Apakah ibu atau ayah Anda memiliki gangguan penggunaan zat? Anda tidak sendirian, mari kita bicara!

Apakah Anda merasa orang tua Anda kecanduan alkohol atau obat-obatan terlarang lainnya? Hidup dengan kondisi ini bisa membuat Anda merasa sendirian. Tetapi Anda tidak sendirian. Masalah-masalah yang disebabkan oleh penggunaan alkohol dan obat-obatan (seperti opioid) ini secara medis disebut gangguan penggunaan zat , atau dalam bahasa Inggris, substance use disorders .

Kondisi yang disebut `(Gangguan Penggunaan Zat)` ini tidak hanya memengaruhi kesehatan seseorang, tetapi juga cara mereka berperilaku. Ini juga menjadi penyebab masalah di rumah dan di tempat kerja. Jadi, hidup bersama seseorang yang memiliki masalah ini, terutama jika itu adalah orang tua Anda sendiri, bukanlah hal yang mudah. ​​Jika Anda sedang mengalami hal ini, sangat penting untuk berbicara dengan seseorang tentang apa yang Anda rasakan. Dapatkan dukungan yang Anda butuhkan dan pantas dapatkan.

Bagaimana rasanya hidup bersama orang tua yang memiliki gangguan penggunaan zat?

Hidup bersama orang tua yang menggunakan narkoba bisa sangat sulit. Hal itu dapat berdampak besar pada perasaan, perilaku, dan bahkan kehidupan keluarga Anda. Pengalaman setiap orang berbeda-beda. Lihat apakah beberapa hal di bawah ini berlaku untuk Anda.

Bagaimana perasaanmu?

Sebagian anak mengalami perasaan seperti ini:

• Merasa malu, marah, atau sangat sedih karena orang tua mereka menggunakan narkoba.
• Mereka selalu khawatir tentang kesehatan dan keselamatan ibu atau ayah mereka.
• Mereka mengkhawatirkan diri mereka sendiri, saudara kandung mereka, atau bahkan orang tua mereka yang lain.
• Saat berada di rumah, Anda merasa takut, kesepian, dan tidak aman . Rasanya seperti ada masalah di mana-mana di sekitar rumah.
• Sungguh membuat frustrasi bahwa orang tua tidak mau menghentikan kebiasaan ini.
• Namun, akan terasa lega ketika orang tua mengambil langkah-langkah untuk mengatasi hal ini.
• Sulit untuk mempercayai siapa pun, dan saya merasa tidak bisa menenangkan pikiran saya.
• Aku merasa harus menjadi dewasa sebelum umurku cukup. Aku harus memikul tanggung jawab di rumah.
• Terkadang aku merasa begitu kewalahan dengan pertanyaan-pertanyaan sehingga aku bahkan tidak bisa mengangkat kepalaku .
• Beberapa anak bahkan mungkin mengalami kondisi seperti depresi atau kecemasan .

Bagaimana seharusnya kamu bersikap?

Dalam situasi seperti itu, beberapa anak cenderung berperilaku dengan cara berikut:

• Saya berusaha sebisa mungkin untuk tidak membuat marah orang tua yang mengonsumsi alkohol atau narkoba.
• Saya berusaha untuk menjauh sejauh mungkin dari orang tua mereka .
• Mereka tidak membicarakan apa yang mereka inginkan atau memintanya .
• Mereka memendam perasaan mereka sendiri .
• Orang tua berusaha merahasiakan masalah ini dari orang lain .
• Mereka menyembunyikan situasi sebenarnya di rumah dari orang lain .
• Aku takut mengajak teman-temanku pulang karena aku tidak tahu bagaimana reaksi orang tuaku .
• Tingkat kehadiran di sekolah menurun, atau tugas sekolah menjadi sulit diselesaikan .
• Orang dewasa melakukan tugas-tugas yang perlu mereka lakukan . Misalnya, merawat saudara kandung, memasak di rumah, dan lain sebagainya.
• Sering terjadi pertengkaran dengan orang tua.
• Terkadang mereka tergoda untuk menyakiti diri sendiri .
• Meskipun mereka sangat menderita di dalam hati, mereka tampak tidak peduli sama sekali dari luar.

Bagaimana hal itu dapat memengaruhi kehidupan keluarga?

Dalam keluarga di mana penyalahgunaan narkoba merupakan masalah, hal-hal seperti ini dapat terjadi:

• Sulit bagi orang tua untuk mempertahankan pekerjaan dan membayar tagihan di rumah .
• Mungkin tidak ada cukup makanan dan minuman di rumah, dan uang tunai pun tidak mencukupi .
• Kakak tertua dalam keluarga harus merawat adik-adik mereka .
• Orang tua dapat memperlakukan anak-anak mereka dengan buruk, menyalahgunakan, atau mengabaikan mereka .
• Orang tua dapat mengemudi dalam keadaan mabuk. Jika itu terjadi , mereka bisa mendapat masalah, terluka , dan bahkan melukai orang lain .
• Terkadang, demi keselamatan anak-anak atau untuk merawat mereka, Anda mungkin harus pindah ke tempat tinggal lain .
• Orang tua mungkin berpisah atau bercerai .
• Namun, terkadang kerabat atau teman menawarkan bantuan .
• Beberapa orang tua mendapatkan bantuan dan pulih dari situasi ini . Itu adalah hal terbaik yang bisa terjadi.

Yang terpenting adalah memahami bahwa apa pun ini, ini bukan salahmu.

Apa yang bisa saya lakukan?

Jika Anda tinggal bersama orang tua seperti ini, Anda mungkin sedang mengalami masa yang sangat sulit. Tetapi ada orang-orang di luar sana yang siap membantu, melindungi, dan mendukung Anda. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan:

Bicaralah secara terbuka dengan seseorang.

Bicaralah dengan sahabat terbaikmu atau orang dewasa yang kamu percayai. Ini bisa berupa konselor sekolahmu, guru, dokter, terapis, atau bahkan kerabat.Ceritakan kepada mereka tentang apa yang sedang kamu alami. Berbagi perasaanmu akan membantumu merasa lebih baik, dan mereka mungkin dapat membantumu dengan cara lain.

Pahami bahwa ini bukan salahmu.

Beberapa anak merasa bertanggung jawab atas penggunaan narkoba orang tua mereka. Mungkin mereka menyalahkan Anda ketika orang tua mereka marah. "Apakah karena saya Ibu minum alkohol?" atau "Apakah karena sesuatu yang saya lakukan Ayah menggunakan narkoba?" Anda mungkin bertanya-tanya. Tetapi mari kita perjelas, seorang anak tidak pernah bisa menyebabkan masalah narkoba orang tuanya. Itu masalah mereka.

Kenali perasaan Anda dan beri nama pada perasaan tersebut.

Jangan memendam perasaanmu dan berpura-pura semuanya baik-baik saja. Pahami perasaanmu tentang masalah narkoba orang tuamu. Wajar untuk merasa sedih, marah, dan takut. Biarkan dirimu merasakan apa yang kamu rasakan. Gunakan kata-kata untuk mengungkapkan perasaan itu, bukan tindakan buruk. Berlatihlah mengatakan, "Aku merasa seperti ini karena ini."

Temukan Kelompok Dukungan

Ada kelompok dukungan untuk orang-orang yang mengalami hal ini. Misalnya, ada organisasi seperti Al-Anon/Alateen di seluruh dunia. Anda dapat mencari kelompok seperti itu, atau mencari bantuan secara online. Berbicara dengan orang lain yang telah mengalami hal yang sama dengan Anda dapat membantu Anda mengatasi masalah. Anda dapat bertanya kepada konselor sekolah atau dokter Anda tentang tempat-tempat ini.

Carilah tempat yang aman.

Apakah Anda sebisa mungkin menghindari berada di rumah? Atau apakah Anda berpikir untuk kabur dari rumah? Jika Anda merasa tidak aman di rumah, atau jika Anda berpikir Anda atau seseorang dalam keluarga Anda mungkin dalam bahaya, segera hubungi nomor darurat seperti 119. Atau ada lembaga seperti Otoritas Perlindungan Anak Nasional (NCPA) (nomor telepon mereka adalah 1929), Anda juga dapat memberi tahu mereka. Sangat penting juga untuk memberi tahu orang dewasa yang Anda percayai tentang hal ini.

Bangun kebiasaan mental yang baik.

Beberapa anak belajar untuk diam dan tidak menunjukkan perasaan mereka karena masalah di rumah. Mereka berpikir bahwa dengan melakukan itu, mereka dapat mencegah orang tua mereka menggunakan narkoba. Meskipun kebiasaan ini mungkin membantu Anda tetap aman di rumah, kebiasaan ini dapat menyebabkan masalah di bidang lain dalam hidup Anda, dengan teman, dan dalam hubungan di masa depan. Belajar untuk membicarakan apa yang ada di pikiran Anda, mengekspresikan perasaan Anda, dan menunjukkan emosi Anda sangat penting untuk membangun hubungan yang baik. Terkadang, psikoterapi dapat membantu Anda membangun kebiasaan baik seperti ini.

Hentikan siklus setan ini.

Sayangnya, anak-anak dari orang tua dengan gangguan penyalahgunaan zat berisiko lebih tinggi mengalami masalah serupa di masa depan. Namun, ini bukanlah sesuatu yang tidak dapat dihindari.Anda dapat mempelajari cara menghindari risiko ini dengan bergabung dengan kelompok dukungan atau mendapatkan konseling .

Apa yang perlu kita pelajari dari ini

Jika Anda berada dalam situasi sulit seperti ini, ada beberapa hal penting yang perlu diingat:

• Anda tidak sendirian. Ada orang-orang yang memiliki pengalaman yang sama dengan Anda dan bersedia membantu Anda.
• Ini bukanlah kesalahanmu. Kamu tidak bertanggung jawab atas keputusan orang tuamu.
• Bantuan tersedia. Ada cara untuk berbicara dengan Anda, mendukung Anda, dan melindungi Anda.
• Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai. Berbagi beban dapat memberikan kelegaan yang besar.
• Pikirkan juga tentang diri Anda. Sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.
• Jangan putus asa. Orang bisa berubah dan sembuh.

Ingatlah, setelah setiap badai, langit akan biru. Kamu kuat. Kamu bisa melewati ini.

Penggunaan Narkoba, Gangguan Penggunaan Zat, Alkohol, Kecanduan Narkoba, Orang Tua, Anak-anak, Kesehatan Mental , Bantuan, Alateen, Perlindungan Anak