Apakah anak Anda tiba-tiba marah dan menangis? (Mengamuk) - Mari kita bicarakan hal ini!

Ketika si kecil tiba-tiba marah, berteriak, dan berguling-guling di lantai sambil menangis, Anda mungkin merasakan tekanan yang besar di hati Anda, bukan? Terkadang Anda bahkan tidak tahu harus berbuat apa. Ini sebenarnya pengalaman yang dihadapi banyak orang tua. Jadi hari ini, mari kita bahas tentang amukan, atau yang kita sebut `( temper tantrum )` pada anak-anak .

Sebenarnya apa itu amarah yang meledak-ledak?

Sederhananya, ini adalah cara bagi seorang anak untuk tiba-tiba melepaskan perasaan marah, frustrasi, atau kekecewaan yang tidak dapat mereka kendalikan. Ini bukanlah sesuatu yang direncanakan. Terkadang mereka mungkin berteriak dengan kata-kata, atau mereka mungkin melepaskan kemarahan ini dengan menggoyangkan tubuh atau mengayunkan anggota tubuh mereka. Beberapa anak melakukan keduanya.

Anda mungkin mendapati anak Anda bersikap sangat keras kepala, mengganggu orang lain, dan secara umum berperilaku sangat tidak menyenangkan. Seringkali ini karena mereka tidak tahu bagaimana mengungkapkan kepada Anda dengan tepat apa yang mereka inginkan atau bagaimana perasaan mereka.

Bayangkan, Anda menyuruh seorang anak kecil untuk menyimpan mainannya, atau ketika Anda pergi ke toko dan berkata, "Berikan saya cokelat itu, " Anda mengatakan tidak. Bahkan hal sekecil ini pun dapat menyebabkan mereka berguling-guling di lantai, berteriak, dan menendang-nendang tangan mereka, menimbulkan keributan besar. Artinya, reaksi mereka jauh lebih besar daripada kejadian itu sendiri .

Haruskah kita takut dengan tingkah laku kekanak-kanakan anak-anak kecil ini?

Sebenarnya, "amukan" ini adalah bagian normal dari perkembangan anak . Hal ini terjadi ketika mereka mencoba untuk menjadi lebih mandiri. Kondisi ini paling umum terjadi antara usia 1 dan 4 tahun. Beberapa anak mungkin mengalaminya hanya sekali sehari.

Namun, seiring mereka mulai bersekolah dan mampu mengungkapkan kebutuhan mereka secara verbal, situasi ini berangsur-angsur berkurang. Biasanya, tantrum ini berlangsung selama dua hingga 15 menit .

Namun, jika tantrum anak Anda berlangsung lebih dari 15 menit dan anak tersebut berperilaku sangat agresif, hal itu mungkin perlu dikhawatirkan. Jika demikian, segera hubungi dokter. Hal terbaik yang bisa dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter .

Mengapa anak-anak kecil mudah marah? Apa alasannya?

Ada sejumlah alasan mengapa anak-anak bisa marah. Berikut beberapa alasan utamanya:

• Frustrasi: Frustrasi yang muncul ketika Anda tidak dapat mencapai apa yang ingin Anda capai, ketika Anda tidak dapat melakukan sesuatu dengan baik.
• Perhatian diperlukan:Saat aku membutuhkan perhatianmu.
• Menginginkan sesuatu (mainan, makanan): Ketika Anda tidak mendapatkannya.
• Berusaha untuk tidak melakukan sesuatu: Misalnya, ketika diminta untuk merapikan mainan, atau ketika diminta untuk pulang saat sedang bermain.
• Kelaparan : Anak-anak kecil menjadi sangat gelisah ketika mereka lapar.
• Kelelahan: Terlalu lelah atau kurang tidur dapat membuat Anda mudah tersinggung.

Selain itu, terdapat konflik besar dalam pikiran anak-anak kecil. Mereka memiliki keinginan besar untuk melakukan berbagai hal sendiri dan mandiri , sementara mereka juga sangat membutuhkan perhatian dan kasih sayang dari orang tua mereka. Mereka berada di bawah tekanan besar antara kedua hal ini. Juga, tidak seperti orang dewasa, mereka belum mengembangkan keterampilan mengatasi emosi dan menghadapi frustrasi. Karena mereka tidak memiliki kemampuan verbal untuk mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata, mereka mengungkapkan perasaan tersebut dengan cara termudah yang mereka ketahui, yaitu dengan berteriak, menangis, dan meronta-ronta. Seolah-olah mereka berteriak, "Aku menginginkan ini!"

Apakah itu berarti saya orang tua yang buruk ketika anak saya marah?

Tentu tidak! Amukan anak Anda tidak membuat Anda menjadi orang tua yang buruk. Ini penting untuk dipahami. Amukan anak dipengaruhi oleh kepribadian mereka, lingkungan mereka pada saat itu, dan fakta bahwa itu adalah bagian alami dari perkembangan mereka . Ini adalah bagian normal dari tumbuh kembang . Jadi jangan menyalahkan diri sendiri secara tidak perlu.

Apa saja tanda-tanda tantrum? Bagaimana cara mengenalinya?

Saat anak marah, Anda mungkin melihat tanda-tanda berikut:

• Selalu merengek, menangis, dan berteriak.
• Menendang, meninju, bahkan mungkin menggigit.
• Mereka melambaikan tangan dan kaki, berjuang.
• Aku menahan napas.
• Terkadang tubuh menjadi tegang , atau lemas .

Apa yang kita lakukan ketika seorang anak marah?

Oke, sekarang mari kita lihat bagaimana seharusnya kita bersikap ketika anak kita marah.

• Alihkan perhatian: Jika Anda merasa anak Anda akan marah, tetapi mereka tampaknya belum sepenuhnya kehilangan kendali, segera coba alihkan perhatian mereka. Tunjukkan sesuatu yang mereka sukai, ajak mereka bermain atau melakukan aktivitas lain.
• Tetap tenang: Ini adalah hal yang paling penting. Saat anak Anda mengamuk, jangan berteriak, mengancam, memberi ceramah, atau berdebat. Melakukan hal itu hanya akan memperburuk amukan. Kemudian, setelah anak Anda tenang dan diam, bicarakan tentang perilakunya.
• Jangan abaikan amarah:Hal ini mengajarkan anak bahwa mereka tidak dapat berperilaku seperti ini dan meminta apa yang mereka inginkan, dan bahwa perilaku ini tidak dapat diterima.
• Awasi anak Anda: Jika Anda berada di toko atau tempat umum lainnya, selalu awasi anak Anda dan pastikan anak Anda juga mengawasi Anda. Jika Anda khawatir anak Anda mungkin membahayakan diri sendiri atau orang lain, jauhkan mereka dari lingkungan tersebut.
• Pastikan keselamatan: Singkirkan benda-benda yang berpotensi berbahaya (benda tajam, benda yang mudah pecah) dari lingkungan anak. Jika anak Anda terkadang mencoba melukai dirinya sendiri, pegang dia dengan hati-hati. Jika anak Anda berperilaku di luar kendali, bawa dia ke tempat yang aman dan biarkan dia sampai tenang. Jika perlu, Anda dapat memberinya "time-out". Artinya, cobalah mengirimnya ke ruangan tanpa TV atau mainan lain, di mana dia dapat sendirian untuk sementara waktu.

Jangan sebutkan hal-hal ini:

• Mengalah pada tuntutan anak Anda, mengubah pikiran Anda: Ini akan membantu anak Anda belajar bahwa ketika dia marah, dia bisa mendapatkan apa yang diinginkannya dengan menangis dan melawan. Jika Anda di rumah dan yakin bahwa anak Anda aman, Anda dapat meninggalkannya di ruangan lain.
• Jangan memukul, menggigit, atau menendang balik: Anda mungkin berpikir bahwa melakukan hal itu akan membuat anak Anda mengerti bahwa hal-hal tersebut menyakitkan. Tetapi yang terjadi justru sebaliknya. Anak akan berpikir bahwa tidak apa-apa melakukan hal itu karena ibu/ayah juga melakukannya. Sebaliknya, beri tahu dia dengan jelas bahwa apa yang dia lakukan itu menyakitkan dan tidak baik.

Apa yang kamu lakukan setelah amarahmu reda?

Setelah amarah mereda dan anak Anda tenang, Anda dapat berbicara dengannya tentang apa yang terjadi. Anda juga dapat membicarakan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah amukan serupa terjadi lagi. Cobalah ini:

• Pujilah anak Anda karena bersikap tenang: Pujilah anak Anda atas perilaku dan keputusan yang baik. Anak-anak kecil senang diakui atas perbuatan baik mereka. Berikan pujian sejelas mungkin. Alih-alih hanya mengatakan, "Kamu hebat," katakan sesuatu seperti, "Kamu tidak berteriak di toko, kamu berbicara dengan tenang, Nak." Ini membantu anak Anda mempelajari apa yang diharapkan dan perilaku apa yang dapat diterima.
• Pahami perasaan anak Anda: Beri tahu anak Anda bahwa Anda memahami rasa frustrasi mereka. Katakan bahwa Anda ingin membantu. Anak-anak sering mencari perhatian. Jadi, memahami mereka dan berbicara dengan mereka dapat membantu meredakan perasaan mereka.
• Ajari mereka untuk menyebutkan perasaan mereka: Anak-anak kecil tidak memiliki kata-kata untuk menggambarkan perasaan mereka. Mereka tidak tahu bagaimana mengekspresikan rasa frustrasi, kecemburuan, kemarahan, atau kekecewaan mereka. "Amukan" adalah cara bagi mereka untuk mengekspresikan perasaan tersebut. Beri mereka kata-kata untuk perasaan tersebut. Misalnya, "Ibu bisa melihat kamu marah sekarang. Kamu menangis, dan wajahmu merah."
• Ajarkan cara menangani emosi yang kompleks:Bantulah mereka belajar bagaimana menghadapi masalah tanpa panik. Kemudian mereka akan belajar bahwa mereka dapat menyelesaikan beberapa masalah mereka sendiri. Dengan begitu, mereka akan menjadi lebih mandiri dan cenderung tidak mudah marah.
• Berikan contoh yang baik: Anak-anak selalu memperhatikan orang tua mereka. Mereka meniru cara Anda berperilaku. Ketika Anda marah atau frustrasi, tunjukkan kepada anak Anda cara sehat yang Anda gunakan untuk mengatasi perasaan tersebut. Kemudian anak Anda akan mulai berperilaku dengan cara yang sama.

Adakah cara untuk mencegah perilaku tantrum ini?

Sejujurnya, Anda tidak bisa menciptakan lingkungan yang sepenuhnya bebas dari tantrum. Ini karena anak-anak mengkomunikasikan kebutuhan dan perasaan mereka. Itu adalah bagian normal dari perkembangan. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan tantrum ini:

• Berikan pilihan: Berikan mereka pilihan dalam batasan yang wajar. Misalnya, memilih antara dua pakaian, atau memilih antara dua makanan. Ketika mereka dapat memilih, anak-anak merasa memiliki kendali. Tetapi pastikan Anda merasa nyaman dengan pilihan antara dua hal tersebut. Jangan memberi mereka harapan palsu.
• Bersiaplah menghadapi perubahan: Transisi seperti meninggalkan rumah atau pulang dari bermain bisa sulit bagi anak-anak. Jadi, persiapkan mereka menghadapi perubahan ini sebelum terjadi. Untuk perubahan yang lebih besar (bayi baru bergabung dalam keluarga, pindah rumah), akan lebih baik lagi jika Anda mempersiapkan anak Anda terlebih dahulu.
• Perhatikan pola makan dan tidur: Terkadang, sifat mudah tersinggung juga dapat menyebabkan tantrum. Perilaku ini dapat disebabkan oleh nutrisi yang buruk dan kurang tidur . Jadi, pastikan anak Anda mengonsumsi makanan yang seimbang dan cukup tidur.

Kapan saya harus berkonsultasi dengan dokter tentang tantrum anak saya?

Sebaiknya bicarakan dengan dokter anak Anda dalam situasi-situasi berikut:

• Jika tantrum ini berlanjut setelah anak berusia 4 tahun , atau jika frekuensinya meningkat.
• Jika anak melukai diri sendiri, mencelakai orang lain, atau merusak barang-barang rumah tangga saat marah.
• Jika anak menahan napas saat marah (terutama jika ia kehilangan kesadaran saat itu).
• Jika anak sering mengalami sakit kepala, sakit perut, dan "kecemasan" (ketakutan/kekhawatiran yang tidak perlu) .
• Anda mungkin merasa sangat sulit untuk menghadapi amukan ini, dan Anda mungkin tidak tahu bagaimana cara menanganinya dengan aman.

Saat Anda menemui dokter, ia akan mengajukan pertanyaan tentang perilaku tantrum ini. Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantunya memahami apakah ini normal atau sesuatu yang perlu dikhawatirkan:

• Kapan amukan ini terjadi?
• Apa yang biasanya terjadi sebelum Anda marah?
• Apa yang Anda lakukan ketika anak Anda marah?
• Sudah berapa lama kamu marah?
• Bagaimana tanggapan Anda terhadap hal itu?
• Bagaimana perilaku anak tersebut ketika ia tidak marah?
• Apakah terjadi perubahan besar pada lingkungan rumah atau lingkungan sekolah?
• Apakah Anda baru saja pindah rumah?
• Apakah terjadi perubahan besar dalam keluarga (perceraian, kelahiran bayi baru)?
• Apakah ada sesuatu yang menyakiti atau membuat trauma anak atau anggota keluarga lainnya?
• Apakah anak tersebut memiliki masalah lain, misalnya, masalah tidur atau masalah perilaku?

Mari kita ingat (Pesan Utama)

Amukan, meskipun agak menjengkelkan, adalah bagian normal dari perkembangan anak. Anak-anak kecil, terutama yang berusia antara 1 dan 4 tahun, sering mengamuk, bahkan jika hanya satu atau dua kali sehari. Hal ini sering disebabkan oleh konflik antara kebutuhan mereka akan kemandirian dan kebutuhan mereka akan perhatian orang tua. Selain itu, anak-anak kecil mungkin belum mampu mengungkapkan perasaan mereka secara verbal.

Saat anak Anda kesal, tetaplah setenang mungkin. Cobalah untuk memahami perasaan anak Anda. Setelah anak Anda tenang, beri mereka nama untuk perasaan mereka dan ajari mereka cara mengatasi frustrasi mereka dengan lebih baik.

Namun, jika tantrum anak Anda berlangsung lebih dari 15 menit, sangat keras, atau berlanjut setelah usia 4 tahun, Anda harus segera mencari pertolongan medis. Selain itu, jika Anda kesulitan mengatasi situasi tersebut, jangan ragu untuk meminta bantuan.

Kemarahan anak- anak , kemarahan balita, tantrum, perilaku anak-anak, saran pengasuhan, pengendalian anak, psikologi anak