Երբ ձեր երեխան մոտ 6 ամսական է, մենք նրան աստիճանաբար ծանոթացնում ենք պինդ սննդի հետ հեղուկ սննդից, այնպես չէ՞։ Սա շատ գեղեցիկ և նոր փորձառություն է։ Երեխայի աշխարհը ընդլայնվում է՝ նոր համերով և նոր հոտերով։ Այսպիսով, այս պահին շատ մայրերի մոտ ծագող հարցը հետևյալն է. «Լավ է՞ երեխային մածուն տալը։ Ե՞րբ կարող եմ այն տալ»։ Մածունը լավագույն սննդամթերքներից մեկն է, որը կարելի է տալ երեխային պինդ սնունդ սկսելիս։ Սակայն կան մի քանի բաներ, որոնց նկատմամբ պետք է զգույշ լինենք այն տալիս։ Եկեք այսօր խոսենք դրա մասին։
Ինչպե՞ս երեխային ծանոթացնել մածունի հետ։
Մածունը, ընդհանուր առմամբ, շատ անվտանգ և սննդարար սնունդ է նորածինների համար: Սակայն, երբ դուք խանութից մածուն եք գնում, պետք է ուշադիր կարդաք պիտակը: Հատկապես պետք է շատ զգույշ լինեք այս երկու բաների հետ կապված:
| Ինչը չպետք է տալ | Պատճառը և ինչ անել |
|---|---|
| Մեղր | Մինչև մեկ տարեկանը նորածիններին մեղր տալը լիովին արգելվում է : Մեղրը կարող է պարունակել մանրէներ, որոնք կարող են առաջացնել լուրջ սննդային թունավորում, որը կոչվում է բոտուլիզմ: |
| Ավելացված շաքար | Բազարում առկա համեմված մածունների մեծ մասը պարունակում է ավելացված շաքար կամ այլ քաղցրացուցիչներ: Սրանք որևէ սննդային օգուտ չեն տալիս երեխային: Հետևաբար, ընտրեք սովորական/բնական մածուն՝ առանց ավելացված շաքարի : Եթե ցանկանում եք համ ավելացնել, ավելացրեք մի քանի մանր կտրատած միրգ: |
Ամենակարևորն այն է, որ երբ ձեր երեխային նոր սնունդ եք ներկայացնում, միաժամանակ տվեք միայն մեկ սնունդ : Այդ սնունդը տալուց հետո առնվազն երեք օր նոր սնունդ մի տվեք: Այդպիսով մենք կարող ենք վստահ լինել, որ երեխան ալերգիա չի ունենա այդ սննդի նկատմամբ: Կաթնամթերքը կարող է ալերգիա առաջացնել որոշ երեխաների մոտ, ուստի հաշվի առեք այս մասին, հատկապես մածուն տալիս:
Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը կաթնամթերքի նկատմամբ ալերգիա կամ լակտոզայի նկատմամբ անհանդուրժողականություն ունի, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան ձեր երեխային մածուն տալը սկսելը:
Ուշադրություն դարձրեք ալերգիայի ախտանիշներին!
Մածուն տալուց հետո ուշադիր հետևեք ձեր երեխային այս ախտանիշներից որևէ մեկի առկայության համար։ Սրանք կարող են ալերգիայի նշաններ լինել։
| Ալերգիկ ռեակցիայի նշաններ |
|---|
| - Փսխում |
| - Փորլուծություն (ստամոքսի ցավ) |
| - Մաշկի ցան կամ կարմրություն |
| - Շրթունքների, լեզվի կամ աչքերի շուրջ այտուցվածություն |
Եթե նկատեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դադարեցրեք ձեր երեխային մածուն տալը և տեղեկացրեք ձեր բժշկին : Բժիշկը կխորհուրդ տա ձեզ, թե ինչ անել հաջորդը: Նա կարող է ձեզ խորհուրդ տալ որոշ ժամանակ անց կրկին փորձել ձեր երեխային մածուն տալ, քանի որ որոշ ալերգիաներ ժամանակի ընթացքում անհետանում են:
Որո՞նք են մածունի սննդային առավելությունները։
Մածունը սուպերսնունդ է, որը հարուստ է սպիտակուցով, կալցիումով , ֆոսֆորով և B վիտամինով: Սպիտակուցը օգնում է ձեր երեխայի մկանների աճին, իսկ կալցիումը ամրացնում է ոսկորներն ու ատամները:
Սակայն մածունի մեջ ամենաարժեքավորը դրա մեջ պարունակվող կենդանի բակտերիալ մշակույթներն են: Մենք դրանք անվանում ենք պրոբիոտիկներ : Պարզ ասած՝ սրանք «լավ բակտերիաներ» են: Այս լավ բակտերիաները օգնում են պահպանել առողջ հավասարակշռությունը երեխայի աղիքներում: Սա հեշտացնում է երեխայի համար սննդի մարսողությունը: Երկարաժամկետ հեռանկարում հետազոտությունները ցույց են տվել, որ պրոբիոտիկներ պարունակող սննդամթերքները կարող են նաև օգնել պաշտպանվել բազմաթիվ հիվանդություններից, ինչպիսիք են ճարպակալումը և շաքարախտը:
Բավական է երեխային միաժամանակ մոտ կես բաժակ մածուն տալ։
Ինչպե՞ս պատրաստել մածուն երեխայի համար։
Մածուն երեխայի համարԵրբ համոզվեք, որ ալերգիա չունեք, կարող եք ավելացնել մի քանի մանր կտրատած մրգեր՝ համ և քաղցրություն հաղորդելու համար: Սակայն զգույշ եղեք, որ մրգերի կտորները չափազանց մանր չկտրեք կամ շատ լավ չփշրեք, քանի որ կտորները կարող են կպչել :
Լավ մրգեր, որոնք կարելի է ավելացնել մածունին.
