Apakah dunia berputar saat Anda menoleh? Mari kita pelajari tentang Manuver Epley! (Prosedur Reposisi Kanalith)

Pernahkah Anda merasa seolah seluruh ruangan berputar di sekitar Anda saat Anda berguling di tempat tidur, mengangkat kepala untuk meraih sesuatu di atas Anda, atau tiba-tiba berdiri? Selama beberapa detik, ini bisa menjadi pengalaman yang sangat tidak nyaman dan menakutkan. Banyak orang menyebutnya ' pusing sesaat'. Hari ini, kita akan membahas penyebab umum dari jenis pusing ini dan pengobatan yang sangat sederhana, namun mengejutkan efektif untuk mengatasinya.

Mengapa kepala saya tiba-tiba berputar seperti ini? Apa itu BPPV?

Sederhananya, ini disebabkan oleh perubahan kecil di telinga bagian dalam Anda. Bayangkan, telinga bagian dalam kita memiliki sistem yang sangat sensitif yang mengontrol keseimbangan tubuh kita. Di dalam sistem ini terdapat kristal kecil yang terbuat dari kalsium. Dalam istilah medis, kita menyebutnya "otoconia" atau "canalith". Selama kristal tersebut berada di tempat yang tepat, tidak ada masalah. Namun, terkadang seiring bertambahnya usia, karena cedera kepala ringan, atau terkadang tanpa alasan sama sekali, kristal-kristal kecil ini terlepas dari tempatnya dan bergerak ke dalam saluran setengah lingkaran yang ada. Saat itulah masalah dimulai. Ketika Anda memutar kepala Anda dalam posisi tertentu (misalnya, saat Anda berbalik di tempat tidur), kristal yang terlepas tersebut bergerak bolak-balik di dalam saluran. Ini mengirimkan sinyal yang salah ke otak Anda bahwa Anda sedang berputar. Meskipun Anda sebenarnya tidak berputar, otak Anda mengira demikian. Itulah yang kita sebut Vertigo Posisi Paroksismal Jinak (BPPV) .

Jadi, apa solusinya? Apa itu Manuver Epley?

Oke, sekarang Anda mengerti masalahnya. Jadi apa solusinya? Sangat sederhana. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengembalikan tulang belakang yang salah tempat ke tempat yang seharusnya. Itulah yang kami sebut serangkaian latihan sederhana dan spesifik yang kami lakukan untuk itu , yaitu Prosedur Reposisi Kanalit ( CRP ) . Salah satu metode yang paling umum, terkenal, dan berhasil yang kami gunakan adalah Manuver Epley . Yang Anda lakukan adalah memutar kepala dan tubuh dengan pola tertentu, dalam urutan tertentu, dan menggunakan gravitasi untuk mengembalikan tulang belakang ke tempat yang seharusnya.

Bagaimana cara melakukan manuver Epley?

Hal ini biasanya dilakukan di klinik oleh dokter atau fisioterapis. Proses ini perlu dilakukan dengan sangat hati-hati, mengikuti langkah-langkah yang benar. Seluruh proses biasanya hanya memakan waktu 5 hingga 10 menit. Tabel di bawah ini menunjukkan langkah-langkah untuk melakukannya. (Sebagai contoh, anggaplah pusing Anda berasal dari telinga kanan).

Bisakah saya melakukan ini sendiri di rumah?

Ya, Anda bisa. Tapi dengan "tapi" yang besar! Sebelum Anda mencoba ini di rumah, Anda sebaiknya meminta dokter Anda untuk mendemonstrasikan cara yang benar untuk melakukannya setidaknya sekali. Melakukannya dengan salah dapat menyebabkan masalah leher atau memperburuk pusing Anda . Selain itu, Anda harus bertanya kepada dokter Anda untuk mengetahui dengan tepat telinga mana yang menyebabkan pusing Anda. Karena Anda perlu memulai latihan dengan memutar kepala Anda ke sisi tersebut. Banyak orang suka melakukan ini sebelum tidur di malam hari. Ini karena jika Anda sedikit pusing setelah latihan, pusing tersebut akan hilang saat tidur.

Apa saja keuntungan dan risiko dari metode ini?

Seperti halnya pengobatan lainnya, pengobatan ini memiliki manfaat dan risiko kecil. Terutama jika Anda memiliki masalah leher atau punggung, ablasi retina, atau penyakit pembuluh darah tertentu, Anda harus memberi tahu dokter Anda sebelum melakukan latihan ini.

Kapan saya harus memeriksakan diri ke dokter lagi?

Berhati-hatilah dengan hal-hal ini.

• Jika Anda mengalami gejala pusing, kepala terasa ringan, atau kehilangan keseimbangan yang terus-menerus , penting untuk memeriksakan diri ke dokter. Penting untuk mengetahui apakah itu BPPV atau sesuatu yang lain.
• Jika gejala Anda tidak membaik setelah melakukan manuver Epley satu atau dua kali, bicarakan dengan dokter Anda. Dokter dapat melakukan tes lebih lanjut untuk melihat apakah ada penyebab lain.
• Setelah berolahraga, sebaiknya hindari hal-hal seperti memiringkan kepala secara tiba-tiba atau menggelengkan kepala secara tiba-tiba untuk sementara waktu sepanjang hari.

Pesan Utama

• BPPV adalah bentuk vertigo ringan yang disebabkan oleh pergeseran tulang-tulang kecil di telinga bagian dalam dari tempatnya.
• Manuver Epley (Prosedur Reposisi Kanalit) adalah serangkaian latihan yang sangat efektif dan sederhana untuk mengembalikan kubus-kubus ini ke posisi yang seharusnya.
• Pengobatan ini hanya efektif untuk BPPV, jadi sangat penting untuk terlebih dahulu memeriksakan kondisi tersebut ke dokter agar terdiagnosis dengan benar.
• Sebelum melakukan ini di rumah, pastikan untuk mempelajari metode yang benar dari dokter untuk menghindari kerusakan pada leher Anda dan mendapatkan hasil yang akurat.
• Jika gejalanya tetap ada setelah pengobatan, periksakan diri kembali ke dokter untuk mencari penyebab lain.

Vertigo, pusing, BPPV, Manuver Epley, Prosedur Reposisi Kanalit, vertigo, pusing, kotoran telinga, keseimbangan, kristal telinga bagian dalam, terapi fisik