සමහර වෙලාවට ඔයාගේ පොඩිත්තා කඩේකදි, නැත්නම් ගෙදරදි එකපාරටම කේන්ති අරගෙන, පොළොවේ පෙරළි පෙරළී අඬනවා ඇති. කියන කිසිම දෙයක් අහන්නෙ නැතුව හිතුවක්කාර විදියට හැසිරෙනවා ඇති. මේ වගේ වෙලාවට අම්මා කෙනෙක් විදියට ඔයාට ලොකු අසරණකමක්, ලැජ්ජාවක් වගේම තරහක් පවා දැනෙනවා ඇති නේද? ඇත්තටම මේක තමයි අපි වෛද්ය විද්යාවේදී `Temper Tantrum` කියලා කියන්නේ. මේක දකිනකොට හිතට කොච්චර අමාරු වුණත්, පොඩි දරුවන්ගේ වර්ධනයේදී මේක ගොඩක් වෙලාවට සාමාන්ය දෙයක්.
'Temper Tantrum' එකක් කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, `Temper Tantrum` එකක් කියන්නේ ඔයාගේ දරුවා එයාගේ හිතේ තියෙන කලකිරීම, තරහ, නැත්නම් එයාට ඕන දෙයක් කරගන්න බැරි වුණාම ඇතිවෙන හැඟීම් එළියට දාන විදිහක්. පොඩි දරුවන්ට, විශේෂයෙන්ම අවුරුදු 4ට අඩු දරුවන්ට, අපි වගේ වචන වලින් තමන්ගේ හැඟීම් හරියටම විස්තර කරන්න බෑ. ඉතින් ඒගොල්ලෝ තමන්ගේ තරහ සහ අසරණකම පිට කරන්නේ මේ විදියටයි.
හිතන්නකෝ, එයාලට තනියම දෙයක් කරගන්න ඕන වුණත්, ඒකට අවශ්ය හැකියාව තාම එයාලට නෑ. මේ නිසා එයාලට ලොකු කලකිරීමක් ඇතිවෙනවා. මේක එයාලගේ වර්ධනයේ සාමාන්ය පියවරක්. දරුවා ටිකෙන් ටික ලොකු වෙලා, එයාගේ හැඟීම් වචන වලින් කියන්න පුරුදු වුණාම මේ තත්ත්වය ගොඩක් දුරට අඩුවෙලා යනවා. ඒ නිසා මුලින්ම ඔබ තේරුම් ගන්න ඕන දේ තමයි, මේක ඔබේ දරුවා නරක නිසා කරන දෙයක් නෙවෙයි, ඒක එයාගේ වර්ධනයේ කොටසක් කියන එක.
'සාමාන්ය' සහ 'අසාමාන්ය' තත්ත්වයක් වෙන් කරගන්නේ කොහොමද?
ගොඩක් දෙමව්පියන්ට තියෙන ප්රශ්නයක් තමයි, තමන්ගේ දරුවාගේ මේ හැසිරීම සාමාන්යද, නැත්නම් අපි මේ ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න ඕනද කියන එක. සාමාන්යයෙන් දරුවෙක් මහන්සි වෙලාවට, බඩගිනි වෙලාවට, නැත්නම් නිදාගන්න, කෑම කන වෙලාව වගේ දින චර්යාවේ කොටස් වලදී මෙහෙම හැසිරෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි, සමහර අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු තියෙනවා. මේවා ගැන අපි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
| අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණ (Warning Sign) | මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන ඇයි? |
|---|---|
| අනිත් අයට හෝ බඩු වලට හානි කිරීම | කලකිරුණාම එක පාරක් දෙපාරක් අම්මට තාත්තට ගහන්න හැදුවට, හැම `Tantrum` එකකදීම වගේ අනිත් අයට ගහනවා නම්, බඩු පොළොවේ ගහනවා නම් ඒක ප්රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්. |
| තමන්ටම හානි කරගැනීම | දරුවා තමන්වම හපාගන්නවා නම්, සූරාගන්නවා නම්, බිත්තියේ ඔළුව ගහගන්නවා නම්, මේවා බරපතල ලකුණු. |
| සන්සුන් කරන්න අමාරු වීම | හැම වෙලාවෙම දරුවා සන්සුන් කරන්න එයාව එතනින් අයින් කරන්නම වෙනවා නම්, නැත්නම් එයාට මොනවා හරි දෙයක් අරන් දෙනවා කියලා පොරොන්දු වෙන්නම වෙනවා නම්, ඒකත් ප්රශ්නයක්. |
| නිතර නිතර ඇතිවීම | අවුරුදු 1-4 අතර දරුවෙකුට දවසකට එක `Tantrum` එකක් විතර එන එක සාමාන්ය වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි දවසකට කිහිප වතාවක් මේක වෙනවා නම්, ඒ ගැන අවධානය යොමු කරන්න ඕන. |
| ගොඩක් වෙලා පැවතීම | සාමාන්යයෙන් විනාඩි 15කට වඩා වැඩි කාලයක් මේ හැසිරීම පවතිනවා නම්, ඒ යටතේ වෙනත් හේතුවක් තියෙන්න පුළුවන්. |
මේවට හේතු වෙන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද?
`Temper Tantrum` එකකට බලපාන සාමාන්ය සහ වෛද්යමය හේතු දෙවර්ගයක්ම තියෙන්න පුළුවන්.
සාමාන්ය දේවල් (Common Triggers)
- බඩගිනි, මහන්සිය හෝ අසනීප ගතිය.
- යම් කාර්යයක් සම්පූර්ණ කරගන්න බැරි වීම නිසා ඇතිවන කලකිරීම.
- තමන්ගේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට වචන නොමැති වීම.
- ඔබේ අවධානය ලබා ගැනීමට හෝ කැමති සෙල්ලම් බඩුවක් වැනි දෙයක් ලබා ගැනීමට.
- එක දෙයකින් තව දෙයකට මාරු වන විට (උදා: සෙල්ලම් කර කර ඉඳලා නාන්න යනකොට).
වෛද්යමය වශයෙන් අවධානය යොමු කළ යුතු හේතු
සමහර වෙලාවට මේ හැසිරීම් පිටුපස යම් වෛද්යමය තත්ත්වයක් තියෙන්න පුළුවන්.
- අවධානය පිළිබඳ ගැටළු (attention deficit Hyperactivity Disorder - `ADHD`)
- කාංසාව (Anxiety)
- ඉගෙනීමේ දුර්වලතා (Learning Disability)
- සංවේදන සැකසුම් ගැටළු (Sensory Processing Issues)
- ඕටිසම් තත්ත්වය (Autism)
මීට අමතරව, `Oppositional Defiant Disorder (ODD)` සහ `Conduct Disorder (CD)` වැනි හැසිරීම් සම්බන්ධ රෝග තත්ත්වයන් නිසාත් දරුවන් නිතරම කේන්ති ගන්න, තර්ක කරන්න, සහ අනුන්ට කෲර ලෙස සලකන්න පුළුවන්. ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීම ගැන ඔබට යම් හෝ සැකයක් ඇත්නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කරන්න. එතුමා අවශ්ය නම් මනෝ වෛද්යවරයෙකුට හෝ මනෝ විද්යාඥයෙකුට යොමු කරාවි.
Temper Tantrum එකක් වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
හැම `Tantrum` එකක්ම වළක්වන්න බැරි වුණත්, ඒවා අඩු කරගන්න අපිට උත්සාහ කරන්න පුළුවන්.
දරුවාගේ වැරදි හොයනවට වඩා, එයා කරන එක හොඳ දෙයක් හරි අල්ලගෙන ඒක අගය කරන්න. ධනාත්මක සම්බන්ධතාවයක් තමයි හොඳම බෙහෙත.
- කලින් සැලසුම් කරන්න: දරුවාට බඩගිනි වෙන, මහන්සි වෙන වෙලාවල් වලට කඩේ යනව වගේ වැඩ දාගන්න එපා. යන තැනකට පොඩි කෑම එකක්, සෙල්ලම් බඩුවක් අරන් යන්න.
- ස්ථාවර දින චර්යාවක් තියාගන්න: කෑම, නින්ද, නෑම වගේ දේවල් වලට ස්ථාවර වෙලාවක් තියාගන්න. දරුවා ඊළඟට වෙන්නේ මොකක්ද කියලා දන්නකොට එයාලා වඩාත් සන්සුන් වෙනවා.
- තෝරාගැනීම් දෙන්න: පුළුවන් හැම වෙලාවකම දරුවාට පොඩි පොඩි තීරණ ගන්න දෙන්න. "රතු කමිසෙද නිල් කමිසෙද අඳින්නේ?" වගේ දෙයක් ඇහුවම, පාලනය තමන් අතේ කියලා දරුවාට හැඟෙනවා.
- හොඳ හැසිරීම් අගය කරන්න: දරුවා හොඳින් හැසිරෙන වෙලාව අල්ලලා ඒක අගය කරන්න. "අද කෑම කනකොට හරිම লক্ষණට හිටියා" කියලා කියන්න. තෑගි විදියට බඩු දෙනවට වඩා, ඔයා එක්ක වැඩිපුර වෙලාවක් ගත කරන්න දෙන එක, එයා කැමති ෆිල්ම් එකක් බලන්න දෙන එක වගේ දේවල් කරන්න.
Tantrum එකක් ආවම පාලනය කරන්නේ කොහොමද?
`Tantrum` එකක් පටන් ගත්තම, ඒක පාලනය කරන්න දරුවාට ඔයාගේ උදව් අවශ්යයි.
- ඔයා සන්සුන්ව ඉන්න: ඔයා කෑ ගැහුවොත්, තරහ ගත්තොත් තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙනවා විතරයි. ගැඹුරු හුස්මක් අරන් සන්සුන් වෙන්න.
- අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න: එකපාරටම වෙන සෙල්ලම් බඩුවක් දෙන්න. නැත්නම් ජනේලෙන් පේන කුරුල්ලෙක්ව පෙන්නන්න.
- ආදරෙන් තුරුළු කරගන්න: දරුවා ගහගන්න, දඟලනවා නම්, එයාට හෝ අනිත් අයට හානියක් වෙන්න යනවා නම්, එයාව සන්සුන් වෙනකල් ආදරෙන් තදින් තුරුළු කරගෙන ඉන්න.
- හැසිරීම ගණන් නොගෙන ඉන්න: දරුවාට හානියක් වෙන්නේ නැති, ආරක්ෂිත තැනක ඉන්නවා නම්, සමහර වෙලාවට එයාගේ හැසිරීම ගණන් නොගෙන ඉන්න. එතකොට දරුවා ඉගෙන ගන්නවා මේ හැසිරීමෙන් වැඩක් නෑ කියලා. හැබැයි දරුවා පේන මානයේ තියාගන්න එක අත්යවශ්යයි.
- නීති රීති පස්සේ පැහැදිලි කරන්න: දරුවා තරහෙන් ඉන්න වෙලාවෙදි දේශනා කරන එකෙන් වැඩක් නෑ. එයා සන්සුන් වුණාට පස්සේ, ආදරෙන් එයාට හරි දේ මොකක්ද කියලා කතා කරන්න.
වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුත්තේ කවදාද?
ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීම වර්ධනයේ සාමාන්ය පියවරක් ඉක්මවා යනවා කියලා හිතෙනවා නම්, වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න පැකිලෙන්න එපා. පහත ලකුණු තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවන්න.
- දරුවා තමන්ටම තුවාල කරගන්නවා නම් (සීරීම්, තැලීම්, හපාගැනීම්).
- ඔබට හෝ වෙනත් වැඩිහිටියන්ට පහර දෙනවා නම්.
- දරුවාගේ හැසිරීම නිසා පාසලෙන් හෝ පෙර පාසලෙන් ගෙදර එවනවා නම්.
- දරුවා වටා සිටින අනිත් අයගේ ආරක්ෂාව ගැන ඔබට බියක් දැනෙනවා නම්.
- මේ හැසිරීම් නිසා ඔබට දරුවාව පාලනය කරගන්න බැහැයි කියලා අසරණ බවක් දැනෙනවා නම්.
මතක තියාගන්න, දෙමාපියෙක් විදියට ඔබට හැමදේම තනියම කරන්න බෑ. උදව් ඉල්ලන එක අඩුපාඩුවක් නෙවෙයි. ඒක ඔබේ දරුවාට දක්වන ආදරයේම කොටසක්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- අවුරුදු 4ට අඩු දරුවන්ගේ `Temper Tantrums` කියන්නේ ගොඩක් වෙලාවට ඔවුන්ගේ වර්ධනයේ සාමාන්ය, නිරෝගී කොටසක්.
- දරුවා තමන්ටම හානි කරගන්නවා නම්, අන් අයට ආක්රමණශීලී නම්, හෝ `tantrum` එක ගොඩක් වෙලා පවතිනවා නම් ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
- ස්ථාවර දින චර්යාවක්, පොඩි තෝරාගැනීම් ලබා දීම, සහ හොඳ හැසිරීම් අගය කිරීමෙන් මේවා වළක්වා ගන්න උදව් වෙනවා.
- `Tantrum` එකක් අතරතුර, ඔබ සන්සුන්ව සිටීම සහ දරුවාගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කිරීම තමයි වැදගත්ම දේ.
- ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීම ගැන ඔබට බරපතල කනස්සල්ලක් හෝ අසරණ බවක් දැනෙනවා නම්, කිසිම පැකිළීමකින් තොරව ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න