Apakah Anda merasa pusing saat naik bus atau mobil? Mari kita bahas tentang mabuk perjalanan!

Pernahkah Anda naik bus, mobil, atau kapal dan tiba-tiba merasa pusing, mual, dan sakit? Bagi sebagian orang, ini adalah pengalaman yang sangat familiar dan mengganggu. Bahkan jika awalnya perjalanan itu menyenangkan, ketidaknyamanan ini dapat merusak seluruh perjalanan. Hari ini kita akan membahas tentang 'mabuk perjalanan', atau secara medis dikenal sebagai mabuk laut , yang dialami banyak orang. Ini bukanlah penyakit yang berbahaya, tetapi hanya orang yang mengalaminya yang tahu betapa tidak nyamannya perasaan itu saat itu.

Mengapa ini terjadi pada kita?

Sederhananya, mabuk perjalanan terjadi ketika ada konflik antara pesan yang dikirim indera kita ke otak. Mata, otot, dan terutama telinga bagian dalam mengirimkan informasi ke otak kita tentang lingkungan tempat kita berada. Ketika informasi ini saling bertentangan, otak menjadi bingung. Bayangkan Anda sedang duduk di kursi belakang mobil, melihat ponsel Anda.

• Karena mata Anda menatap ponsel, mata Anda mengirimkan pesan ke otak bahwa "Anda berada di satu tempat, berdiri diam."
• Namun, telinga bagian dalam dan tubuh Anda sangat sensitif terhadap kecepatan mobil, cara mobil berbelok, dan guncangan di jalan. Jadi, indra-indra ini memberi tahu otak, "Tidak, Anda bergerak terlalu cepat."

Sekarang otak menerima dua pesan yang bertentangan. Kebingungan pesan ini menyebabkan otak menjadi 'bingung', dan sebagai responsnya, Anda mulai merasa pusing, berkeringat dingin, mual, dan muntah.

Bagaimana telinga dan otak kita terhubung dengan hal ini?

Telinga bagian dalam merupakan pusat utama untuk mengendalikan keseimbangan tubuh kita. Kita menyebutnya sistem vestibular . Sistem ini terdiri dari saluran dan kantung kecil berisi cairan. Ketika kita menggerakkan kepala, cairan ini bergerak mengikuti gerakan tersebut. Melalui ini, otak terus menerima informasi tentang posisi kepala kita. Cairan ini juga memberi tahu otak apakah kita sedang berdiri atau berbaring melalui bagian yang sensitif terhadap gravitasi. Biasanya, otak mengumpulkan semua data ini, menganalisisnya, dan menciptakan gambaran lengkap yang masuk akal. Tetapi ketika terjadi konflik antara apa yang kita lihat dengan mata dan apa yang kita dengar dengan telinga, seperti saat bepergian, otak tidak dapat memproses pesan-pesan ini dengan benar. Akibat dari kondisi yang membingungkan ini adalah mabuk perjalanan.

Siapa yang paling mungkin mengalami kondisi ini?

Apa itu mabuk perjalanan?Siapa pun bisa tertular, tetapi beberapa orang lebih rentan terhadapnya.

• Anak-anak kecil berusia antara 2 dan 12 tahun
• Ibu hamil
• Orang yang menderita migrain

Yang paling penting adalah ini bukanlah penyakit yang dapat menular dari satu orang ke orang lain seperti flu.

Gejala yang umum terlihat

Mabuk perjalanan bisa terjadi tiba-tiba. Bisa dimulai dengan sedikit rasa tidak nyaman dan berangsur-angsur meningkat.

Apa saja beberapa cara sederhana untuk mengurangi ketidaknyamanan ini?

Sebagian besar waktu, gejala-gejala ini akan hilang dengan sendirinya setelah Anda terbiasa dengan perjalanan atau setelah perjalanan selesai. Tetapi jika Anda kesulitan menunggu gejala-gejala tersebut hilang, cobalah beberapa hal sederhana ini.

• Lihatlah ke kejauhan: Lihatlah objek yang diam (seperti pohon atau gunung) ke arah perjalanan, menjauh dari kaca depan. Jika Anda berada di atas perahu, lihatlah cakrawala.
• Tenangkan diri: Tarik napas dalam-dalam. Menutup mata juga membantu sebagian orang.
• Hindari membaca: Sebaiknya hentikan membaca buku, koran, dan melihat ponsel Anda saat bepergian. Ini adalah alasan utama yang meningkatkan mabuk perjalanan.
• Hirup udara segar sebanyak mungkin: Buka jendela mobil dan biarkan udara segar masuk. Hindari berada di dekat orang yang merokok , dan jangan merokok sendiri.
• Makanan dan Minuman: Jangan sampai kelaparan atau makan berlebihan sebelum berangkat. Makanlah makanan ringan. Hindari alkohol sepenuhnya.
• Pilihlah tempat duduk terbaik: Jika memungkinkan, pilihlah tempat duduk di kursi depan mobil, di tengah bus, di atas dek pesawat, atau di tengah dek atas kapal. Tempat-tempat ini cenderung kurang terpengaruh oleh getaran dan gerakan.

Pengobatan alami

Sebagian orang juga menemukan kelegaan dari hal-hal ini:

• Jahe mentah: Jahe secara populer dikatakan baik untuk mengatasi mual. ​​Namun, jahe dapat mengencerkan darah, jadi jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk kondisi lain (terutama penyakit jantung, diabetes ), pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
• Mint (Mint): Beberapa orang merasa lega dengan mengunyah permen karet rasa mint atau menghirup aroma mint.

Obat-obatan dan saran medis

Jika Anda mengalami ketidaknyamanan ini secara sering dan parah, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan obat yang tepat. Meskipun beberapa obat ini tersedia tanpa resep, akan lebih aman jika Anda mendapatkannya di bawah pengawasan dokter.

• Obat-obatan seperti Dimenhydrinate (Dramamine) dan Meclizine (Antivert, Bonine) umumnya digunakan. Obat-obatan ini sebaiknya diminum sekitar satu jam sebelum perjalanan.
• Skopolamin (Maldemar) adalah plester yang ditempelkan di belakang telinga. Plester ini efektif selama sekitar 3 hari jika ditempelkan 4 jam sebelumnya.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Mabuk perjalanan biasanya hilang dengan sendirinya setelah perjalanan selesai. Namun, jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, penting untuk memeriksakan diri ke dokter.

• Jika Anda terus merasa pusing atau muntah bahkan beberapa jam setelah perjalanan Anda.
• Jika Anda mengalami sakit kepala yang parah .
• Jika Anda mengalami nyeri dada .
• Jika Anda merasa pendengaran Anda menurun .
• Jika Anda mengalami kesulitan berjalan atau kesulitan menjaga keseimbangan.

Dalam situasi seperti itu , segera periksakan diri ke dokter untuk menentukan apakah gejala tersebut disebabkan oleh mabuk perjalanan atau merupakan tanda kondisi medis serius lainnya. Mabuk perjalanan, Mabuk perjalanan, Pusing, Muntah, Ketidaknyamanan perjalanan, Muntah di bus, Pusing