Apakah kebahagiaan dan kesedihan seperti roller coaster? Mari kita bahas tentang Gangguan Bipolar I!

Apakah terkadang Anda merasa mampu melakukan apa saja, dan merasa sangat kuat? Tetapi pada saat yang sama, apakah terkadang Anda merasa sangat sedih dan lesu sehingga bahkan tidak bisa bangun dari tempat tidur? Jika emosi Anda seperti naik roller coaster, Anda mungkin menderita kondisi mental yang disebut Gangguan Bipolar I tanpa menyadarinya. Jangan takut untuk mendengarnya. Ini bukan salah Anda. Mari kita bicarakan ini secara terbuka dan sederhana.

Apa sebenarnya Gangguan Bipolar I itu?

Sederhananya, Gangguan Bipolar I adalah kondisi kesehatan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati, tingkat energi, dan aktivitas yang ekstrem, baik naik maupun turun. Sebelumnya, kondisi ini juga disebut "gangguan manik-depresif."

Jika Anda mengidap Gangguan Bipolar I, Anda telah mengalami setidaknya satu episode "mania" yang berlangsung selama seminggu atau lebih . Episode manik adalah periode di mana suasana hati Anda sangat gembira atau mudah tersinggung, dan Anda merasa sangat berenergi. Perilaku Anda juga banyak berubah selama periode ini.

Banyak penderita Gangguan Bipolar I juga mengalami periode " depresi " selain episode manik mereka. Hal ini dapat membuat mereka merasa seperti berada di atas roller coaster emosi. Tetapi di antara pasang surut emosi ini, ada juga periode di mana Anda dapat menjalani kehidupan normal tanpa gejala apa pun.

Apa perbedaan antara jenis-jenis bipolar?

Terdapat beberapa jenis utama gangguan bipolar, masing-masing dengan pola yang berbeda.

Apa penyebab dari situasi ini?

Belum ditemukan satu penyebab tunggal untuk hal ini, tetapi para peneliti percaya bahwa ini adalah kombinasi dari beberapa faktor.

• Biologi Otak: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa struktur dan fungsi otak orang dengan Gangguan Bipolar I sedikit berbeda dari orang lain. Perbedaan ini dapat memengaruhi cara otak memproses hal-hal seperti emosi dan stres.
• Genetika: Tidak ada "gen bipolar" spesifik. Namun, jika seseorang dalam keluarga Anda, terutama orang tua atau saudara kandung, memiliki kondisi tersebut, Anda berisiko lebih tinggi untuk mengembangkannya.
• Faktor Lingkungan: Lingkungan tempat kita tinggal dan hal-hal yang terjadi dalam hidup kita dapat memengaruhi terjadinya kondisi ini.

Hal-hal ini secara umum dapat diidentifikasi sebagai faktor risiko :

• Memiliki anggota keluarga yang mengidap gangguan bipolar.
• Peristiwa traumatis selama masa kanak-kanak (misalnya, pelecehan, penelantaran, perselisihan keluarga).
• Peristiwa yang sangat menegangkan, seperti kematian orang yang dicintai .
• Penggunaan narkoba dan alkohol.
• Memiliki kondisi kesehatan mental lainnya seperti kecemasan dan depresi.

Apa saja gejala Bipolar I?

Jika Anda mengidap Gangguan Bipolar I, Anda mungkin mengalami periode di mana emosi Anda jauh lebih intens dari biasanya. Selama "episode suasana hati" ini, Anda mungkin berperilaku dengan cara yang sangat berbeda dari biasanya. Misalnya, Anda mungkin tidur sangat sedikit, terlalu aktif , atau melakukan tindakan berisiko tanpa memikirkan konsekuensinya.

Anda mungkin bahkan tidak menyadari perubahan ini. Gejala-gejala ini dapat berlangsung sepanjang hari, berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan.

Pada saat-saat seperti ini,

• Merasa bahwa orang lain berusaha menyakiti Anda (delusi).
• Mendengar hal-hal yang sebenarnya tidak ada (halusinasi).
• Hal-hal yang tidak ada menjadi terlihat.
• Mereka berpikir mereka bisa melakukan hal-hal yang mustahil dan tidak realistis.
• Mereka percaya bahwa mereka memiliki kekuatan atau fungsi ilahi khusus.

Bagaimana cara mendiagnosis penyakit ini?

Tidak ada tes khusus untuk mendiagnosis Gangguan Bipolar I. Dokter akan mendiagnosisnya dengan berbicara kepada Anda dan mendapatkan informasi tentang suasana hati, tingkat energi, dan pola perilaku Anda.

Dokter Anda mungkin akan mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Pemeriksaan Fisik: Pertama, dokter Anda akan memeriksa apakah ada penyebab fisik lain untuk gejala-gejala ini. Ini mungkin termasuk tes darah.

2. Penilaian Kesehatan Mental: Dokter akan mengajukan pertanyaan tentang perasaan, pikiran, dan perilaku Anda. Mereka akan mencoba memahami bagaimana gejala-gejala ini memengaruhi kehidupan sehari-hari, pekerjaan, dan hubungan keluarga Anda.

3. Buku Harian Suasana Hati: Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk membuat buku harian tentang perasaan, tingkat energi, dan pola tidur Anda. Ini dapat membantu Anda memahami pola Anda sendiri.

4. Berbicara dengan keluarga dan teman: Dengan persetujuan Anda, dokter dapat berbicara dengan orang-orang terdekat Anda dan menanyakan tentang perilaku Anda. Karena terkadang kita sendiri tidak memahami diri kita, perbedaan tersebut dapat terlihat jelas oleh orang lain yang melihat dari luar.

Bagaimana cara mengobatinya?

Terdapat pengobatan yang sangat efektif untuk kondisi ini. Pengobatan tersebut biasanya melibatkan kombinasi pengobatan dan psikoterapi.

Pengobatan

Obat-obatan sangat membantu dalam mengendalikan dan mencegah episode manik. Seringkali, kombinasi beberapa obat diberikan.

• Penstabil Suasana Hati: Obat ini membantu mengendalikan mania dan hipomania. Contoh: Lithium, Asam valproat, Carbamazepine.
• Antipsikotik: Obat ini digunakan untuk mencegah dan mengobati episode manik. Contoh: Olanzapine, Risperidone, Quetiapine.
• Antidepresan: Karena obat ini dapat menyebabkan mania jika digunakan sendiri, dokter meresepkannya bersamaan dengan obat penstabil suasana hati.

Perawatan tanpa obat

Selain pengobatan, hal-hal ini juga sangat penting.

• Psikoterapi: Suatu bentuk terapi bicara yang membantu Anda mengelola pikiran dan perilaku serta belajar hidup dengan penyakit tersebut. Terapi Kognitif-Perilaku (CBT) adalah salah satu metode efektif yang digunakan untuk tujuan ini.
• Terapi Elektrokonvulsif (ECT): Perawatan yang sangat aman dan efektif untuk mania atau depresi berat yang tidak merespons pengobatan.

Bagaimana cara hidup sukses dengan Bipolar I?

Selain pengobatan, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan sendiri.

• Catat suasana hati Anda: Luangkan sedikit waktu setiap hari untuk menuliskan perasaan Anda. Seiring waktu, Anda akan mulai memahami pola-pola tersebut.
• Identifikasi pemicu: Pikirkan hal-hal apa yang memperburuk gejala Anda. Bisa jadi stres, kurang tidur, atau perubahan besar dalam hidup.
• Waspadai tanda-tanda awal: Anda mungkin memperhatikan perubahan halus pada pola tidur, tingkat energi, dan perilaku Anda sebelum episode perubahan suasana hati terjadi. Jika Anda mengetahui tanda-tanda peringatan ini, Anda dapat memperoleh bantuan lebih cepat.
• Tetapkan rutinitas: Membiasakan diri makan, minum obat, dan tidur pada waktu yang sama akan membantu pikiran Anda merasa lebih stabil.
• Jaga diri Anda: cukup tidur, makan makanan bergizi, berolahraga. Temukan cara untuk mengurangi stres.
• Dapatkan dukungan: Bangun jaringan keluarga dan teman yang percaya pada Anda. Jika perlu, bergabunglah dengan kelompok dukungan yang beranggotakan orang-orang yang memiliki pengalaman serupa.
• Buat rencana darurat: Tuliskan apa yang perlu Anda lakukan jika mengalami episode perubahan suasana hati, serta nama dan nomor telepon orang-orang yang perlu Anda hubungi (dokter, keluarga). Bagikan rencana ini dengan orang-orang terdekat Anda.