Merasa buntu dalam hidup? Mari kita bicara tentang Pelatih Kehidupan (Pelatih Kehidupan dan Kesejahteraan).

Kita semua punya mimpi dan visi untuk hidup kita, kan? Mungkin Anda ingin menjadi penulis hebat, musisi, atau eksekutif puncak di perusahaan besar. Tapi terkadang Anda merasa tersesat dan tidak dapat menemukan cara untuk mewujudkan mimpi-mimpi itu.

Jika Anda merasakan hal yang sama, mungkin Anda membutuhkan bantuan seorang pelatih. Sama seperti pelatih membantu atlet mencapai puncak performanya, seorang Pelatih Kehidupan dan Pelatih Kebugaran dapat mendorong Anda untuk menemukan kesuksesan dan kepuasan dalam pekerjaan dan gaya hidup Anda.

Siapa sebenarnya seorang Life Coach?

Sederhananya, mereka adalah orang-orang yang memberikan bimbingan dan dorongan yang Anda butuhkan untuk meningkatkan karier, hubungan, dan kehidupan Anda secara keseluruhan. Mereka mendengarkan Anda seperti sahabat terbaik Anda dan membantu Anda memperjelas tujuan Anda.

Mereka terutama membantu Anda dengan hal-hal berikut:

• Temukan bakat dan impian yang terpendam di dalam dirimu.
• Arahkan kembali tujuan hidup Anda.
• Bangun kekuatan mental yang dibutuhkan untuk mengatasi hambatan dalam mencapai tujuan tersebut.

Jadi, apa sebenarnya yang dilakukan oleh seorang Pelatih Kebugaran?

Seorang Pelatih Kebugaran berfokus pada tujuan kesehatan fisik dan mental Anda. Mereka membantu Anda menemukan motivasi dan alat yang Anda butuhkan untuk menjalani hidup sehat.

Bayangkan Anda memiliki tujuan seperti ini:

• Saya perlu menurunkan berat badan.
• Anda perlu membiasakan diri dengan pola makan sehat .
• Saya harus berhenti merokok.
• Anda perlu mengurangi stres dalam hidup Anda.

Namun, yang terpenting adalah: Seorang Pelatih Kebugaran bukanlah seseorang yang memberi Anda daftar makanan yang harus dimakan seperti ahli gizi , atau menunjukkan latihan yang harus dilakukan seperti terapis fisik. Sebaliknya, mereka ada di sana untuk membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik secara keseluruhan yang sesuai dengan gaya hidup Anda.

Mari kita pahami perbedaan antara keduanya dengan lebih jelas.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Apakah saya juga akan membutuhkan bantuan dari orang seperti ini?

Jika Anda merasa seperti ini, mungkin bantuan dari seorang pelatih bisa bermanfaat:

• Jika Anda membutuhkan bimbingan untuk maju dalam karier Anda .
• Jika Anda ingin mempelajari cara memaksimalkan kekuatan dan bakat Anda sendiri .
• Jika Anda kesulitan menentukan apa yang harus dilakukan saat membuat keputusan besar dalam hidup (misalnya, pindah ke provinsi lain, mendapatkan promosi jabatan).
• Jika Anda merasa tidak memiliki keseimbangan yang baik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
• Jika hidup penuh dengan stres.
• Jika Anda merasa kesehatan Anda tidak sebaik yang Anda inginkan.

Bagaimana cara Anda bekerja dengan orang-orang ini?

Pertama, Anda akan memiliki kesempatan untuk bertemu dengan Pelatih pilihan Anda, baik melalui telepon maupun secara langsung. Sesi ini dapat berlangsung dari 15 menit hingga satu jam. Selama waktu ini, Anda dapat berbicara secara terbuka tentang apa yang ingin Anda capai dalam hidup.

Melalui pertanyaan-pertanyaan yang diajukan oleh pelatih Anda, Anda berdua akan bekerja sama untuk mengidentifikasi dengan jelas tujuan Anda dan tantangan yang Anda hadapi dalam mencapainya. Kemudian, bersama-sama, Anda akan merencanakan langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mencapai tujuan tersebut.

Biasanya, Anda akan diberi sedikit "pekerjaan rumah" untuk dikerjakan di antara sesi. Mungkin Anda akan diminta untuk membuat jurnal, atau membuat "rencana aksi" tentang hal-hal yang ingin Anda capai. Selama proses ini, pelatih Anda akan mendukung Anda dan meminta pertanggungjawaban Anda atas tujuan-tujuan Anda.

Proses ini dapat memakan waktu beberapa bulan atau lebih lama, tergantung pada seberapa sering Anda bertemu dan apa tujuan Anda. Dari segi biaya, layanan ini dikenakan biaya per jam atau per bulan.

Bagaimana cara memilih pelatih yang baik?

Ini adalah poin yang sangat penting karena Anda akan berbagi impian hidup dan informasi pribadi Anda dengan orang ini. Oleh karena itu, sangat penting bahwa ada kecocokan yang baik antara Anda berdua.

Pertimbangkan poin-poin berikut:

• Pasangan yang cocok: Pilihlah seseorang yang dapat Anda ajak bicara tanpa rasa takut atau ragu tentang apa yang ada di pikiran Anda, seseorang yang Anda rasa mengerti.
• Kualifikasi: Bidang ini belum diatur di Sri Lanka atau di banyak negara di dunia. Itu berarti siapa pun dapat mengatakan "Saya seorang Pelatih Kehidupan". Namun, ada pelatih yang bersertifikasi oleh organisasi yang diakui secara internasional seperti International Coach Federation (ICF). Akan lebih baik jika Anda dapat memilih seseorang seperti itu.
• Bicaralah dengan mereka: Sebelum Anda langsung memutuskan seseorang, bicaralah dengan beberapa orang. Tanyakan tentang gaya kerja mereka. Jika memungkinkan, mintalah referensi dari klien sebelumnya, itu akan memberi Anda gambaran yang baik tentang gaya dan kepribadian mereka.

Sangat penting: Seorang Life Coach atau Wellness Coach bukanlah tenaga profesional kesehatan berlisensi. Artinya, mereka bukan dokter, psikiater, atau psikoterapis. Oleh karena itu, layanan mereka tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan.

Jika Anda merasa bahwa kondisi kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan, menghambat Anda mencapai tujuan, penting untuk berbicara dengan dokter atau psikiater yang berkualifikasi sebelum mencari seorang pelatih. Seorang pelatih dapat membimbing Anda, tetapi hanya dokter yang dapat mengobati kondisi medis.