար ընդհանուր խորհուրդը օրական մոտ 400 միկրոգրամ է, բայց անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեզ համար ճիշտ դեղաչափի մասին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հղիության ընթացքում չափազանց տաք վայրեր, ինչպիսիք են սաունաները և ջակուզիները, օգտագործելը ռիսկային է ձեզ և ձեր չծնված երեխայի համար։
- Հղիության առաջին եռամսյակում (առաջին 3 ամիսներին) չափազանց շոգը կարող է առաջացնել երեխայի ուղեղի և ողնաշարի նյարդային խողովակի արատներ։
- Հղիության ընթացքում մայրը կարող է ունենալ այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են ուշագնացությունը, գլխապտույտը և ջրազրկումը։
- Եթե անհրաժեշտ է օգտագործել այն, սահմանափակեք ժամանակը 10 րոպեով և պահեք ջերմաստիճանը 35 աստիճանից ցածր։
- Լավագույն և 100% անվտանգ բանը հղիության ընթացքում դրանցից լիովին խուսափելն է։
- Եթե դուք դրանք օգտագործել եք անգիտակցաբար կամ կասկածներ ունեք դրա վերաբերյալ, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը