Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու են ձեր մատների ծայրերը գունատվում և թմրում շատ ցուրտ օրը: Կամ ինչու է ձեր սիրտը ավելի արագ բաբախում, և ձեր մարմինը սառչում, երբ շատ վախեցած եք կամ շատ սթրեսի մեջ եք: Այսօր մենք խոսելու ենք մեր մարմնում տեղի ունեցող մի զարմանալի գործընթացի մասին, որը կանգնած է այս ամենի հետևում: Բժշկական գիտության մեջ սա կոչվում է անոթասեղմում:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է անոթասեղմումը։
Պատկերացրեք մեր մարմնի արյան անոթային համակարգը որպես ջրատար խողովակների ցանց: Այս խողովակները (արյան անոթները) շրջապատված են մկանների շատ բարակ շերտով: Երբ ինչ-ինչ պատճառներով այս մկանը ձգվում է, այսինքն՝ կծկվում, արյան անոթի ներսում տարածությունը նեղանում է: Այդ գործընթացը մենք անվանում ենք անոթասեղմում :
Կա նաև սա մեկ այլ կողմ։ Այսինքն՝ արյան անոթների շուրջ մկանները թուլանում են, լայնացնելով արյան անոթները։ Մենք սա անվանում ենք վազոդիլատացիա։ Այս երկու գործընթացներն էլ կառավարվում են մեր նյարդային համակարգի կողմից։ Մեր մարմինն ունի զարմանալի ունակություն՝ անհրաժեշտության դեպքում նեղացնելու արյան անոթները և անհրաժեշտության դեպքում լայնացնելու դրանք։
Կարևորն այն է, որ արյան անոթների այս նեղացումը երբեմն անհրաժեշտ պաշտպանիչ գործընթաց է մեր մարմնի համար: Սակայն, այլ դեպքերում, այս նույն գործընթացը կարող է նաև լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել:
Ինչպե՞ս է սա մեզ օգնում: (Բարենպաստ ժամանակներ)
Պատկերացրեք, որ գնացել եք մի ցուրտ վայր, ինչպիսին է Նուվարա Էլիան։ Որոշ ժամանակ անց ձեր մարմինը սկսում է դողալ, և մատների ծայրերը սառչում են։ Այստեղ տեղի է ունենում այն, որ մեր ուղեղը փորձում է կանխել մարմնի ջերմության դուրս գալը և մարմնի սառեցումը (հիպոթերմիա)։ Այն անում է մաշկի մոտ գտնվող արյան անոթները նեղացնելու մի բան։ Այնուհետև մաշկի արյան հոսքը նվազում է՝ վերահսկելով մարմնի ներսից արժեքավոր ջերմության կորուստը։ Սա իրականում մեր կյանքը պաշտպանելու միջոց է։
Բացի այդ, բժիշկները այս անոթասեղմիչ դեղամիջոցներն օգտագործում են որոշակի հիվանդությունների բուժման համար:
- Շոկ. Վերահսկեք չափազանց արյունահոսող անձի ճնշումը, օրինակ՝ վթարից հետո:
- Գլխացավերի որոշ տեսակներ (միգրեն). Վերահսկում են ուղեղի արյան անոթների լայնացումը միգրենի նման գլխացավերի դեպքում։
- Քթի խցանում. Որոշ մրսածության դեմ դեղամիջոցներ (քթի խցանումը վերացնող միջոցներ) նեղացնում են քթի արյան անոթները և նվազեցնում խցանումը:
- Ասթմա և ՔԱՀ. Շնչառական համակարգի վրա ազդող դեղամիջոցներ:
Ե՞րբ է անոթային նեղացումը վտանգավոր։
Երբ այս գործընթացը տեղի է ունենում չափազանց հաճախ կամ սխալ ժամանակ, այն կարող է վնասակար լինել առողջության համար։
| Անբարենպաստ ազդեցություն | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Բարձր արյան ճնշում | Երբ արյան անոթները նեղանում են, սիրտը ստիպված է ավելի շատ աշխատել՝ արյունը նեղացած զարկերակների միջով մղելու համար։ Եթե սա շարունակվի, զարգանում է արյան բարձր ճնշում։ |
| Ռեյնոյի երևույթի նման վիճակներ | Ձեռքերի և ոտքերի մատներ տանող արյան անոթների չափազանց նեղացումը կարող է մատները սպիտակեցնել, կապտացնել և թմրեցնել։ |
| Սրտի կաթվածի ռիսկի բարձրացում | Երբ սրտին արյուն մատակարարող պսակաձև զարկերակներ ունեցող անձը սթրեսի մեջ է, արյան անոթները կարող են նեղանալ, և սրտին արյան մատակարարումը կարող է խաթարվել։ |
| Թոքային հիպերտոնիա | Թոքերի արյան անոթները նեղանում են, ինչի հետևանքով մեծանում է ճնշումը, երբ արյունը հոսում է դրանց միջով։ Սա լուրջ վիճակ է։ |
| Ջերմային հարվածի ռիսկ | Հիպերթերմիա ունեցող անձի մոտ արյան անոթները նեղանում են, ինչը կարող է վատթարացնել մաշկի միջոցով ջերմության կորուստը։ |
Բարձր արյան ճնշում և անոթային նեղացում
Երկուսի միջև մեծ կապ կա։ Եթե դուք արդեն ունեք բարձր արյան ճնշում, անոթների նեղացում առաջացնող բաները կարող են շատ ավելի վնասակար լինել ձեզ համար, քան մյուսները։ Քանի որ ձեր արյան անոթները արդեն որոշակի ճնշման տակ են։ Եթե դրանք ավելի նեղանան, ձեր ճնշումը կարող է ավելի վտանգավոր կերպով բարձրանալ։
Ահա թե ինչու բժիշկները խորհուրդ են տալիս բարձր արյան ճնշում ունեցող մարդկանց չընդունել որոշակի հակամրսածության դեղամիջոցներ մրսածության դեմ: Այս դեղամիջոցները նեղացնում են արյան անոթները, ինչը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը:
Որո՞նք են այս իրավիճակի հիմնական պատճառները։
Անոթային կծկումը պարզապես տեղի չի ունենում։ Կան մի քանի գործոններ, որոնք ազդում են դրա վրա։
- Դեղորայք. Բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներ, ինչպես նաև որոշ առանց դեղատոմսի վաճառվող մրսածության դեղամիջոցներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել դեղատնից առանց դեղատոմսի:
- Որոշ բժշկական վիճակներ. հիվանդություններ, ինչպիսին է Ռեյնոյի համախտանիշը, որի մասին մենք ավելի վաղ խոսեցինք:
- Սթրես. Երբ դուք սթրեսի մեջ եք, ձեր մարմինը կարծում է, որ դուք վտանգի մեջ եք: Ձեր մարմնի կողմից արտազատվող հորմոնները առաջացնում են արյան անոթների նեղացում:
- Ծխելը. Ծխախոտի մեջ պարունակվող քիմիական նյութերը, մասնավորապես նիկոտինը, արագորեն նեղացնում են արյան անոթները:
- Ծայրահեղ ցուրտ. Բնական գործընթաց, որը տեղի է ունենում մարմնի ջերմությունը պահպանելու համար:
- Որոշակի սննդամթերքներ և ըմպելիքներ. Սնունդ և ըմպելիքներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ աղ և կոֆեին: Օրինակ՝ վերամշակված միս, աղի նախուտեստներ, սուրճ, թեյ (հատկապես թունդ թեյեր):
Ինչպե՞ս ենք մենք սա վերահսկելու և կանխելու։
Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, պատճառը վերացնելն է: Օրինակ, երբ դուք ցրտից վերադառնում եք տաք տեղ, արյան անոթները կրկին լայնանում են: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք Ռեյնոյի համախտանիշի նման հիվանդություն, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին:
Կան մի քանի բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել տանը.
- Կառավարեք սթրեսը. նվազեցրեք սթրեսը՝ զբաղվելով այնպիսի բաներով, ինչպիսիք են մեդիտացիան, յոգան և զբաղվելով ձեզ դուր եկող հոբբիով։
- Սահմանափակեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքների օգտագործումը։ Նվազեցրեք օրական խմած սուրճի և թեյի քանակը։
- Ֆիզիկական վարժություններ. Երբ դուք մարզվում եք, արյան անոթները լայնանում են (վազոդիլատացիա) և արյան շրջանառությունը բարելավվում է: Բայց մի մոռացեք մարզումը սկսելուց առաջ մի քանի րոպե տաքանալ:
- Ամբողջովին խուսափեք ծխելուց. սա լավագույն բանն է, որ կարող եք անել։
- Նվազեցրեք աղի օգտագործումը։ Ուշադիր եղեք սննդին ավելացվող աղի քանակի հարցում։
Ե՞րբ պետք է դիմենք բժշկի։
Սովորաբար, մատների մրսածության հետ կապված թմրությունը անհանգստանալու կարիք չունի։ Այնուամենայնիվ, եթե ունեք ստորև թվարկված ախտանիշներից կամ վիճակներից որևէ մեկը, կարևոր է անհապաղ դիմել բժշկի՝ խորհրդատվություն ստանալու համար։
- Անվերահսկելի բարձր արյան ճնշում։
- Եթե կասկածում եք թոքային հիպերտոնիայի (ախտանիշներ, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, կրծքավանդակի ցավը):
- Արտակարգ իրավիճակ, ինչպիսին է մարմնի բարձր ջերմաստիճանը (հիպերթերմիա):
- Եթե մատների և ոտքերի մատները անընդհատ փոխում են գույնը, զգում են ցավ կամ թմրություն։
Մի՛ թեթև վերաբերվեք այս բաներին, քանի որ ժամանակին ճիշտ բուժում ստանալը կարող է կանխել բազմաթիվ լուրջ բարդություններ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Անոթային կծկումը տեղի է ունենում, երբ մեր արյան անոթների շուրջ մկանները սեղմվում են՝ նեղացնելով արյան անցումը: Սա մեր մարմնում տեղի ունեցող նորմալ գործընթաց է:
- Թեև սա մեզ օգնում է, օրինակ՝ ցրտից պաշտպանվելու ժամանակ, չափից շատ օգտագործումը կարող է հանգեցնել բարձր արյան ճնշման և սրտի հիվանդությունների ռիսկի։
- Սթրեսը, ծխելը և կոֆեինի/աղի բարձր պարունակությամբ սնունդն ու ըմպելիքները կարող են վատթարացնել այս վիճակը։
- Եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում, խուսափեք որոշակի մրսածության դեմ դեղամիջոցներ (հակազդեցիկ դեղամիջոցներ) ընդունելուց առանց բժշկի խորհրդատվության:
- Առողջ ապրելակերպի պահպանումը (վարժություններ, սթրեսի կառավարում) կարող է մեծապես վերահսկել անոթասեղմման անբարենպաստ պայմանները:
- Եթե ունեք որևէ կասկած կամ կարծում եք, որ ձեր ախտանիշները լուրջ են, անպայման դիմեք ձեր բժշկին ։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න