Apakah Anda juga merasakan ketakutan atau ketidaknyamanan yang aneh saat melihat anak-anak kecil? Mungkinkah itu Ephebiphobia?

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang dewasa agak malu dan canggung ketika melihat orang muda, yaitu orang yang lebih tua? Mungkin Anda juga pernah mengalaminya. Ini bukan sekadar ketidaksukaan kecil, terkadang bisa jadi sesuatu yang lebih dalam dari itu. Hari ini kita akan membahas situasi seperti itu.

Jadi, apa itu Ephebiphobia?

Sederhananya, Ephebiphobia adalah ketakutan ekstrem dan abnormal terhadap anak muda, biasanya remaja, antara usia 13 dan 19 tahun. Ini bukan sekadar ketakutan ringan, bagi sebagian orang ketakutan ini sangat parah sehingga dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari mereka.

Kata "ephebiphobia" terdiri dari dua kata Yunani. "ephebos" berarti "pemuda" atau "masa remaja" dan "phobos" berarti "ketakutan." Jadi, ketika kedua kata ini digabungkan, artinya adalah "ketakutan terhadap orang muda."

Apa yang mungkin menjadi penyebab ketakutan ini?

Seseorang yang mengidap ephebiphobia mungkin takut pada segala sesuatu yang berhubungan dengan anak kecil. Ini berarti bahwa rasa takut tersebut dapat muncul baik saat mereka melihat anak kecil secara langsung, daring, atau di TV. Pertimbangkan hal berikut:

• Arkade
• Taman hiburan
• Sekolah dengan ukuran kelas yang sedikit lebih besar, yaitu sekolah menengah pertama atau sekolah menengah atas.
• Bioskop
• Pusat perbelanjaan
• Drama televisi atau film yang menampilkan anak-anak kecil

Anda mungkin berpikir, "Oh, siapa yang tidak menyukai tempat seperti itu?" Tapi ini bukan sekadar ketidaksukaan. Ini sebenarnya adalah rasa takut yang luar biasa.

Sebenarnya apa itu fobia?

Kita sering mendengar kata "Fobia". Fobia adalah ketakutan yang berlebihan, tidak biasa, dan irasional terhadap sesuatu, seseorang, hewan, tempat, atau situasi. Ini adalah kondisi mental yang termasuk dalam kategori gangguan kecemasan . Yang penting adalah bahwa hal yang menyebabkan ketakutan ini biasanya tidak terlalu berbahaya. Tetapi bagi orang yang menderita fobia, hal itu terasa seperti ancaman besar.

Seberapa umum kondisi ini? Siapa yang paling mungkin mengalaminya?

Faktanya, fobia dapat memengaruhi siapa saja, mulai dari anak-anak hingga remaja hingga orang dewasa. Survei menunjukkan bahwa sekitar satu dari 10 orang dewasa Amerika akan mengalami gangguan fobia spesifik di beberapa titik dalam hidup mereka. Namun, tidak ada statistik pasti tentang berapa banyak orang dewasa yang memiliki ephebiphobia secara khusus.

Para dokter masih belum bisa memastikan mengapa sebagian orang mengembangkan fobia lebih cepat daripada yang lain. Namun, jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki fobia atau kondisi terkait kecemasan lainnya, mereka mungkin lebih mungkin mengembangkannya.

Seringkali fobia terjadiKombinasi antara pengaruh genetik Anda (yaitu, hal-hal yang berasal dari gen Anda) dan pengaruh lingkungan tempat Anda tinggal. Anda mungkin lebih cenderung mengembangkan ephebiphobia karena alasan berikut:

• Jika kita melihat, membaca, dan mendengar berita buruk tentang kaum muda dan tindakan mereka sepanjang waktu, bayangkan jika surat kabar selalu menerbitkan berita besar tentang kesalahan yang dilakukan kaum muda, dan jika TV menayangkan hal-hal seperti itu.
• Jika Anda sering melihat hal-hal di media sosial yang menggambarkan anak-anak kecil dengan cara yang buruk dan tidak akurat.
• Jika Anda pernah menjadi korban kejahatan atau pelecehan oleh seorang anak muda atau sekelompok anak muda.
• Jika terdapat lebih banyak laporan tentang tindakan kekerasan dan insiden serius yang dilakukan oleh kaum muda di daerah tempat Anda tinggal.

Pengalaman seperti ini dapat menciptakan citra negatif tentang kaum muda. Anda bisa mulai berpikir, "Setiap anak muda seperti ini."

Apakah ada jenis fobia lain yang terkait dengan ketakutan pada kaum muda?

Ya, memiliki lebih dari satu fobia bukanlah hal yang aneh. Bahkan, memiliki beberapa fobia yang saling berkaitan secara bersamaan sangatlah umum. Seseorang yang takut pada anak muda mungkin juga memiliki fobia lain, seperti:

• Pedofobia (juga dikenal sebagai Pediafobia): Ketakutan terhadap bayi dan anak kecil.
• Gerontofobia: Ketakutan terhadap orang tua.

Apa saja gejala seseorang yang menderita Ephebiphobia?

Orang yang memiliki fobia seperti ephebiphobia seringkali menyadari bahwa ketakutan mereka tidak normal dan tidak rasional. Namun, mereka kesulitan mengendalikan reaksi tubuh mereka ketika melihat atau memikirkan sesuatu yang mereka takuti.

Gejala-gejala ini dapat muncul ketika Anda berada di dekat anak-anak kecil, ketika Anda melihat gambar mereka, atau bahkan ketika Anda hanya memikirkan anak-anak kecil. Berikut beberapa di antaranya:

• Merasa pusing (vertigo) .
• Mulut kering .
• Merasa sangat takut dan cemas.
• Merasa mual , mungkin disertai diare.
• Berkeringat berlebihan .
• Pernapasan dan detak jantung yang cepat .
• Mengguncang atau gemetar .

Gejala-gejala ini dapat muncul tiba-tiba, menyebabkan kecemasan, keringat berlebihan, dan kesulitan bernapas. Kita juga menyebutnya serangan panik .

Bagaimana cara mengidentifikasi ini secara akurat sebagai fobia?

Asosiasi Psikiatri Amerika tidak secara resmi mengklasifikasikan aphebiphobia sebagai fobia spesifik dalam manual diagnostiknya, DSM-5 . Namun, seorang psikiater atau profesional perawatan kesehatan berkualifikasi lainnya dapat menilai gejala Anda dan menentukan apakah Anda mengidapnya.Fobia spesifik juga dapat diidentifikasi sebagai "fobia spesifik".

Anda mungkin curiga bahwa Anda memiliki fobia spesifik jika Anda mengalami salah satu dari hal-hal berikut:

• Jika Anda mengalami kecemasan yang parah saat memikirkan anak-anak kecil.
• Jika Anda merasa takut terhadap anak kecil hampir setiap hari, dan jika hal itu berlanjut selama setidaknya enam bulan .
• Jika gejala-gejala yang disebutkan di atas muncul hampir setiap kali Anda memikirkan atau melihat anak-anak kecil.
• Jika perilaku Anda telah berubah, misalnya, jika Anda menghindari tempat-tempat di mana anak-anak kecil berkumpul.
• Jika fobia ini telah menurunkan kualitas hidup Anda, artinya jika fobia ini telah menjadi penghalang bagi kemampuan Anda untuk melakukan tugas sehari-hari dan merasa bahagia.

Apa saja pengobatan untuk kondisi ini? Apa yang harus kita lakukan?

Anda dapat mempraktikkan teknik relaksasi untuk membantu Anda mengelola rasa takut yang Anda rasakan saat melihat atau memikirkan anak-anak kecil. Misalnya, Anda dapat melakukan hal-hal seperti yoga, meditasi, dan pernapasan dalam. Ini dapat membantu Anda mengurangi kecemasan dan gejala lainnya.

Namun, jika ini merupakan situasi yang lebih serius, sebaiknya Anda mencari bantuan dari profesional kesehatan mental . Mereka akan membantu Anda mengatasi rasa takut ini. Ada beberapa metode pengobatan utama:

Terapi bicara (Terapi Perilaku Kognitif - CBT)

CBT (Terapi Perilaku Kognitif) adalah jenis psikoterapi. Terapi ini melibatkan berbicara dengan terapis tentang ketakutan Anda dan situasi yang memicunya. Ini membantu Anda memahami mengapa Anda merasa seperti itu. Dengan pengetahuan tersebut, Anda dapat mengubah cara Anda menanggapi anak muda. Sederhananya, ini melibatkan perubahan pola pikir Anda dan, melalui itu, mengubah perilaku Anda.

