Apakah Anda khawatir tentang pola tidur bayi Anda yang berusia 8-12 bulan? Temukan jawabannya di sini (Tidur Bayi & Pencegahan SIDS)

Si kecil Anda, yang berusia delapan hingga dua belas bulan, pasti banyak bertanya tentang tidurnya, bukan? Terkadang ia mungkin menangis sepanjang malam dan tidak bisa tidur. Atau ia mungkin kesulitan tidur di siang hari. Ini adalah pengalaman umum bagi banyak orang tua bayi seusia ini. Jadi hari ini, mari kita bahas perubahan yang dapat terjadi pada pola tidur bayi selama periode ini, penyebabnya, dan yang terpenting, bagaimana cara membuat si kecil tidur dengan aman .

Apakah bayi berusia 8-12 bulan dapat mengalami masalah ini saat tidur? (Kecemasan Perpisahan)

Apakah bayi Anda tiba-tiba terbangun di tengah malam dan mulai menangis selama bulan-bulan ini, yaitu di paruh kedua tahun? Ketika Anda atau ayah Anda masuk ke kamar, apakah ia tenang dan kemudian tenang lagi setelah beberapa saat? Ini sering disebabkan oleh kondisi yang disebut kecemasan perpisahan . Pikirkanlah, ini adalah tahap perkembangan normal bagi bayi pada usia ini. Mereka memahami bahwa ketika ibu dan ayah tidak bersama mereka, mereka telah ditinggalkan. Itulah mengapa mereka merasa sedikit takut dan khawatir.

"Oh, ke mana orang tuaku pergi?" pasti mereka berpikir begitu, kan? Sederhananya, itulah yang disebut kecemasan perpisahan.

Jadi, jika bayi Anda terbangun menangis di malam hari, bukankah Anda perlu khawatir? Pertama, beri bayi Anda waktu untuk kembali tidur. Bersabarlah. Terkadang mereka akan kembali tidur. Jika tidak, Anda bisa menghampiri bayi Anda, dan tanpa mengeluarkannya dari tempat tidur bayi , elus kepalanya dengan lembut dan katakan, "Ibu/Ayah di sini, sayang, jangan takut." Mereka akan merasa lega ketika merasa Anda ada di sana. Jangan menggendong mereka berkeliling ruangan atau bermain dengan mereka. Dengan begitu, mereka akan berpikir mereka bisa bermain ketika terbangun di malam hari.

Berapa lama bayi saya harus tidur setiap hari?

Pada usia ini, yaitu antara 8 dan 12 bulan, bayi seharusnya tidur antara 12 dan 16 jam sehari. Ini termasuk tidur malam dan siang. Rata-rata, mereka seharusnya tidur sekitar 9 hingga 12 jam setiap kali tidur di malam hari.

Soal tidur siang , bayi pada usia ini biasanya tidur siang sekitar dua kali sehari. Beberapa bayi bisa tidur hanya selama 30 menit. Yang lain bisa tidur hingga 2 jam sekaligus. Ini bervariasi dari bayi ke bayi. Jadi, jangan khawatir jika bayi Anda tidur sedikit lebih banyak atau lebih sedikit, selama ia sehat dan bahagia. Namun, jika ia merasa terus-menerus kurang tidur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Bagaimana bayi seharusnya tidur dengan aman? (Pencegahan SIDS)

Ini adalah bagian terpenting dari cerita hari ini. Jumlah tidur yang didapatkan bayi, cara mereka tidur, dan lingkungan tempat mereka tidur semuanya sangat penting. Karena ini secara langsung memengaruhi keselamatan mereka. Terutama SIDS (Sindrom Kematian Mendadak pada Bayi) yang telah kita dengar.Penting untuk memperhatikan hal-hal ini agar bayi terhindar dari situasi berbahaya ini.

Berbagi kamar atau berbagi tempat tidur - mana yang tepat?

Akademi Pediatri Amerika (AAP) merekomendasikan berbagi kamar hingga bayi berusia satu tahun, atau setidaknya 6 bulan. Namun, mereka juga menekankan bahwa berbagi tempat tidur tidak disarankan .

Berbagi kamar berarti tidur di kamar tidur Anda sendiri, di samping tempat tidur Anda, di dalam boks bayi, boks bayi portabel, tempat bermain, atau keranjang bayi. Ini memudahkan Anda untuk memberi makan, menenangkan, dan memeriksa bayi Anda di malam hari. Hal ini sangat penting selama 6-12 bulan pertama, ketika risiko SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak) paling tinggi.

Namun, menidurkan bayi Anda di tempat tidur bersama Anda (berbagi tempat tidur) sama sekali tidak aman . Jika Anda melakukannya, risiko SIDS dan kecelakaan terkait tidur lainnya jauh lebih tinggi. Bayangkan, saat Anda tertidur, salah satu lengan atau kaki Anda bisa menimpa tubuh bayi Anda, atau bayi bisa tercekik oleh selimut atau bantal yang Anda gunakan. Jadi berhati-hatilah dalam hal ini.

Pastikan untuk mengingat hal-hal ini agar bayi Anda tidur dengan aman!

Jadi, berikut beberapa hal yang harus Anda ikuti untuk memastikan si kecil tidur dengan aman. Jika dilakukan dengan benar, Anda dapat melindungi bayi Anda dari bahaya seperti SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak).

• Selalu tidurkan bayi Anda dalam posisi telentang . Jangan pernah menidurkan bayi Anda dalam posisi tengkurang atau miring. Jumlah kematian akibat SIDS telah menurun drastis sejak AAP membuat rekomendasi ini pada tahun 1992. Setelah bayi Anda bisa berguling (dari tengkurang ke telentang, tengkurang ke tengkurang), tidak apa-apa untuk menidurkannya dalam posisi apa pun yang Anda sukai. Namun, saat Anda menidurkan bayi Anda , pastikan untuk menidurkannya dalam posisi telentang .

• Gunakan permukaan tidur yang kokoh dan rata. Kasur tempat bayi Anda tidur harus kokoh, tidak terlalu empuk. Kasur juga harus rata. Tarik seprai dengan kencang dan rapat menutupi kasur. Seprai tidak boleh kusut.

• Jangan meletakkan benda lain di dalam boks bayi atau area tidur. Jangan meletakkan mainan lunak, bantal, selimut (yang belum dilipat), selimut tebal, selimut bulu domba, atau bantalan pelindung di dalam boks bayi atau area tidur. Benda-benda ini dapat menyebabkan mati lemas atau terjebak.

• Jangan biarkan bayi kepanasan.Pakaikan pakaian pada bayi Anda sesuai dengan suhu ruangan. Jangan memakaikan pakaian terlalu tebal atau membungkusnya terlalu ketat. Jangan menutupi kepalanya saat ia tidur. Periksa apakah ia berkeringat atau merasa kepanasan. Ini adalah tanda-tanda kepanasan. Kepanasan juga meningkatkan risiko SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak).

• Jauhkan bayi Anda dari perokok. Asap rokok pasif sangat meningkatkan risiko SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak). Sebaiknya jangan merokok di tempat bayi Anda berada, terutama di kamar tidur.

• Berikan dot pada bayi Anda sebelum tidur. Tetapi jangan memaksanya. Jika dot terlepas dari mulut bayi Anda setelah ia tertidur, Anda tidak perlu memasukkannya kembali. Jika Anda menyusui, tunggu hingga proses menyusui berjalan lancar sebelum memperkenalkan dot. Penggunaan dot juga terbukti membantu mengurangi risiko SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak).

• Waspadai bahaya lainnya. Jauhkan tali, pengikat, atau pita yang dapat melilit leher bayi Anda, serta apa pun yang memiliki ujung atau sudut tajam. Perhatikan sekeliling untuk melihat apa yang berada dalam jangkauan bayi Anda saat duduk atau berdiri di tempat tidur bayi. Mainan gantung (mobile), hiasan dinding, gambar, tirai jendela, dan tali gorden jendela semuanya dapat menimbulkan bahaya jika berada dalam jangkauan bayi Anda.

• Jangan biarkan bayi Anda tidur di produk yang tidak dirancang khusus untuk tidur. Misalnya, perangkat yang dirancang untuk digunakan saat duduk (seperti kursi mobil), bantal yang digunakan untuk membantu menyusui (seperti bantal menyusui), dan kursi santai (seperti Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) bukanlah tempat yang cocok untuk bayi Anda tidur. Tidur di tempat-tempat tersebut dapat menyebabkan kepala bayi Anda miring ke depan, sehingga sulit bernapas .

• Jangan gunakan produk atau alat apa pun yang mengklaim dapat mengurangi risiko SIDS. Alat bantu posisi tidur (baik bantal penyangga atau kursi miring) dan monitor yang mengukur detak jantung dan pernapasan bayi Anda sebenarnya tidak mengurangi risiko SIDS. Tidak ada gunanya menghabiskan uang untuk hal-hal tersebut.

• Jangan gunakan selimut pemberat, baju tidur, atau kain bedong pada atau di sekitar bayi Anda. Benda-benda ini tidak aman untuk bayi seusia ini.

• Pastikan bahwa setiap permukaan tempat tidur dan produk yang Anda gunakan untuk membantu bayi Anda tidur memenuhi standar keselamatan yang relevan. Misalnya, di Amerika Serikat, produk tersebut harus memenuhi standar keselamatan federal yang disetujui oleh Komisi Keselamatan Produk Konsumen AS (CPSC). Di Sri Lanka, penting juga untuk memperhatikan kualitas produk bayi.

Ingat, semua ini demi keselamatan anak Anda. Bahkan hal kecil pun dapat membantu mencegah kecelakaan besar.

Singkatnya, mari kita ingat ini (Pesan Utama yang Harus Diingat)

Oke, jadi kita sudah membahas banyak hal hari ini, bukan? Tentang tidur bayi Anda yang berusia 8-12 bulan, masalah yang muncul, dan terutama bagaimana cara membuat mereka tidur dengan aman. Berikut beberapa hal sederhana yang perlu diingat:

• Wajar jika bayi terbangun di malam hari dan menangis (kecemasan perpisahan) pada usia ini. Jangan khawatir, hibur mereka dengan kasih sayang.
• Bayi membutuhkan 12-16 jam tidur sehari. 9-12 jam tidur nyenyak di malam hari dan sekitar dua kali tidur siang.
• Selalu tidurkan bayi Anda dalam posisi telentang.
• Jangan meletakkan barang-barang yang tidak perlu di area tidur bayi (boks bayi). (Tidak boleh ada bantal, mainan, selimut besar).
• Berbagi kamar itu bagus, tetapi berbagi tempat tidur sama sekali tidak bagus.
• Jangan biarkan bayi kepanasan, dan jauhkan dia dari asap.
• Gunakan hanya perlengkapan tidur yang aman dan berkualitas.

Jika Anda memperhatikan hal-hal ini, Anda dan bayi Anda akan dapat tidur dengan sehat dan aman. Selalu ingat, jika Anda memiliki pertanyaan atau keraguan, jangan ragu untuk meminta nasihat dari dokter anak . Merekalah yang dapat membantu Anda dengan sebaik-baiknya.

Tidur, bayi, tidur bayi, SIDS, tidur aman, kecemasan perpisahan, 8-12 bulan