Kaitan antara diabetes dan penyakit jantung (Diabetes & Penyakit Jantung): Mari kita waspadai hal ini!

Jika Anda menderita diabetes, Anda tentu harus memikirkan kesehatan jantung Anda. Meskipun banyak orang tidak mengetahuinya, ada hubungan yang sangat erat antara diabetes dan penyakit jantung. Bahkan, seseorang dengan diabetes memiliki kemungkinan lebih dari dua kali lipat untuk mengembangkan penyakit jantung atau mengalami stroke. Penyakit jantung sangat umum terjadi pada penderita diabetes tipe 2.

Mengapa penderita diabetes memiliki risiko penyakit jantung yang sangat tinggi?

Ini bukan sekadar cerita. Hal ini telah dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Bayangkan, hubungan ini pertama kali ditemukan secara jelas melalui studi besar seperti 'Studi Framingham', yang meneliti kesehatan masyarakat dari generasi ke generasi. Studi tersebut menunjukkan bahwa diabetes merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Selain diabetes, ada faktor lain yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Faktor-faktor tersebut adalah:

• Tekanan darah tinggi
• Merokok
• Peningkatan kadar kolesterol darah
• Jika ada anggota keluarga yang pernah menderita penyakit jantung di usia muda (Riwayat Keluarga)

Bayangkan begini. Ada seseorang yang tidak menderita diabetes, tetapi pernah mengalami serangan jantung sebelumnya. Ada juga seseorang yang menderita diabetes, tetapi belum pernah mengalami serangan jantung sebelumnya. Penelitian menunjukkan bahwa keduanya memiliki risiko yang hampir sama untuk mengalami serangan jantung lagi! Itu berarti menderita diabetes membuat Anda berisiko tinggi terhadap kesehatan jantung.

Bagaimana diabetes memengaruhi jantung?

Alasan utamanya adalah dinding arteri secara bertahap menebal dan menyempit. Secara medis, kita menyebutnya aterosklerosis .

Sederhananya, ini terjadi ketika kolesterol jahat dalam darah menumpuk di bagian dalam pembuluh darah (arteri) yang memasok darah ke jantung. Ini seperti karat yang menumpuk di dalam pipa air tua. Seiring waktu, lapisan kolesterol (plak) ini menebal dan mempersempit pembuluh darah.

Jika plak kolesterol ini tiba-tiba pecah, tubuh akan mencoba memperbaikinya. Trombosit akan berkumpul di sana dan membentuk bekuan darah. Namun, jika bekuan darah ini tersangkut di dalam pembuluh darah yang sudah menyempit, aliran darah ke jantung akan terblokir sepenuhnya, menyebabkan serangan jantung .

Jika proses yang sama terjadi pada pembuluh darah yang memasok darah ke otak, hal itu dapat menyebabkan stroke , dan jika terjadi pada pembuluh darah yang memasok darah ke anggota tubuh, hal itu dapat menyebabkan penyakit pembuluh darah perifer .

Selain penyakit jantung, penderita diabetes juga berisiko lebih tinggi terkena gagal jantung.Ada juga risiko lebih tinggi terkena kondisi yang disebut insufisiensi paru. Ini terjadi ketika jantung tidak mampu memompa cukup darah ke tubuh. Hal ini dapat menyebabkan paru-paru terisi air, menyulitkan pernapasan, dan menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Gejala apa saja yang perlu Anda waspadai?

Sangat penting untuk menyadari penyakit jantung sejak dini. Waspadai gejala-gejala di bawah ini.

Apa yang harus kita lakukan untuk melindungi jantung? (Pengobatan dan Pencegahan)

Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah mencegah penyakit jantung sebelum terjadi. Dan jika Anda memiliki gejala, segeralah mencari pengobatan. Ini mungkin memerlukan perubahan gaya hidup, pengobatan, dan terkadang bahkan operasi.

Hal-hal yang perlu dilakukan untuk pencegahan dan pengendalian

• Kendalikan kadar gula darah Anda: Jaga agar tetap senormal mungkin. Hal ini dapat dicapai melalui diet, olahraga, dan minum obat sesuai resep dokter.
• Kendalikan tekanan darah: Tujuan bagi penderita diabetes adalah menjaga tekanan darah di bawah 130/80 mmHg.
• Kendalikan kadar kolesterol Anda: Tujuannya adalah untuk menjaga kadar kolesterol jahat (LDL) Anda di bawah 100 mg/dL. Ini mungkin juga memerlukan pengobatan.
• Kendalikan berat badan Anda: Jika Anda kelebihan berat badan, sangat penting untuk menurunkannya. Lemak, terutama di sekitar perut, sangat berbahaya bagi jantung.
• Berolahragalah secara teratur: Lakukan olahraga sederhana seperti jalan cepat setidaknya selama 30-45 menit sehari.
• Konsumsi makanan yang menyehatkan jantung: Tanyakan kepada dokter Anda tentang diet seperti diet Mediterania atau diet DASH.
• Berhentilah merokok sepenuhnya: Merokok adalah salah satu penyebab terbesar penyakit jantung.
• Kurangi stres: Cobalah yoga dan meditasi untuk mengurangi stres sehari-hari.

Bicaralah dengan dokter Anda dan buatlah rencana yang sesuai untuk Anda. Pemeriksaan kesehatan rutin juga sangat penting.