Դուք նույնպես ցավ ունե՞ք ձեր մեծ մատի տակ։ Եկեք խոսենք սեսամոիդիտի մասին։

Քայլելիս, վազելիս կամ պարելիս ցավ զգո՞ւմ եք այն հատվածում, որտեղից սկսվում է ձեր մեծ մատը։ Ավելի կոնկրետ՝ ոտնաթաթի բազկի շուրջը։ Հնարավոր է՝ մտածել եք, թե ինչն է առաջացնում այս ցավը։ «Ինչո՞ւ է այդքան ցավում քայլելիս», կարող եք մտածել։ Շատ դեպքերում այս ցավի պատճառը մի վիճակ է, որի մասին մենք շատ չենք խոսում, բայց շատ մարդիկ զարգացնում են այն, որը կոչվում է «սեզամոիդիտ»։ Մի անհանգստացեք, չնայած անվանումը կարող է մի փոքր տարօրինակ հնչել, եկեք խոսենք դրա մասին պարզ։

Ի՞նչ է սեսամոիդիտը:

Պարզ ասած, սա ցավոտ վիճակ է, որը տեղի է ունենում մեր ստորին վերջույթներում: Հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչ է դա իրականում:

Պատկերացրեք, որ մեր ոտնաթաթի ներբանի վրա, մեծ մատի հոդի տակ, կան երկու փոքր ոսկորներ։ Սրանք շատ փոքր են, ինչպես երկու քնջութի սերմ։ Այս ոսկորները ուղղակիորեն կապված չեն մեր մարմնի որևէ այլ ոսկորի հետ։ Դրանք ներկառուցված են ջլերի մեջ։ Մենք այս երկու փոքր ոսկորները անվանում ենք «քնջութաձև ոսկորներ» ։

Այսպիսով, այս երկու փոքր ոսկորների հիմնական գործառույթը ճնշումը կլանելն է (ինչպես ամորտիզատորը) և ջլերը պաշտպանելը, երբ մեր մարմնի ծանրությունը ընկնում է մեր ներբանների վրա, երբ մենք քայլում, վազում կամ ցատկում ենք։

Սեսամոիդիտը տեղի է ունենում, երբ այդ երկու փոքրիկ ոսկորները և դրանց շուրջը գտնվող ջլերը վարակվում և այտուցվում են չափազանց ճնշման պատճառով: Սա ջիլոբորբոքմանը նման վիճակ է, երբ բորբոքվում են ջլը և ջլի ներսում գտնվող ոսկորը:

Արդյո՞ք ես սեսամոիդիտ ունեմ։ Որո՞նք են ախտանիշները։

Այս վիճակը սովորաբար հանկարծակի չի ի հայտ գալիս։ Ցավը աստիճանաբար ուժեղանում է։ Սկզբում դուք կարող եք զգալ բութ ցավ ձեր մեծ մատի տակ, բայց ժամանակի ընթացքում այն ​​կարող է վերածվել սուր ցավի։ Ցավն ուժեղանում է, երբ դուք օգտագործում եք ոտքը, օրինակ՝ քայլելիս կամ վազելիս, և այն թեթևանում է, երբ դուք հանգստանում եք։

Եկեք դիտարկենք նման ախտանիշների հիմնական ախտանիշները։

Ինչո՞ւ է նման բան տեղի ունենում։ Որո՞նք են պատճառները։

Դրա հիմնական պատճառն այն է, որ ոտնաթաթի առջևի մասում անընդհատ ճնշում է գործադրվում: Ճիշտ այնպես, ինչպես ձեռքի մկանը ցավում է, երբ նույն բանը անընդհատ անում եք, այս երկու փոքր ոսկորները կարող են վարակվել, երբ անընդհատ ճնշում կա:

Այս իրավիճակի առաջացման մի քանի հիմնական պատճառ կա.

• Մարզիկներ. Երբ դուք երկար տարածություններ եք վազում, պարում (հատկապես բալետ) կամ զբաղվում եք այնպիսի սպորտաձևերով, ինչպիսիք են կրիկետը, ֆուտբոլը կամ նեթբոլը, դուք մեծ ճնշում եք գործադրում ձեր ներբանների վրա: Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև դպրոցական մարզական մրցումներին մարզվող երեխաների մոտ:
• Բարձրակրունկներ. Կանայք, ովքեր երկար ժամանակ կրում են բարձրակրունկներ, ավելի հակված են զարգացնելու այս հիվանդությունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ամբողջ մարմնի քաշը փոխանցվում է ոտնաթաթի առջևի մասին: Դուք կարող եք ծանոթ լինել ցավին, որն առաջանում է ամբողջ օրը բարձրակրունկներ կրելուց հետո, օրինակ՝ հարսանիքի կամ երեկույթի ժամանակ:
• Ոտնաթաթի ձևը. Որոշ մարդիկ ունեն բարձր կամարաձև ոտնաթաթեր։ Որոշ մարդիկ կարող են նաև ունենալ բազուկներ։ Ոտնաթաթի այս ձևերը քայլելիս լրացուցիչ ճնշում են գործադրում քնջութաձև ոսկորների վրա։
• Այլ բժշկական վիճակներ. Երբեմն սա կարող է առաջանալ այլ բժշկական վիճակներից։ Օրինակ՝
• Պոդագրա
• Օստեոարթրիտ
• Օստեոպորոզ
• Եվս մեկ վթար մեծ մատի հետ

Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։

Եթե ​​դուք ունեք այս տեսակի ցավ, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, բժշկի դիմելն է: Նա նախ կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին: Նա կհարցնի, թե որքան ժամանակ եք ցավ ունեցել, օրվա որ ժամերին է այն ավելի ուժեղ և ինչ գործունեությամբ եք զբաղվում:

Այնուհետև նրանք ուշադիր կուսումնասիրեն ձեր ոտքը։

• Նրանք ձեռքերը սեղմում են ցավոտ հատվածին։
• Նա նրբորեն կշարժի ձեր մեծ մատը վեր ու վար՝ տեսնելու համար, թե արդյոք ցավ կա։
• Երբեմն կարող է իրականացվել հատուկ թեստ (պասիվ առանցքային սեղմման թեստ), որը ներառում է հոդի վրա ճնշում գործադրելը, օրինակ՝ քայլելիս:

Եթե ​​կասկածում եք, որ ունեք սթրեսային կոտրվածք, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել պատկերագրական հետազոտություններ, այդ թվում՝

• Ոտքի ռենտգեն հետազոտություն
• Ոսկրերի սկանավորում
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա կամ ՄՌՏ տոմոգրաֆիա

Կարող է խորհուրդ տրվել անցկացնել նման թեստեր։

Լավ, հիմա ի՞նչ կարելի է անել սա բուժելու համար։

Այս վիճակի բուժումը հաճախ սկսվում է պարզ գործողություններով, որոնք մենք կարող ենք անել տանը, բայց ծանր դեպքերում անհրաժեշտ է բժշկական օգնություն:

Ի՞նչ է տեղի ունենում բուժումից հետո: Ինչպե՞ս կարող եմ կանխել կրկնությունը:

Շատ դեպքերում ցավը կսկսի նվազել, հենց որ սկսեք հանգստացնել ոտքը։ Հանգիստը մեր մարմնի կողմից վնասված հյուսվածքները վերականգնելու միջոց է։ Թեթև հիվանդությունը սովորաբար մի քանի օրվա ընթացքում կբարելավվի։ Ավելի ծանր հիվանդության լիարժեք ապաքինման համար կարող են ամիսներ պահանջվել։

Այս վիճակը կարող է կրկնվել։ Հետևաբար, մենք պետք է անենք հետևյալը՝ դրա կրկնությունը կանխելու համար.

• Կրեք հարմարավետ կոշիկներ. Հատկապես, եթե շատ եք քայլում, կրեք կոշիկներ, որոնք ունեն ոտքերի համար հենարան, չեն սեղմում մատները և ունեն փափուկ ներբաններ: Խուսափեք բարձրակրունկ կոշիկներ կրելուց: Ազատվեք հին, մաշված սպորտային կոշիկներից և գնեք նորերը:
• Դիտարկեք անհատական ​​օրթոպեդիկ միջոցները. եթե ձեր ոտքի դեֆորմացիա ունեք, անհատական ​​օրթոպեդիկ միջոցները կարող են օգնել նվազեցնել սեզամոիդ ոսկորների վրա ճնշումը։
• Ուշադրություն դարձրեք ցավին. Եթե դուք մարզիկ եք, հավանաբար սովոր եք անտեսել մարզումների ժամանակ առաջացող աննշան ցավերն ու ህርները: Բայց անպայման պետք է ուշադրություն դարձնեք ցանկացած ցավի, որը շարունակվում է և չի անցնում:
• Կանխեք ցավը նախքան դրա առաջացումը.Այն օրը, երբ ձեր ոտքերը հոգնած են, վերադարձեք տուն և մի փոքր հանգստացեք, դրեք սառույց և պահեք ոտքերը բարձրացված։ Այս բաները կարող են օգնել կանխել վնասվածքը նախքան այն տեղի կունենա։

Մեր մարմինը բարձրաձայն է խոսում մեզ հետ, երբ մենք անտեսում ենք դրա կողմից մեզ տրված փոքրիկ ազդանշանները: Այդ ժամանակ կարող է շատ ուշ լինել: Այսպիսով, եթե ոտքի ցավ ունեք, մի անտեսեք այն, անմիջապես դիմեք բժշկի:

Սեսամոիդիտ, պլանտար ֆասցիիտ, ոտքի ցավ, մեծ մատի ցավ, ոտքի ցավ, արթրիտ