Կարո՞ղ եք վարունգ տալ ձեր երեխային: (Վարունգ) Եկեք անպայման պարզենք:

Ձեր փոքրիկին պինդ սնունդ տալը մեծ ուրախության և մոր համար որոշակի պատասխանատվության ժամանակաշրջան է: Նոր համեր, նոր հոտեր և սննդակարգի նոր եղանակներ ներկայացնելը այն երեխային, ով այդքան երկար ժամանակ միայն կաթ է խմել, զարմանալի փորձառություն է: Բայց նախքան սկսելը, կարևոր է իմանալ, թե որ սնունդն է հարմար ձեր երեխայի տարիքին և անվտանգ նրա համար:

Ինչպե՞ս եք ձեր երեխային ծանոթացնում նոր սննդամթերքների հետ, ինչպիսիք են վարունգները։

Սովորաբար, նորածինների համար պինդ սնունդ սկսելու լավագույն ժամանակը վեց ամսականից հետո է: Երբեմն բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել չորսից վեց ամսական հասակում : Այնուամենայնիվ, եթե ձեր երեխան վաղաժամ է ծնվել, այս ժամանակահատվածը որոշելուց առաջ անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ :

Վարունգը հիանալի սնունդ է ձեր երեխային տալու համար, երբ նա սկսում է պինդ սնունդ ուտել: Բայց ամենակարևորը այն պատրաստելն է այնպես, որ համապատասխանի ձեր երեխայի տարիքին և կուլ տալու ունակությանը:

Վարունգը սովորաբար ալերգիա առաջացնող սնունդ չէ, բայց ցանկացած նոր սնունդ ներմուծելիս ամենաապահովն է հետևել այս մեթոդին:

Սկզբնական փուլերում կարող եք վարունգը տրորել կամ խառնել՝ պյուրեի վերածելով։ Երբ ձեր երեխան մեծանա և սովորի սնունդ ծամել, կարող եք այն կտրատել ավելի փոքր կտորների։

Մեկ այլ բան էլ կա, եթե ձեր երեխայի ատամները ծկթում են, կարող եք վարունգ օգտագործել նրա լնդերի ցավը մեղմելու համար: Լավ մաքրեք կեղևը և տվեք նրան վարունգի մեծ կտոր: Բայց դուք պետք է մոտ լինեք և հետևեք , քանի որ եթե մի փոքր կտոր կոտրվի և կուլ տա, այն կարող է խեղդվել: Ձեր երեխան կսիրի դրա զովությունն ու առողջարարությունը:

Որո՞նք են վարունգի սննդային առավելությունները երեխաների համար:

Չնայած մենք հաճախ վարունգները համարում ենք բանջարեղեն, բուսաբանորեն դրանք դասակարգվում են որպես մրգեր: Կան վարունգի տարբեր տեսակներ, ինչպիսիք են կանաչ և դեղին: Սովորաբար փոքր վարունգներն օգտագործվում են թթու դնելու համար, մինչդեռ ավելի մեծերը՝ ուտում:

Վարունգը խրթխրթան, թարմացնող և թեթևակի կծու սնունդ է: Իրականում, մեկ բաժակ կտրատած վարունգը, կեղևով, պարունակում է ընդամենը մոտ 15 կալորիա: Այն նաև վիտամին K-ի հիանալի աղբյուր է:Հարուստ է վիտամին K-ով: Վիտամին K-ն սննդանյութ է, որը շատ կարևոր է արյան մակարդման գործընթացի համար:

Ավելի կարևոր է, որ վարունգը 95% ջուր է պարունակում , ինչը այն դարձնում է հիանալի սնունդ ձեր երեխային ջրազրկված պահելու համար։

Ինչպե՞ս պատրաստել վարունգ՝ երեխային կերակրելու համար։

Երբ առաջին անգամ ձեր ձագին վարունգ եք տալիս, անպայման պետք է հեռացնեք կոշտ, մուգ կանաչ արտաքին կեղևը և ներսում գտնվող սերմերը ։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ։

1. Խեղդվելու վտանգ. Քանի որ վարունգի կեղևը մի փոքր կոշտ է, երեխայի համար դժվար է այն կուլ տալ: Կա մեծ հավանականություն, որ այն կոկորդում կմնա (խեղդվելու վտանգ):

2. Թունաքիմիկատներ . Անկախ նրանից, թե որքան լավ ենք լվանում, երբեմն կեղևը կարող է պարունակել այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են թունաքիմիկատները: Կեղևը հեռացնելը կարող է վերացնել այդ ռիսկը:

3. Սերմերի դառը համը. Երբ վարունգը մի փոքր մեծանում է, սերմերը դառը համ են ունենում: Ձեր երեխային այդ համը կարող է դուր չգալ: Հետևաբար, ավելի լավ է սերմերը հեռացնել:

Վարունգը կարելի է սառնարանում պահել մոտ տասը օր՝ առանց փչանալու։ Եթե վարունգը տեղ-տեղ փափկի , դառնա լորձոտ կամ բորբոսի տեսք ունենա, ապա այն փչացած է։

Մի քանի եղանակ՝ երեխային վարունգ տալու համար

• Տապակել կամ պյուրեացնել. Լավ տրորել, մի փոքր ջրի հետ խառնել կամ գդալով կերակրել:
• Շատ փոքր կտորներ. Երբ ձեր երեխան մի փոքր մեծանա և սովորի սնունդ ծամել, կտրեք դրանք շատ փոքր կտորների, որոնք չեն խեղդվի:
• Քերել. Քերել և խառնել այլ սննդամթերքների հետ: Սա երեխային կապահովի նոր հյուսվածքային փորձառություն:
• Կտրեք փայտիկների. Կտրեք երկար փայտիկների և մի փոքր թխեք ջեռոցում: Սա կհեշտացնի երեխայի համար գրկելն ու ուտելը:

Ընդհանուր կետեր, որոնք պետք է հիշել երեխային կերակրելիս

Նախքան ձեր երեխային պինդ սնունդ տալը սկսելը, կարևոր է իմանալ, թե արդյոք նա իսկապես պատրաստ է: Տվեք ինքներդ ձեզ ստորև նշված հարցերը:

Ապահովեք բազմազան սնունդ

Երբ ձեր երեխան սկսում է պինդ սնունդ ուտել, կարևոր է բազմազանություն մտցնել նրա սննդակարգում: Նոր սնունդ ներմուծելուց հետո փորձեք այն առաջարկել շաբաթական առնվազն երկու անգամ: Փոքրիկները սովորում են ուտել՝ մեզ դիտելով, ուստի նրանց նույն սնունդը (իհարկե, երեխային համապատասխանեցված) առաջարկելը, որը ուտում են ընտանիքի մյուս անդամները, կխրախուսի նրանց:

Զգույշ եղեք ալերգիաների նկատմամբ։

Այժմ խորհուրդ է տրվում, որ մինչև մեկ տարեկան դառնալը երեխան ծանոթանա հիմնական սննդամթերքներին, որոնք հայտնի են որպես ալերգիա առաջացնողներ: Պարզվել է, որ այս սննդամթերքների վաղ ներմուծումը նվազեցնում է ապագայում սննդային ալերգիա զարգացնելու ռիսկը:

• Լավ եփած ձվեր
• Կովի կաթ և դրանց հետ կապված արտադրանք
• Սոյա
• Ցորեն
• Ձուկ և այլ ծովամթերք
• Ընկույզներ, ինչպիսիք են գետնանուշը (կրեմային գետնանուշի կարագ) և գետնանուշը (մանրացված՝ մինչև նուրբ մածուկ ստանալը)
• Սեզամ

Բայց հիշե՛ք, միաժամանակ տվեք միայն մեկը և սպասեք մի քանի օր։ Եթե ձեր երեխան որևէ ալերգիա է զարգացնում, գրանցեք, թե ինչ է պատահել և խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ։