Զգացեք ձեր ձեռքը՝ արմունկից մինչև դաստակ, ներսից (այսինքն՝ այն կողմից, որտեղ գտնվում է ճկույթը): Կարո՞ղ եք զգալ երկար ոսկորը: Այսօր մենք խոսելու ենք այս ոսկորի՝ «ուսային ոսկորի» մասին: Այս ոսկորը կարևոր է մեր ձեռքի շարժումների և ուժի համար: Այսպիսով, եկեք ավելի մանրամասն խոսենք մեր այս ընկերոջ մասին:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է այս ուլնայի ոսկորը։
Ուլնային ոսկորը ձեր նախաբազկի երկու ոսկորներից ամենաերկարն է։ Մյուսը ճաճանչոսկրն է։ Այս երկուսը միասին աշխատում են ինչպես եղբայրներ։ Ուլնային ոսկորը հիանալի աշխատանք է կատարում՝ շարժվելով, ծռվելով և ձեր ձեռքը, դաստակը և ձեռքը ամուր պահելով։ Բացի այդ, մեր ձեռքերի կարևոր մկանների, ջլերի, կապանների և արյան անոթների շատերը նույնպես կպած են այս ոսկորին։
Պատկերացրեք, դուք բացում եք դռան կողպեքը, բարձրացնում եք բաժակը կամ գրում եք ձեր հեռախոսով։ Այս բոլոր պարզ գործողությունների հետևում կանգնած է բազկային ոսկորի գործառույթը։ Այսպիսով, եթե այս ոսկորը որևէ վնասվածք ունի, օրինակ՝ կոտրվածք, կարող եք պատկերացնել, թե որքան դժվար կլինի մեր առօրյա գործերը կատարելը։
Որո՞նք են ուլնա ոսկորի հիմնական գործառույթները:
Եկեք տեսնենք, թե որքան կարևոր է այս ոսկորը մեր մարմնի համար։
- Շարժման օգնություն. Հիմնական գործառույթը ձեր նախաբազկի և դաստակի ծալմանը, պտտմանը և տարբեր շարժումներ կատարելուն օգնելն է: Մասնավորապես, երբ դուք ձեռքը վեր ու վար եք պտտեցնում, ուսոսկրն է, որը խարիսխի պես կանգնած է և օգնում է մյուս ոսկորին (ճառագայթային ոսկորին) պտտվել իր շուրջը:
- Մկանների համար խարիսխ. Մեր ձեռքի տասնյակից ավելի մկաններ ամրացված են ուսոսկրին: Այս մկաններն են, որոնք մեզ ուժ են տալիս շարժելու մեր մատները և դաստակը:
- Կայունություն ապահովելը. Այս ոսկորը կայունություն և ամուր հիմք է ապահովում ձեր ամբողջ ձեռքի, դաստակի և ափի համար։
- Հոդերի գործառույթ. Սա կարևոր է ինչպես արմունկի, այնպես էլ դաստակի հոդերի պատշաճ գործունեության համար:
Ո՞րն է ուլնային ոսկորի դիրքը և տեսքը:
Ուլնային ոսկորը գտնվում է ձեր ձեռքի միջային կողմում , իսկ ճաճանչոսկրը՝ մյուս կողմում՝ այն կողմում, որտեղ գտնվում է ձեր բութ մատը։
Արտաքին տեսքի առումով, չնայած սա մեկ երկար ոսկոր է, այն ունի մի քանի մասեր։
- Մոտակա ծայրը. Սա արմունկային հոդի հիմնական մասն է: Հիշո՞ւմ եք այն սուր ոսկորը, որը զգում եք, երբ արմունկը դնում եք սեղանին: Դա բժշկական տերմինաբանությամբ կոչվում է Օլեկրանոն : Այս մասում գտնվող կեռիկի նման կառուցվածքը («Տրոխլեարային կտրվածք») ամուր տեղավորվում է մեր վերին բազկի ոսկորի («Բազուկ») մեջ և օգնում է մեզ ծալել և ձգել մեր արմունկը:
- Առանցք. Սա ոսկորի ամենաերկար մասն է։ Այն ձեռքին տալիս է ձև և ամրություն։
- Դիստալային ծայր. Սա այն մասն է, որը նպաստում է դաստակի հոդի ձևավորմանը: Դաստակի վերին մասում, դեպի ճկույթը, կա մի փոքրիկ ոսկրային ուռուցիկ, որը դուրս է ցցված ձեր ձեռքից, այնպես չէ՞: Դա կոչվում է ստիլոիդ ելուստ : Դա ուսոսկրի ստորին ծայրն է:
Երբ բժիշկը խոսում է ձեր ձեռքի խնդրի մասին, նա կարող է օգտագործել այս տերմինները (օրինակ՝ «Օլեկրանոն», «Ստիլոիդային ելուստ»), ուստի լավ է մի փոքր հասկանալ դրանք։
Հաճախակի հիվանդություններ և խնդիրներ, որոնք ազդում են ուլնայի ոսկորի վրա
Ինչպես մյուս բոլոր ոսկորները, ուսային ոսկորը նույնպես կարող է վնասվել տարբեր հիվանդություններից և վթարներից: Եկեք նայենք ամենակարևորներին:
1. Ուլնայի կոտրվածքներ
Սա ուլնայի ոսկորի հետ կապված ամենատարածված խնդիրն է: Բժշկական տերմինաբանությամբ կոտրված ոսկորը կոչվում է «կոտրվածք»: Դրա հիմնական պատճառներն են՝
- Սպորտային վթարներ՝ կրիկետի և ռեգբիի նման սպորտաձևերով զբաղվելիս ընկնելու կամ հարվածների պատճառով։
- Անկումներ. Հատկապես՝ պարզված ձեռքի վրա ընկնելը։ Բնույթ բաներ, ինչպիսիք են բարձրությունից ընկնելը, աստիճաններից իջնելը։
- Ավտովթարներ՝ մոտոցիկլետային կամ այլ տրանսպորտային միջոցների վթարներ։
Ամենակարևորն այն է, որ եթե վնասվածքից հետո ձեռքում ուժեղ ցավ և այտուց ունեք, անմիջապես դիմեք բժշկի , այլ ոչ թե ենթադրեք, որ դա պարզապես կապանաձև կապան է։ Դա կարող է նաև կոտրվածք լինել։
Եկեք նայենք կոտրված ոսկորի ախտանիշներին։
| Ախտանիշ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Ուժեղ ցավ | Վնասվածքի տեղում ուժեղ, անտանելի ցավ։ Ցավն ուժեղանում է ձեռքը շարժելիս։ |
| այտուցվածություն | Կոտրված ոսկորի շուրջը գտնվող տարածքը սկսում է արագ այտուցվել։ |
| Ձեռքը շարժելու անկարողություն | Դուք չեք կարողանա նորմալ կերպով ծալել կամ ուղղել ձեր ձեռքը, դաստակը կամ արմունկը։ |
| Կապտավուն կամ գունաթափված | Մաշկի տակ արյունահոսությունը կարող է մաշկի կապույտ կամ մանուշակագույն դառնալ։ |
| Ձեռքի ձևի փոփոխություն | Երբեմն ձեռքում կարելի է տեսնել անբնական ուռուցիկություն, ծռվածություն կամ դեֆորմացիա։ |
Եթե ունեք այս ախտանիշները, անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
2. Օստեոպորոզ
Սա տերմին է, որը շատերն են լսել։ Պարզ ասած՝ դա նշանակում է, որ ոսկորների խտությունը նվազում է, դրանք թուլանում են և շատ հեշտությամբ կոտրվում։ Սա լուռ հիվանդություն է, քանի որ մեծ մասամբ ախտանիշներ չեն լինում մինչև ոսկորի կոտրվելը։
65 տարեկանից բարձր մարդիկ և կանայք (դաշտանադադարից հետո) հատկապես ռիսկի են ենթարկվում այս հիվանդությունը զարգացնելու համար: Եթե դուք ռիսկի խմբում եք, խոսեք ձեր բժշկի հետ ոսկրային խտության թեստ անցնելու (ոսկրային խտության թեստ / DEXA սկանավորում) մասին:
3. Այլ իրավիճակներ
- Օստեոարթրիտ. Ժամանակի ընթացքում հոդերի մաշվածությունը կարող է ցավ և կարկամություն առաջացնել արմունկի կամ դաստակի հատվածում:
- Ուլնային նյարդի խցանում. Հիշո՞ւմ եք այն զգացողությունը, երբ արմունկը հարվածելիս ձեր ձեռքով հոսում էր հոսանք: Ուլնային նյարդը, որը գտնվում է ուլնային ոսկորի մոտ, սեղմվում է: Երբեմն այս նյարդը կարող է սեղմվել՝ առաջացնելով թմրություն և ցավ ճկույթում և դրա կողքին գտնվող մատում:
Ինչպե՞ս ստուգել ուլնայի ոսկորի առողջությունը։
Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ ձեր ուլնային ոսկրի հետ կապված խնդիր կա, նա կարող է մի քանի հետազոտություններ անցկացնել։
- Ոսկրային խտության թեստ (DEXA սկանավորում). Սա օստեոպորոզը հայտնաբերելու հիմնական թեստն է: Այն օգտագործում է ռենտգենյան ճառագայթների շատ ցածր մակարդակ՝ ձեր ոսկորների ամրությունը չափելու համար:
- Ռենտգեն. Սա կոտրվածքի առկայությունը որոշելու ամենահիմնական հետազոտությունն է:
- ՄՌՏ կամ ՀՏ սկանավորում. Այս հետազոտությունները կարող են անհրաժեշտ լինել որոշ բարդ կոտրվածքների դեպքում կամ ոսկորի շուրջ փափուկ հյուսվածքների (մկաններ, կապաններ) վնասվածքի առկայության դեպքում։
Որո՞նք են բուժումները։
Սովորաբար, ուսոսկրը բուժման կարիք չունի, եթե վթար կամ հիվանդություն չկա։ Բուժումը պահանջվում է կոտրվածքի կամ օստեոպորոզի դեպքերում։
- Կոտրվածքի բուժում.
- Անշարժացում. Հաճախ ձեռքը անշարժացնելու համար օգտագործվում է գիպս կամ սպլինտ։ Սա թույլ է տալիս կոտրված ոսկրային բեկորներին ճիշտ դասավորվել և ինքնուրույն լավանալ։
- Վիրահատություն. Երբեմն, եթե ոսկրային բեկորները ցրված են բազմաթիվ տեղերում, կամ եթե մաշկը ներթափանցել է, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն՝ ոսկորը մետաղալարերով, մեխերով կամ մետաղական թիթեղներով (թիթեղներ և պտուտակներ) վերականգնելու համար:
- Օստեոպորոզի բուժում.
- Սա ներառում է վարժություններ, կալցիումի և վիտամին D-ի հավելումներ, ինչպես նաև ոսկորները ամրացնող հատուկ դեղամիջոցներ: Ձեր բժիշկը կորոշի ձեզ համար լավագույն բուժման պլանը:
Տարբերությունը Ուլնայի և Ռադիուսի միջև
Ինչպես արդեն ասացինք, այս երկուսը զինակից եղբայրների պես են։ Նրանք միասին աշխատում են՝ օգնելով մեզ կատարել բարդ շարժումներ մեր ձեռքերով։ Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք երկուսի միջև եղած տարբերությունները։
| Բնութագիր | Ուլնայի ոսկոր | Ճառագայթային ոսկոր |
|---|---|---|
| Գտնվելու վայրը | Փոքր մատը գտնվում է ձեռքի կողքին ։ | Այն գտնվում է ձեռքի բութ մատի կողմում ։ |
| Չափս | Ճառագայթային ոսկրից մի փոքր ավելի երկար ։ | Մի փոքր ավելի կարճ է, քան ուլնային ոսկորը։ |
| Հիմնական գործառույթը | Հիմնականում նպաստում է արմունկային հոդի կայունությանը և շարժունակությանը։ | Դաստակի հոդը հիմնականում պատասխանատու է ձեռքի շարժման և պտույտի համար։ |
Ինչպե՞ս պահպանել ձեր ուլնա ոսկորի առողջությունը։
Կան բազմաթիվ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել մեր ուլնային ոսկրը, ինչպես մեր ամբողջ կմախքային համակարգը, ամուր պահելու համար։ Սրանք դժվար բաներ չեն, այլ պարզ սովորություններ, որոնք կարող ենք ներառել մեր առօրյա կյանքում։
- Հավասարակշռված սննդակարգ. ուտեք կալցիումով և վիտամին D-ով հարուստ սնունդ: Ձեր սննդակարգում ներառեք կաթ, մածուն, պանիր, փոքր ձուկ (ոսկորներով) և կանաչ բանջարեղեն (սպանախ, կաղամբ): Առավոտյան արևի տակ գտնվելը նույնպես շատ կարևոր է վիտամին D-ի համար:
- Ֆիզիկական վարժություններ. Քաշի բարձրացման վարժությունները (վարժություններ, որոնք ներառում են կշիռներ բարձրացնելը) և քայլելու և վազելու նման վարժությունները օգնում են ամրացնել ոսկորները:
- Մնացեք անվտանգ. շատ կարևոր է պաշտպանվել վթարներից։
- Մեքենայով երթևեկելիս միշտ կրեք անվտանգության գոտիներ ։ Եթե մոտոցիկլ եք վարում, ճիշտ կրեք սաղավարտը ։
- Խաղալիս կրեք յուրաքանչյուր մարզաձևին համապատասխանող պաշտպանիչ սարքավորումներ ։
- Տանը կամ աշխատավայրում հատակին մի՛ դրեք այնպիսի իրեր, որոնք կարող են սայթաքել և ընկնել։
- Վերևում գտնվող որևէ բանի հասնելու համար աթոռների կամ սեղանների վրա բարձրանալու փոխարեն օգտագործեք համապատասխան սանդուղք կամ նմանատիպ մի բան։
- Դիմեք բժշկի. Եթե դուք 50 տարեկանից բարձր եք, կամ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը տառապում է օստեոպորոզով, խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ոսկրային խտությունը ստուգելու մասին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ուլնան նախաբազկի ճկույթի կողմում գտնվող երկար ոսկորն է։ Այն կարևոր է ձեռքի և դաստակի շարժման համար։
- Եթե վթարից հետո ձեռքում ուժեղ ցավ, այտուց կամ դեֆորմացիա ունեք, դա կարող է կոտրվածք լինել: Անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
- Օստեոպորոզը մի վիճակ է, որի դեպքում ոսկորները թուլանում են և հեշտությամբ կոտրվում։ Այն լուռ հիվանդություն է, ուստի տեղյակ եղեք ձեր ռիսկի մասին, հատկապես տարիքի հետ։
- Կալցիումով հարուստ սննդակարգով, կանոնավոր մարզվելով և վթարներից խուսափելով՝ դուք կարող եք ամուր պահել ձեր բոլոր ոսկորները, այդ թվում՝ ձեր ուսային ոսկորը։
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն ձեր ոսկորների առողջության վերաբերյալ, բացահայտ խոսեք դրա մասին ձեր բժշկի հետ ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը