Saudari, apakah kamu juga akan mengalami menarche? Jangan khawatir, mari kita bicarakan semua ini!

Kamu mulai bertambah besar sekarang. Jadi, tubuhmu sedang mengalami banyak perubahan, baik di dalam maupun di luar. Kamu mungkin bertanya-tanya, 'Kapan aku akan mulai menstruasi?' Itu sangat normal, dan banyak gadis mengkhawatirkannya, dan terkadang bahkan bisa sedikit menakutkan. Jadi mari kita bicarakan hari ini, dan semua pertanyaan di pikiranmu akan hilang, oke?

Apa itu pubertas?

Sederhananya, pubertas adalah periode yang sangat penting dalam hidup Anda ketika Anda secara bertahap berubah dari seorang gadis kecil menjadi seorang wanita muda. Selama waktu ini, tubuh Anda memproduksi lebih banyak zat kimia yang disebut hormon . Lebih tepatnya, hormon-hormon inilah yang menyebabkan semua perubahan dalam tubuh Anda – tinggi badan, bentuk tubuh, dan dimulainya hal-hal baru terjadi. Bayangkan, jika Anda melihat teman-teman Anda, beberapa saudara perempuan Anda mungkin mulai menunjukkan tanda-tanda pubertas ketika mereka berusia sekitar 8 atau 9 tahun. Bagi yang lain, perubahan ini mungkin tidak dimulai sampai mereka berusia sekitar 13 atau 14 tahun. Ini adalah sesuatu yang bervariasi dari orang ke orang. Jadi jangan berpikir Anda aneh atau khawatir jika Anda mulai lebih awal dari teman-teman Anda atau lebih lambat dari mereka. Jam biologis setiap orang bekerja dengan cara yang unik dan khas. Seperti beberapa bunga mekar di pagi hari, sementara yang lain mekar di sore hari.

Apa saja tanda-tanda awal pubertas?

Saat Anda mencapai masa pubertas, perubahan pertama yang akan Anda perhatikan dan pahami adalah perkembangan payudara. Dalam ilmu kedokteran, ini juga disebut `(Thelarche)`. Artinya, payudara Anda akan sedikit membesar, mulai menonjol, dan bahkan mungkin terasa sedikit nyeri. Ini biasanya merupakan tanda pertama yang diperhatikan kebanyakan orang. Kemudian, setelah beberapa waktu, rambut halus akan mulai muncul di area pribadi Anda, yaitu di sekitar alat kelamin (di sekitar vagina) . Dalam ilmu kedokteran, ini disebut `(Pubarche)`. Setelah beberapa waktu, rambut juga akan mulai muncul di bawah ketiak Anda. Selain itu, beberapa gadis mungkin juga memiliki kulit yang sedikit berminyak dan mungkin mulai berjerawat.

Semua hal ini terjadi secara alami. Ini adalah tanda-tanda bahwa tubuh Anda sedang tumbuh dan bersiap untuk proses biologis baru. Jangan panik ketika Anda melihat hal-hal ini.

Kapan saya bisa mengharapkan menstruasi pertama (Menarche)?

Pertanyaan terbesar yang Anda miliki sekarang adalah, 'Kapan saya akan mulai menstruasi?' Benar kan? Kebanyakan gadis mulai menstruasi pertama mereka, atau 'menarche ' seperti yang Anda sebut, sekitar 2 tahun setelah payudara mereka mulai berkembang, seperti yang disebutkan sebelumnya. Ini biasanya terjadi sekitar usia 12 atau 13 tahun.Namun seperti yang sudah saya katakan sebelumnya, ini tidak sama untuk semua orang. Beberapa saudari bisa mulai menstruasi seawal usia 8 atau 9 tahun, sementara yang lain bisa mulai terlambat, sekitar usia 15 tahun. Ini adalah sesuatu yang bervariasi dalam rentang tertentu. Banyak hal yang memengaruhinya, seperti usia ibu atau saudari Anda mulai menstruasi (yaitu, genetika keluarga), kesehatan fisik Anda, tingkat nutrisi makanan yang Anda makan, dan berat badan Anda. Jadi jangan merasa buruk jika Nimali di sebelah rumah mulai menstruasi lebih awal dari Anda. Itu akan terjadi ketika waktunya tiba, ketika tubuh Anda sudah siap.

Apakah ada tanda-tanda bahwa saya akan segera menstruasi?

Ya, ada tanda baik lain bahwa Anda akan segera mengalami menstruasi pertama. Yaitu keputihan yang terlihat seperti cairan yang keluar dari vagina. Kita juga menyebutnya "keputihan vagina". Keputihan ini bisa encer seperti air, atau bisa sedikit lengket, seperti putih telur. Terkadang bisa kental, seperti lendir. Dari segi warna, bisa transparan, putih, atau putih susu (putih kekuningan). Biasanya Anda bisa melihat ini sekitar 6 bulan sebelum menstruasi pertama. Jangan khawatir jika Anda melihat ini, ini juga merupakan proses normal tubuh. Tetapi jika keputihan ini berwarna kuning, hijau, berbau tidak sedap, atau disertai gatal di vagina, itu bisa menjadi tanda infeksi, jadi lebih baik Anda segera memeriksakan diri ke dokter.

Apakah saya perlu memeriksakan diri ke dokter?

Meskipun proses pubertas dan menstruasi pertama biasanya terjadi secara alami, ada kalanya kita perlu mencari nasihat medis. Mari kita lihat apa saja itu:

• Jika Anda mulai menstruasi sebelum usia 8 tahun , kami menyebutnya " pubertas dini" dan Anda perlu memeriksakannya.
• Jika kamu berusia 15 tahun dan belum mengalami menstruasi bulanan.
• Atau, jika Anda berusia 13 atau 14 tahun dan belum mulai mengalami tanda-tanda awal pubertas (seperti perkembangan payudara ) yang disebutkan sebelumnya.
• Setelah menstruasi Anda dimulai, jika Anda mengalami pendarahan berlebihan, nyeri yang tak tertahankan , atau jika siklus menstruasi Anda sangat tidak teratur (misalnya, Anda mungkin tidak menstruasi selama berbulan-bulan dan kemudian tiba-tiba menstruasi).

Dalam situasi seperti ini, sebaiknya bicarakan dengan ibu Anda dan periksakan diri ke dokter untuk meminta saran. Dokter kemudian dapat memeriksa apakah semuanya berjalan baik dan apakah ada masalah lain.

Bagaimana cara saya mempersiapkan diri untuk ini?

Jika Anda merasa akan segera menstruasi, sedikit persiapan akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan percaya diri.

• Selalu simpan pembalut dan celana dalam cadangan di tas sekolah atau tas tangan Anda. Anda bisa menyimpannya di dompet kecil. Dengan begitu, jika Anda mengalami menstruasi saat berada di luar rumah, di sekolah, atau di kelas, Anda tidak perlu khawatir.
• Anda bisa bertanya kepada ibu atau kakak perempuan Anda tentang cara menggunakan pembalut dengan benar. Sangat mudah. ​​Selain itu, tanyakan juga seberapa sering Anda harus menggantinya (biasanya sebaiknya diganti setiap 4-6 jam).
• Jika mau, Anda bisa menandai hari pertama menstruasi Anda di kalender kecil atau aplikasi di ponsel Anda. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan gambaran kasar kapan menstruasi Anda berikutnya akan datang.

Yang terpenting adalah ini adalah sesuatu yang terjadi pada setiap gadis dan wanita di dunia. Jadi tidak ada alasan untuk merasa malu , takut, atau menganggapnya sebagai sesuatu yang kotor. Ini adalah sesuatu yang menunjukkan kesehatan tubuh Anda.

Saya punya banyak pertanyaan tentang menstruasi saya, dan saya sedikit takut. Apakah itu normal?

Tentu saja! Sangat wajar jika kamu memiliki berbagai macam pikiran, pertanyaan, dan mungkin bahkan sedikit rasa takut, cemas, dan bingung tentang menstruasi pertamamu dan perubahan yang terjadi pada tubuhmu, sayangku. Bukan hanya kamu, tetapi setiap gadis seusiamu pada saat ini juga merasakannya. Kamu merasa takut karena beberapa hal masih baru dan kamu tidak tahu segalanya. Apa pun yang kamu pikirkan tentang ini, bicaralah dengan seseorang yang kamu percayai dan merasa nyaman untuk diajak bicara. Bisa jadi ibumu, kakak perempuanmu, bibimu, guru sekolah, atau dokter keluargamu. Mereka dapat menjawab pertanyaanmu, meredakan ketakutanmu, dan meyakinkanmu. Mungkin ibumu juga merasakan hal yang sama ketika seusiamu. Bicaralah dengannya.

Periode bulanan ini sebenarnya yang mana?

Sederhananya, setiap bulan tubuh Anda mempersiapkan diri untuk kemungkinan mengandung bayi di masa depan. Ini melibatkan produksi lapisan khusus (lapisan) pada dinding bagian dalam rahim Anda. Lapisan inilah yang membantu bayi tumbuh jika Anda hamil. Namun, Anda tidak hamil setiap bulan, terutama di usia muda seperti Anda. Kemudian, lapisan rahim yang tidak diinginkan namun bergizi ini, bersama dengan sedikit darah dan jaringan, dikeluarkan melalui vagina. Itulah yang kita sebut haid. Biasanya berlangsung selama 3 atau 4 hingga 7 hari. Ini adalah salah satu tanda bahwa Anda sehat. Ini adalah bagian yang sangat penting dan alami dari kehidupan seorang wanita. Beginilah cara tubuh Anda mempersiapkan diri untuk menjadi seorang ibu di masa depan.

Pesan Utama dari Diskusi Kita

Oke, jadi saudari, kita sudah membicarakan banyak hal penting hari ini, bukan? Menstruasi pertama Anda, atau "Menarche," adalah langkah alami yang sangat penting dalam perjalanan Anda tumbuh dewasa.

• Jangan takut atau malu . Ini adalah hal yang terjadi pada setiap gadis sehat.
• Waspadai perubahan pada tubuh Anda, tetapi jangan terlalu khawatir.
• Bersiaplah. Simpan pembalut kecil di dalam tas Anda.
• Jika Anda memiliki pertanyaan, keraguan, atau kekhawatiran, jangan ragu untuk berbicara dengan ibu, saudara perempuan, atau dokter Anda. Anda tidak sendirian, kami semua bersama Anda!
• Ingatlah, tubuhmu luar biasa, dan semua yang dilakukannya adalah untuk kebaikanmu.

Jadi, hadapi pengalaman baru ini dengan gembira. Semoga berhasil!

---

Menstruasi bulanan , menstruasi pertama, menarche, pubertas, kesehatan anak perempuan, keputihan, pembalut wanita