Terapi Paparan

Ini juga merupakan bentuk psikoterapi. Dalam hal ini, terapis Anda akan secara perlahan dan sistematis memaparkan Anda pada gambar dan situasi yang melibatkan anak-anak kecil. Pertama, Anda mungkin akan diperlihatkan gambar seorang anak kecil, kemudian video, dan kemudian seorang anak kecil dari kejauhan. Secara bertahap, Anda akan menjadi lebih nyaman dengan hal-hal ini. Saat Anda terpapar dengan cara ini, rasa takut Anda akan berangsur-angsur berkurang. Akhirnya, Anda akan mampu mempersiapkan diri untuk pergi ke tempat-tempat di mana ada anak-anak kecil, seperti pusat perbelanjaan. Perawatan ini dikatakan berhasil pada 90% orang dengan fobia spesifik.

Hipnoterapi

Dalam hipnoterapi, terapis Anda akan menempatkan Anda dalam keadaan hipnotis. Dalam keadaan hipnotis ini, mereka akan membantu Anda mengungkap ingatan, pikiran, dan perasaan tersembunyi (terutama yang berkaitan dengan ketakutan terhadap kaum muda). Saat dalam keadaan hipnosis, Anda dapat mengubah pola pikir Anda dan mendiskusikan penemuan-penemuan ini kemudian dalam sesi psikoterapi reguler.

Obat-obatan

Selama menjalani perawatan yang disebutkan di atas, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat anti-kecemasan atau antidepresan . Obat-obatan ini dapat membantu Anda mengelola gejala kecemasan. Anda mungkin tidak perlu terus mengonsumsi obat-obatan ini setelah perawatan selesai.

Komplikasi apa saja yang dapat terjadi jika tidak diobati?

Rasa takut terhadap anak muda ini dapat membuat Anda menghindari tempat-tempat di mana anak muda berkumpul, dan menghindari situasi di mana mereka hadir. Anda bahkan mungkin menghindari acara TV, film, dan media sosial yang menampilkan anak muda. Ketika Anda menghindari semuanya dengan cara ini, Anda dapat melewatkan hal-hal yang harus Anda alami dalam hidup, bahkan hal-hal penting yang perlu Anda lakukan.

Kondisi fobia juga meningkatkan risiko terjadinya hal-hal berikut:

• Depresi, isolasi sosial, pikiran bunuh diri.
• Serangan panik dan gangguan panik.
• Gangguan penggunaan zat.

Jadi, jika Anda mengalami situasi seperti ini, jangan abaikan. Sangat penting untuk mendapatkan bantuan.

Jam berapa sebaiknya saya menemui dokter?

Jika Anda mengalami salah satu dari hal-hal berikut, segera periksakan diri ke dokter:

• Jika Anda sering mengalami serangan panik .
• Jika Anda mengalami kecemasan terus-menerus yang mengganggu kehidupan sehari-hari dan tidur Anda.
• Jika Anda menunjukkan tanda-tanda depresi , atau jika Anda merasa ingin menggunakan narkoba atau alkohol.

Apa saja pertanyaan penting yang perlu diajukan kepada dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, ada baiknya mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti ini:

• Mengapa saya memiliki fobia ini?
• Metode pengobatan apa yang terbaik untuk saya?
• Apakah saya harus mencoba terapi paparan?
• Berapa lama saya harus menjalani perawatan?
• Bisakah saya mendapatkan bantuan dari pengobatan?
• Apakah saya perlu khawatir tentang komplikasi lain yang mungkin timbul dari kondisi ini?

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Ephebiphobia, yaitu ketakutan terhadap anak muda, dapat membuat Anda takut untuk keluar rumah, bersosialisasi, dan pergi ke tempat-tempat di mana banyak anak muda berada. Anda mungkin memandang semua anak muda sebagai orang yang berperilaku buruk dan cenderung melakukan kekerasan. Ketakutan ini mungkin disebabkan oleh pengalaman buruk yang Anda alami dengan seorang anak muda, atau karena terus-menerus melihat hal-hal buruk tentang anak muda di media.

Kabar baiknya adalah, ini bukan sesuatu yang harus Anda lalui sendirian. Konselor kesehatan mental dapat membantu Anda mengatasi rasa takut ini menggunakan hal-hal seperti terapi bicara dan terapi paparan. Anda tidak sendirian, dan jangan takut untuk meminta bantuan.

Ephebiphobia , Ketakutan terhadap anak muda, Fobia, Kecemasan, Kesehatan mental, Pengobatan