- Ելակ
- հապալաս
- Դեղձ
- Բանան
Կարող եք երեխային գդալով կերակրել։ Կամ թողեք, որ երեխան փորձի բռնել գդալը և ուտել։ Անշուշտ, դա մի փոքր խառնաշփոթ կառաջացնի։ Բայց դա ձեր երեխայի նոր բաներ սովորելու մի մասն է։
Նոր սննդամթերք ներմուծելիս հաշվի առեք հետևյալը.
Նախքան նոր սննդամթերք ներմուծելը, ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցերը։
| Ինչպե՞ս իմանալ, որ ձեր երեխան պատրաստ է պինդ սննդի։ | |
|---|---|
| Գլուխդ ուղիղ պահելը | Կարո՞ղ է ձեր երեխան ինքնուրույն գլուխը պահել առանց օգնության: Սա շատ կարևոր զարգացման փուլ է պինդ սնունդ սկսելու համար: |
| Հետաքրքրություն ուտելու նկատմամբ | Ձեր երեխան հետաքրքրությամբ նայո՞ւմ է ձեզ, երբ դուք ուտում եք։ Փորձո՞ւմ է դիպչել ձեր ուտելիքին։ Բացո՞ւմ է բերանը, երբ դուք գդալը մոտեցնում եք։ Սրանք լավ նշաններ են։ |
| Սնունդը կուլ տալու ունակություն | Երբ դուք առաջին անգամ գդալից սնունդ եք տալիս, ձեր երեխան կարող է այն դուրս մղել լեզվով։ Սա կոչվում է լեզու-հրում ռեֆլեքս։ Աստիճանաբար ձեր երեխան կսովորի օգտագործել լեզուն՝ սնունդը կոկորդով ներքև մղելու և կուլ տալու համար։ |
Զգույշ եղեք այն սննդամթերքների հետ, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել։
Մինչև մեկ տարեկան դառնալը, երեխան պետք է ծանոթ լինի հիմնական սննդամթերքներին, որոնք հայտնի են որպես ալերգիա առաջացնողներ: Վերջին կարծիքն այն է, որ այս սննդամթերքների վաղ ներմուծումը կարող է նվազեցնել ապագայում այդ սննդամթերքների նկատմամբ ալերգիա զարգացնելու ռիսկը:
- Լավ եփած ձվեր
- Կովի կաթ և դրանց հետ կապված արտադրանք (մածուն, պանիր)
- Սոյա
- Ցորեն
- Սեզամ
- Ձուկ և այլ ծովամթերք
- Ընկույզներ, ինչպիսիք են գետնանուշը (կրեմային գետնանուշի կարագ) և գետնանուշը (աղացած մածուկի մեջ)
Այս ամենն անելիս, եթե ունեք որևէ խնդիր կամ կասկած, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, բժշկի հետ խորհրդակցելն է։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Երեխային մածուն տալը հիանալի սննդային ընտրություն է, երբ նա սկսում է պինդ սնունդ ուտել 6 ամսականից հետո:
- Ոչ մի պատճառով մեղր մի տվեք մեկ տարեկանից փոքր երեխաներին: Բացի այդ, ավելացված շաքարով մածունի փոխարեն ընտրեք բնական մածուն:
- Նոր սնունդ ներմուծելիս տվեք այն միայն մեկ առ մեկ և առնվազն 3 օրվա ընթացքում հետևեք ալերգիայի նշաններին (փսխում, լուծ, մաշկային ցան):
- Եթե ընտանիքում կա կաթնամթերքի նկատմամբ ալերգիայի դեպք, խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան մածուն տալը:
- Երբեք մի՛ վարանեք դիմել ձեր բժշկին՝ ձեր երեխայի սննդի վերաբերյալ ունեցած ցանկացած մտահոգություն կամ կասկած լուծելու համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը