Ինչպե՞ս խուսափել ասթմայի սրացումից։ Եկեք խոսենք։

Դուք ասթմա ունե՞ք։ Կամ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը կամ ընկերը ասթմա ունի՞։ Այդ դեպքում դուք անպայման լսած կլինեք այս երևույթի մասին, որը կոչվում է «ասթմայի բռնկում»։ Երբեմն իսկապես վախենալու է, երբ հանկարծակի շնչառության դժվարություն եք ունենում և սկսում եք ավելի ուժեղ հազալ, այնպես չէ՞։ Այսպիսով, այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ է ասթմայի բռնկումը, ինչ անել, եթե այն տեղի ունենա և ինչպես խուսափել դրանից։

Ի՞նչ է իրականում ասթմայի սրացումը։

Պարզ ասած, ասթմայի սրացումը այն է, երբ ձեր ասթմայի ախտանիշները հանկարծակի վատթարանում են: Գիտեք, երբ դուք ունեք ասթմա, դուք ունենում եք շնչահեղձություն, հազ և շնչառության դժվարություն: Այսպիսով, սրացման ժամանակ այս ախտանիշները վատթարանում են: Որոշ մարդիկ սա անվանում են նաև ասթմայի նոպա : Բժիշկները երբեմն օգտագործում են «սրացում» տերմինը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե ձեր ասթման լավ վերահսկվում է, և դուք ճիշտ եք ընդունում ձեր ասթմայի դեղամիջոցը, դուք դեռ կարող եք սրացում ունենալ: Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառներ: Մենք դրանք անվանում ենք «գրգռիչներ»: Սրանք այն բաներն են, որոնք կարող են վատթարացնել ձեր ասթման: Հիմնական գրգռիչներն են՝

• Ալերգիաներ . տան փոշին, սարդոստայնը , ծաղկափոշին , կենդանիների մազերը և խավարասերները կարող են վատթարացնել ասթման ։
• Շնչառական համակարգի վարակներ («(Վիրուսային շնչառական վարակներ)»): Դուք կարող եք նկատած լինել, որ ասթման վատթարանում է, երբ դուք մրսածություն կամ գրիպ ունեք:
• Ծխախոտի ծուխ. ասթման կարող է սրվել ոչ միայն ծխողի կողքին լինելով, այլև ծխախոտի ծխով շրջապատված միջավայրում գտնվելով։
• Եղանակ. Սառը, չոր կամ չափազանց տաք, խոնավ օդի հանկարծակի ազդեցությունը նույնպես կարող է որոշ մարդկանց մոտ ասթմայի վատթարացման պատճառ դառնալ։
• Այլ բաներ. Որոշ մարդկանց մոտ ուժեղ հոտերը, ինչպիսիք են օծանելիքները, միջատասպանները , որոշակի սննդամթերքները և վարժությունները, նույնպես կարող են վատթարացնել ասթման:

Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ ասթման վատանում է։

Ասթմա ունեցող անձի շնչուղիները՝ կրծքավանդակի բրոնխները, որոնցով մենք շնչում ենք, հաճախ թեթևակի այտուցված և զգայուն են։Այն նման է փոքրիկ վերքի։ Այն դրսից տեսանելի չէ, բայց միշտ այնտեղ է։ Այսպիսով, երբ տեղի է ունենում «(բռնկում), այս շնչուղիները դառնում են ավելի այտուցված, կարմրած և զգայուն։ Ավելին, այս շնչուղիների ներսում սկսում է կուտակվել մեծ քանակությամբ կպչուն լորձ ։ Այս լորձը խցանում է շնչուղիները։ Միևնույն ժամանակ, շնչուղիների շուրջ մկանները սկսում են լարվել։ Պատկերացրեք դա ռետինե խողովակի լարման նման, որը նվազեցնում է դրա անցած տարածքը։ Այս ամենը հանգեցնում է շնչուղիների շատ նեղացմանը, ինչը դժվարացնում է շնչառությունն ու արտաշնչումը։

Պարզ ասած, ասթմայի վատթարացմանը զուգընթաց, թոքերի ներսում գտնվող շնչուղիները այտուցվում են, լցվում լորձով, նեղանում և խցանվում։

Հիմա եկեք տեսնենք, թե որոնք են այն փոքր նշանները, որոնց կարող ենք ուշադրություն դարձնել, նախքան այս հիվանդության վատթարացումը։

Որո՞նք են ասթմայի վաղ նախազգուշացնող նշանները։

Ոչ բոլորն են զգալու այս բոլոր ախտանիշները, բայց եթե դուք ունեք դրանցից մի քանիսը, ապա կարող եք ասթմա զարգացնելու ռիսկի խմբում լինել.

• Ես հաճախ թեթև հազ եմ ունենում։
• Դա նման է կոկորդդ մաքրելուն, դա նման է կոկորդդ մաքրելուն ։
• Թվում է, թե ձեր շնչառության հաճախականությունը մի փոքր արագացել է, կամ դուք այլ կերպ եք շնչում։
• Ես շատ հոգնած եմ զգում առանց որևէ պատճառի։
• Զգացվում է , որ դժվար է նույնիսկ առօրյա փոքր գործեր անելը։
• Գիշերները չեմ կարողանում քնել , շուռ եմ գալիս ու պտտվում, կարծես երազներումս վախեցած լինեմ։
• Որոշ մարդիկ կարող են ստամոքսի ցավ կամ գլխացավ ունենալ։
• Տրամադրության փոփոխություններ ՝ զայրույթ, տխրություն կամ անհանգստություն մանրուքների պատճառով։

Եթե ​​ուշադրություն դարձնեք այս նշաններին, հենց որ դրանք ի հայտ գան, կարող եք կանխել լուրջ սրացումը։

Ասթմայի սրման հիմնական ախտանիշներն են՝

Ահա այն ախտանիշները, որոնք դուք տեսնում եք, երբ ձեր ասթման իսկապես վատթարանում է, և դուք «սրացում» եք ունենում.

• Հազը սաստկանում է։ Հազը կարող է հատկապես ուժեղ լինել գիշերը՝ քնած ժամանակ, կամ որևէ փոքր գործողություն կամ վարժություն կատարելիս։
• Շնչելը շատ դժվար է դառնում։ Կարող է զգացվել, որ ինչ-որ մեկը ներսից սեղմում է ձեր կուրծքը։
• Զգացողություն է , որ կուրծքս սեղմվում է, կարծես խեղդվում է ։
• Երբ արտաշնչում եք, կրծքավանդակում լսում եք սուլոցի ձայն («(Խռպոց)») : Որոշ մարդիկ սա անվանում են նաև «ռաս ռաս գանավա»:

Որոշ ասթմայի նոպաներ միայն թույլ են, բայց մյուսները կարող են շատ ծանր լինել: Նմանապես, երբեմն ասթմայի նոպաները կարող են հանկարծակի սկսվել, մինչդեռ այլ դեպքերում դրանք կարող են աստիճանաբար սկսվել մի քանի օրվա ընթացքում: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք չեք ընդունում ձեր դեղորայքը ձեր բժշկի նշանակածի համաձայն:

Ինչպե՞ս կարող եմ նախապես հասկանալ, որ իմ ասթման վատանում է։

Եթե ​​ունեցել եք մի քանի սրացումներ, կսկսեք նկատել, թե ինչպես եք զգում հաջորդից առաջ։ Արդյո՞ք զգում եք նաև կրծքավանդակի լարվածություն կամ կոկորդի քոր։ Հաճա՞խ եք հազում առանց մրսածության։ Արդյո՞ք հոգնածություն եք զգում առանց որևէ պատճառի։ Ուշադրություն դարձրեք այս նշաններին, որոնք բնորոշ են միայն ձեզ։ Եթե այո, կարող եք պատրաստվել դրանց, նախքան դրանք տեղի կունենան։

Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե ասթմաս սրվի։

Լավ, հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչ անել, երբ ձեր ասթման վատանում է, կամ եթե այն իսկապես վատանում է։

• Ամենակարևորը՝ մի՛ խուճապի մատնվեք։ Մնացեք հանգիստ։ Եթե խուճապի մատնվեք, կարող եք ավելի շատ դժվարանալ շնչառության մեջ։
• Ասացեք ձեր մտերիմներին (ընտանիքի անդամներ, ընկերներ, ուսուցիչներ), որ դուք դժվար ժամանակներ եք ապրում։
• Հաջորդը, հիշեք ձեր ասթմայի դեմ պայքարի պլանը : Սա այն փաստաթուղթն է, որը ձեր բժիշկը գրել է ձեզ համար, որը բացատրում է, թե ինչ դեղորայք ընդունել, որքան և երբ գնալ հիվանդանոց, եթե ձեր ասթման սրվում է:
• Օգտագործեք ձեր արագ ցավազրկող դեղամիջոցը ձեր բժշկի նշանակման համաձայն: Սա սովորաբար ցավազրկող ինհալյատոր է: Եթե դուք ամեն օր ընդունում եք դեղամիջոց, դա կարող է լինել նույն դեղամիջոցի լրացուցիչ դեղաչափ կամ այլ դեղամիջոց: Ձեր ասթմայի դեմ պայքարի ծրագրում պետք է հստակ նշված լինի սա:
• Եթե ​​կարող եք մտածել որևէ գրգռիչ գործոնի մասին (օրինակ՝ կատվին դիպչելը, ինչ-որ մեկի ծխախոտ ծխելը), փորձեք խուսափել դրանից, եթե հնարավոր է, կամ գոնե հեռացեք այդ տարածքից: Երբեմն հենց դա անելը կարող է օգնել ձեր ասթման վերահսկողության տակ վերցնել:

Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ասթմայի սրացումը ծանր է, դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկական օգնության:

Ե՞րբ պետք է անմիջապես գնամ շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՏԲ) :

Մի վախեցեք օգնություն խնդրել, երբ ձեր ասթման վատթարանում է: Եթե զգում եք, որ խնդիրներ ունեք, կարևոր է անմիջապես դիմել բժշկի: Այս դեպքերում դուք անպայման պետք է դիմեք շտապօգնության բաժանմունք (Շտապօգնության բաժանմունք):

• Եթե ​​ձեր ասթման նույնիսկ մի փոքր չի բարելավվում ասթմայի դեղամիջոցը ընդունելուց հետո։
• Նույնիսկ եթե ցավը մի փոքր մեղմանում է դեղորայքը ընդունելուց հետո, այն արագորեն կրկին ուժեղանում է։
• Եթե ​​դուք ունեք հաճախակի մրսածություն, մշտական ​​հազ կամ ուժեղ կրծքավանդակի ցավ։
• Եթե ​​ձեր շուրթերն ու եղունգները դառնում են կապույտ կամ մոխրագույն («(Կապտավուն կամ մոխրագույն շուրթեր/եղունգներ)»), դա նշանակում է, որ ձեր մարմինը բավարար թթվածին չի ստանում։
• Եթե ​​այնքան դժվար է, որ չեք կարողանում շնչել, խոսել կամ նույնիսկ քայլել։

Եթե ​​ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, մի՛ կորցրեք ժամանակ և անմիջապես դիմեք հիվանդանոց։

Ի՞նչ կարող եմ անել ասթմայի սրացումները կանխելու համար։

Մի՞թե ավելի լավ չէ կանխել ասթմայի սրացումները, քան բուժել դրանք, երբ դրանք ի հայտ են գալիս։ Իհարկե, կարող եք։ Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել դրանք կանխելու համար.

• Ասթմայի դեղամիջոցներն ընդունեք ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր բժիշկն է նշանակել: Որոշ դեղամիջոցներ կոչվում են վերահսկող դեղամիջոցներ, և դուք պետք է դրանք ընդունեք ամեն օր: Կարևոր է այս դեղամիջոցներն ընդունել ամեն օր, նույնիսկ եթե ձեզ լավ եք զգում և ախտանիշներ չունեք: Սա կօգնի վերահսկել ձեր ասթման և նվազեցնել սրացումների հավանականությունը:
• Ձեր արագ ազդեցության դեղամիջոցը («(Արագ ազդեցության դեղամիջոց / Թեթևացնող ինհալյատոր)») միշտ ձեզ մոտ պահեք։ Դուք պետք է այն ունենաք տանը, դպրոցում, գրասենյակում, ամենուր, որտեղ գնում եք։ Որպեսզի կարողանաք օգտագործել այն արտակարգ իրավիճակներում։
• Ամեն տարի գրիպի սեզոնի սկսվելուց առաջ ստացեք գրիպի դեմ պատվաստում։ Մի մոռացեք նաև COVID-19 պատվաստանյութի մասին ։ Այս պատվաստանյութերը կարող են օգնել ձեզ պաշտպանվել գրիպից, քանի որ այս վիրուսային վարակները կարող են վատթարացնել ձեր ասթման։
• Ճշգրիտ որոշեք, թե ինչն է առաջացնում ձեր ասթման։ Այնուհետև, որքան հնարավոր է, հեռու մնացեք այդ բաներից։ Պատկերացրեք, որ ձեր ասթման վատանում է, երբ փոշի եք շնչում։ Այնուհետև կարող եք անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են դիմակ կրելը, երբ մաքրում եք ձեր տունը, երբ գնում եք փոշոտ վայրեր, և կիրառել մեթոդներ ձեր տանը փոշին նվազեցնելու համար։

Ամենակարևորը նախապես պլանավորելն է և իմանալը, թե ինչ անել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, կազմեք ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիր և պարբերաբար թարմացրեք այն: Այդպիսով դուք կիմանաք, թե ինչ անել, եթե ունեք ասթմայի սրացում, և կիմանաք, թե ինչպես կառավարել այն, եթե իրավիճակը մի փոքր վատանա:

Վերջապես, տնային ուղերձ.

Ասթման այնպիսի վիճակ է, որը կարելի է վերահսկել, եթե այն պատշաճ կերպով կառավարվի: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչ է ասթմայի սրացումը, ինչն է դրա պատճառը և որոնք են դրա ախտանիշները: Ասթմայի դեմ պայքարի ձեր ծրագրին հետևելը, ասթմայի դեմ դեղամիջոցների ընդունումը, գրգռիչ գործոններից խուսափելը և բժշկական օգնության դիմելու ժամանակն իմանալը ասթմայի հետ հաջողությամբ ապրելու լավագույն միջոցներն են : Հանգիստ մնալով, տեղեկացված լինելով և հետևելով ձեր բժշկի խորհուրդներին՝ դուք կարող եք ապրել առողջ, առանց սրացումների կյանքով: Մի մոռացեք խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր ունեցած ցանկացած հարցի կամ մտահոգության մասին:

---

Ասթմա, ասթմայի սրացում, ասթմայի նոպա, շնչառության դժվարություն, ասթմայի վերահսկում, ասթմայի դեղորայք, ինհալյատոր, ասթմայի դեմ գործողությունների ծրագիր