Apakah si kecil Anda berusia sekitar enam bulan dan mulai mengonsumsi makanan padat? Pada saat itu, para ibu senang memperkenalkan rasa dan makanan baru kepada anak-anak mereka. Tetapi ketika Anda melihat makanan lezat di toko, terutama es krim, Anda mungkin memiliki ribuan pertanyaan di benak Anda, seperti, "Apakah ini baik untuk bayi saya?" "Kapan saya bisa mulai memberikannya?" "Apakah ini akan menyebabkan alergi ?" Jangan khawatir, kita akan membahas semuanya dengan jelas.
Kapan waktu terbaik untuk memberikan es krim kepada bayi?
Sederhananya, memberi bayi Anda sedikit es krim setelah enam bulan tidak akan menimbulkan banyak bahaya. Namun, menjadikan ini kebiasaan bukanlah ide yang baik sama sekali. Rekomendasi kesehatan dunia, misalnya, dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), mengatakan untuk menghindari pemberian tambahan gula kepada anak sampai mereka berusia 24 bulan, yaitu setidaknya dua tahun .
Es krim adalah makanan penutup yang tinggi gula. Oleh karena itu, es krim tidak terlalu baik untuk tubuh anak yang sedang tumbuh. Memberikannya terlalu sering, daripada hanya sedikit sesekali, dapat menyebabkan anak kecanduan rasa manisnya.
Pikirkan baik-baik sebelum memberikan es krim kepada bayi Anda.
Jika Anda memutuskan untuk memberi bayi Anda es krim, hal terpenting yang perlu diingat adalah hanya memperkenalkan satu makanan baru dalam satu waktu. Ini berlaku untuk semua makanan baru, bukan hanya es krim. Dengan begitu, jika bayi Anda mengalami alergi, kita dapat dengan mudah mengetahui makanan mana yang menyebabkannya.
Karena es krim terbuat dari susu, kita perlu sangat berhati-hati terhadap alergi susu.
Selain itu, saat memilih es krim, bacalah label bahan-bahan untuk memastikan es krim tersebut tidak mengandung kedua hal ini.
| Hal-hal yang sebaiknya dihindari | Alasan |
|---|---|
| Sayang | Memberikan madu kepada bayi di bawah usia satu tahun dapat menyebabkan keracunan makanan berbahaya yang disebut botulisme . Oleh karena itu, madu tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah usia satu tahun. |
| Pemanis buatan dan tinggi gula | Makanan-makanan ini sama sekali tidak cocok untuk tubuh bayi yang sedang tumbuh. Selain itu, hindari memberikan es krim yang mengandung kacang, dan lain sebagainya. Bayi bisa tersedak karenanya. |
Waspadai gejala alergi.
Perhatikan bayi Anda dengan saksama untuk mengetahui gejala-gejala berikut setelah memberinya sedikit es krim. Ini bisa jadi tanda-tanda alergi.
- Muntah
- Kembung (diare)
- Ruam kulit
- Pembengkakan di sekitar bibir atau mata
Jika Anda melihat salah satu gejala ini, segera hentikan pemberian makanan tersebut kepada anak Anda dan bicarakan dengan dokter keluarga Anda. Jika Anda melihat reaksi alergi yang parah (misalnya, kesulitan bernapas), segera bawa anak Anda ke ruang gawat darurat (ETU) rumah sakit terdekat.
Apa sebenarnya kandungan nutrisi dalam es krim?
Es krim terbuat dari susu, sehingga kaya akan kalsium. Kalsium sangat penting untuk tulang yang kuat. Namun, karena kandungan gulanya yang tinggi, es krim lebih dianggap sebagai makanan penutup daripada makanan bergizi.
Bayangkan saja, secangkir es krim vanila biasanya mengandung sekitar 21 gram gula. Itu setara dengan sekitar 4-5 sendok teh gula! Meskipun bagi kita jumlah itu mungkin tidak tampak banyak, namun itu sangat banyak untuk perut bayi yang masih kecil dan sistem pencernaannya yang sedang berkembang.
Mari kita buat sesuatu yang lezat dan sehat untuk bayi di rumah?
Daripada membeli es krim dari toko, Anda bisa membuat sesuatu yang lezat, dingin, dan sehat untuk bayi Anda di rumah. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menggunakan buah-buahan.
- Pisang: Hancurkan pisang yang matang dan masukkan ke dalam freezer sebentar. Rasanya persis seperti es krim.
- Mangga: Buat jus mangga matang dan tuangkan ke dalam cetakan es krim.
- Stroberi, persik: Buah-buahan ini dapat dihaluskan atau dipurekan dan dicampur dengan yogurt .
- Yogurt: Ambil yogurt tawar alami dan tambahkan beberapa buah potong pilihan Anda ke dalamnya.
Saat membuat hidangan ini, pastikan untuk menghancurkan potongan buah dengan baik agar tidak tersangkut di tenggorokan.
Bagaimana cara mengetahui apakah bayi Anda sudah siap untuk mulai mengonsumsi makanan padat?
Sebelum memulai pemberian makanan padat apa pun, bukan hanya es krim, Anda perlu memeriksa apakah bayi Anda sudah siap. Perhatikan tanda-tanda berikut.
| Tanda | Maksudnya itu apa? |
|---|---|
| Kontrol Kepala | Bayi tersebut harus mampu menopang kepalanya sendiri tanpa bantuan siapa pun. |
| Minat dalam makan | Saat Anda makan, mereka melihat makanan dengan penuh minat, mencoba menyentuhnya. Mereka membuka mulut saat Anda mendekatkan sendok. |
| Kemampuan menelan makanan | Pada awalnya, bayi mendorong makanan keluar dengan lidah mereka ketika diberi sendok. Ini disebut refleks dorong lidah . Seiring waktu, mereka belajar mendorong makanan ke bagian belakang mulut mereka dan menelannya. |
| Berat yang cukup | Normalnya, berat badan bayi setidaknya harus dua kali lipat berat badan saat lahir. |
Jika Anda ragu tentang hal ini, mintalah saran dari dokter atau petugas kesehatan keluarga Anda.
Pesan Utama
- Sebaiknya kurangi jumlah tambahan gula dalam makanan bayi Anda sampai ia berusia 2 tahun (24 bulan) .
- Jika Anda mempertimbangkan untuk memberi bayi Anda sedikit es krim, lakukan setelah usia 6 bulan. Selain itu, perhatikan juga apakah ia memiliki alergi terhadap susu.
- Hindari memberikan madu kepada bayi di bawah usia satu tahun.
- Waspadai tanda-tanda reaksi alergi, seperti muntah, diare, dan ruam kulit. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran.
- Alternatif terbaik untuk es krim yang dibeli di toko adalah hidangan penutup lezat dan sehat yang dibuat di rumah dengan buah-buahan dan tanpa tambahan gula.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda