Մեր կյանքում ժամանակ առ ժամանակ տխրություն և անհանգստություն զգալը շատ նորմալ է։ Երբ մենք զայրացած ենք ընկերոջ վրա, երբ դժվար քննություն ենք հանձնում կամ երբ խնդիր ունենք աշխատանքի վայրում, մենք տխրում ենք։ Բայց այդ տխրությունն անցնում է երկու կամ երեք օրվա ընթացքում։ Սակայն, եթե այս տխրությունը, անհանգստությունը, զայրույթը և հոգնածությունը շարունակվում են շաբաթներ կամ ամիսներ, եթե դա ազդում է ձեր ամենօրյա գործունեության, ընտանիքի և ընկերների վրա, ապա դա նորմալ տխրություն չէ։ Մենք դա անվանում ենք դեպրեսիա։ Սա բժշկական վիճակ է, որը պահանջում է բուժում, ինչպես շաքարախտը կամ բարձր արյան ճնշումը։ Երբեմն այս դեպրեսիան կարող է շատ ծանր լինել։ Այսօր մենք խոսում ենք այս ծանր դեպրեսիայի նախազգուշական նշանների մասին։ Դրանք ճանաչելով՝ դուք կարող եք արագ օգնություն ստանալ ինքներդ ձեզ կամ ձեր սիրելի մեկին։
Որո՞նք են մեծ դեպրեսիայի հիմնական ախտանիշները։
Ծանր դեպրեսիան մի վիճակ է, որը կարող է մարդուն մտավորապես կաթվածահար անել: Այս դեպքում նկատվող ախտանիշները շատ ուժեղ են: Եկեք նայենք, թե որոնք են այդ ախտանիշները:
| Ախտանիշ | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Քնի խնդիրներ | Մի կողմից, որոշ մարդիկ չեն կարողանում գիշերները քնել՝ անկախ նրանից, թե որքան են փորձում (անքնություն): Մտքում անհանգստություններն ու խնդիրները անընդհատ պտտվում են նրանց գլխում: Մյուս կողմից, մյուսները իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են քնած վիճակում: Նրանք սովորություն են դարձնում քնելու՝ իրենց խնդիրներից խուսափելու համար: Մարմինը կարող է նաև առանց որևէ պատճառի չափազանց հոգնած զգալ: |
| Հաճույք չստանալ այն բաներից, որոնք նախկինում վայելում էիր | Բժշկության մեջ մենք սա անվանում ենք անհեդոնիա: Պարզ ասած՝ այն բաները, որոնք դուք նախկինում սիրում էիք անել՝ ընկերների հետ խոսելը, ֆիլմ դիտելը, երգ լսելը, խաղ խաղալը, այլևս ձեզ ուրախություն կամ հաճույք չեն պատճառում: Ամեն ինչ դատարկ է թվում: |
| Մշտական գրգռվածություն և անհանգստություն | Անհավանականորեն զայրանում է ամենափոքր բաների համար։ Միշտ դյուրագրգիռ է։ Այս գիծը հատկապես տարածված է փոքր երեխաների մոտ։ Այս զայրույթը կարող է խնդիրներ առաջացնել դպրոցում, աշխատանքում և ընտանեկան հարաբերություններում։ |
| Կյանքից հիասթափություն | Հաճախ մտքումս են գալիս այնպիսի մտքեր, ինչպիսիք են՝ «ոչինչ չի ստացվում», «իմ կյանքը երբեք չի ստացվի», «ամեն ինչ ավարտվել է»։ Ապագայում ոչ մի լավ բան չի երևում։ Այս անհույսությունը կարող է նաև հանգեցնել բուժում փնտրելու հետաքրքրության կորստի։ |
| Կյանքը վերջ տալու մտքեր | Սա ամենածանր և վտանգավոր ախտանիշն է։ Երբ մարդիկ կյանքի հանդեպ անհույսություն են զգում և իրենց անարժեք են զգում, նրանք կարող են ինքնասպանության մտքեր ունենալ։ Եթե դուք նման մտքեր ունեք նույնիսկ մեկ անգամ, դա արտակարգ իրավիճակ է։ Անմիջապես դիմեք օգնության։ |
| Ինքն իրեն հոգ տանելու անկարողություն | Ծանր դեպրեսիայով տառապող անձը կարող է չցանկանալ կատարել նույնիսկ ամենատարրական առօրյա գործողությունները: Նա կարող է նույնիսկ խուսափել այնպիսի բաներից, ինչպիսիք են ուտելը, լոգանք ընդունելը, հագուստը փոխելը և երեխաների խնամքը: |
Դեպրեսիայի ֆիզիկական հետևանքները
Դեպրեսիան ազդում է ոչ միայն մտքի վրա։ Այն ազդում է նաև մեր մարմինների վրա։ Երբեմն, այս ֆիզիկական ախտանիշների պատճառով, մարդը կարծում է, որ ինքը մեկ այլ հիվանդություն ունի։
- Մեջքի, որովայնի և մարմնի այլ ցավեր, որոնք առաջանում են առանց որևէ պատճառի։
- Փորկապություն։
- Սեռական ցանկության նվազում։
- Ախորժակի կորուստ և քաշի կորուստ կամ ախորժակի ավելացում և քաշի ավելացում։
- Խոսելու արագության և քայլելու արագության նման բաները շատ ավելի դանդաղ են, քան սովորաբար։
Ծանր դեպրեսիայի ախտանիշները փոքր երեխաների մոտ
Դեռահասների մոտ դեպրեսիայի ախտանիշները կարող են մի փոքր տարբեր լինել մեծահասակների մոտ առկա ախտանիշներից։ Կարևոր է, որ ծնողները տեղյակ լինեն դրա մասին։
- Զայրույթ կամ ագրեսիա մանրուքների պատճառով։
- Չափից շատ քնելը կամ չափից շատ ուտելը։
- Հաճախակի ֆիզիկական գանգատներ, ինչպիսիք են գլխացավը և որովայնի ցավը։
- Սպառնալով տնից փախչել։
- Նույնիսկ ամենափոքր քննադատությունը հանդուրժելու անկարողություն։
- Անդրադառնալով թմրանյութերի կամ ալկոհոլի օգտագործմանը։
Ինքնասպանության վտանգը և նախազգուշացման նշանները
Դեպրեսիայով տառապող բոլոր մարդիկ չէ, որ կմտածեն ինքնասպանության մասին։ Այնուամենայնիվ, ծանր դեպրեսիա ունեցող մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում։ Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր տեղյակ լինել այս նախազգուշացնող նշաններին։
Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը ինքնասպանության մտքեր ունի, մի փորձեք դրանք ինքնուրույն հաղթահարել։ Սա վախկոտություն չէ, սա թուլություն չէ։ Սա օգնության կանչ է։ Անհապաղ դիմեք բժշկի։
Սրանք արտակարգ իրավիճակներ են!
Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը զգում է հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, համարեք, որ դա արտակարգ իրավիճակ է։ Մի վատնեք ժամանակ և անմիջապես գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
- Եթե դուք ասում եք՝ «Ես ուզում եմ մեռնել», կամ եթե դուք ասում եք, որ ավարտելու եք ձեր կյանքը։
- Ինտերնետում փնտրում ես կյանքին վերջ տալու եղանակներ, գնում ես զենք, օրինակ՝ ատրճանակ։
- Եթե անընդհատ ասում եք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ապրելն իմաստ չունի» կամ «Ես բոլորի համար բեռ եմ»։
- Եթե դուք ասում եք, որ խրված եք անտանելի մտավոր կամ ֆիզիկական ցավի մեջ։
- Եթե հանկարծակի ավելացնեք ալկոհոլի կամ թմրանյութերի օգտագործումը։
- Եթե դուք դիտավորյալ վտանգավոր գործողություններ եք կատարում (օրինակ՝ չափազանց արագ եք վարում):
- Եթե մեկուսանում եք ընկերներից, ձեր արժեքավոր իրերը տալիս եք ուրիշներին և վարվում այնպես, կարծես բոլորին հրաժեշտ եք տալիս։
Ինչպե՞ս օգնություն ստանալ։
Եթե դուք ունեք վերը նկարագրված ախտանիշներից որևէ մեկը, որը շարունակվում է երկու շաբաթից ավելի , խնդրում ենք չանտեսել այն: Դիմեք ձեր ընտանեկան բժշկին: Նա կարող է կատարել տարրական գնահատում և անհրաժեշտության դեպքում ուղղորդել ձեզ հոգեբույժի մոտ:
Ծանր դեպրեսիայի բուժումը սովորաբար ներառում է հակադեպրեսանտների և խոսակցական թերապիայի/խորհրդատվության համադրություն:
- Դեղորայք. Այս դեղամիջոցները օգնում են վերականգնել ուղեղի քիմիական անհավասարակշռությունը: Այնուամենայնիվ, դրանց ազդեցությունը կարող է տևել 4-ից 8 շաբաթ : Հետևաբար, կարևոր է համբերատար լինել և ընդունել բուժումը:
- Խոսակցական թերապիա. Սա ներառում է ձեզ օգնել փոխել ձեզ անհանգստացնող մտածողության ձևերը:
Երբ ինքնասպանության մտքեր ունեք, մի օգտագործեք ալկոհոլ կամ այլ թմրանյութեր: Դրանք միայն կվատթարացնեն ձեր դեպրեսիան և կստիպեն ձեզ սխալ որոշումներ կայացնել:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ծանր դեպրեսիան թուլություն չէ, այն լուրջ հիվանդություն է, որը բուժում է պահանջում։
- Ուշադրություն դարձրեք այնպիսի ախտանիշների, ինչպիսիք են քնի խնդիրները, նախկինում վայելած բաներից հաճույքի կորուստը, հաճախակի զայրույթը և կյանքի հանդեպ անհույսությունը:
- Դեպրեսիան կարող է նույնիսկ ֆիզիկական ցավ պատճառել առանց որևէ ակնհայտ պատճառի։
- Եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Երբեք մի ամաչեք օգնություն խնդրելուց:
- Եթե դուք մտածում եք ինքնասպանության մասին կամ ինչ-որ մեկը խոսում է դրա մասին, դա արտակարգ իրավիճակ է: Անմիջապես դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը