Եղանակը հիմա հրաշալի է, այնպես չէ՞։ Առավոտյան շոգ է, բայց ցերեկը ժամը չորսի կամ հինգի մոտ երկինքը հանկարծակի մթնում է, և փչում է սառը քամի, որին ուղեկցում է ուժեղ անձրևը։ Երբեմն երկու կամ երեք օր անընդմեջ ցուրտ է լինում, իսկ հաջորդ օրը՝ անտանելի շոգ։ Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես են ջերմաստիճանի նման հանկարծակի փոփոխությունները իրականում ազդում մեր մարմնի վրա։ Սա ավելին է, քան պարզապես մրսածությունը։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք եղանակի այս հանկարծակի փոփոխության և մեր առողջության միջև եղած կապի մասին։
Ինչո՞ւ են եղանակի այս փոփոխությունները այդքան տհաճ զգացողություն առաջացնում։
Պարզ ասած, մեր մարմինները զարմանալի մեքենաներ են, որոնք անընդհատ ձգտում են պահպանել հավասարակշռությունը : Մասնավորապես, մեր մարմինները անընդհատ ձգտում են պահպանել որոշակի ներքին ջերմաստիճան: Մեր մարմիններին սովորաբար մի քանի օր կամ մեկ կամ երկու շաբաթ է պետք՝ մեր միջավայրի փոփոխություններին հարմարվելու համար:
Պատկերացրեք, թե ինչ անհարմարություն եք զգում, երբ հանկարծակի սառը սենյակից անցնում եք արևոտ սենյակի։ Նույն կերպ, երբ օրվա ընթացքում ջերմաստիճանը մի քանի աստիճանով փոխվում է, դա մեր մարմնի համար մեծ «ցնցում» է։ Մեր օրգանիզմները բավարար ժամանակ չունեն այս հանկարծակի փոփոխությանը հարմարվելու համար։
Այս փոփոխությունը կարող է նկատելի չլինել առողջ, երիտասարդ մարդու համար, բայց այն կարող է մի փոքր ռիսկային լինել քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց, բացօթյա աշխատողների, տարեցների և փոքր երեխաների համար։
Որո՞նք են կլիմայի փոփոխության հետ կապված հիմնական առողջապահական խնդիրները։
Այս հանկարծակի ջերմաստիճանի փոփոխությունները կարող են ազդել մեր մարմնի տարբեր մասերի վրա: Մեր քիթը, կոկորդը և սիրտը հատկապես զգայուն են դրան: Եկեք տեսնենք, թե որոնք են ամենատարածված խնդիրները, որոնք մենք տեսնում ենք:
| Բժշկական վիճակ | Հաճախակի ախտանիշներ |
|---|---|
| Սինուսիտ և մրսածություն | Հոսող քիթ, խցանված քիթ, ցավ կամ ծանրություն քթի խոռոչներում և հետքթային կաթոց։ |
| Ալերգիաներ | Քթի և աչքերի քոր, փռշտոց, քթի խցանում կամ քթից ջրիկ արտադրություն։ |
| Սրտի խնդիրներ | Ե՛վ ծայրահեղ ցուրտը, և՛ ծայրահեղ շոգը մեծացնում են սրտանոթային հիվանդություններից, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և ինսուլտը, մահվան ռիսկը։ |
Ի՞նչ է կատարվում քո քթի հետ։
Քիթը հիմնական օրգաններից մեկն է, որը ցույց է տալիս մեր առողջության փոփոխությունները, երբ եղանակը փոխվում է: Պատկերացրեք, մեր քթի ներսում կան շատ նուրբ արյան անոթներ:
- Սառը եղանակին. Այս արյան անոթները նեղանում են , ինչը կարող է քթի ներսը չորացնել։
- Տաք, խոնավ եղանակին. Այս արյան անոթները լայնանում են , ինչը կարող է ուժեղացնել քթային արտադրությունը:
Հիմա պատկերացրեք, թե ինչ է պատահում, երբ ջերմաստիճանը կարճ ժամանակահատվածում, օրինակ՝ 24 ժամվա ընթացքում, փոխվում է ցրտից տաքի և տաքից սառըի։ Դա նման է մեր քթի արյան անոթների խցանմանը։ Մի պահ մեր քիթը չորանում է, իսկ հաջորդ պահին սկսում է հոսել։ Ահա թե ինչ ենք մենք զգում որպես մրսածության ախտանիշներ։
Ո՞վ է հատկապես ռիսկի խմբում։ Ի՞նչ պետք է անենք։
Ինչպես արդեն նշել ենք, սա բոլորի վրա նույն կերպ չի ազդում։
- Քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ. Եթե դուք ունեք հիվանդություններ, ինչպիսիք են ասթման , սրտի հիվանդությունը կամ շաքարախտը , պետք է շատ զգույշ լինեք եղանակային այս փոփոխությունների ժամանակ, քանի որ այս հանկարծակի փոփոխությունները կարող են վատթարացնել ձեր վիճակը։
- Տարեց մարդիկ. Տարիքի հետ նրանց մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորելու ունակությունը նվազում է, ուստի նրանք կարող են դժվարություններ ունենալ այդ փոփոխությունների հետ գլուխ հանելու հարցում:
- Փոքր երեխաներ. Քանի որ փոքր երեխաների օրգանիզմային համակարգերը դեռևս լիովին զարգացած չեն, նրանց համար դժվար է նաև արագ հարմարվել այդ փոփոխություններին:
- Մարդիկ, ովքեր աշխատում են դրսում. Մարդիկ, ովքեր հաճախ աշխատում են արևի և անձրևի տակ, նույնպես ենթարկվում են տարբեր առողջական խնդիրների զարգացման բարձր ռիսկի՝ ջերմաստիճանի այս հանկարծակի փոփոխությունների պատճառով:
Կարևոր է լսել ձեր մարմնին նման ժամանակներում: Մի անտեսեք թեթևակի մրսածությունը կամ վատառողջության զգացումը:
- Սառը օրերի համար՝ տաք հագնվեք։ Լավ է նաև տաք ըմպելիք խմելը։
- Շոգ օրերին՝ խմեք շատ ջուր։ Ջրազրկում (Թույլ մի տվեք, որ ջրազրկում տեղի ունենա։ Կրեք թեթև, բամբակյա հագուստ։
- Եթե ալերգիա ունեք, խորհուրդ է տրվում այս ընթացքում սահմանափակել փոշու և ծաղկափոշու բարձր մակարդակ ունեցող տարածքներում ձեր շփումը։
Որոշակի ծանր եղանակային պայմաններում, օրինակ՝ ուժեղ անձրևների, ջրհեղեղների կամ սողանքների դեպքում, դժվար կարող է լինել նույնիսկ հիվանդանոց կամ շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲԲ) հասնելը: Հետևաբար, եթե դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություն, շատ կարևոր է ձեզ մոտ պահել անհրաժեշտ դեղորայքը:
Եթե դուք ունենում եք որևէ լուրջ ախտանիշ, ինչպիսիք են կրծքավանդակի ցավը, շնչառության դժվարությունը կամ ուժեղ գլխացավը, ամենալավ բանը, որ կարող եք անել , անմիջապես բժշկի դիմելն է: Այս ժամանակահատվածում տանը մի մնացեք: Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին :
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ավելի շատ հոգ տարեք ձեր մարմնի մասին այն օրերին, երբ եղանակը կտրուկ փոխվում է։
- Շատ կարևոր է ցուրտ եղանակին տաք մնալ, իսկ շոգ եղանակին՝ ջրազրկված մնալ։
- Եթե դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություն, ինչպիսիք են ասթման, սրտի հիվանդությունը կամ շաքարախտը, ապա նման ժամանակահատվածներում պետք է հատկապես զգույշ լինեք։
- Եթե քթի հոսքի, փռշտոցի և վատառողջության նման ախտանիշները շարունակվում են մի քանի օրից ավելի կամ ուժեղանում են, անպայման դիմեք ձեր բժշկին։
- Եթե հանկարծակի կրծքավանդակի ցավ կամ շնչառության դժվարություն եք զգում, անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը